久久久久久国产精品无码超碰,国产精品 人妻互换,国产又色又爽又黄的免费软件,男女下面一进一出好爽视频

常識大全

柿子的營養(yǎng)價值有哪些

時間:2022-10-26 06:30:21 常識大全 我要投稿
  • 相關推薦

柿子的營養(yǎng)價值有哪些

  柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。下面是fanwen小編收集整理的柿子的營養(yǎng)價值有哪些,歡迎閱讀。

柿子的營養(yǎng)價值有哪些

  首先來看下柿子的營養(yǎng)價值:

  1、柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因。

  2、新鮮柿子含碘很高,能夠防治地方性甲狀腺腫大。

  3、柿子中的有機酸等有助于胃腸消化,增進食欲,同時有澀腸止血的功效。

  4、柿子富含果膠,它是一種 水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

  5、柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

  6、柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃為好。

  接著來看下該怎樣挑選柿子

  第一、察看外形,以個兒大,顏色鮮艷,無斑點、無傷爛、無裂痕者為佳。

  第二、如是硬柿,用手摸試,手感硬實者為佳。

  第三、如是軟柿,應整體同等柔軟,有硬有軟者則不佳。

  最后來了解下吃柿子的禁忌:

  1、空腹不能吃柿子

  因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯后1小時左右食用,以避免胃柿石形成。

  2、盡量不要吃柿子皮

  因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

  3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子

  柿子性寒,若患有胃部寒涼者,不宜食用;加新晕秆、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者,胃大部切除術后,不宜食柿子。

  4、貧血患者少吃

  柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結合成沉淀,可引起胃腸不適, 甚至絞痛,同時影響鐵劑吸收。

  5、糖尿病人勿食

  柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

【柿子的營養(yǎng)價值有哪些】相關文章:

柿子的營養(yǎng)價值10-19

石榴的營養(yǎng)價值有哪些09-14

紅糖的營養(yǎng)價值有哪些06-14

杏有哪些營養(yǎng)價值11-04

面試的禮儀有哪些10-31

社保的作用有哪些?10-28

實習報告有哪些04-28

情感詩句有哪些09-16

舞蹈有哪些種類07-20

跑步的技巧有哪些08-26

主站蜘蛛池模板: 少妇扒开腿让我爽了一夜| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 午夜精品久久久久久久爽| 天堂在线中文网www| 婷婷激情综合色五月久久竹菊影视| 人妻丰满熟妇av无码区hd| 中文在线а√天堂官网| 免费观看激色视频网站| 人禽伦免费交视频播放| 亚洲国产精品色一区二区| 国产美女极度色诱视频www| 国产玖玖玖九九精品视频靠爱| 日本aⅴ大伊香蕉精品视频| 亚洲第一极品精品无码| 中文字幕日韩精品有码视频| 久久99精品这里精品6| 人人妻人人澡人人爽国产| 色六月婷婷亚洲婷婷六月| 欧美一区二区三区视频在线观看| 女人与拘做受全过程免费视频| 在线看片无码永久av| 中文国产成人精品久久不卡| 天天爽天天狠久久久综合麻豆| 欧美噜噜久久久xxx| 蜜臀色欲AV无码人妻| 亚洲aⅴ无码专区在线观看| 国产av一区二区三区无码野战| 国产精品丝袜高跟鞋| 欧美xxxxx高潮喷水麻豆| 国内最真实的xxxx人伦| 国产美女爽到喷出水来视频| 又大又黄又粗又爽的免费视频| 色综合热无码热国产| 精品淑女少妇av久久免费| 国产av一区二区三区日韩| 欧美日韩亚洲一区二区三区一| 免费人成在线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜| 欧美国产日韩a在线观看| 亚洲色欲色欲欲www在线| 亚洲日韩av无码一区二区三区人|