怎樣提高自信心和膽量

時間：2024-06-01 00:47:48 常識大全我要投稿

相關推薦

怎樣提高自信心和膽量

　　怎樣提高自信心和膽量，自信心和膽量可以通過一些方法來提高哦，那么怎樣提高自信心和膽量呢，下面小編整理了怎樣提高自信心和膽量的文章，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　怎樣提高自信心和膽量1

　　人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人占75%的比率。

　　在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對于自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。

　　(1)要為自己確立目標

　　確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。

　　其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。

　　(2)發揮自己的長處

　　人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。

　　(3)做事要有計劃

　　世界上什么東西能給帶來信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。

　　社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什么成績，他們可能答不上來。對于他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。

　　做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至于把工作當作是一種苦役;而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。

　　“做事講方法、行動有效率”是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆著走

　　(4)做事不拖延

　　在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。

　　所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的'好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。

　　(5)不要輕易放棄

　　信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。

　　在你放棄的時候，你可能會感到很輕松，但事情過后，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產生內疚，產生自卑。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。

　　愛迪生曾經嘗試用1200不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功。“你已經失敗了1200次了。”有人這樣對他說。可是愛迪生不這么認為，他充滿自信地說：“我的成功就在于發現了1200種材料不適合做燈絲。”他并沒有放棄實驗，而是繼續努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認為，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質。毛澤東在《論持久戰》中說：“戰爭的最后勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中。”堅持是獲得成功必不可少的品質。

　　居里夫人曾經說過：“生活對于任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，并且無論付出任何代價，都要把這件事情完成。當事情結束的時候，你要能夠問心無愧地說已經盡我所能了。一個人只要有自信，那么他就能成為他所希望成為的人。”

　　(6)學會自我激勵

　　人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵的辦法之一，是運用臨時性的激勵辦法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來面對時，你可以說：“造物主生我，就賦予我無窮的智慧和力量，凡事能做。”這樣可以增強自己內在的信心、激發自己內在的力量，從而成功地達到你的目的。

　　當然，這種激勵只是一種臨時的辦法，要想長期在自己的內心建立自信，那就需要不斷地激勵自己，直到形成習慣。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”.

　　所以，學會自我激勵，要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭，你便已經輸掉了一大截。相反地，倘若你對自己充滿信心，并具有主宰自我的意志與習慣，那么即使面對逆境，也能泰然自若。這種強而有力的信心，事實上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長的源泉。

　　(7)不要讓自己成為別人

　　凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。模仿是上帝賦予我們的秉性，也是我們的能力之一。在學習、工作之初，特別是從事藝術職業的人，在從業之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是讓你成為真正的自己。

　　千差萬別、各具特色面孔的本身，就說明上帝是以多樣性來塑造這個世界的。所以，任何雷同，都會使其中的一方失去其存在的意義，所以，你可以模仿別人，但千萬不要讓自己成為別人，你就是你自己，你一定要找到你自己的獨特之處，造就自己、顯示自己。

　　如果一個人想要成為別人，那么，他就會生活在別人的影子里，看不到獨立的自己，那他就永遠也不可能找到自信。

　　怎樣提高自信心和膽量2

　　首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊!大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。

　　信自己行，才會我能行;

　　別人說我行，努力才能行;

　　今天若不行，明天爭取行;

　　能正視不行，也是我能行;

　　不但自己行，幫助他人行;

　　相互支持行，合作大家行;

　　爭取全面行，高考才能行。

　　常說一個自信的人，他的神情、態度甚至走路的姿勢都散發著自信，像抬頭挺胸的大步走，與人交談時候的眼神交流等等。而一個部自信的人最顯著的表現就是走路的時候塌腰駝背，與人對話時目光游離。所以可以先嘗試走路的時候挺胸抬頭，說話時與人四目相對。

　　一個人的自信的形成是由于諸多復雜的`因素，長年累月相疊加而形成的，諸如家庭背景，學校環境，父母教育等等。絕不可能在在朝夕間頃刻而成。所以不如拋開復雜的心理因素，直接通過改變自己的外在來對自己的內心施加影響。

　　你可能會害怕旁邊人的眼光，但是請你告訴自己，你越是駝背才越會招來他人的側目，挺胸抬頭反而不會。不信你就試試，你挺胸抬頭一個會有人過來砍你?我不信。在與人對話的時候請目視對方的眼睛，這不但是自信的表現，也是對人的一種最起碼的尊重。剛開始你可能會很害怕對方的眼神。有一個竅門分享一下，與對方大概保持一臂的距離，你可以盯著對方的肩膀看，在對方看來，你好像就是在看著他的眼睛。

　　平時買東西，跟各種各樣的售貨員，就可以練習。通過不斷的練習，你就會漸漸的敢與人四目相對。當然，在與人自然的溝通的時候，雙方在四目相對一定時間后，會短暫自然地移到另外一個焦點，再移回來。請不要死盯著別人看，看得人發虛。

　　怎樣提高自信心和膽量3

　　一經常拿自己的優點和別人的缺點比。比的次數多了，自信心就越來越足了。

　　二是把自己的自卑心理當作別人的缺點去譏笑，當作敵人去打擊。久而久之，就會對自卑心理深惡痛絕，不給它立足之地。

　　三是勇敢地面對現實，在工作實踐中經受磨練，鍛煉自己的膽量和意志。

　　四是讓新朋友和事業伙伴經常表揚自己，鼓勵自己，以增強戰勝自卑的豪氣和挑戰自我的信心。

　　五是將工作中將要遇到的困難首先做出實事求是的預測，并預先制訂出解決的措施，避免挫折重新帶來心理壓力踏入行.業，由于以前的工作環境的性格原因，很多朋友還面臨戰勝自我的一個大敵——羞怯。

　　戰勝自己的懦弱，從事事業發展中，我們面對新朋友來自不同階層、不同年齡、不同性別、不同行業、不同修養、不同審美情趣，所以你必須面對各種贊同的、反對的、懷疑的、責難甚至破壞性的`議論和意見，如果你結結巴巴、支支吾吾、束手束腳、別人就會誤解為你對這項事.業心里沒有底，別人就會懷疑：既然你自己都心里沒有底，這行業我們還能干嗎?

　　所以我們必須戰勝這種羞怯心理，在各種各樣的環境中勇敢地鍛煉，多推銷自己，不要怕在人多時出丑、不要怕別人議論譏笑，多和陌生的朋友交流溝通，在人多的場合要敢于主動發表演說，將你那種“東方女性古典美式”的羞怯，盡快轉化成落落大方!

　　面對向你了解事業的朋友，你以端莊的儀表，大方的儀態、熱情的溝通、流利的解說，同時有一個堅定的信念：我向你介紹的是一個最好的事業，最適合你的事業，這個事業合理、合.法、利.國.利.民、光明正大、何怕之有?古人云：凡事預則立，不預則廢。我們的工作就是一個溝通，與自己叫來的朋友溝通就是一個工程。每一個工程都有無數的細節構成的，細節決定成敗。

　　所以我們在新朋友還沒有到來以前，要預先設想好新朋友到達以后的每一個細節和每一個細節可能出現的問題，想得越周密越細致越好，并且設計好每一個細節相應的對策、方案，使溝通工作向著自己的既定目標發展。

【怎樣提高自信心和膽量】相關文章：

怎樣提高情商04-01