有健康才有一切演講稿

　　好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內容。在我們平凡的日常里，需要使用演講稿的場合越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編為大家收集的有健康才有一切演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

有健康才有一切演講稿1

　　我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的.這些不良習慣。

　　1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

　　據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

　　2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

　　3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

　　在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

　　確實，同學們都處于發育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

　　最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

　　希望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

有健康才有一切演講稿2

　　古人云：民以食為天。食物是一切之精神，但是，若不注意飲食習慣，吃那些不健康的食品，俗稱垃圾食品的東西，也許會反其道而行之，反而損害自己的健康。下面是小編為您整理的關于健康演講稿，希望對你有所幫助。

　　關于健康演講稿

　　生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。

　　或許有人會說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板、不負責任的司機和可惡的病魔干的。”您可能說得沒錯，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

　　深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。

　　像這位大哥哥這樣，不按時休息，晚上只顧著玩的人多得不計其數。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來說都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

　　春節到了，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的'雞翅、排骨、魷魚、糖果——小明可高興了，這幾天什么也不干，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的，心里想：“要是天天過節多好啊!”今天，爸爸媽媽抽出時間，帶小明到醫院體檢。糟糕，血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急，心里想：“會不會是醫生看錯了?”詢問醫生后才知道，過節時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們說說，小明不是在摧殘生命嗎?

　　不久前，我聽說南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。

　　在我們生活中，像這樣沒有養成良好習慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度、吸煙等。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟梁之材。我們該怎樣杜絕不良習慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

　　我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。

　　讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。

有健康才有一切演講稿3

　　我運動我健康我快樂演講稿老師、同學們：大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、、詩歌可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的`運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

有健康才有一切演講稿4

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　同學們！今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》

　　同學們！如果你失去了健康，你的生活將會變得怎樣呢？

　　也許你會認為健康，并不是生命的全部，但你是否知道，如果沒有了健康，那么一切的其它活動，勢必會受到一定程度上的影響，試問？如果你的體質，虛弱到上兩層樓梯都需要氣喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、從早到晚一直嗜睡，那又何談提高你的學習成績呢？

　　同學們：人的.生命只有一次，人的生命是有限的，健康對于我們而言，是多么的重要啊！那么怎樣才能擁有健康的體魄呢？我們應當如何去保持我們的身心健康呢？

　　同學們：請跟我回想一下這些問題：早上你是否早早地起床，不用家長再三催促？你是否能從容地洗刷，慢慢地享用早餐呢？你是否喜歡屬于你的校園生活呢？你的學習態度讓你滿意嗎？兩操做得標準嗎？你的家庭作業都認真完成了嗎？你見到鄰居時主動打招呼了嗎？你對普通的感冒，具有免疫力嗎？……

　　如果，上述的各項行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經十分危急了。

　　同學們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關系呢？”

　　其實，身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應能力等多方面都處于良好的狀態。

　　我們現代人的健康觀念應當是“整體健康才是真正的健康”。

　　正處于學習時期的我們，需要適當的睡眠來維持身體的健康。

　　睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

　　同學們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢？

　　初中階段各年級的適當睡眠時間是九個小時，而據調查，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴重損害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。

　　而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

有健康才有一切演講稿5

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　度過熱鬧的端午佳節，今天，我們又迎來了“六·一”兒童節!首先，我代表各科任老師，向全體同學表示熱烈的節日祝賀：祝同學們節日快樂!向關心愛護、辛勤培育你們健康成長的父母、老師致以衷心的感謝和崇高的敬意!向今天受到表彰的三好學生、優秀少選隊隊員、文明之星、表示熱烈的祝賀!

　　同學們，今天我們歡聚一起，舉行慶六一校園文藝節目比賽暨表彰大會，你們開心嗎?

　　是呀，這學期里開心快樂的事還真不少呢!

　　學校開展了豐富多彩的活動：新眼保健操、課間操比賽活動、講雷鋒故事、爭做文明之星活動、“好書伴我成長”讀書展示活動、家長開放日活動等等，在這些活動中，同學們既發展了能力，又收獲了快樂。

　　有人說，每一天，當夜幕降臨的時候，我們最應該做的事就是數一數，這一天當中快樂的事有多少。如果超過了四件，那么這一天便過得很有意義。

　　同學們，其實，學會找尋快樂，也是一種本領哦!

　　會找尋快樂的孩子，會為聞到校園里玉蘭花香開心，會為自己課堂上舉手發言開心，會為新學了一個字，解出了一道題，學會了一節新廣播操開心，會為自己讀到一篇好文章開心，會為自己彎腰撿起一張紙屑開心，會為見到老師問好開心，會為自己沒有感冒開心，會為自己胃口好吃了很多飯開心。這樣，每一天，當他背著書包回到家的時候，就會和爸爸媽媽爺爺奶奶說出心里許多的快樂，并且，把這些快樂一樣帶給了家人。

　　同學們，值得開心的`事情真是太多太多。讓我們一起去找尋生活中點點滴滴的快樂吧，別讓它從我們眼皮底下溜走!因為，用微笑和陽光編織的人生，才是我們想要的人生。

　　讓我們一起大聲說：六一快樂!

　　最后，再次感謝各位家長光臨，祝各位家長、老師身體健康!工作順心!祝同學們節日快樂，學習進步!祝今天的活動圓滿成功!

　　謝謝大家!

有健康才有一切演講稿6

　　幸福是什么?每個人的回答都不盡相同，有人說：擁有金錢就等于擁有幸福;生活快樂就是幸福;還有的人說，擁有母愛就是幸福。

　　而我始終認為擁有健康就是幸福。我能夠對幸福有這樣的理解，完全是在我生了場病后，慢慢領悟到的。那是在寒假期末考試前一周，同學們都進入了緊張的最后復習階段，而我偏偏在這時生了病，扁桃體化膿，持續3天高燒不退，只能喝些水，不能進食，接連幾天都躺在床上昏昏欲睡，連下床走路的勁都沒有，更不要說復習功課了。這種感覺用痛不欲生來形容一點也不為過。陪伴我的除了難受還是難受，即使窗外風景再美，我也無心欣賞。再香的美食，也誘惑不了我。生病了，就意味著你將失去在常人看來很容易得到的一切。

　　難道你不覺得，擁有的.健康正是一種最大的幸福嗎?“別追求太多，活著就是一種幸福，而如果能健康地活著，那就是生命中一種無與倫比的幸福。”這是一位專門從事血液病診斷的醫生發自內心的聲音。工作的性質決定了他每天都要面對痛哭與絕望，而任何的言語都顯得蒼白無力。感到了生命脆弱的同時，更加深刻地明白了，能活著，能每天清晨看到第一縷陽光，呼吸清新的空氣，即使是寒風拂面也是一種幸福。我們只要能身體健康地生活，能享受生活中痛苦與快樂，成功與失敗，又何嘗不是一種幸福呢?

　　俗話說：你什么都可以有，就是不能有病。沒有健康，就等于沒有了一切;擁有健康就是一種幸福，是人生中最大的幸福!

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