健康主題活動方案

　　為了確保事情或工作有效開展，時常需要預先制定方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編幫大家整理的健康主題活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康主題活動方案1

　　為進一步推動我校大學生心理健康教育工作，促進大學生健康成長，經研究決定，舉辦“3·20咱愛您”心理健康教育周系列活動，旨在呼吁我校大學生關注自我心理健康，增強心理保健意識，塑造學生積極、健康、樂觀的陽光心態，具體活動安排如下。

　　一、活動目的

　　3至5月份是大學生心理危機的高發期。由于季節交替，氣候轉暖，天氣多變，人體生理代謝進入旺盛期，內分泌活動變化增強，處在青春期的大學生容易產生情緒波動，尤其是敏感、多疑、有焦慮特質的學生可能心生抑郁，甚至產生輕生念頭。“3·20咱愛您”心理健康教育周活動旨在營造和諧的校園氛圍，增強大學生心理保健的意識，提高大學生的心理健康水平，陪伴處在心理危機中的'大學生順利度過季節性、階段性心理難關。

　　二、活動主題

　　關愛你我·陽光同行

　　三、活動時間

　　20xx年3月12日—3月31日

　　四、活動內容

　　1、南京工程學院首屆“情動之美·溫暖瞬間”心理攝影比賽

　　各班級需動員組織學生積極參與，攝影作品需展現我校大學生的友情、親情、愛情、師生情、同學情或對生命的熱愛之情等內容，并附簡短文字說明。請將同一個作品的電子版照片（非壓縮、非ps處理、常見格式）及作品申報表（見附件）放于一個文件夾中，文件夾名為姓名學號，所有參賽作品統一于3月21日前統一發給心理協會蔣沅峰，qq郵箱：xx此次參賽作品數量不限，將評出若干獎項。

　　2、“發現三月之美”探春尋花活動

　　各班級需動員組織學生積極參與，以班級形式參與親近自然，活在當下，感悟生命為主題的心理健康活動，發現三月之美。并尋找校園中各處花卉，3月28日下午2點可憑校內花卉照片及花卉出現地點照片至北區廣場兌換小禮品。

　　3、“3·20咱愛您”廣場心理健康教育活動

　　時間：20xx年3月28日（周三）下午2點—5點

　　地點：北區廣場

　　活動內容：心愿樹、愛的擁抱、煩惱不見了等心理小活動。

　　4、大學生心理健康教育講座

　　講座內容：大學生常見心理問題及其表現

　　時間：3月中旬

　　地點：另行通知

　　活動對象：物業管理人員、全校師生

　　歡迎感興趣的師生積極參與。

　　五、活動要求

　　1、各班級要充分認識“3·20咱愛您”心理健康教育周系列活動的重要意義，加強對活動的領導與指導；加強宣傳，積極引導廣大學生踴躍參與到活動中來，及時對開展的活動進行報道，注意時效性。

　　2、結合實際，按照學校對“3·20咱愛您”心理健康教育周系列活動總體要求，認真做好組織工作，總結活動經驗，形成長效機制，努力推動心理文化的建設與發展。

　　3、學工處大學生心理健康教育指導中心將在本屆“3·20咱愛您”心理健康教育周活動過程中對各學院（中心）的組織、實施和學生活動情況進行綜合考察。

　　六、活動總結

　　請各班級在本屆“3·20咱愛您”心理健康教育周系列活動結束后認真做好總結工作，總結資料紙質版（包括文字、圖片、流程、新聞報道等）在3月30日之前送至學生會辦公室設南205，電子版發送至心理協會蔣沅峰，qq郵箱：xx學院將進行統一評比。

健康主題活動方案2

　　為了確保本園能夠及時、有序、高效的應對可能發生的傳染病，預防和控制疫情在本園的發生和蔓延，保障廣大師生員工的身體健康和生命安全，根據教育局對于傳染病預防工作的有關精神。結合本園實際，特制定應急工作方案：

　　一、組織領導：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　組員：xxxx

　　宣傳：xxx

　　二、具體分工

　　上級精神的傳達、措施的制定、指揮：胡玲賢

　　關于突發疾病的聯絡：xxx

　　食堂管理：xxx

　　三、預防措施：

　　1、加強領導，明確責任。園內各班，要高度重視預防工作，責任落實，園長，全面負責。對園內衛生工作和食品衛生安全工作。要做到分工明確、責任到人。平時加強督責。進一步完善內園衛生防病責任制度和責任追究制度。

