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二腳趾長不好?真的是這樣嗎
民間說“二腳趾長不好”,真的是這樣嗎?
你每天在朋友圈曬行走步數,你跑步、健身、游山玩水……卻很少注意最大的功臣:腳。
大眾往往會低估腳的重要性。腳部病變會導致腳底正常的血液循環受阻,甚至下肢血液循環障礙,從而引起身體其他部位的健康問題。
因此,腳部護理和保養至關重要,以下問題需要特別注意:
雙腳變化可以反映健康狀況
俄亥俄州的足科醫生Amanda Meszaros提醒,如果你腳趾上的汗毛突然消失,或足部皮膚變薄發亮,應警惕外周動脈疾病。
外周動脈疾病是由于下肢動脈血小板聚集,形成血栓,從而造成下肢血液循環障礙。臨床表現為行走時的不適或疼痛,可發生在下肢的各個部位。下肢血栓進入心腦血管,可誘發心臟病或腦卒中。
Meszaros補充道,血糖升高會降低汗液和油脂的排出量。如果出現久治不愈的腳部皮膚皴裂和潰瘍,應檢查是否患有糖尿病。
二腳趾長不是好事
民間將二腳趾長于大腳趾的腳稱作“希臘腳”。有美女多是“希臘腳”的傳言,也有“希臘腳”的男孩會升官發財的傳說。
美國康涅狄格州斯坦福大學的醫學專家Robert F. Weiss卻稱,擁有“希臘腳”的人患拇囊炎、錘狀指以及背部疾病的風險更高。
通常人站立或行走時,大腳趾負擔身體所有的重量。但對于“希臘腳”來說,第二腳趾會被逐漸被磨彎、磨平,從而導致許多腳部疾病。
所以,如果你有雙“希臘腳”,要格外注意選擇適合腳型的鞋。不合適的鞋不僅會讓腳不舒服,也會導致許多健康問題。
腳在變大,這不是幻覺
雖然沒有發胖,但你的雙腳的確在變大。
隨著年齡的增長,連接腳骨的肌腱和韌帶逐漸失去彈性,腳也隨之變寬邊長。建議每年測量一次腳的尺寸,選鞋時對自己的準確尺碼心中有數。
再強調一次,鞋不合適不僅是不舒服的問題,更會導致或加重拇囊炎、水皰和其他很多健康問題。
尖頭高跟鞋最傷腳
紐約的足科專家Casey Ann Pidich指出,尖頭鞋會將你的大腳趾硬擠向其他腳趾,易誘發拇囊炎。
拇囊炎是由撞擊或骨骼彎曲所致的腳趾疾病,在大腳趾的起始部形成隆起。結果導致隆起部位紅腫、發炎。患者走路時疼痛。
理想的高跟鞋應有足夠的空間放腳趾,同時鞋跟不超過5厘米。
不要赤腳進入公共浴室
健身房的浴室或更衣室地板是滋生真菌的最佳場所,會直接導致足癬。Pidich表示,在進入以上場所時,一定要穿拖鞋。洗澡后,要擦干雙腳。
另外,做足療時,如果不能使用一次性足浴盆,就盡量預約早上或上午,以保證你盡早使用干凈、衛生的足浴盆。
灰趾甲好防不好治
如果你的趾甲出現褪色,或者增厚、變脆,可能是真菌感染,也就是灰趾甲。中大西洋的足科專家Timothy Swaytz表示,服用抗真菌藥對抗趾甲真菌感染的復發率很高,局部外用抗真菌乳膏更有效。
真菌喜歡溫熱的、潮濕的環境,并最先通過輕微的破損、或者趾甲與甲床之間微小的間隔侵入皮膚,造成感染。
所以,雙腳保持干燥,選擇透氣性強的襪子,可以預防真菌感染。
糖尿病患者務必要護腳
糖尿病患者務必每天檢查,雙腳是否出現水皰、傷口、紅腫和潰瘍的癥狀。
以上問題出現后應立即處理,否則感染后會導致非常嚴重的后果,甚至截肢。
這并非是個案——在美國,每年超過7萬的糖尿病患者因此而截肢。弗吉尼亞海灘的足科專家Bradley A. Levitt警告,糖尿病患者截肢后,5年內的死亡率約為50%。
系鞋帶時減輕腳背壓力
紐約足部護理及運動醫學中心的專家稱,如果你是高足弓腳,且腳背經常紅腫、疼痛,系鞋帶時不要綁鞋面中間的鞋孔,將其直接拉下來,以減輕鞋舌的壓力。雖然鞋可能不會那么貼腳,但會使你感到舒適。
體香劑可以對付汗腳
汗腳、臭腳難免令人生厭。在腳上噴點腋下用的體香劑可以解決這一問題。
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