體育課摔傷怎么急救

　　在日常生活中，摔傷是很常見的一種現象。走路的時候可能會摔跤，運動的過程中也可能會摔傷，體育課摔傷怎么急救?以下是小編收集整理的體育課摔傷怎么急救，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　體育課摔傷怎么急救【1】

　　1、首先要固定，避免損傷周圍組織

　　目的:減少傷病患者的疼痛;避免損傷周圍組織、血管、神經，減少出血和腫脹;防止閉合性骨折轉化為開放性骨折;便于搬動患者。

　　固定要點和注意事項:固定材料多用夾板，也可就便采用小木板、樹枝、書籍雜志、硬紙板等。

　　四肢固定須注意松緊適度，先固定骨折上端再固定下端，綁帶不要系在骨折處。

　　前臂、小腿部位的骨折，盡可能在損傷部位的兩側放置夾板固定，或將受傷的上肢縛于胸廓上、將受傷下肢固定于健肢，以防肢體旋轉和避免骨折斷端相互接觸。

　　固定好傷肢后，如可能應將傷肢抬高。

　　2、搬運的時候，根據患者傷情進行

　　目的:使患者脫離危險區，實施現場救護;盡快使患者獲得專業醫療救治;正確的搬運能減少患者的痛苦，防止損傷加重;最大限度地挽救生命，減輕傷殘。

　　搬運護送的原則及方法:擔架是運送患者最常用的工具，也可借用門板、木椅等物品，還可自制繩索擔架、衣物擔架等。

　　搬運護送包括如何將傷病患者搬出脫離受傷現場以及現場救護后救護車等護送到醫院接受進一步救治。

　　觀察受傷現場和判斷傷情，本著先救命后治傷的原則，做好傷病患者現場的救護和止血、包扎、固定后再搬運。

　　搬運中，須保持脊柱及肢體在一條軸線上，并將患者妥善固定在擔架上，防止頭部、脊柱和傷肢的扭動，以免損傷加重。

　　3、摔傷后堅持涂維生素E

　　對于摔傷后怎么處理的問題，人們可以使用維生素E來涂抹肌膚，能夠快速的直達肌膚下層而起到滋潤肌膚的作用，還有就是維生素E成分能夠有助于提高肌膚彈性的效果。

　　然而，大家可以對于維生素E這一種藥品并不太了解，只需要將維生素膠囊刺破即可，在使用液體敷于肌膚表面，大約輕輕的揉搓大約十分鐘即可，堅持長期使用作用更好。

　　摔傷后的注意事項有哪些【2】

　　1、不疼不代表沒骨折

　　專家指出，骨折是摔傷的嚴重后果之一，但除了變形比較明顯的骨折，人們自己不太容易分辨是否骨折。

　　因此受傷后第一時間求助于外科醫生很重要。

　　如果確認發生了骨折，可以先用夾板固定;有出血要先止血，不能讓傷口裸露，但也不能用力包扎。

　　2、 涂紅花油莫用力搓

　　如果排除了骨折，而且 不會對膏藥過敏，貼消炎止痛的膏藥、抹紅花油都是可取的，但抹紅花油時不宜太用力。

　　有的人以為抹紅花油時用力搓能夠幫助吸收，甚至把受傷部位搓紅，這其實 對傷勢的恢復沒有好處。

　　3、摔傷后千萬不要亂揉

　　有些人摔傷的部位紅腫，總以為揉揉可以消腫，骨科專家提醒人們，這樣反而會腫得更厲害。

　　而且，有的人摔骨折了但并不自知，一旦揉了還可能使骨折錯 位。

　　因此摔傷后千萬不要亂揉，受傷部位也不要受力。

　　如果感覺疼痛千萬別勉強自己走，最好找別人攙扶或者以車代步，避免疼痛和加重傷勢。

　　摔傷后可以吃什么食物【3】

　　1、摔傷后可以吃豬蹄

　　豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。

　　現代營養學研究表明，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。

　　它含有豐富的膠原蛋白質，有利于傷口的愈合。

　　2、摔傷后可以吃海帶

　　海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。

　　胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。

　　海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。

　　3、摔傷后可以吃骨頭湯

　　如果傷到了骨頭，可以考慮喝點骨頭湯，由于豬排骨含有豐富的蛋白質、熱量、維生素和鈣質，所以多喝可以補充營養物質。

　　另外，病人還可以多吃玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果等能快速促進傷口愈合的食物。

　　拓展：寶寶摔傷怎么辦

　　1、辨認骨折

　　如果寶寶跌傷較重，會出現明顯骨折征象：劇烈疼痛，患肢運動受限；患區壓痛極為明顯；患部出現腫脹，皮膚變色；在關節脫位和嚴重骨折時，發生肢體變形。

　　相應對策：

　　如肢體活動不能自如或明顯受限，跌傷部位出現明顯腫脹、畸形等，此時應馬上去醫院。在去醫院過程中，應避免挪動骨折部位。如四肢骨折，應找一塊木板將骨折兩端固定于木板上；如腰部或胸背、肋骨骨折，應找一副擔架，擔架上放一塊木板，或直接用木板將患兒抬到醫院，盡快診治。切忌背著或抱著傷兒移動，否則可能會因骨折部位活動錯位而損傷神經、血管，加重病情甚至危及生命。

