【薦】鍛煉身體作文

　　在現實生活或工作學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的鍛煉身體作文，希望能夠幫助到大家。

鍛煉身體作文1

　　今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽，也只露出一點點余光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

　　但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的'打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。

　　7點我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛煉身體作文2

　　這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛煉身體，還能代表學校參加比賽呢！

　　星期五的.下午，張老師讓我和徐俊杰還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己說黃家祺，你一定能行！

　　第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊杰也甩在了后面。訓練結束以后，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。

　　田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收獲，我會一直堅持下去。

鍛煉身體作文3

　　昨天晚上，爸爸對我們說，明天早點起床，因為今天早上有晨誦。可是現在早上有點冷了，我老是不想起床，爸爸給我們定了一個鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來叫我了，我迷迷糊糊的穿衣服起床了，慢騰騰的`吃飯，爸爸送我們去學校的路上把車子開得飛快，因為快要遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們說，明天早上6：10分起床，去跑步鍛煉身體，然后就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點起床，既鍛煉了身體，又不用怕上學遲到，爸爸送我們的話，也不用開那么快的車了，那樣多不安全啊。

鍛煉身體作文4

　　一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。

　　我們來到了鍛煉的體育器材場，我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的'上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反復的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

　　今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛煉身體作文5

　　放寒假了，我考的不理想，因為我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。

　　鍛煉身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起床去鍛煉身體一直到八點整回家，我們的.地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞著一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛煉的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。

　　鍛煉身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛煉身體。

鍛煉身體作文6

　　晚上，我們一家帶著歡快的心情出去鍛煉。

　　在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當作耳邊風，就是不聽。

　　到達目的地后，一陣秋風吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風搖曳著，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的`人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛煉人群中的一個。

　　我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑著跑著，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經來不及了。

　　事情過后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動，否則會引起肚子疼。

鍛煉身體作文7

　　晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這里，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……

　　我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實在跑不動了，只好下了跑步機，去玩別的了。

　　接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的`毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

鍛煉身體作文8

　　早晨，太陽公公從云朵中鉆了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

　　小亮和小軍手牽手來到公園里鍛煉身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然后又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以后，他們就圍著公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的。于是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園里的美景。

　　天空中飄浮著朵朵白云，碧綠的草地上盛開著美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的.來鍛煉身體，天空中的兩只可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

　　小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛煉身體好！……”

鍛煉身體作文9

　　老爸提出從11月7日開始全民鍛煉的意見，我和媽媽積極響應。

　　每天晚上，洗完澡上床睡覺前，我們一家三口人開始在床上比賽做俯臥撐運動。

　　“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運動著，一邊做一邊數數。“48、49、50！”我終于支持不住了，趴在床上不能動了，嘴里直喘氣。我感覺到我的'心跳也加快了，渾身都發熱了，再也沒有一點力氣了。

　　爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心里多高興啊，我是冠軍呢！

　　爸爸卻說我做的不規范。我想，我以后會做得更好些的。

鍛煉身體作文10

　　我是一個喜歡運動的'人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉身體，也可以讓自己變得強壯。

　　我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會兒。兩只手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個困難，就是頭往水里潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個毛病。

　　游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉身體作文11

　　春暖花開了，從這個星期一起，我開始鍛煉身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。

　　我先走一圈，然后慢跑兩圈，最后一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的`都是我在贏。昨天我們還計時跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛煉身體，又可以減肥。可是今天我不能鍛煉了，因為下午上體育課的時候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回來的。

　　爺爺給我擦了紅花油，這會兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？

鍛煉身體作文12

　　等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現了，那就是方山一日游。

　　我們一大早就起床了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

　　我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽爸爸說，他們都是來祈福的'，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛煉，所以我們全家決定有空閑時間就去爬山，把身體鍛煉好。

鍛煉身體作文13

　　晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。

　　我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續努力。”我聽了，心里美滋滋的.。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

　　我們又在那里休息了一會兒，就回家了。

鍛煉身體作文14

　　我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。”

　　有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！

　　我，以前非常喜歡體育，是班里的.體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

　　還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

　　所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體制哦。

鍛煉身體作文15

　　今天早晨，天剛發亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經穿好衣服在等我，于是，我們三人一起出去鍛煉，鍛煉。 剛下樓，一陣寒冷的.北風吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我說，要堅持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個小時后，天上開始下小雨，我們才回家。

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