為什么那么多選擇你選擇的總是讓你不快樂美文隨筆

　　01

　　曾看到一個新聞，讓人嘀笑皆非。

　　23歲那年，蔣咪兒要去英國留學。

　　成績考得不錯，她收到了多所大學的邀請。

　　這本是一件讓人高興的事，

　　她卻為此整整失眠2周：

　　“我不知道要選擇哪所學校�！�

　　在英國留學期間，思念家鄉的美味，

　　就想著要自己做一頓，

　　于是每天在飯前2小時就開始想冰箱里有哪些材料，思考到底要選哪些材料做什么吃，

　　可最后常常都是浪費太多時間在做選擇上：

　　“最后沒有時間做飯，只有吃方便面�！�

　　很可能，你會有類似的體驗：

　　手持遙控器在電視屏幕上反復調換節目；

　　在琳瑯滿目的商場選購卻無獲而返；

　　…………

　　選擇太多，并沒讓人們更加快樂，

　　反會常常陷入無限糾結當中。

　　02

　　在跟一個朋友國慶長假出去旅行后，

　　我就再也不想跟他一起出去了。

　　那次，我們一共有數個目的地可供選擇。

　　綜合來看，各有利弊。

　　可直到假期前一天，

　　無限糾結的他才確定下來，

　　去哪里，選擇哪家酒店。

　　這害得我們只能臨時買了高價機票。

　　而在去到目的地之后，沒多久，

　　他又陷入無限抱怨模式：

　　如果去那里或那里，就不會這樣那樣了。

　　這就是他日常生活中的口頭禪，

　　總是后悔已經做出的選擇。

　　他也代表了這一類人：

　　糾結在眾多選擇里，

　　一旦選定，不久后又會后悔，

　　然后就抱怨“為什么我選擇的總是讓我不快樂？”

　　愈加多元的社會，給了人們更多元的選擇，

　　可也有人怎么選，感覺都是“錯”，

　　只能陷入不斷后悔的惡性循環。

　　03

　　為了規避后悔，人們還會選擇不做任何反應。

　　心理學家巴里·施瓦茨在《選擇的悖論》中講述了兩個類似的案例。

　　案例1：

　　如果你已經飛了八千多公里，

　　卻沒有報名參加飛行�？酮剟钣媱潱�

　　如果再給一次機會你也不愿意報名了。

　　你會安慰自己說:

　　“我并不常坐飛機，不值得搞這么麻煩�！�

　　案例2：

　　假如拒絕參加一個離家只有5分鐘的路程的健身俱樂部之后，

　　我們又回心轉意了，

　　卻發現報名已經結束，

　　于是我們就會拒絕參加離家20分鐘路程的健身俱樂部。

　　我們會對自己說，

　　自己平時的運動量已經夠了，

　　或者就算辦了會員卡也不會經常用。

　　然后施瓦茨提出了一個“不作為慣性”的概念：

　　即放棄一個具有吸引力的行為機會，

　　將會選擇對隨后相同領域內類似機會不作為。

　　這就是選擇的悖論：

　　看似更多的樣態，更多的選擇，

　　給予人們通往幸福、快樂的更多機會，

　　但我們的選擇往往會一錯再錯。

　　04

　　法國大學教授布里丹曾設計了一個形象——

　　布里丹毛驢。

　　說的是一只小毛驢，坐在倆捆干草中間，

　　為了選擇先吃哪捆而累得滿頭大汗，

　　最后在掙扎中餓死。

　　這就是Buridan's ass effect ，布里丹驢效應，

　　形象折射出選擇困難癥的病因：

　　貪婪于最好的選擇，恐懼于錯誤的選擇。

　　毛驢面臨的還只是兩個選項，事實上，

　　人們面臨的選擇往往會更多，

　　這時候布里丹毛驢效應會進一步放大。

　　①選擇越多，機會成本更大——

　　可選機會越多，越會在意選定其中一個機會，

　　不僅僅想要得到，而且害怕錯過更好的選擇。

　　②信息過量，形成選擇屏障——

　　讓人們無從選擇的不僅僅是選擇太多，

　　還有每種選擇背后涵蓋的海量信息。

　　③期望升高，陷入比較詛咒——

　　選擇機會的增加，并不意味著一定有完美選擇，

　　現實往往與你的高期望形成落差。

　　這就是選擇困難癥的怪圈——

　　一方面貪婪于自己選擇效果的最大化，

　　一方面又恐懼于小概率失敗的最大化可能。

　　兩者之間的矛盾就決定了你的選擇總是讓你不快樂，無論是過程，還是結果。

　　05

　　怎樣跳出選擇困難癥的怪圈？

　　第一步，放棄多余的選擇。

　　巴里·施瓦茨曾經做過一個這樣的實驗：

　　在研究中，他將孩子隨機分成兩組畫畫。

　　第一組孩子可以從3支畫筆中選1支，

　　第二組則可以從24支中選1支。

　　結果第2組的孩子的作品要糟糕得多。

　　我們豈不也正是實驗里的孩子？

　　這也是巴里·施瓦茨想告訴我們的：

　　精簡你菜單里的多余選項，

　　明確哪些選擇才是對你更重要的，

　　然后把時間精力放在更重要的決策上。

　　什么是更重要的決策？

　　先看一個故事。

　　知性女性的代表黃菡老師，

　　曾被觀眾誤以為總穿同一雙鞋，

　　她這樣解釋：

　　“事實上，我在節目中前后共穿過三雙鞋。

　　生活中，我當季所有鞋加起來也不會超過三雙。

　　我翻過一本教女人如何獲得幸福的書，

　　說一個優雅的女人至少要有12條不同的絲巾。

　　12條絲巾或許可以讓這女人看起來顯得優雅，

　　但跟幸福，真的沒關系�！�

　　畫的好壞，不在于你選了哪枝筆，

　　更重要的決策在于你如何構思畫畫本身；

　　真正幸福的女人，

　　不在于每天花費多少時間搭配衣服，

　　更重要的決策在于你花了多少時間去涵養自己的內心。

　　少做一點選擇，你可以多一份舒心。

　　06

　　跳出選擇困難癥怪圈的第二步——控制你選擇的期望。

　　來看一道選擇題。

　　一堆稻草中，撒下一把針，

　　有鋒利的，也有鈍一些的。

　　現在需要你去找到一根針，

　　去縫補一件衣服。

　　一種是找到最鋒利的那根針再縫，

　　一種隨便找個差不多的再縫。

　　你準備選擇哪種？

　　不抬杠的話，

　　你當然知道最鋒利的針未必是最合適的，

　　沒必要“理性”地追求效益最大化，

　　“滿意”的針就足夠了。

　　這就是諾貝爾經濟學獎得主赫伯特·西蒙的兩個最重要理論：“有限理性”（Bounded rationality）和“滿意準則”（satisficing）。

　　有限理性指的是我們身處在一個復雜的信息社會中，而我們處理信息的能力是受到限制的，

　　既不能擬訂出所有方案，

　　也不能將它們排出一個絕對的優先順序。

　　承認這一點，我們做選擇時，

　　應走出過量信息的焦慮，

　　控制當下選擇的合理期望，

　　更多地遵循滿意準則。

　　進一步說，不要期望每個決定都決定你的命運，

　　偶爾，放松一下，讓自己坐在命運的副駕駛上吧。

　　07

　　跳出選擇困難癥的第三步——簡化復雜的選擇。

　　前段時間從死氣沉沉，官僚味十足，

　　但待遇還算可以的原單位辭職后，

　　一個前同事找我聊天：

　　“我也想辭職，可我不知道該不該辭職。”

　　“你為什么想辭職？”

　　“現在的工作沒有提升空間了�！�

　　“那就辭職啊�！�

　　“可是，家里不讓我辭�！�

　　這種談話進行了幾輪，

　　每次我都說你辭唄。

　　但他每次都能給出不能辭職的不同理由，

　　比如新工作難找，比如給我列舉各種數據證明創業失敗率高……

　　總而言之，就是各種患得患失。

　　慢慢，辭或不辭這么一個簡單的選擇，

　　變成了纏繞眾多理由、各種信息的復雜選擇。

　　借助羅賓斯在《做出好決定》一文中提出做出好決定之前的幾個先決條件，

　　我給他列了一個決策平衡單。

　　●充分了解自己

　　知道自己喜歡什么、擅長什么，才能做出正確地決定。

　　不知道自己喜歡什么不重要，至少，知道自己不喜歡什么

　　●全面獲取信息

　　先做問答題“選項是什么？”，再做選擇題“我選哪一個？”

　　選擇的基礎不止在“想要什么”，更在于“想做什么”“能做什么”

　　●保持適度前瞻

　　現代社會變化太快，不可能依靠一個決定過一輩子。

　　一個決定的結果，將是下一個決定的條件，會持續影響下去

　　●忽略沉沒成本

　　不糾結沉沒成本，那只會進一步浪費你的時間。

　　重要的是你接下來要干什么，而不是反復為過去的決定買單

　　幾天后，這位同事給我發來一段文字，

　　我知道他懂了，我也明白他已經辭職，

　　跳出了原單位那潭溫水。

　　那段文字是王爾德的一句話：

　　經驗是每個人給自己的錯誤起的名字。

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