常喝養(yǎng)生花茶的功效

　　喝茶養(yǎng)生是非常常見的一種情況，對于喝茶我們可能沒有很明確的認(rèn)識，其實喝茶也是能夠幫助我們保健的。以下是常喝養(yǎng)生花茶的功效介紹，歡迎大家參考!

　　桂花茶：治口臭

　　正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。

　　正因為這個道理，經(jīng)�？诟傻娜藨�(yīng)該多喝些桂花茶。

　　不但生津止渴，還能防治口臭。

　　桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

　　藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫

　　提醒：體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。

　　12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。

　　將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。

　　每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。

　　起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人”。

　　時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。

　　這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶——杞菊茶。

　　杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。

　　中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

　　藥茶制作方法：枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

　　提醒：眼干用白菊，眼脹選黃菊。

　　到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

　　陳皮茶：助消化

　　遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之后好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶。

　　藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

　　提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。

　　同時，泡藥茶時，千萬不可把鮮橘皮當(dāng)陳皮。

　　這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農(nóng)藥和保鮮劑污染。

　　玫瑰花：解郁圣藥

　　脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。

　　不妨喝點小藥茶調(diào)理一下，玫瑰花養(yǎng)生茶就是不錯的選擇。

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。

　　此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。

　　藥茶制作方法：最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。

　　另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。

　　老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。

　　如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。

　　提醒：玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。

　　另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。

　　此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。

　　槐花茶：清肝瀉火

　　中醫(yī)認(rèn)為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。

　　臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。

　　又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經(jīng)典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用。

　　“槐花”是開放的花朵，未開放的花蕾稱為“槐米”。

　　兩者藥性基本相同。

　　藥茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

　　如果癥狀較輕，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加開水悶泡半小時后代茶飲。

　　提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體。

　　調(diào)理經(jīng)期吃什么花茶【2】

　　紅花茶

　　紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有很好的緩解，是女性美容調(diào)經(jīng)的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。

　　紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果

　　紅花茶的泡法

　　先把干紅花洗干凈放進(jìn)自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當(dāng)?shù)募狱c蜂蜜，也可以加入一兩個干山楂片來調(diào)一下口味，這樣還會加強(qiáng)通經(jīng)的效果。

　　玫瑰花茶

　　一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間一般都會出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，適當(dāng)?shù)暮赛c玫瑰花茶能起到緩解作用。

　　經(jīng)常喝玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏，但是經(jīng)期最好不要飲用，不然會使經(jīng)期血量增加。

　　玫瑰花茶的泡法

　　先把干玫瑰花放進(jìn)水壺里，接著加進(jìn)適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。

　　然后倒進(jìn)杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

　　月季花茶

　　月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的上品，具有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功效。

　　月季花茶的泡法

　　先把月季花干倒進(jìn)杯里，接著倒進(jìn)開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。

　　芙蓉蓮蓬護(hù)血茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調(diào)經(jīng)去濕的作用。

　　兩種一起喝能明顯減少經(jīng)量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護(hù)血茶能輕松的調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經(jīng)期都面色紅潤。

　　如何選購菊花【3】

　　菊花容易發(fā)霉、長蟲，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。

　　其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。

　　此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。

　　選購時，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質(zhì)量比較好。

　　一般來說，大醫(yī)院或大藥店賣的菊花都有獨立包裝，比較新鮮，相對來說，質(zhì)量有保障。

　　需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

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