　　2、加強宣傳教育工作。黑板報、告家長書等各種形式，廣泛工展宣傳教育活動，使教職工和家長了解腸道傳染病的預防措施，提高自我保護意識。重點宣傳煮熟煮透;飲用開水;食前便后洗凈手;避免參加群體聚餐活動。

　　3、進一步做好園內環境衛生。為了避免染病的發生流行，我園認真搞好內園環境衛生，及時清理死角，嚴把晨檢和衛生消毒關;加強每日觀餐制，食具每餐消毒，專人專用。

　　4、加強食堂衛生消毒管理。進一步完善食堂衛生防病管理制度。嚴格執行法律與規章。嚴禁采購腐爛變質和不新鮮食品，食堂24小時留樣，每樣量不少于50克。炊事人員持健康證上崗，并做好個人衛生。

　　四、制定應急預案：

　　本園幼兒或教職工，若有可疑病人，及時上報有關部門(教育局、防疫部門、當地政府)，并進行消毒隔離。采取有效措施，控制疫情。6小時內報告衛生防疫機構。并同時報出疫情。

　　五、疫情報告：

　　1、發現疑似病人應即送當地醫院救治，同時上報教育行政部門和衛生監控部門，并按要求消毒處理。要不漏1個疑點，不疏一個環節。一旦發現腹瀉、嘔吐、發熱、皰疹病人，應立即向領導匯報，及時隔離病人，并送指定傳染病醫院就診。如疑病人立即消毒處理。

　　2、與當地衛生部門配合，做好監督防控工作。

　　3、教師每天上、下午巡查班級，堅持晨檢制度，做到早發現、早報告、早隔離。早治療，及登記，消毒工作，盡量避免傳染病的.發生。

　　六、后勤保障

　　1、幼兒園備有一定量的基本消毒用品，和預防腸道傳染病的口服藥物。

　　2、領園導安排有關人員值班，專人管理，搞好防治腸道傳染病工作。

　　七、信息反饋學園確保信息渠道通暢，保健教師每天向領導匯報晨檢及觀察情況。

健康主題活動方案3

　　一、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達x%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在“5.25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區，了解彼此;

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨

　　“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”

　　四、活動主題

　　“打開心扉，暢游愛的海洋”

　　五、活動形式

　　主題班會;全班互動、交流。

　　六、活動時間

　　20xx年x月(具體待定)

　　七、活動地點

　　具體待定

　　八、活動策劃負責人

　　x班全體班委

　　九、贊助單位

　　大學生精英論壇

　　十、活動過程

　　1、向同學們介紹一下大學生心理健康日的由來。

　　2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。

　　3、同學們討論主題話題

　　同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的.。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

　　話題一：什么是友情什么是朋友

　　如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;

　　如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

　　話題二：友情是廣博的，不在乎距離

　　4、對一些典型案例的思考

　　5、組織每位同學都講講自己的優點，讓大家了解彼此。

　　6、班會滿意度調查

　　7、請班主任總結發言

　　十一、活動意義

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!

　　活動策劃人：xxx

健康主題活動方案4

　　一、活動對象：四年級學生

　　二、活動主題：常見疾病與健康——我要更健康

　　三、活動目的：通過本次主題班會，使學生知道一些常見的疾病，如：流感、呼吸道傳染病、齲齒等癥狀和傳染途徑，學習預防的知識和簡易治療方法，掌握一些衛生常識，增強學生對健康內涵的認識。

