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職業病培訓心得體會
當我們對人生或者事物有了新的思考時，可以將其記錄在心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會到底應該怎么寫呢？以下是小編收集整理的職業病培訓心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
職業病培訓心得體會1
20xx年11月在公司的安排下我有幸參加了石家莊市職業病防治院組織的職業病防治能力培訓班。首先，我非常感謝公司給了我這次參加職業病防治能力提高的培訓機會，也很榮幸參加了這次培訓，這說明公司對我們員工職業健康監護工作的重視，反映了公司“切實為員工考慮，降低職業病發生”的戰略方針；對于從事化工醫藥企業，接觸�；份^多的我，也非常珍惜這次機會。經過這兩天的培訓，使我學到了不少的知識，更深的了解了企業管理中如何進行職業病的防治，同時加深了對“職業病防治法”等有關職業病的法律法規的了解。特別是課堂上，老師們用自身的經歷，淵博的知識，獨到的見解，深入淺出的對枯燥的職業病防治進行了講解，使我認識到了自己工作的重要性，促使我不斷的去增長自己的職業病防治知識，不斷提高自己的工作能力。在培訓中董會臺院長首先講解了什么是管理，提出了管理的核心是人，管理的外在表現是事，明確了作為管理者如何去更換的進行管理，理清了思路。同時，沿用安全理論，提出健康是1的概念，延伸出職業健康安全的重要性，提出職業病危害因素的識別，引導并告知我們職業病是可防可控的，消除了我們對防治職業病的恐懼和無從下手的心理。通過講解職業病的預防措施，使我們了解了在控制職業危害因素的同時，要做好自我防護，定期檢測，定期進行員工的職業健康檢查，同時還要得到領導的重視和員工素養的提高，只有全員重視，落實相關的法律法規，我們的職業病就不難減少，直至消除。通過列舉河南張海超塵肺病案例和一些職業病工作做的好的企業，進一步說明了做好職業病工作，既能保證員工健康，又能為企業創造良好的經濟效益。
他最后講到運用馬斯洛層次需求理論，在滿足人的生理需求、安全需求、直至感情、尊重需求后，員工會達到自我的實現需求，從而建立良好的企業文化，更加促進企業的發展。接下來各位老師，針對不同的方面進行了不同的講解，但又相互關聯，使我們聽起來不是那么枯燥和無味。在提到當前的職業衛生現狀和防護的要性時，使我們了解到，我們從事的職業病監護工作還任重道遠，需不斷的努力。在個體防護上首先要做到對職業危害因素的識別，分清是物理因素、化學因素，還是生物因素，從而采取不同的防護措施和解決途徑。在工作中要采取不同的監測類型，例如：評價監測、日常監測、監督監測等監測類型，同時采取不同的采樣方法，例如：個體采樣、定點環境采樣、源頭采樣等，充分收集數據，達到客觀、公正的評價職業危害因素，提出有效的控制方法，既有利于企業的發展，又有利于員工的身心健康，達到共贏雙惠的效果和目標。在防護用品的選擇上，老師特別強調了，不是盲目地進行配置，而是根據作業環境，職業危害因素的分布，有監測、有分析的進行選擇和配備。同樣的噪聲環境，因監測值的不同，從而選型不同；同樣的�；凡僮鳎蚪佑|的物料不同和，狀態不同，選擇的個體防護用品也有所不同。要本著既保護勞動者身心健康，又不增加企業負擔的原則，進行相應防護用品的配備，達到企業、個人利益的共贏。在職業健康監護的管理上，老師強調了監護的.重要性。提出，職業健康監護的目的是早期發現環境中職業危害因素對人員的傷害，驗證防護設施、設備、措施的有效性，及時預防、救治職業危害受害人群，保證員工的身體健康，減少和消除職業病發生，保證企業的經濟效益增長，提升國家實力。
從用人單位和勞動者兩方面闡述了職業病防治的重要性。既保證人的權益，又考慮企業的生存和發展，闡明了只有用人單位重視，保證各項防護設施、設備等的投入，勞動者遵章守紀，嚴格執行，才能從根本上降低、減少和消除職業病的發生，從而達到國力的強大。通過參加這一次培訓，使我增長了職業病的防治知識，讓我們在培訓內充分感受到了公司對員工的負責的態度和良苦用心，讓我們融為一體，在未來的工作中端正心態，更加努力！更加自信！接下來的培訓，我想會更有趣、更專業，所以我會更認真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作！學習能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學習和工作經驗當中會讓我們的企業變得更加美好！
