素質拓展方案-大學生素質拓展活動方案

　　一、活動目的

　　為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

　　二、主辦單位：略

　　承辦單位：略

　　三、活動時間：20xx年5月16日

　　四、活動地點：素質拓展場地

　　五、活動流程

　　(一)活動前期準備工作

　　1、報名準備工作

　　(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

　　(2)統計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)

　　(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯系方式)各隊聯系成員，進行了解，并推舉一名隊長。

　　2、場地準備工作

　　(1)提前聯系體育部，商量場地費用。

　　(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內)

　　3、工作人員安排

　　(1)計時員(由辦公室出三名人員)

　　(2)記分員2名(一名計分，一名監督)

　　(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)

　　(4)醫務員：負責管理醫務藥品(如創可貼，酒精清水等)

　　最好請一名校醫，預防突發事件的發生。

　　(5)主持人：一名(主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。)

　　4、物品的準備工作

　　水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節省時間預防突發事件的發生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

　　藥品：創可貼、酒精、紗布、清水

　　(二)活動比賽具體安排及評分細則

　　1、飛躍斷橋

　　參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。

　　要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

　　評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

　　活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

　　2、天梯

　　每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

　　要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

　　評分標準：成功一組加十五分。

　　活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

　　3、空中漫步

　　每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

　　評分標準：每隊成功一組加10分

　　活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

　　4、攀巖

　　由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

　　要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

　　評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

　　活動意義：

　　這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。

　　5、信任背摔

　　這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。

　　要求：每位成員都參加。

　　評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。

　　活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

　　6、勝利墻

　　所有隊員全部翻過墻，即為成功。

　　要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。

　　評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰斗力會有新的理解。

　　(三)獲獎安排

　　獎勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。

　　六，活動預算

　　略

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