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學(xué)習(xí)技巧

人一天有四個(gè)學(xué)習(xí)高效期,高三學(xué)生該如何高效分配時(shí)間

時(shí)間:2022-08-09 05:40:23 學(xué)習(xí)技巧 我要投稿
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人一天有四個(gè)學(xué)習(xí)高效期,高三學(xué)生該如何高效分配時(shí)間

  高三沖刺階段,最寶貴的就是時(shí)間,而時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的,每個(gè)人每天都只有24小時(shí)。

  如何利用這24個(gè)小時(shí)就看個(gè)人的本事了,換言之,誰能高效利用時(shí)間誰就是贏家!

  人一天有四個(gè)學(xué)習(xí)高效期

  第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒有新的記憶干擾。

  此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾遍,也會(huì)有利于記憶。

  第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期:上午8點(diǎn)至10點(diǎn),人的精力充沛,大腦易興奮,嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),應(yīng)充分利用。

  第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期:下午6點(diǎn)至8點(diǎn),也是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

  第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期:入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象,特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。時(shí)間管理法,讓學(xué)習(xí)變得更高效。

  如何高效利用時(shí)間

  1、制定自己的目標(biāo)

  通過一個(gè)階段的學(xué)習(xí),要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等,都是在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前應(yīng)該明確的,這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右,經(jīng)過多長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)能達(dá)到90分并能保持穩(wěn)定?

  如果你把這些具體目標(biāo)寫出來,過一段時(shí)間再去核對(duì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進(jìn)步,你會(huì)為自己擁有的潛能而驕傲。

  2、合理分配任務(wù)

  根據(jù)自己對(duì)每門課的掌握情況,應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間,弱項(xiàng)多分配一些時(shí)間。

  分清楚主次關(guān)系,要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配,使得學(xué)習(xí)效率下降,達(dá)不到之前預(yù)期的效果。

  3、創(chuàng)建每日計(jì)劃

  學(xué)習(xí)計(jì)劃可分為長(zhǎng)期、中期、短期,一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃,它應(yīng)該與長(zhǎng)期、中期計(jì)劃相一致,如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定性。

  因此,一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況,是對(duì)中期計(jì)劃的局部調(diào)整,是對(duì)具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排。

  短期計(jì)劃內(nèi)容少,一般不必寫成書面形式,也不必留出整塊時(shí)間,可以在睡覺前想一下,或在當(dāng)天早上考慮一下即可。

  4、個(gè)人計(jì)劃要與老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來

  個(gè)人計(jì)劃不能與老師的計(jì)劃相沖突,而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來,作為其有益的補(bǔ)充,這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計(jì)劃下,分配出自己的小計(jì)劃。不讓每一秒時(shí)間浪費(fèi)。

  5、隨身攜帶紙筆資料

  養(yǎng)成隨身帶好紙筆的好習(xí)慣,把平時(shí)突然想的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡,在閑時(shí)翻閱,以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時(shí)記憶的為佳。

  6、要認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃

  計(jì)劃如果不去執(zhí)行便只是空談,沒有任何實(shí)際意義。最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方,以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況,從檢查中獲得反饋,及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。

  時(shí)間管理的核心其實(shí)就是對(duì)自我的約束和管理,增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念,不去浪費(fèi)時(shí)間,把精力集中到所計(jì)劃的事情上。

  7、給自己留下緩沖時(shí)間

  時(shí)間管理不是無限地去壓榨學(xué)生,而是讓學(xué)生能夠合理分配和利用時(shí)間,進(jìn)行學(xué)習(xí)。

  所有計(jì)劃不可完全排滿,在每個(gè)大任務(wù)之間,要給自己留有休息和緩沖的時(shí)間。

  只有勞逸結(jié)合,才能把效率最大化,不至于讓學(xué)生疲勞運(yùn)作,在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅(jiān)持,這樣做不但效率低下,而且很容易使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。

  要做到學(xué)得認(rèn)真,玩得盡興。

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