- 相關推薦
晨練活動策劃書
充實的工作生活一不留神就過去了，很快就要開展新的工作了，當然要定好新的目標，是時候靜下心來好好寫寫策劃書了。那么你知道策劃書如何寫嗎？以下是小編整理的晨練活動策劃書，歡迎大家分享。
晨練活動策劃書1
一、 活動目的及意義
培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。
二、 活動形式
大學生志愿服務團以晨練的方式， 組織同學進行跑步等趣味運動活動。
三、 活動時間及地點
時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地點：學校田徑場
四、 活動對象
志愿團全體
五、 活動內容
1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。
2、 先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動
3、 趣味活動安排：
1、 星期一 接力競賽：比賽方法：（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。 （2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。 （3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。 （6）記錄比賽名次
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按數排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數字順序排好隊。活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力
3、 星期三 雙手搭在前面一名同學的`肩膀上 臀部坐在后面同學的左腿上 右腳往外伸 一個接一個看能堅持到多久 活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。
六、 活動注意事項
1、 注意活動秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部門的晨練情況納入優秀部門考核中
4、 做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、 注意晨練安全
七、 附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發表感受，一代表
說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要性。 安全意識：
1、 晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、 做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。
3、 晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。
4、 晨練前不要空腹
晨練活動策劃書2
主辦單位：經濟管理系學生會
承辦單位：經濟管理系學生會秘書處
一、活動目的：
作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，有可以加強大家的團隊精神，促進學生會干部干事之間的友誼。
二、活動場地：
田徑場
三、活動對象：
經管系學生會全體成員
四、活動安排
1、首先進行集合
2、進行慢跑2圈
3、進行趣味游戲
4、晨練總結
五、注意事項
1、服從安排
2、積極參加
3、注意安全
六、活動說明
游戲一：進化論
1、分2個小組，每個小組圍成一個大圈，統一蹲下。
2、游戲分3個階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進行p k。使用石頭、剪刀、布的方式進行淘汰，贏得一方進化為雞半蹲。輸的`一方還是蛋。贏得一方變為雞之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸的還是雞。
3、蛋只能與蛋進行p k。雞只能與雞p k。
4、每個小組最后會留下一個蛋和一只雞，分別表演才藝節目。
游戲二：挑戰反應能力
1、分2個小組，每個小組分別對立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的肩膀，做好準備。
2、活動開始必須同時蹲下或站起，同時還要叫出一句口號“我是一個人”。
3、活動要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發現錯誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊伍中，我們會立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發現錯誤的里面淘汰。在改變口號的同時只給5秒鐘的時間記憶，最后留下來的人就是反應能力超強的人，也是勝利者，也是表演節目者。
七、活動總結
希望經過一早上的活動下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經管系學生會大家庭的溫馨情誼。
晨練活動策劃書3
一、活動主題
交流、團結、健康
二、活動背景
學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。
三、活動目的及意義：
1、晨練活動可以促進協會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業發展協會工作更加順利地開展，
2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。
3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。
四、活動時間：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活動地點：
學校足球場
六、活動對象：
學生職業發展協會全體干部干事
七、活動人數：
60人
八、可行性分析
1、 作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。
3、最近天氣都天晴； 地點允許。
4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。
九、 活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發布群公告的方式通知本協會的成員們活動開展的`情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間
活動內容
組織人
6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組
6：45-7:05
新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進行接力賽
7：25-7：40
全協會進行團團抱游戲
7：40-7:45
會長發言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動后期
由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結
9.4負責人安排
游戲總主持人
游戲監督員
簽到
十、活動詳細經費預算：
已有物資
數量
紙巾
一包
十一、注意事項
A. 請協會成員提前十分鐘到達集合地點
B. 協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔
C. 協會成員注意保管自身財物
D. 協會成員要遵守游戲規則
十二、應急方案
i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活
動，具體時間安排另行通知。
ii. 如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。
十三、附錄：
13.1、串名字游戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。
13.2、接力比賽
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學跑到主持人處，寫出“拷貝”的數字。最后小組合作集體造型
13.3、團團抱
整個協會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。
13.4、獎項設置
懲罰
i. 讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。
ii. 擺古怪形象拍照
iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。
華南理工大學廣州學院學生職業發展協會 XX年11月2號
晨練活動策劃書4
主辦單位：經濟管理系學生會 承辦單位：經濟管理系學生會秘書處
一、晨練活動目的：
作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，有可以加強大家的團隊精神，促進學生會干部干事之間的友誼。
二、活動場地：田徑場
三、活動對象：經管系學生會全體成員
四、活動安排
1、首先進行集合 2、進行慢跑2圈 3、進行趣味游戲 4、晨練總結
五、注意事項
1、服從安排 2、積極參加 3、注意安全 六、活動說明 游戲一：進化論
1、分2個小組，每個小組圍成一個大圈，統一蹲下。
2、游戲分3個階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進行p k。使用石頭、剪刀、布的方式進行淘汰，贏得一方進化為雞半蹲。輸的一方還是蛋。贏得一方變為雞之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸的還是雞。
3、蛋只能與蛋進行p k。雞只能與雞p k。
4、每個小組最后會留下一個蛋和一只雞，分別表演才藝節目。 游戲二：挑戰反應能力
1、分2個小組，每個小組分別對立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的.肩膀,做好準備。
2、活動開始必須同時蹲下或站起，同時還要叫出一句口號“我是一個人”。
3、活動要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發現錯誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊伍中，我們會立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發現錯誤的里面淘汰。在改變口號的同時只給5秒鐘的時間記憶，最后留下來的人就是反應能力超強的人，也是勝利者，也是表演節目者。
六、活動總結
希望經過一早上的活動下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經管系學生會大家庭的溫馨情誼。
經濟管理系秘書處
【晨練活動策劃書】相關文章：
晨練的作文05-21
晨練優秀作文03-02
晨練小學作文10-04
關于晨練的作文11-11
關于晨練的作文15篇11-12
晨練小學作文15篇11-11
早上晨練的勵志早安語錄（精選340句）09-24
活動策劃書活動策劃書（通用14篇）02-01