職業病培訓心得體會2
我不愛去人多的地方，結核分枝桿菌（簡稱結核菌）是通過空氣傳播的，肺結核患者經咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結核菌排出體外，漂浮在空氣中，結核菌生命力頑強，可以存活很長時間，當呼吸道天然防病屏障被消弱時，一旦吸入，即可造成結核感染，成為潛伏感染結核病，當機體免疫功能下降時，可發展成為活動性結核病。有文獻報道，一個排菌的肺結核患者一年可以傳染10到15人。所以人特別多的地方，就別去湊熱鬧了。
開窗通風，回家洗手。居室和辦公室應該定時開窗通風，我平時上班的時候，不管天冷天熱，習慣每天幾次開窗換氣。此外，要養成由公共場合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的`習慣，避免將外界病原體帶回個人生活環境。養成良好的衛生習慣，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力是預防結核病的好方法。
不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態。網吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人體內的生物鐘紊亂，時間一長，體內潛伏的的“結核分枝桿菌”就復活了，發展成為活動性結核病。健康的生活習慣還體現在生活中的方方面面。保持標準體重；勞逸結合，避免經常性的連續加班，保證充足睡眠時間都是需要注意的。
微笑面對生活、工作中的困難。無論遇到什么樣的事，都以一顆平常心對待。因為我深知樂觀豁達的生活態度是防病第一要素。樂觀的豁達的生活態度不但可以保持精神上處于健康狀態，還可以使人體的各項“防御機能”處于良好狀態，隨時可以殺滅外來病原體（感染性疾病的元兇）的入侵，識別并清除發生突變的細胞（癌癥的元兇），保障身體永遠處于健康狀態。
每年體檢一次。堅持每年一次的健康體檢，有不適癥狀及時就診：目的是早期發現亞健康狀態及疾病，以便早期進行行為糾正、早期診斷疾病、早期治療，將患病損失降到最低。如果持續咳嗽、咳痰兩周以上，或者痰中有血絲，就要懷疑是否得了肺結核，應及時到醫院排查。
職業病培訓心得體會3
為了通過親身體驗社會，讓自己更進一步了解社會，增長見識，鍛煉才干，培養韌行，檢驗自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。在暑假期間我參加了疾病預防控制中心實習，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
疾病預防控制中心下設辦公室、流病科、免疫規劃科、行病艾滋病科、公共衛生科、慢傳科、體檢科、檢驗科、健教科等九個職能科室。檢驗中心設有艾滋病確認實驗室、理化檢驗、微生物檢驗、鼠疫強毒室等功能實驗室。擁有原子熒光光度計、生化分析儀、原子吸收分光光度計、氣相色譜儀、高效液相色譜儀、紫外分光光度計、生物安全指導思想，大力開展疾病預防控制與公共衛生技術管理和服務工作，做好公共衛生信息監測與服務，加強緊急疫情應急反應處理與突發公共衛生事件應對工作。秉承“嚴于律己，服務社會”的宗旨，發揚“團結、奉獻、求實、創新”的風尚，以優質的技術和良好的作風服務于社會。
我被分配在職業病防治科，主要從事職業病現場調查、職業病數據統計、以及數據錄入等工作，職業病防治科的科長帶著我們到各鄉鎮做現場調查，由于我見習的時候現場調查基本完成，所以只有去了一天三個鄉鎮，主要教煤礦、采石場、采礦場和幾個化工場的工人填表，填表主要是調查職業病的相關因素，一方面是粉塵污染如煤礦主要是煤塵采石場則主要是矽塵，水泥廠的為水泥塵、化工廠的化學毒物，還有其他的棉塵、鋁塵等；一方面則是身體體檢，身體體檢總共三年為2008、2009、2010年，今年體檢也在進行，這一過程中還幫助幾個工人量了血壓，但是由于學藝不精，弄出了一些小插曲，幸好工人們看我們是實習生所以耐心的讓我們測量，最終在馬科長的幫助下把這項工作完成了，在這我領悟到在以后的學習中應該好好的學懂每一個原理及操作步驟，并且應該多注意實踐，認真的把握其要領，最后才會服務于患者；另一方面則是工人的基本信息如工作的具體地址廠名電話號碼等；還有一方面則是職工保險問題的`調查，調查顯示目前已經有大部分工人已經意識到應該購買醫療保險，但是仍然有部分工人根本不了解不知道有這回事，也沒有購買保險，以至于在最后沒有對自己的身體負責，我覺得針對這一情況，我們應該在調查健康的同時對他們做一些醫療保險知識的宣傳；還有一方面是針對職工工作環境的調查，如采煤的主要在掘進工作面，采石場的則主要是破碎平臺，而他們的工作方式或是主要的傷害身體的工作則為爆破。
