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三伏天可以吃阿膠嗎

時間:2022-07-21 12:22:42 常識大全 我要投稿
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三伏天可以吃阿膠嗎

  阿膠是很常見的一種高級營養品,它具有很好的養生保健功效,深受人們的歡迎,很多女性朋友都會經常吃阿膠。夏季炎熱,出汗多,能量消耗大,人容易體倦乏力,炎熱的天氣也很容易引起人情致變化。那么三伏天可以吃阿膠嗎?以下是小編整理的三伏天可以吃阿膠嗎,希望對大家有所幫助。

  三伏天可以吃阿膠嗎

  三伏天是可以吃阿膠的。

  三伏天養生,首要養心安神。

  阿膠的主要功能是補血、滋陰、潤燥,對于有這種需求的市民而言一年四季都可以吃。

  提到阿膠,大家都知道阿膠是補血圣藥,其實它的保健作用十分廣泛,養心也是阿膠的重要功能之一,已受到廣大女性的青睞。

  阿膠性味甘平,幾千年來一直是一種使用人群非常廣泛的經典滋補品,藥食兩用。

  適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產后恢復期的婦女、亞健康及體力腦力過勞者、老年人、慢性病人和女性。

  “三高”患者,建議遵遺囑服用。

  成年人吃阿膠每天每次3-9克,最多不要超過一塊阿膠的三分之一。

  服用時間沒有特殊要求,可以作為食材加入到湯粥之中。

  早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收,如果腸胃感覺不舒服,也可半饑半飽時服用。

  三伏天吃阿膠的好處

  三伏天服用阿膠的好處表現為兩方面:

  火熱傷陰,阿膠潤燥

  夏主火,火熱傷陰,人容易口干舌燥,傷津耗液,阿膠滋陰,助腎滋水,調節體液,維持人體陰陽平衡。

  火熱傷氣,阿膠提高機體活力

  夏季炎熱,出汗多,能量消耗大,人容易體倦乏力,炎熱的天氣也很容易引起人情致變化,讓人精神萎靡,食欲下降,阿膠能增強機體活力,提升精氣神。

  三伏天吃阿膠會上火嗎

  阿膠性甘平,三伏天服用阿膠適量,一般不會引起上火,在三伏天服阿膠,需要適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果就會達到很好的效果。

  三伏天食用阿膠時盡量不要放糖,一次的量比冬天少一半,成年人每天每次3一9克,早晚空腹服用利于吸收,并且盡量不吃油膩和辛辣的食物。

  三伏天怎么吃阿膠不上火

  不少人認為,三伏天服阿膠會上火,對此專家解釋說,其實不是三伏天服阿膠會上火,而是很多人體質較熱,單服阿膠容易上火,通過合理的配伍,就可以解決這個問題。

  要想避免與減少三伏天進補阿膠發生“上火”現象,最好注意以下幾點:

  及時補水

  一般每天應補充1000至2000毫升,可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等,利尿清火。

  在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下,還應該增加飲水量。

  調整飲食

  阿膠屬于滋膩型的補品,因此在食用阿膠期間應減少肉類,特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入,避免辛辣刺激,與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

  藥物調理

  在服用阿膠時,關鍵還是要結合個體體質,氣候、地域環境等變化,適當配伍其他藥物。

  如心火旺盛的人常口舌生瘡、心煩、失眠等癥狀,可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。

  肺火重的人可加寫黃岑、蘆根、白茅根等。

  肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。

  這些藥物配伍僅是一個指導性建議,具體到個人還應事先咨詢醫生,以免把握不當,反致傷身。

  小貼士:

  三伏天食用阿膠時盡量不要放糖、不吃油膩和辛辣的食物,并且宜飯前服用;雖然阿膠屬于非處方藥(OTC),感冒者及對本品過敏者禁用;凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多及孕婦、小兒、高血壓、糖尿病患者和正在使用其他藥品者,應在執業藥師指導下購買和使用或請仔細閱讀說明書并按說明使用。

  三伏天吃阿膠的注意事項

  少佐補氣藥

  祖國醫學認為,血虛的同時常伴有氣虛的癥候,主要表現為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力,容易出汗等。

  中醫認為,氣和血能相互滋生,即氣能生血,血能養氣,因此,補血的同時補氣,才能事半功倍,可與黃芪、黨參等補氣藥同用。

  防消化不良

  阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀。

  脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。

  因此,服用阿膠,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調理脾胃的藥,這樣能促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。

  注意忌口

  服用阿膠也需要忌口,在前后2個小時內,不要吃蘿卜或大蒜,否則會降低東阿阿膠功效,也不宜飲濃茶。

  防火毒

  有些人在服用阿膠之后,會出現火氣亢盛的表現,如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡,或眼睛干澀、發紅、眼眵增多,甚至出現喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀。

  產生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。

  現存制作工藝的局限性,新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而進服新鮮阿膠會使人產生火氣亢盛及各種中毒癥狀。

  從中醫理論來看,剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,須將其置于陰干處放置三年以上,直至火毒自行消盡后,方可服用。

  防反胃

  阿膠的味道有些人不太習慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調味。

  同時可以在飯后服用,這樣就不會造成反胃、惡心等情況了。

  三伏天吃阿膠會上火嗎

  一般是不會。

  很多人認為三伏天天氣比較燥熱,這時候吃阿膠很容易出現上火的癥狀,但其實三伏天適量食用阿膠是不會出現上火的癥狀的,因為阿膠是一種平性的食物,適量食用并不會加重人體的火氣,所以不需要太過于擔心。

  但要是自身體內火氣本身較旺,再加上三伏天天氣較熱,那么這時候服用過量的阿膠,那么是有可能會出現上火的癥狀的,但這種情況比較少。

  三伏天吃阿膠的好處

  三伏天的時候天氣一般比較熱,主火氣,人體容易出現口干舌燥的現象,這就容易傷津耗液,而阿膠具有一定滋陰作用,這時候適量食用,可以幫助調節人體的體液,助腎滋水,維持人體陰陽平衡,對人體健康具有好處。

  其次就是三伏天人體出汗量比較大,能量消耗也比較大,容易出現體虛的癥狀,而阿膠是營養價值以及食用價值比較高,適量食用可以幫助提高人體的免疫力,對人體健康具有好處。

  三伏天一天吃多少阿膠

  建議一天吃3-5克左右即可。

  三伏天的滋補作用是比較強的,但阿膠屬于滋膩型滋補品,三伏天吃的時候要較少與油膩的食物同食,否則很容易出現上火的癥狀,從而對人體的健康造成威脅。

  三伏天吃阿膠需要結合個體體質,氣候、地域環境等變化,適當配伍其他藥物進行食用,一般情況下正常人體三伏天一天吃3-5克左右的阿膠即可。

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