　　四、活動過程：

　　1、談話導入

　　師：同學們，你們生過病嗎？都生過什么病啊？

　　生自由發言（有：傷風，發燒等等）

　　師：這些個都是一些少年時常得的病。

　　2、認識常見疾病

　　（1） 引導學生認識常見疾病的癥狀

　　師：流感、呼吸道傳染病、齲齒是我們小學生日常生活中常見的疾病，同學們你們能談談自己在得這些疾病時的真實感受嗎？

　　（學生交流討論回答，教師結合學生回答加以補充或確認）

　　學生閱讀資料，進一步了解常見疾病的癥狀

　　（2）引導分析、認識常見疾病的傳染途徑

　　師：通過剛才幾位同學的介紹，你們覺得人體為什么會得這些疾病？

　　（學生逐個回答，教師可補充或確認）

　　師：在這些疾病中，哪些是由于傳染引起的.？

　　（學生回答）

　　師：你們覺得傳染病是由什么傳染的？傳染病的病菌、病毒傳給了誰？

　　（學生分組討論）

　　師：傳染病包含傳染病病人、傳播途徑、健康人、健康人發病四個要素。請大家閱讀資料，找出傳染病的四個要素。

　　（學生找出后，讀出內容）

　　師：（出示傳播途徑的掛圖或投影，引發討論）傳染病必須通過一定的途徑才能傳播，你們知道有哪四條途徑嗎？

　　（學生閱讀有關材料）

　　3、怎樣預防常見疾病

　　師：疾病的傳播主要有動物傳播、空氣傳播、飲食傳播、接觸傳播四條途徑，只要阻斷傳播途徑，健康人就不會被傳染。你們知道怎樣阻斷傳播途徑嗎？

　　（學生討論再回答）

　　師：除此以外，還可以怎樣預防這些疾病呢？

　　（學生逐個回答。教師小結預防常見疾病的方法）

　　4、號召加強鍛煉，提高抵抗力

　　師：在常見疾病流行的時間里，我們還發現一種奇怪的現象。那就是同樣接觸病菌的人，有的人得了病，有的人卻沒事兒，你們知道這是為什么嗎？

　　（學生討論、交流）

　　師：讓我們來看看醫生是怎么說的。

　　（出示一段話，學生閱讀）

　　師：現在，我們還知道了一種預防常見疾病的方法，那就是加強鍛煉，增強體質，抵抗病菌。

　　5、兒歌誦讀

　　《預防疾病》

　　預防疾病作用大， 防疫針要按時打。

　　講究衛生別忘記， 勤洗手來勤換衣。

　　食物營養要配搭， 加強鍛煉頂呱呱。

　　6、結束語

　　師：（總結本課內容）只要我們積極行動起來，阻斷傳播途徑，增強體質，講究衛生，大家就可以少得病甚至不得病。

健康主題活動方案5

　　為培養學生樹立健康觀念，養成健康生活方式，提高健康素養，按照省教育廳《關于開展“師生健康中國健康”主題健康教育實施方案通知》要求，結合我市實際，現制定本方案。

　　一、活動宗旨

　　深化學校健康教育供給側改革，豐富健康教育的載體、形式、途徑、內容和方式，切實滿足學生對健康知識的多元化需求，提高學生健康素養水平。完善課程設置、師資配備、制度保障、評價體系，改進教育教學方式方法，提升健康教育教學質量。在全市學校和廣大師生中牢固樹立”健康第一”理念，把健康教育融入學校教育教學各個環節，引導學生樹立正確健康觀，形成健康的行為和生活方式。

　　二、時間安排

　　20xx年全年。

　　三、重點內容及具體安排

　　（一）市級層面

　　1.貫徹落實國家文件精神。貫徹落實《學校衛生工作條例》《關于進一步加強和改進學校衛生與健康教育工作的意見》等政策與制度。

　　2.開發健康教育教學資源。按照《中小學健康教育指導綱要》要求，結合本地區實際和學生健康需求，組織專家為學校開發健康教育課件、圖文資料、音像制品、教育讀本等教學資源，并選送上級教育行政部門。

　　3.開展督導調研。利用春秋季開學衛生工作檢查，開展“主題健康教育活動”、學校食品及飲用水安全、傳染病防控和健康教育督導調研，重點調研學校健康教育中存在的不平衡不充分問題，著力解決問題、補齊短板、克服弱項，確保“師生健康中國健康”主題健康教育活動見實效出成果。

　　4.舉辦學校公共衛生管理培訓。舉行市級學校結核病防控、食品及飲用水安全、艾滋病預防、視力保護、口腔健康、營養膳食等管理工作和知識教育培訓，對全市學校新任校長進行學校衛生防病、食品與飲用水安全、防艾禁毒教育、公共衛生事件應急處置知識和管理等業務培訓，加強對學校衛生工作人員專業知識和技能的健培訓，不斷提高健康教師隊伍業務能力和職業素養。

　　5.開展專項評估和監測。組織對直屬（直管）學校開展學校教學環境衛生、食品安全、飲用水衛生、學生健康狀況等學校衛生綜合監測和衛生工作評估。6組織開展學校健康教育活動。在世界防治結核病日、食品安全宣傳周、世界艾滋病日等時間節點開展本地區的主題教育活動，并結合本地實際和特點，開展形式多樣、內容豐富的學校健康教育活動，營造濃厚的活動氛圍。

　　（二）區（市）縣教育行政部門

　　1.制定活動方案。總結本地開展健康教育的經驗，查找問題和不足，在深入開展調研師生健康需求的基礎上制定科學、可行、貫穿全年的“師生健康中國健康”主題健康教育活動方案，明確重點內容和具體安排。

