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吃什么可以防輻射呢
在生活中，其實有很多隱藏的危險存在。上班族每天對著電腦的時間普遍超過八小時，眾所周知電腦會對人體造成傷害，但上班族卻不可避免的要經受電腦輻射的考驗。那吃什么可以防輻射呢?下面就和小編一起來看看吧。
草莓
其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。
營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。
而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，干燥現象。
所以經常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。
在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據美國一著名科學家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。
蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。
現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。
苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。
具有一定的抗癌作用。
而且還具備有降血脂和血壓的特點。
預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。
同時進一步提高自己抵抗力。
提高身體里面的反應機制。
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。
而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。
促進血紅蛋白的再生。
可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。
也算是一種抗輻射蔬果啦。
6類食物預防輻射：
1.含番茄紅素類食物
代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
2.含維生素E、維生素C類食物
代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。
此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3.含維生素A、β胡蘿卜素類食物
代表食物有魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含的維生素A和β胡蘿卜素能很好地保護眼睛。
天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。
長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
4.含硒類食物
代表食物有芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產品;大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.含脂多糖、維生素A原類食物
代表食物有綠茶、綠豆等。
現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
6.含膠原彈性物質類食物
代表食物有海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓等。
海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。
海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
橘子
味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。
而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。
可以讓肌膚保持靚麗光澤。
橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。
蜂蜜
是日常生活中常見的一種養生食品。
它富含豐富的營養，是天然的滋潤品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預防便秘，更可以潤養容顏，而且老年人吃了也對他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且長期食用會讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。
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