　　針對骨折處出血，送醫院前可以采用壓迫止血或橡皮筋管、橡皮帶環扎肢體止血。每隔30分鐘左右放松一次，以免影響血液循環導致肢體缺血壞死。

　　2、擦傷處理

　　寶寶擦傷以肘部、手掌及膝關節處為多見，一般表現為出血和皮膚破損。

　　相應對策：

　　如果擦傷很淺，創面比較干凈，范圍較小，為了使創面結痂，只需在傷口周圍皮膚涂一些碘酒，然后用干凈消毒紗布包扎一下即可。

　　如果傷口有泥土或污物，則要用生理鹽水或冷開水沖洗干凈，然后在涂些碘酒，然后涂上一些抗菌軟膏，外敷紗布包扎。若2-3天內局部無紅、腫、痛等炎癥現象，就結痂痊愈。

　　如果擦傷面積太大，傷口上沾有無法自行清洗掉的沙粒、臟物，或受傷位置重要（如臉部），建議父母及時帶孩子去外科做局部清創處理，并注射破傷風針劑。

　　3、腳踝扭傷

　　最容易扭傷的部位是腳踝，所以寶寶學步時、戶外活動時，一定要注意保護寶寶的腳。

　　扭傷后的表現：

　　可表現為受損的關節腫脹，活動受到限制；

　　疼痛與觸痛，會隨著患部的活動而增強；

　　肌肉會不自主地痙攣；幾天后傷處還會出現青腫。

　　相應對策：

　　寶寶剛剛扭傷時，要將扭傷處墊高，避免患處活動。

　　切忌立即揉搓按摩：為了減輕腫脹，應在第一時間內，用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位，不僅保護和固定受傷關節，也可幫助減輕腫脹。也可就地取材用活血、散淤、消腫的中藥外敷包扎。

　　注意傷后48小時內，不可對患部做熱敷：1-2天后媽媽可在患處為寶寶進行按摩，促使血液循環加速，消退腫脹。

　　注意：由于扭傷常常伴有骨折和關節脫位，尤其幼兒容易發生橈骨頭半脫位，所以當患兒疼痛日漸加重，應去醫院就診。

　　二、兒童外傷處理及家庭常備藥清單

　　1、碘伏

　　具有廣譜殺菌作用。燒傷、凍傷、刀傷、擦傷、挫傷等一般外傷，用碘伏消毒效果都很好。擦傷、碰傷、劃傷后，先用清水清潔，用紙巾吸干，如果血能自行止住，只要用碘伏消毒即可。

　　2、綠藥膏

　　寶寶輕度燒傷、創傷，蚊叮蟲咬引起的各種皮膚感染甚至局部皮膚糜爛，都可以使用，能夠抗炎、止痛。

　　3、紅霉素軟膏

　　紅霉素是一種常用的外用抗生素，價格便宜，用途也非常廣泛。對于化膿性的皮膚感染，可以把藥膏薄薄涂抹于患處。對于輕微的挫傷、劃傷，可以先將患處清洗消毒，再涂抹上適量藥膏。對于小面積的燒傷、燙傷，可以先用冷水沖洗一下傷口再涂抹藥膏。紅霉素軟膏的使用不宜超過1周。

　　4、紅花油

　　紅花油是一種中醫外用藥，有鎮痛、抗炎、消腫的作用。它常用于跌打扭傷導致的軟組織挫傷和輕微燙傷，不能用于擦傷、割傷等有皮膚破損的外傷，也不能接觸眼睛、口腔等黏膜。

　　在給寶寶使用時，把幾滴紅花油倒在手掌上，輕輕揉搓雙手，然后把手放在傷處適當用力按摩。但要注意，損傷24小時之后再用，否則會加重傷情。

　　5、兒童型創可貼

　　可用于寶寶小塊創傷的應急治療，從而起到暫時止血、保護創面的作用。但應該注意，創可貼適用于創傷比較表淺、出血量不多不需要縫合的小傷口，傷口過深則不宜使用。并且使用時間不宜過長。如果過久的使用它，創可貼外層的膠布不透空氣，便會使傷口和傷口周圍的皮膚發白、變軟，導致繼發感染。

　　6、云南白藥噴霧劑

　　用于急性軟組織扭挫傷，此藥有活血散瘀，消腫止痛的作用。如果孩子此處的皮膚破損了就不能用，對酒精過敏的也不能用。孩子皮膚嬌嫩，使用氣霧劑最好先噴在正常皮膚處，沒有過敏反應再用。另外，面部受傷時不要用，以防藥劑噴入口、眼、鼻內。

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