　　2.加強組織領導和調查研究。切實加強對學校健康教育工作的組織領導，在經費保障、協調衛生計生和食品藥品監督管理等相關部門專業力量方面給予支持。5月和9月分別組織開展專題調研，摸清學校健康教育教師、保健教師、校醫等人員編制、職稱晉升、工資待遇等方面落實國家相關政策情況，學校健康教育課“五落實”情況，學校健康教育活動開展情況，查找存在問題和不足，研究制定整改措施，提出意見建議。

　　3.加強健康教育師資培訓。組織開展結核病防控、食品及飲用水安全、艾滋病預防、視力保護、口腔健康、營養膳食等專題健康教育師資培訓，協調衛生計生部門專家提供具有實效性、可行性、操作性的培訓內容，擴大培訓范圍，提升培訓質量。加強對學校衛生工作人員專業知識和技能的健培訓；將健康教育知識納入教師入職培訓和職后培訓。

　　4.開展督導檢查。利用春秋季開學衛生工作檢查，開展“主題健康教育活動”、學校食品及飲用水安全、傳染病防控和健康教育督導檢查，每年聯合相關部門開展督導檢查不少于2次，督導檢查轄區全覆蓋，確保中小學認真落實學校健康教育工作。

　　5.開展學校衛生工作評估。按照《xx市中小學（幼兒園）衛生工作評估標準》對轄區內中小學（幼兒園）開展學校衛生工作評估，評估結果納入學校目標考核。

　　（三）學校層面

　　1.認真開展“主題健康教育活動”。總結學校開展健康教育的經驗，查找不足，深入開展師生健康需求調研工作，深入開展“師生健康中國健康”主題健康教育活動方案，明確重點內容和具體安排，細化職能職責和任務分工。

　　2.加強健康教育師資建設。嚴格落實健康教育師資配備要求，協調做好學校專兼職健康教育教師的培訓工作，為學校專兼職健康教育教師提高職業能力和水平創造機會。

　　3.落實健康教育課程課時。全面貫徹落實《中小學健康教育指導綱要》要求，嚴格落實健康教育課時，圍繞學生健康需求，采取靈活多樣的形式開展健康教育，提高健康教育質量。開展宣傳教育。圍繞學生健康需求，采取學科滲透，利用班會、升旗儀式、專題講座、墻報、板報、校園廣播、宣傳欄等開展形式多樣宣傳教育；對學校全體教職員工進行全員培訓，重點對從業人員和班主任開展培訓，重點加強結核病防控、食品及飲用水安全、艾滋病預防、視力保護、口腔健康、營養膳食等知識及管理工作的`培訓；設置固定健康宣傳欄，并定期更新宣傳內容。將開展“全國愛耳日”（3月3日）、“世界睡眠日”（3月21日）、“世界防治結核病日”（3月2日）、“世界衛生日”（月7日）、“世界地球日”（月22日）、“全國預防接種宣傳日”（月25日）、“世界紅十字日”（5月8日）、“國際護士節”（5月12日）、“中國學生營養日”（5月20日）、“世界無煙日”（5月31日）、“世界環境日”（6月5日）、“全國愛眼日”（6月6日）、“世界獻血日”（6月1日）、“世界人口日”（7月11日）、“中國醫師節”（8月19日）、“全國愛牙日”（9月20日）、“世界精神衛生日”（10月10日）、“世界艾滋病日”（12月1日）和“全國愛國衛生月”（月）、“全國禁毒宣傳月”（6月）、禁煙禁酒等重要時間節點活動納入“主題健康教育活動”，充分利用互聯網、廣播、宣傳欄、微信、微博等陣地和載體，采取學生喜聞樂見易于接受的形式，開展寓教于學、寓教于樂的健康教育活動。

　　四、工作要求

　　（一）提高認識，落實責任。

　　各級教育行政部門和各級各類學校要充分認識學校健康教育對推進教育現代化的重要意義，要切實增強責任意識，落實好主體責任。

　　（二）緊扣主題，破解矛盾。

　　要聚焦當前學校健康教育工作中存在的課時保障不到位、師資隊伍配備缺乏、教學質量水平低、針對性不強等問題，深入分析研究本地本校健康教育工作中存在的突出矛盾，堅持問題導向，以滿足學生多元化健康需求為引導，以完善學校健康教育制度體系為支撐，以提高學生健康素養為目標，著力破解師資隊伍建設、教育載體和途徑等制約學校健康教育發展的突出問題。

　　（三）有機融合，創新舉措。

　　各級各類學校要按照《中小學健康教育指導綱要》要求，切實把健康教育融入教育教學各個環節，因校制宜，發揮課堂教學主渠道作用，把體育與健康和生物、社會實踐等課程和學科教育教學有機結合。創新健康教育活動形式和內容，積極開發健康教育教學資源，探索可復制、可推廣教學模式。