在這一項調查統計錄入工作中，我學習到了很多東西。由于我上班的地點在市區，而我居住在鄉鎮，每天早上8點上班，所以每天六點就要起床6點半就出發用一個小時的時間到中心才能準時上班，為了能準時上班原來喜歡睡懶覺的我也漸漸的會早起了；由于所總得工作都是資料整理以及數據類的，所以不可以粗心大意，每次錄入數據我們都會核對一遍，這讓我越來越細心，而身為一個醫學工作者細心是必不可少的，所以我覺得對我幫助還是很大；另外一方面，我們在調查的過程中，深深的了解了各位職工的工作環境，了解了工人們生活的艱辛，不經想起自己的父母，深深的體會到應該有規劃的用錢，同時還對影響身體的因素有了了解；另外在工作錄入的期間，馬科長還讓我看了塵肺病的相關資料，學習到了很到東西�？崎L也不斷的在教導我們在學習專業知識時必須求精，作為一個醫學生只有把所學知識學透才是對將來工作負責，對自己身為一個醫學工作者負責，對自己的病人負責，對此自己領悟頗深。
職業病培訓心得體會4
20xx年x月xx日我有幸參加了中華醫學會心血管病學分會和中國心血管健康聯盟的指導支持下，心血管病護理及技術培訓中心組織舉辦的第一期心血管病介入護理技能進階培訓班學習。并通過理論和實操考核，于20xx年x月xx日取得了由心血管病護理及技術培訓中心專家委員會頒發的第一期心血管病護理及技術專業技能培訓結業證書。
20xx年x月xx日—20xx年x月xx日期間，心血管病護理及技術培訓中心邀請了18位具有豐富臨床經驗的國內知名醫療和護理專家，通過遠程教育平臺，歷時六周的時間，為我們40家心血管病護理及介入培訓基地的125名帶教老師進行培訓。心血管病護理及技術培訓課程分為三個部分：
第一部分為心血管介入診療理論課程。這一場場學術盛宴精彩紛呈，使我們領略到各位名師風采，同時又學習到了心血管專業理論知識。他們以豐富的醫療臨床經驗和獨特的教學風格，運用通俗易懂結合實際案例的授課方式，為我們呈現了專業性強，清晰、易懂的理論知識，為我們精準護理急、危重癥介入患者貯備了堅實的理論基礎。我們受益匪淺，收獲滿滿。導管室的工作既緊張又快節奏，護士除了掌握臨床基礎護理技術外，還要嫻熟地掌握多項儀器設備的使用，進行術中患者心電圖的改變、壓力波形的變化以及各項生命體征監測，做好病人的病情觀察，如有變化配合醫生進行搶救。只有堅實的心血管疾病的基礎理論知識學習作保障，才能夠了解疾病的發生、發展規律，對疾病的轉歸有清楚的認知，在出現緊急情況下，處置得當，化險為夷，為搶救生命爭取寶貴的時間。
第二部分為專業護理/技術課程。每一位護理專家的授課既專業又具有實用性，譬如改善治療的基礎條件，建立完善規范管理、嚴格執行管理制度、密切配合縮短介入治療時間及減少術中、術后并發癥發生、醫護技的團隊協調溝通合作，急、危重病人的搶救、加強人文關懷，改善病人與醫務人員的關系，從而更有利于病人配合治療和康復。隨著醫院信息化建設的不斷深入使醫院實現了醫療質量持續改進，保證醫療安全有據可循，科學規范，改善了醫療服務質量，對醫療資源進行精細化管理，降低成本，加強和改善內部控制，為醫院管理決策提供有力的依據。通過學習，使我們對急、危重癥患者介入搶救治療、護理和儀器設備使用有了深一步的`了解，對臨床護理工作有很好的指導作用，彌補了我們在工作中的不足，真正做到胸中有數遇事不慌，真正做到“未雨綢繆防患于未然”。這些在導管室對急、危重癥患者精良護理技術上，在高度的工作責任心和準確預見性上得到了充分體現。緊急狀況下護士能運用自身掌握的專業知識“早發現、早說出”，快速有效地配合施救，從死神手中挽救生命，是我們的職責所在。在導管室有一個口號“時間就是心肌，時間就是生命”。
