關于空調的襲擊知識

　　夏日的炎熱，讓每家每戶都會用上空調，那大家知道空調會帶來什么襲擊嗎?要怎么預防呢。下面是小編整理的關于空調的襲擊知識及預防。

　　空調最愛攻擊兩大部位【1】

　　一、呼吸道

　　呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

　　尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

　　二、關節

　　年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。

　　夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

　　另外，屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

　　如何預防萬惡的空調病【2】

　　注意溫度過渡

　　專家提示：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落干。

　　長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。

　　如果出現感冒癥狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

　　加強空氣流通

　　專家提示：盡量避免長時間呆在空調房間里，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1-3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。

　　如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。

　　一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

　　洗溫水澡多鍛煉

　　長時間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。

　　如果家里有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或盡量用自然風制冷。

　　下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。

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