　　（四）強化宣傳，注重總結。

　　各級教育行政部門、學校要積極爭取宣傳部門和新聞媒體的支持，充分利用傳統媒體和新媒體，全方位深入報道“師生健康中國健康”主題健康教育活動，擴大主題健康教育活動影響力，營造全民健康氛圍。

健康主題活動方案6

　　一．健康咨詢內容

　　1.內容包括：健康教育，免疫規劃，孕產婦保健，慢性病預防保健等。

　　2.提供針對的人群：針對轄區內不同人群。

　　二.健康教育咨詢實施方法

　　1.開展健康教育知識講座，以公衛醫生和村醫為骨干，成立健康教育醫生隊伍，在各社區和責任村普及健康知識。

　　2.開展社區健康咨詢，以發放宣傳資料，團隊在責任社區進行義診咨詢，包括合理營養，各種慢病的防治知識。

　　三.接受教育的.對象

　　1.農村及城鎮居民，包括常住居民和流動人口。

　　2.重點人群：以社區婦女，兒童，老年人，慢性病患者。

　　四.基本原則

　　1.堅持科學，適用，突出，特色。

　　2.廣泛參與，重點突出。

　　五.健康教育內容

　　1.宣傳普及健康保健知識，促進行動。

　　2.重點人群教育：社區婦女，兒童，老年人，慢性病患者。

　　3.居民健康教育：合理膳食，控制體重，適當運動，心理平衡，改善睡眠，戒煙，限鹽，限酒.控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。

　　4.重點慢病，開展高血壓，糖尿病，精神病等健康教育。

健康主題活動方案7

　　內容：保護眼睛

　　一、教學目的：指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。指導學生認識近視眼形成的原因。培養學生良好地用眼衛生習慣。

　　二、教學重點：指導學生認識近視眼形成的原因。

　　三、教學難點：教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。

　　四、課前準備：教師準備：有關保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

　　五、教學過程

　　（一）導入新課

　　1.提問前邊學習有關人體的知識。

　　2.講述：

　　大自然是非常美麗的，燦爛的`太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。（板書）

　　（二）學習新課

　　1.指導學生認識眼睛的重要作用

　　（1）看圖

　　（2）分小組討論：這 圖說的是什么？

　　（3）全班討論。

　　（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學習、生活和保衛祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

　　2.教育學生要保護眼睛，預防近視。

　　（1）看圖：

　　（2）提問：

　　①為什么看書寫字的姿勢要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）

　　②看書寫字時間長了，向遠處眺望一會兒有什么好處？

　　③為什么要認真做眼保健操？

　　（3）看圖：

　　（4）提問：

　　①長時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？

　　②為什么走路和躺著看書都不好？

　　③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什么害處？

　　5）全班討論：

　　①為什么要保護眼睛？

　　②少年兒童的眼睛容易得什么病？

　　③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？

　　④聯系自己說說今后應糾正哪些不良的用眼習慣。

　　（6）小結

　　同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。

　　要保護視力，預防近視，就必須養成良好的用眼衛生習慣，做到“三注意，兩不看”。

　　“三注意”：

　　① 看書寫字眼睛與書本距離一市尺。

　　② 看書一小時，要休息幾分鐘。

　　③ 字要寫大些，要清楚整齊。

　　“兩不看”：

　　①光線太暗不看書。

　　②躺臥不看書。

　　（7）小結：

　　眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。

　　3.鞏固

　　（1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預防近視眼？你哪些地方做

　　的不好？

　　（2）討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？

　　（三）布置作業

　　預防近視，保護視力，同學之間互相監督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。

　　板書設計

　　保護眼睛 預防近視

　　坐姿、寫姿正確

　　2.字要寫大些、清楚整齊

　　3.認真做眼保健操

　　4.看書寫字時間長了要休息幾分鐘

　　5.光線太暗不看書

　　6.躺 臥不看書

健康主題活動方案8

　　一、活動內容：保持積極的心態，才能獲得成功

　　二、活動目的：

　　1．二年級是學習的基礎時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那么有健康的心理素質才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，快樂的學習。

　　2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生控制自己的行為，使其擁有積極穩定的情緒。

　　3．讓家長更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很好相結合。

　　三．過程與方法：

　　在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

　　四、課前準備：

　　收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

　　五、活動口號：“努力拼搏，成就自我 ”。

　　六：活動過程：

　　（一）：播放音樂。

　　播放六一節合唱歌曲《 兔年頂呱呱》

　　（二）、打開心窗 ，說說心里話。

　　同學們，想起我們六一節一起努力得獎合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得有努力后的勝利感。