第三部分是專業護理/技術操作培訓課程。教授及護理專家們運用“醫療界最懂護理，護理界最懂醫療”的理念進行授課，將我們學習到的理論專業知識運用實踐中去，做到理論與實際相結合，既提高了我們心血管領域的基礎技能和基本理論知識，又學習了最前沿的技術，同時，通過同步的實操技能培訓實現了個性化培訓，同質化追求的宗旨，從而為提高護理質量，保證患者安全保駕護航。
為期42天的學習順利結束，在培訓中心的精心地統籌安排下，應用新穎的遠程授課模式，足不出戶就可以享受到國內一流專家的工作指導。專家們時刻關注著學員們聽課的效果反饋，衷心感謝培訓中心專家老師們精彩講授和辛勤付出。
在心血管病護理及技術培訓中心提供的培訓期間，科室里的同事們百忙之中紛紛參與學習探討，掀起了學習熱潮，并將學到的知識運用在工作中，深深體會到了培訓內容的實用性。雖然首期只有我和王艷慧同志參加培訓，但在大家共同學習參與下使科室整體工作水平邁上新的臺階，對導管室護理工作起到了規范引領、安全創新，推動導管室護理工作緊跟時代發展的步伐，為保障醫院導管室護理安全起到積極的作用。
職業病培訓心得體會5
職業病防治工作關系到廣大勞動者的身體健康和合法權益，也關系到縣域經濟的健康持續發展。對職業病防治工作，我縣歷來高度重視，認真貫徹《職業病防治法》、落實《國家職業病防治規劃》。
近年來，通過采取宣傳教育，加強對作業場所的監督監測等措施，有效地保障了勞動者的健康，維護了職工的權益。我們的做法主要有以下幾點：
一、加強領導、明確職責
縣政府成立了由分管副縣長任組長，衛生局長、政府督查室主任任副組長，總工會、衛生局、勞動和社會保障局、安監局分管副職為成員的縣職業病防治工作領導組，形成了政府主抓、以衛生部門為主體，相關部門密切配合的組織領導體系。
組織召開了職業防治工作會議，傳達了省、市文件精神，在全縣范圍內安排開展了職業病防治工作大檢查，并根據我縣實際，制定下發了《全縣職業病防治工作檢查實施方案》，明確了檢查范圍、內容，對責任單位進行了分工，落實了責任，為加強全縣的職業病防治工作打下了良好的基礎。
二、貫徹實施職業病防治法，加大宣傳教育力度
充分利用電視、廣播、宣傳資料等多種形式，有針對性地宣傳職業病防治知識，加大對《職業病防治法》和相關法律、法規的宣傳。
相關部門深入重點企業向經營者及一線工人采取發放宣傳材料、咨詢等形式，就職業病防治、防范等內容進行了宣傳教育。通過宣傳活動，提高了人們對職業病防治工作重要性的認識，為開展職業病防治工作創造了良好的社會環境和工作環境。
同時對企業法人及職業衛生專兼職管理人員、衛生監督人員和技術服務人員進行培訓，督促企業對員工進行職業衛生知識培訓，使企業法人及其職業衛生專兼職管理人員提高職業病防治責任和法治意識，做到知法、懂法、守法和用法，使職業衛生技術服務人員適應職業病防治需要，掌握技術規范和標準，提高技術水平；使勞動者懂得職業病防治中權益，掌握職業病防治知識。
三、加大職業病監督力度，發現問題及時整改
組織有關部門對全縣部分企業職業病危害基本情況進行了調查建檔，對企業落實職業病防治工作情況進行監督檢查，主要檢查包括作業場所安全設施落實情況、勞動者健康監護、企業勞動合同簽訂情況，以及企業參加工傷保險、職業病人申請工傷認定、勞動能力鑒定和待遇支付情況。
從這一階段時間檢查情況來看，我縣的大部分企業能夠落實職業病防治措施，例如福潤食品、馳野紡織、雙馬面粉、金鑫面粉、中石油等企業能按照標準配備了防護設備，車間有衛生安全防護等措施，有防護器具并能做到定期維護和保養，能督促職工正確配帶使用，企業職工能定期進行體檢，保證了企業員工身體健康，做到有健康證上崗。企業能夠與職工正確簽訂用人合同，企業及時為職工參加工傷保險，全縣企業按時落實到位工資待遇，確保職工人身安全，增強了職業病防治意識。
目前已對檢查不符合標準，沒有防護措施、沒有簽訂勞動合同的企業進行了整改，下發整改指令3份，檢查記錄5份。目前，全縣沒有發生一起職業危害事故。
四、存在主要問題
雖然我們對職業病防治工作采取了一定的措施，做了一些工作，取得了一些成績，但與上級的要求相比，與工作實際要求相比，還存在許多薄弱和不足之處。
一是部分企業對職業病危害認識嚴重不足，法律意識淡薄、漠視職業病防治。
二是我縣企業較小，工人流動性強，伸縮性大，淡旺季明顯，企業認識不到位。
三是工業基礎弱，工藝裝備不良，企業職業衛生管理相對滯后，近年農業人口向縣城轉移，企業大量雇用農民工、臨時工，職工安全與衛生意識不夠強。
四是對企業監測有待加強。五是職業衛生管理檔案有待進一步完善。
這些問題和不足，我們將進一步加大工作力度，高度重視，切實加以解決。
