秋季泡溫泉的好處

　　干燥的秋天也適合泡溫泉，那么秋季泡溫泉的好處是什么？以下是小編整理的秋季泡溫泉的好處，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　秋季泡溫泉的好處【1】

　　1、解乏降燥：在這空氣干燥的秋天，泡一泡溫泉水，洗盡您一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤您干燥的肌膚。

　　2、舒緩心情：在清爽的秋風中驅車到郊外的圣德泉，沐浴之余或看看山野秋色感受自然氣息，或到小塘釣魚，到菜地采摘菜蔬，或品嘗獨特的溫泉養生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉氣霧蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3、舒筋活血：秋冬時節氣候陰寒，人的活動量少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，通過溫泉水的溫熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環，疏活經脈。

　　4、美容養顏：對許多愛美的女士來說，溫泉的排毒、養顏功效也是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。觀唐溫泉的麗人養顏湯區，即是在千年溫泉水融合紅酒、檸檬、牛奶、蘆薈、薄荷、花瓣研制而成美容潤膚湯，通過不同湯池和沐湯順序的組合功效來呵護你的肌膚，達到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養顏之功效。

　　秋季泡溫泉的好處【2】

　　秋冬季是泡溫泉的好季節，泡在暖暖的泉水里實在是一件很愜意的事情，秋冬季泡溫泉的好處有哪些呢?泡溫泉有什么注意事項或禁忌呢?有資料表明泡溫泉不僅可使肌肉、關節松弛，消除疲勞;還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。據溫泉相關負責人介紹，僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的，一定要長期堅持才能有效果。

　　盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。如果泡溫泉的方式不正確也會造成影響。特別是老年人。冬季氣候干燥，氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚保護膜功能降低，如長時間燙洗易破壞皮膚保護膜，極易因接觸其他物質的刺激而引起皮膚瘙癢或過敏。

　　老人和兒童抵抗力較弱，更易成為高發人群。雖然溫泉中的礦物質有利于人體健康，適當泡溫泉可舒緩壓力，對某些皮膚病也有治療效應，但長時間浸泡反而對健康有害。水溫超過40攝氏度時，泡溫泉時間最好不要超過半小時。

　　我們先來說說秋冬季泡溫泉的好處有哪些：大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。在天賜溫泉采訪了一位女游客，她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。泡溫泉應該長期堅持，她指出自己以前的身材偏胖，用盡了各種辦法減肥效果均不明顯，自從每周堅持泡溫泉后，她發現自己的身材慢慢變得嬌好起來。

　　她還告訴記者，她父親以前患有肩周炎，通過3個月的長期堅持溫泉浴，現在癥狀好多了。

　　秋冬季泡溫泉的好處可去除身體的角質，并且可以去除衣物靜電，同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力!

　　一些醫療機構也在利用溫泉水資源，例如治療心腦血管的疾病，產婦的分娩，減輕產婦的疼痛感，在戒毒方面等等應用的比較廣泛，得到了醫學權威機構的認可!如何用溫泉治療各種常見病呢?

　　1、慢性支氣管炎：選用氡泉、單純溫泉洗浴，每次全身浸浴15分鐘，每日或隔天1次。

　　2、哮喘：選用氡泉，硫磺泉、單純溫泉全身浸浴10～20分鐘，每日1次。

　　3、便秘：選用氡泉或單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

　　4、胃痙攣：選用氡泉或單純溫泉，水溫38～40℃，全身浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。

　　5、膽結石：選用氡泉、單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

　　6、慢性腸炎：選用氡泉或單純溫泉浸浴15～20分鐘，每日1次。

　　7、胃酸過少癥：用氡泉浸浴10～15分鐘，水溫40～45℃，每日1次。

　　8、高血壓：用氡泉全身浸浴8～15分鐘，每日1次。

　　9、動脈硬化：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

　　10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分鐘，每日1次。

　　11、心肌炎(恢復期)：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

　　12、心臟病：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

　　13、痛風：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日2次。

　　14、神經衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

　　15、各種神經痛(如坐骨神經)：用氡泉全身浸浴15～30分鐘，每日1次。

　　16、末梢神經炎：用氡泉浸浴20～30分鐘，每日1次。

　　17、蕁麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

　　18、凍瘡：用氡泉或單純溫泉全身或患處浴，每次20分鐘，每日1次。

　　19、牛皮癬：用氡泉(水溫40～42℃)，局部浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。

　　秋季泡溫泉的正確步驟

　　1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

　　2、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。

　　3、先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

　　4、掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

　　5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

　　6、注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　秋季泡溫泉要注意什么？

　　1、要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。

　　2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔1時。

　　3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

　　4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

　　5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

　　8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用。含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　10、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

　　11、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。

　　12、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。

　　13、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。

　　14、女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　秋季泡溫泉有什么方式？

　　1、浸：就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療。

　　2、淋：是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋。

　　3、泳：就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

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