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專家教你常用的20個(gè)家庭小藥方

時(shí)間:2022-10-06 14:13:57 學(xué)習(xí)技巧 我要投稿
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專家教你常用的20個(gè)家庭小藥方

  中醫(yī)專家教你常用的20個(gè)家庭小藥方

專家教你常用的20個(gè)家庭小藥方

  孩子得了小感冒,別急著吃抗生素、掛水,試試熬個(gè)“小柴胡湯”!南京中醫(yī)藥大學(xué)國際經(jīng)方學(xué)院昨日正式成立。

  揚(yáng)子晚報(bào)記者采訪獲悉,南中醫(yī)專家學(xué)者們從220個(gè)經(jīng)典藥方中選取了20個(gè)“家庭經(jīng)方”,他們將開展家庭常用經(jīng)方的普及推廣,開設(shè)“媽咪經(jīng)方班”,讓經(jīng)方進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭,培養(yǎng)千萬個(gè)“經(jīng)方媽媽”。

  中醫(yī)經(jīng)方誕生自老百姓的廚房

  南京中醫(yī)藥大學(xué)國際經(jīng)方學(xué)院院長(zhǎng)黃煌教授介紹說,“經(jīng)方”之名,最早見于《漢書藝文志》。

  經(jīng)方就是中醫(yī)經(jīng)典的配方、經(jīng)驗(yàn)方。

  經(jīng)方并非高不可攀。

  黃煌教授解釋說,經(jīng)方來源于古代老百姓的廚房,燉湯的時(shí)候放幾位中藥進(jìn)去,是典型的生活醫(yī)學(xué)。

  經(jīng)方的鼻祖可以追溯到夏末商初的賢相伊尹,他也是位神廚,擅長(zhǎng)在在湯中添加中藥。

  經(jīng)過幾千年的沉淀積累,醫(yī)圣張仲景耗畢生精力著《傷寒雜病論》,整理記錄了200多個(gè)經(jīng)方。

  經(jīng)方安全有效的特性為歷代醫(yī)家所公認(rèn),其科學(xué)性和實(shí)用性都非常突出,方小價(jià)廉的優(yōu)勢(shì)也相當(dāng)明顯。

  “經(jīng)方一般只有幾味中藥,非常廉價(jià)。可以說不花錢能治病,花小錢治大病。”記者了解到,南中醫(yī)國際經(jīng)方學(xué)院成立后,將開展面向海外以及面向基層的經(jīng)方培訓(xùn),培養(yǎng)一大批熟悉經(jīng)方,為百姓解決病痛的臨床醫(yī)生。

  20個(gè)“家庭經(jīng)方”將向居民推廣

  黃煌教授介紹說,200多張經(jīng)方中,約有100張沿用至今。

  南中醫(yī)的專家從這100張經(jīng)方中,挑選出了20張烹制簡(jiǎn)單、效果不錯(cuò)的“家庭經(jīng)方”。

  他們將要開展家庭常用經(jīng)方的普及推廣,讓經(jīng)方進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭,培養(yǎng)千萬個(gè)“經(jīng)方媽媽”。

  學(xué)院近期將在南中醫(yī)漢中門校區(qū)開設(shè)經(jīng)方媽咪班,感興趣的主婦可留意報(bào)名信息。

  同時(shí)專家們還會(huì)錄制網(wǎng)絡(luò)課程,教主婦們選用、煎制經(jīng)方。

  黃煌教授舉例說,秋冬季節(jié)孩子容易感冒,媽媽可以在家煮一鍋“小柴胡湯”。

  隔兩三個(gè)小時(shí)給孩子喝一次,等孩子出來汗,感冒自然好了。

  氣血不足的女性到冬天可以煮“當(dāng)歸生姜羊肉湯”喝。

  操作十分簡(jiǎn)單,只需選適量的當(dāng)歸、生姜和羊肉一起燉湯即可。

  黃煌教授提醒說,經(jīng)方雖源于廚房,但它介于食物與藥物間,不能當(dāng)做食物來吃。

  有人冬天怕冷,天天燉當(dāng)歸生姜羊肉湯喝?這顯然不合適。

  黃煌教授建議,身體出現(xiàn)不適,顯現(xiàn)出癥狀時(shí)再用經(jīng)方,身體復(fù)原后要停用。

  使用的劑量、次數(shù)要聽從醫(yī)生的建議。

  黃煌推薦的5個(gè)家庭經(jīng)方

  (注:請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的建議下食用,切勿濫用!)