五、下一步工作打算
在下一步的工作中，我們將以這次檢查為契機，對存在的問題，認真采取措施，加以解決。
一是加強領導，增強責任。進一步加強領導，對職業病防治工作中存在的.重點、難點問題和薄弱環節，認真地分析、研究和解決，確保各項工作落到實處，盡快建立完善職業病防治體系。
二是加強宣傳教育，強化職業安全意識。加大《職業病防治法》等法律法規宣傳。
有計劃地組織用人單位負責人開展《職業病防治法》及有關法律、法規、標準及防治知識培訓班，強化職業安全意識，讓企業承擔相應的法律責任和義務。充分利用媒體、企業宣傳等多種形式，注重提高勞動者的法律觀念和自我保護能力。
三是開展職業病防治工作專項治理。針對企業數量多、規模小、分布散、設備簡陋、難于監督管理等特點。
采取“摸情況、抓典型、促整改、抓落實”的方法，切實將我縣企業職業病防治工作落到實處。強化各部門的工作職責，整合監管力量，充分發揮行業協會作用，強化行業自律。
加強日常監督檢查，突出重點，及時整改，對職業病危害嚴重且屢教不改的用人單位依法嚴肅查處。
職業病防治工作是一項長期的系統工程，我們深感責任重大，今后將進一步加大工作力度，堅持預防為主、防治結合的方針，采取有力措施，在預防、控制和消除職業病危害，防治職。
職業病培訓心得體會6
20xx年，xx有限公司職業衛生防治工作在主管領導及有關部門的正確領導下，根據《職業病防治法》的職責要求，以加大職業衛生監督、宣傳、培訓力度為重點，通過干部職工共同努力，圓滿完成了培訓工作任務�，F總結如下：
為了有的放矢地做好職業病防治知識的普及、職業衛生的宣傳教育，4月27日下午生產會后召集相關車間、班組召開了一次職業病防治座談會并對宣傳、培訓工作做了安排。
在各領導、各基層負責人的協同配合之下，廣大職工積極參與各項活動都圓滿完成，通過宣傳，培訓學習等了解了職業病防治法的基本內容、自身的基本權益，提高了對職業病防治工作的`認識和重視性。有針對性地對《職業病防治法》進行了教育培訓，并進行了考試，經培訓合格率100%。
通過此次宣傳周活動，使我們自身又受到了一次良好的教育和提高，認識到勞動者對職業病防護知識的缺乏和迫切需求，同時也看到勞動者對健康缺乏足夠的認識，在職業病防治工作中存在潛在的危害。為進一步規范職業衛生管理工作，按照公司《職業衛生管理規定》，要求各基層要嚴格要求建立職業衛生“四案”的現時，真正做到把職業健康工作融入到“打造高度負責任、高度受尊敬企業”活動中去，對職業衛生工作要像安全工作一樣，做到“橫向到邊，縱向到底”，有崗必責，有責必須加強考核，做到車間、班組、作業場所層層有人抓，將具體工作責任落實到人。
為近一步宣傳貫徹落實作業場所職業危害防治工作，加大職業危害防治工作的監督管理，公司定期組織人員對各基層監督檢查。緊緊抓住職業危害防治薄弱環節，認真解決存在的突出問題，切實保障職工生命安全與健康，努力防范和減少職業危害事故。如：每次作業前，嚴格按照要求監測施工現場是否存在有毒有害介質，特種作業人員是否持證上崗。并要求各基層，在工業動火施工現場作業區域拉警戒線、工作場所入口處設置警示標識及警示說明，警示說明包括職業危害種類、后果、預防及急救措施等內容，時刻告知和提醒員工。
對新入廠工人和在崗的工人進行職業健康檢查，這樣單位才可以及時了解和掌握他們的健康狀況，及早發現職業禁忌癥的人員和及早發現危害場所、危險物質等對健康的損害，通過調換患員工的工作崗位和治理工作場所存在的職業危害，避免發生職業病發生。通過學習職業病防治法律、法規、規章制度、操作規程、采取事故安全教育等，并指導職工正確使用職業衛生防護設備和個人職業衛生防護用品，來提高廣大員工職業危害防控意識和技能。
職業病培訓心得體會7
大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)，另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬) 8、一定要保證充足的.睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對于過敏體質的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。
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