女人打呼嚕的原因

　　生活中，一些女性在出現打呼嚕的現象時，其實這樣的一個鼾癥疾病不僅僅影響的是人們的睡眠，還會造成健康上的影響，那女人打呼嚕的原因是什么?

　　2、女人打呼嚕有可能因為工作過度勞累

　　加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現的一種打呼嚕現象。

　　3、女人打呼嚕有可能是鼻部原因

　　鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　4、女人打呼嚕有可能是疾病原因

　　任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　5、女人打呼嚕有可能因為肥胖

　　肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。

　　6、女人打呼嚕有可能因為睡覺姿勢

　　也有些患者白天時氣道無異常,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。

　　7、女人打呼嚕有可能因為不健康的生活習慣

　　飲酒及服用安眠的藥如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼嚕,甚至誘發睡眠呼吸暫停。

　　此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。

　　8、女人打呼嚕有可能因為年齡

　　打鼾的發生與年齡也有關系,兒童及青少年中雖有打呼嚕,但比率較低;男性35歲以后,女性更年期后打呼嚕的發生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。

　　打鼾的影響【2】

　　1、影響他人睡眠

　　打鼾的人睡眠確實比較深沉,比較踏實。

　　一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心:當不打鼾的人躺下后還沒入睡時,同屋的人已經鼾聲如雷,沉入夢鄉,這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日頭腦昏昏沉沉,無法工作和學習。

　　2、打鼾與疾病

　　過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害,自從睡眠成為研究的課題之后,才有學者研究打鼾者的睡眠情況,研究發現:長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠的全過程中出現呼吸暫停,血中氧氣減少。

　　也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少,時間久后,會影響記憶力。

　　曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人,只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。

　　所以現在不少學者提議:打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查,看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征,如果有就應當進行必要的治療。

　　治療打呼嚕的偏方【3】

　　1、選擇合適的枕頭

　　選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢，有助睡眠。

　　2、咬蔥白

　　每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續吃一個星期,如果有效果那么就要繼續堅持。

　　需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

　　3、注意睡姿

　　睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應該選擇側臥,這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。

　　也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

　　4、花椒泡水喝下

　　用花椒泡開水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。

　　堅持一個星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。

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