　　那學習上呢？同學們太窩中心小學學習知識，已經是第二年。二年級了，你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

　　（同學交流一下心里話）

　　好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，也會產生厭學的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和問題吧。

　　（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？

　　故事1：《釣竿》

　　有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟， 所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，

　　要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？

　　小孩回答我想要你手中的釣竿。

　　老人問你要釣竿做什麼？

　　小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，

　　我就可以自己釣，一輩子也吃不完。

　　我想你一定會說好聰明的小孩。

　　錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。

　　因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，

　　因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。

　　聽了故事，你有什么想說的嗎？

　　（同學交流一下自己的想法）

　　有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的`魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。

　　大家說一下，同學們應該注意什么呢？

　　學習要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學知識。在教室里還要認真聽講，要主動積極的學習，其中還要注意一些細節，不是只聽就可以了，比如數學，我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”， 才能學以致用。

　　故事2：《路上的石頭》

　　王費迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王吩咐王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快

　　送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子們：“你們是怎么把信送到的？”

　　一個說：“我是爬過那塊巨石的。”

　　一個說：“我是劃船過去的。”

　　也有的說：“我是從水里游過去的。”

　　只有小王子說：“我是從大路上跑過去的。”

　　“難道巨石沒有攔你的路？”費迪南問。

　　“我用手使勁一推，它就滾到河里去了。”

　　“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”

　　“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了。” 原來，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。

　　聽了這個故事，同學們知道了什么？發現了什么嗎？在學習中，你能從故事中得到什么啟發呢？

　　（同學交流一下自己的想法）

　　通過同學們討論后，老師想和你們一起說一說在學習中我們能夠有什么啟發呢？一起歸納總結下吧！這個故事講的是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦筋，只是相信別人那太危險了。自己要學會掌握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住成功。

　　故事3、《好學不倦——只有一個洞穴的老鼠很快被捉.》

　　在一個漆黑的晚上,老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房內,垃圾桶之中有很多剩余的飯菜,對于老鼠來說,就好像人類發現

　　了寶藏.

　　正當一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,終于有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,正要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命.

　　大花貓走后,老鼠首領施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對你們說,多學一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命.

　　這個故事很有趣，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請同學們說說這個故事告訴我們一個什么道理呢？

　　（同學交流一下自己的想法）

　　通過學生的激烈討論，發現老鼠首領很善于學習，多一點知識總是有用的，也是把握住成功的好方法。也就是說：多一門技藝,多一條路.不斷學習實在是成功人士的終身承諾.

　　三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看

　　積極的心態有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有那些呢？

　　積極的心態有：樂觀．熱情．大度．奉獻．進取．自信．必勝．勇敢、堅強，有意志力，有強烈成就感等。

　　消極的心態有：沒有目標、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗

健康主題活動方案9

　　中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質，培養樂觀、積極向上的心理品質，促進我們人格的健全和發展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會。希望大家踴躍參與。

　　活動宗旨：

　　根據X學生心理健康教育發展中心關于組織“X學校心理健康教育活動月”的.通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的心理健康教育活動，營造良好的校園心理氛圍，提升學生自助互助能力，促進學生心理健康成長。

　　活動目的：

　　以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會，進行優秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學生的心理素質，培養學生積極樂觀，健康向上的心理品質，塑造陽光型的青春少年形象。

　　活動主題：

　　陽光路上，相伴成長

　　活動時間：

　　1、宣傳與發動(X月X日~X日)

　　2、實施活動(X月)

　　3、優秀心理健康主題班會評選(X月下旬)

　　4、優秀心理情景劇作品參加評選(X月~X月中旬前)

　　活動內容：

　　1、心理健康月宣傳活動：

　　(1)心理廣播：強調心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動;

　　(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

　　2、心理情境劇排演：

　　參與對象：

　　心理社團成員，其他部分學生

　　活動形式：

　　首先對學生進行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學生根據發生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據現成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演，優秀的劇本推薦參加區心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。

　　3、優秀心理健康主題班會評選活動：

　　(一)活動目的

　　為了提升學生對自身心理健康狀況的關注，增強社會適應能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20X年X月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優秀心理健康教育主題班會評選”活動。

