如何引導孩子合理安排學習時間

　　孩子的教育是每個家庭的難題，在孩子學習上給予一定的幫助有利于孩子更好的成長。以下是小編收集整理的如何引導孩子合理安排學習時間，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　有些同學忙一陣子數學，煩了再看語文，累了就看一會電視，一晚上下來，什么東西也沒學到。也有些同學認為晚上學習效率高，熬夜到三更半夜，導致白天疲憊，精神不集中，腦子反應遲鈍。這些做法都是不可取的。而如果學會了合理安排學習時間，學習效率就會大大提高。

　　首先，要充分利用白天的學習時間，因為白天精神狀態好，記憶力強，思維活躍，白天一小時的學習效率相當于夜晚的一個半小時。同學們每天上課前在頭腦中做一個簡單的學習計劃，給自己訂一個小目標，防止無目的的聽課。課前把學習用品準備好，對所學知識作一下簡單預習，上課有重點的聽課。

　　還有，不要只注重整段時間，不把零碎的時間放在眼里。“不積跬步，無以至千里”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間，如課前、課后、乘車時間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學習上的小任務，可以把大塊的時間留給課外的提高練習。

　　其次，要統籌安排課外學習時間，分清各項學習任務的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”可采用“ABC”時間分類法，將學習任務按輕重緩急分為A(重要)、B(次要)、C(一般)三類。重要的事情要先做，如當天的作業和課堂知識的復習與鞏固;次要的事情，包括課外閱讀或預習等，可隨后處理;一般的事情，如超前自學新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如基礎很差，就不必急于去加做什么課外補充練習了，應該把主要精力放在鞏固所學知識和弄懂課本內容上。

　　但如果課下作業很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發散思維、拓展延伸的課外題。做作業時要調整自己的狀態，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態，這樣才會有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數學題;在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，就要安排難度不大且自己感興趣的學習內容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養神，休息一下，等精力旺盛的時候，再坐下認真學習。

　　另外，在學習時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學習了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于連續不斷地學習8個小時。這也就是我們常說的學習要注意“勞逸結合”。在學習感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時，就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

　　開學前需要引導孩子“收心”

　　下周，我市各中、小學生就要陸續開學。不少家長擔心寒假期間孩子作息時間散漫、吃喝玩樂無節制、沉溺在游玩的樂趣中，有的孩子在節后出現了精神萎靡、注意力無法集中，覺得學習沒意思、太累等厭學行為，甚至抵觸開學。這就是我們俗稱的長假綜合征，在成年人中也很普遍，更不用說是沒有自制能力的孩子了。那么，作為家長，如何在最短的時間內幫助孩子走出困境，以全新的面貌迎接新學期的到來呢?

　　營造學習氛圍

　　深圳邦德教育的專家老師認為，要讓孩子從過節的玩樂松散狀態進入到緊張學習之中，基本原則是循序漸進，家長太過心急，很容易讓孩子產生抵觸逆反情緒，主要是因為假期無憂無慮的生活和想到開學后緊張的學習形成了鮮明反差，從而造成了對開學存在的心理陰影。

　　首先應該調整孩子的作息時間，家長要以身作則，可以和孩子共同制定一個作息和活動安排表。為孩子營造開學氛圍，陪同孩子選擇開學的學習物品，在這個過程中聆聽孩子對新學期的想法，說一些欣賞和鼓勵的話，給孩子信心，但要避免“嘮叨”。引導孩子收心，不可能一蹴而就，要給孩子一個過渡期。

　　開學前應確立新目標

　　學習目標對學生來說很重要，不管學習成績如何，幾乎每個學生都希望在開學后有好的表現。對于學生自己來說，要先思考下，進入新學期應該有哪些新的展望和打算。而父母也應與孩子共同商量新學期的目標，制訂的目標要切實可行，符合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進新學期。藍天教育資深教育專家謝老師建議學生，在開學前可以有意識地將過去學過的知識進行梳理，做一做以前的練習題，找找感覺。重要的是把自己的學習狀態找回來。

　　家長需減輕孩子心理負擔

　　隨著開學，同學們不僅要積極調整生理時鐘，更會遇到諸多心理問題。學業壓力重返等厭學情緒都成了“收心病癥”。如何對癥下藥，記者采訪了新東方學校從事教育多年的劉老師，“每逢假期過后，同學們都會出現輕重不一的厭學情況。收心的目的就是減輕孩子們的厭學情緒。這個過程，要學生和家長齊齊用心對待。”收心不是一個活動過程，而是一種心理調節，劉老師建議學生們要認真面對厭學問題，有意識引導自我解決問題。其次，同學們從一個較寬松的環境回到緊張的學習氛圍中需要有個“緩沖”階段。最后，家長要陪同孩子們一起進入學習狀態，為孩子們做積極的心理輔導。家長的陪同可以大大減輕孩子們的心理負擔。

　　節后收心是一個循序漸進的過程，家長不能把這個“重任”一味交給孩子自己處理，督促的時候不要忘記陪同孩子一同經歷，成為孩子們強大的心理后盾。

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