  一、桂枝湯

  【組成】桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、生姜15g、紅棗10枚

  【煎服法】以水1200毫升,煮沸后調(diào)文火再煎煮30~40分鐘,取湯液450毫升,分3次溫服。

  藥后喝一碗熱稀粥,并注意避風(fēng)保暖。

  【功效】御寒健胃、增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)體力。

  【適用人群】體質(zhì)虛弱,消瘦、食欲不振等。

  各種大病以后,如腫瘤、手術(shù)化療以后、出血、嚴(yán)寒、饑餓、產(chǎn)后等。

  【解說】桂枝湯,所用藥物不過五種,絕大多數(shù)都是大家熟悉的食材或烹飪用料,如桂皮、生姜、大棗等。

  桂枝湯加上飴糖,就變成了小建中湯。

  很多孩子面黃肌瘦,沒有胃口,挑食嚴(yán)重,且大便干結(jié)不暢,服用后往往胃口開,大便暢,面色也紅潤(rùn)起來。

  二、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  【組成】羊肉一斤,當(dāng)歸10克,生姜半斤

  【做法】羊肉洗凈,剁成小塊,砂鍋中放入足量的清水,放入羊肉后大火燒開后撇掉浮沫,放入當(dāng)歸及蔥姜料酒,大火燒開后改小火慢慢煨,肉爛后加入食鹽等調(diào)料,喝湯吃肉。

  【功效】溫胃祛寒,養(yǎng)血活血。

  【適用人群】對(duì)于體瘦膚枯,面色黃暗憔悴,毛發(fā)稀疏易脫落折斷,大便干結(jié)、痛經(jīng)閉經(jīng)的女性尤為適合。

  【解說】不少青中年女性常常出現(xiàn)面色黃暗憔悴、皮膚干燥、頭發(fā)也干燥、易脫發(fā)、易折斷,精力不濟(jì),體重下降,月經(jīng)量也越來越少,仿佛一朵快要枯萎了的玫瑰,這時(shí)可以用當(dāng)歸生姜羊肉湯。

  三、甘麥大棗湯

  【組成】生甘草5片,大棗15枚,小麥一把

  【煎服法】先煮甘草20-30分鐘,放入小麥、大棗,中小火慢慢熬30分鐘左右。

  候溫喝湯吃紅棗麥仁。

  【功效】疏肝解郁,安神助眠。

  【適用人群】對(duì)于體瘦,緊張,焦慮,憂郁而失眠,頭痛,胸悶的女性尤為適合。

  【解說】經(jīng)方的用藥經(jīng)驗(yàn)早期來源于日常飲食的烹調(diào)中。

  如甘麥大棗湯,即甘草、小麥、大棗三種,煎湯飲用甘甜可口,可以疏肝解郁、令心情怡然,常用于調(diào)理氣郁不舒的胸悶、頭痛、失眠、健忘、抑郁、小兒夜啼、年輕女性的痛經(jīng)、癲癇等等,安全無毒,男女老幼咸宜。

  四、五苓茶

  【組成】肉桂,白術(shù),茯苓,豬苓,澤瀉。

  【用法】(1)煎湯代茶:將上方加水300ml煎煮,去渣后當(dāng)茶水飲用。

  (2)將上方帖配方請(qǐng)中藥房加工成袋泡劑,沸水直接沖泡飲用。

  【功效】化氣利水,健脾祛濕。

  【適用人群】對(duì)于體胖肉松軟、經(jīng)常口渴、大便容易稀溏、舌苔白潤(rùn)而有齒痕,體檢有脂肪肝、痛風(fēng)的中年男子尤為適宜。

  【解說】如今的中青年人,尤其是男性,集腹型肥胖、高脂血癥、脂肪肝、痛風(fēng)于一身者特別多見,他們大多身體易感到疲倦、汗出多、頭暈、身體困重感、經(jīng)常口渴、大便不成形或易腹瀉,肉多而松軟,五苓散具有很好的健脾、保肝、降脂、利尿、降尿酸、減肥的功效。

  可以加工成袋泡劑,每天開水泡服,調(diào)理數(shù)月,轉(zhuǎn)氨酶、血脂、尿酸、體重等指標(biāo)指數(shù)常常能逐漸下降,頭不暈、口不渴、便不溏、體不乏,精力恢復(fù),身心俱佳。

  五、當(dāng)歸芍藥散

  【組成】當(dāng)歸1份、白芍4份、川芎2份、澤瀉2份、白術(shù)1份、茯苓1份

  【煎服法】按以上比例粉碎,每次3-5g,每天1-2次,用酒或米湯、酸奶調(diào)服。

  【功效】養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美白祛斑

  【適用人群】中年女性為多,面色黃,或有眼袋,或有黃褐斑,缺乏光澤;體型中等或偏瘦或偏胖。

  皮膚干燥。

  經(jīng)常容易腹痛,大便不成形或便秘。

  常痛經(jīng)、月經(jīng)量少、周期紊亂;容易頭痛頭暈等。

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