　　(二)活動對象

　　全體在校學生和教師

　　(三)活動時間

　　20X年X月

　　(四)活動安排

　　A、優秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

　　日期：20X年X月X—X月X日

　　a以班級為單位，提交以人際關系、學習、成長發展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。

　　b活動方案于X月X日之前電子稿發給政教處。

　　c屆時評選出優秀主題班會方案設計。

　　B、優秀心理健康教育主題班會評選活動

　　時間：20X年X月X日—X月X日

　　(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

　　(2)X月X日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優秀主題班會。

　　(3)安排教師進班級觀摩聽課。

健康主題活動方案10

　　一、活動前言

　　我們力求使學生深信,由于經常的體育鍛煉,不僅能發展身體的美和動作的和諧,而且能形成人的性格,鍛煉意志力。——蘇霍姆林斯基

　　運動,是教育最重要的內容之一,讓學生懂得運動,熱愛運動,養成運動的習慣,對于學生來說是終身受益的。體育的魅力之一就在于它體現了人類意志力的能量,它往往與青春、活力、激情聯系在一起,真正的運動是把輸與贏放在一邊的。讓學生熱愛運動,不是為了培養運動員,而是為了讓他們擁有一個健全的體魄和健康的心態,有生活的情趣和運動的習慣。

　　二、活動目的

　　面向全體學生,從學生的`年齡特征和不同的興趣愛好出發,帶領他們運動起來,使學生學會健身,從而增強體質,充分享受到運動、健身帶來的樂趣,培養他們自強不息的精神,成就燦爛的人生。

　　三、活動口號

　　我運動我健康我快樂

　　四、活動時間

　　20xx年10月1日——10月31日

　　五、活動安排

　　1、全校學生體檢(已完成)

　　2、10月國防教育(軍訓)(10月13日-15日)

　　3、住校生觀看愛國影片《石城九月》和《叢林拯救記》

　　4、校第16屆運動會(10月16日-17日)

　　5、“我運動,我健康,我快樂”主題班會

健康主題活動方案11

　　一、活動背景

　　5月25日是我國的“全國大學生心理健康日”“5·25”取諧音“我愛我”一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。

　　二、活動宗旨

　　在廣大學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的'理念，為學生搭建起鍛煉心理素質，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。

　　三、策劃主辦單位:

　　學院心理協會

　　贊助單位：

　　四、活動時間：

　　_0xx年5月25日

　　五、活動地點：

　　學院校區

　　六、活動對象：

　　學院所有學生、學校領導、院團委領導以及其他院的同學和社會各界人士。

　　七、活動目的：

　　a、配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學生心理健康。

　　b、加強校企合作

　　c、以文藝演出的形式展現大學生的風采,豐富大學生的課余生活。

　　d、加強學校與社會的聯系，鍛煉打學生動手實踐能力以提高大學生的綜合素質。

　　e、擴大心理協會在學校的影響。

　　八、活動主題

健康主題活動方案12

　　活動目標：

　　1、引導幼兒觀察比較浸了醋和沒有浸醋的蛋殼，了解酸會腐蝕牙齒。

　　2、使幼兒懂得飯后漱口，早晚刷牙能保護牙齒，初步掌握正確的刷牙方法。

　　3、通過活動，使幼兒養成良好的衛生習慣。

　　4、初步了解健康的小常識。

　　5、初步了解預防疾病的方法。

　　活動準備：

　　1、被醋浸著的蛋殼和沒有被醋浸過的'蛋殼各一個。

　　2、ppt1、ppt2。

　　3、牙模型、牙刷一把，小鏡子。

　　4、請專業牙科醫生到活動現場

　　活動過程：

　　一、引出課題，激發幼兒興趣。

　　1、播放ppt1，幼兒觀看。

　　2、提問：動畫中的牙齒怎么會有小黑洞呢?

　　二、幼兒觀察討論怎么會有蛀牙的?

　　1、請幼兒照鏡子，看看自己的牙齒怎么樣?

　　2、請幼兒互相觀察同伴的牙齒，看看牙寶寶上有沒有洞洞。

　　3、討論：怎么會有洞洞的?

　　三、通過觀察，了解酸會腐蝕牙齒。

　　1、請幼兒觀察浸泡在醋里的蛋殼和沒浸泡在醋里的蛋殼。

　　2、說一說它們有什么不同?

　　3、討論：為什么浸泡在醋里的蛋殼會變黑、變軟呢?(提醒幼兒聞一聞醋的味道)教師小結：酸能腐蝕蛋殼中的鈣，所以蛋殼放在醋里會變黑變軟。

　　4、播放ppt2，了解保護牙齒的方法。

　　5、請出專業牙科醫生講解，進行小結：我們吃過東西后，嘴巴里會有很多小的食物留下來，不馬上漱口的話，時間長了，這些食物就會變的和醋一樣很酸，牙齒就象剛才的蛋殼一樣，會變的又黑又軟，時間一長，還會出現洞洞。

　　四、請小朋友談談有蛀牙的感受：有了蛀牙會怎么樣呢?

