桃子的營養與作用

　　在我們平凡的日常里，大家都聽說過或者使用過一些比較經典的句子吧，不同的句子在語言環境中的意義和作用大有不同。究竟什么樣的句子才是好的句子呢？以下是小編精心整理的桃子的營養與作用，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　桃子的營養與作用 1

　　桃屬于薔薇科、桃屬植物。

　　我國桃子品種極為豐富，我國有800個品種，桃果汁多味美，芳香誘人，色澤艷麗，營養豐富。

　　每100克果肉含糖7--15克，有機酸0.2--0.9克，蛋白質0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含維生素C3--5毫克，維生素B1 0.01--0.02毫克，維生素B2 0.2毫克，類胡蘿卜素1180毫克。

　　吃桃子值得注意哦：

　　值得注意的是，鮮桃下樹后極其不耐儲存，應趁鮮食用。

　　食用前還要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹;或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥狀。

　　桃子你知道么：

　　桃果味道鮮美，營養豐富，是人們最為喜歡的鮮果之一。

　　除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃干和桃罐頭。

　　桃樹很多部分還具有藥用價值，桃仁含油量45%，可榨取工業用油，桃核硬殼可制活性炭，是多用途的工業原料。

　　孕婦也是可以吃桃子的哦：

　　孕婦適當的.吃一些是很有好處的,桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。

　　桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

　　桃子的營養與作用 2

　　桃子是日常生活中最常見的一種水果，桃子是一種富含維生素和果酸，鈣質，磷，無機鹽的水果，吃桃對我們的身體有很多的好處，其中桃子里的鐵的含量也是相當高的，因此吃桃子不僅有潤乳牛通便的作用，同時對于調理女性的月經也是有很多好處的。

　　桃可以說是最適合高血壓病人食用的一種水果了，當然了對于那些有咳嗽的患者來說，吃桃子也是治療咳嗽的一個最好的食療方法。

　　人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。

　　在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。

　　人們常說鮮桃養人，主要是因為桃子性味平生，營養價值高。

　　桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的'含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍。

　　【營養功效】桃有補益氣血、養陰生津的作用。

　　可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

　　桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療。

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。

　　同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　【適用人群】一般人群均可食用。每次1個。

　　【特別提示】未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。

　　【健康紅綠燈】胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。

　　糖尿病人應慎食。

　　桃子好好吃對身體也是有很多好處的，但并不是每個人都適合吃桃子的，由其是對于一些消化功能不是很好的老人和小孩最好不要吃太多的桃了，同時雖然說吃桃對降壓有很多的好處，但是對于那些有糖尿病的高血壓患者最好就不要吃桃子。

　　桃子的營養與作用 3

　　孕婦可以吃桃子，孕婦吃桃子的好處有以下幾點：

　　1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。

　　含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的'效果。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。

　　很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　桃子的營養與作用 4

　　1、水蜜桃具有利尿通淋及退黃消腫的作用。其中桃花中含有的條酚，具有利尿作用，而且桃花能導瀉，卻對腸壁無刺激作用。同時還能消除水腫，醫治黃疸、淋證等。

　　2、水蜜桃含鐵量極高，能夠促進血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量僅次于櫻桃。而且長期食用水蜜桃可以抗貧血。并且桃子具有促進血紅蛋白再生的能力。

　　3、食用水蜜桃還可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物質，如氫氯酸和苯甲醛。可以對癌細胞產生一定的`破壞作用。此外，桃仁含有的代謝產物同時可以改善腫瘤患者的貧血。研究表明，水蜜桃能夠抗血凝血。同時可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。

　　4、水蜜桃還有止咳的功效。尤其是桃仁，對其主要物質進行提取之后，可以起到止咳的作用。平時輕微的咳嗽，可以適量的食用水蜜桃進行緩解。

　　5、水蜜桃還對人體的血管有一定的好處。促進肝內血循環，同時促進膠原蛋白酶的分解代謝。同時，促進膽汁的分泌，使人體保持一個平衡的狀態。

　　桃子的營養與作用 5

　　一、補氣生血

　　桃子本身還具備著補氣生血的效果，尤其是對于患有某些病癥而出現面色蒼白以及消瘦等癥狀的人來說，其效果會更加的明顯。除此以外，如果一個人的身體存在著氣血虧損等狀況，也可以通過吃桃子來緩解該癥狀。

　　二、利水消腫

　　桃子中含有非常豐富的微量元素，比如鉀元素，所以一個人在日常生活中經常性吃桃子能夠有效的保護個人的心臟組織。而且桃子中還具備著鈉元素，所以能夠緩解人身體所出現的水腫等癥狀。對于因為高血壓等病癥而出現水腫情況的人來說，都可以考慮適量的吃一些桃子。

　　三、預防便秘

　　經常性適當的吃一些桃子還能夠有效預防便秘狀況的`出現。雖然這屬于一種熱性的水果，但是其中所含有的膠質的營養元素，不光可以幫助人吸收胃腸道中所含有的水分，同時還能夠順利的清除腸道中含有的垃圾。所以對于人身體所出現的便秘等癥狀具備著很好的預防和治療的作用。

　　四、抗衰老

　　因為桃子中含有各種礦物質以及維生素，所以經常性吃桃子還可以起到不錯的抗衰老的效果。而對于部分存在著月經異常癥狀的女性朋友來說，適量的吃一些桃子還能夠緩解自己身體所出現的各種月經不調的癥狀。比如痛經等。

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