　　五、討論：怎樣保護自己的牙寶寶?

　　1、早晚刷牙，進食后漱口。

　　2、健康飲食，不食過硬、過冷、過熱的食物。睡前不吃零食，少吃糖。

　　3、定期檢查牙齒。

　　六、學習正確的刷牙方法。

　　1、利用模型，邊示范，邊講解正確的刷牙方法：上面的牙齒從上往下刷，下面的牙齒從下往上刷，咬合面來回刷。刷的時候里里外外都要刷，里面也要上下刷。

　　2、幼兒徒手演習刷牙的方法。

健康主題活動方案13

　　一、活動背景

　　高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處于生長發育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

　　二、活動目的

　　1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識；

　　2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；

　　3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。

　　三、班會主題

　　關注身心健康

　　四、班會時間

　　20xx年11月4日

　　五、班會地點

　　387班

　　六、班會流程和具體操作

　　1、開場

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的`健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康。

　　2、心理健康環節

　　觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理咨詢室，著重了解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；

　　1）考試焦慮問題

　　典型癥狀：

　　對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏vc、ve、b族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。

　　運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

　　音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

　　2）學校適應和人際溝通問題

　　典型癥狀：

　　進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關系成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內心。

　　請幾位同學說說對于即將到來的期中考試的內心想法。

　　建議：

　　傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

　　3）與父母的交流和矛盾

　　典型癥狀：

　　隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

　　建議：

　　觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。

　　請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。

健康主題活動方案14

　　一、活動名稱:“和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會

　　二、班會背景:五月份是心理問題的高發期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節.同時,也為了迎接“5.25大學生心理健康日”的到來。

　　三、班會時間：20__年xx月xx日晚上

　　四、班會地點:__教室

　　五、與會人員:__全體同學

　　六、活動流程:

　　1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書。

　　2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室。

　　3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.

　　七、班會影響:

　　1、通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容，心理委員的發言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的.重要關系.

　　2、在班會安排的自由發揮時間里,__勇敢的走上臺為大家表演節目,帶動了大家的活動積極性.

　　3、整個活動過程中,同學的熱情都很高漲，絕大多數同學都參與進來了，加強了我們對心里健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由__跟__擔任，他們為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

　　4、活動中準備的小游戲，除了x個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

　　5、班會結束后大家一起打掃教室。

　　6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

　　7、本次活動的相關照片

健康主題活動方案15

　　為增強大學生健康活動的趣味性，提高學生在健康教育活動中的參與度，學院決定開展健康運動會活動。

　　一、活動規則

　　1、以班級為單位，根據班級人數將同學們分為xx個小組，每個小組包含6-8名成員（建議為偶數），男女搭配。

　　2、以每個小組為單位進行比賽。一共包含１０個項目，每個活動結束后記錄各個小組的項目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。

　　各項游戲可依次進行，也可同時進行，計時人員應做好各小組的耗時成績統計。

　　二、項目介紹

　　（一）項目一：盲行

　　1活動目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

　　2活動道具：事先設計好盲行路線，路線應該包括有跨越（路線中可設置-10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準備好眼罩。

　　活動步驟：

　　（1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉圈，失去方向感后體驗“盲人”的無助。

　　（2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

　　（）每對成員在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎上增加２０秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。

　　（二）活動二：七手八腳

　　１活動目的：強化團隊精神，訓練反應決斷力和解決問題的能力，促進團隊合作。

　　２活動道具：寫有不同數目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。

　　３活動步驟：

　　（1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數目著地，比如七手八腳這個數目，整個小組呈現在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應數目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。

　　（2）每個小組完成３次，即可結束。計時人員將３次的`時長累加作為該小組的最終耗時成績。

　　4安全提示：注意保護、組員的安全。這個游戲會挑戰身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學的腳和手有傷或者習慣性扭傷，請及時告知并不參加項目。

　　（三）活動三：兩人三足

　　1活動目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。

　　2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝

　　活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項目的耗時。

　　（四）活動四：孤島求生

　　１活動目的：增加合作精神，訓練問題解決能力。

　　２活動道具：廢棄報紙，秒表

　　３活動步驟：

　　（１）以各個小組為單位，各個小組同時進行。

　　（２）將一張報紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員

　　（３）記錄每個小組每一輪留下的人數以及淘汰的人數，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進行。依次類推，共進行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。

　　（五）活動五：心靈相通

　　１活動目的：培養團隊成員之間的默契。

　　２活動道具：寫有成語的提示板

　　３活動步驟：

　　（１）預先準備好寫有成語的提示板。

　　（２）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項目結束。

　　（３）每個小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。

　　4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

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