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籃球場(chǎng)的進(jìn)攻位置

時(shí)間:2022-11-08 16:31:17 賽賽 學(xué)習(xí)技巧 我要投稿
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籃球場(chǎng)的進(jìn)攻位置

  位置進(jìn)攻是一場(chǎng)正式的籃球比賽中不可或缺的重要組成部分。 如果將進(jìn)攻階段分為:快攻、次要快攻、陣地進(jìn)攻和次要籃板進(jìn)攻,通常一支球隊(duì)的陣地進(jìn)攻占到70%-80%左右。以下是小編整理的籃球場(chǎng)的進(jìn)攻位置,希望對(duì)大家有所幫助。

籃球場(chǎng)的進(jìn)攻位置

  控球后衛(wèi)(組織后衛(wèi))(PG)

  控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。

  他們要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng),再把球傳給其他隊(duì)友,給隊(duì)友創(chuàng)造得分的機(jī)會(huì)。

  助攻是他們的首要工作,控球后衛(wèi)在賽場(chǎng)上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場(chǎng)精彩演出的導(dǎo)演。

  一名合格的控球后衛(wèi),首先要有出色的運(yùn)球能力,能將球順利帶過半場(chǎng);其次,還要有很好的傳球能力。

  控球后衛(wèi)要讓球流動(dòng)得順暢,他們要能將球傳到最容易得分的地方。

  控球后衛(wèi)往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者,除非其隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手,否則他是不輕易投籃的。

  即使有著很強(qiáng)的得分能力,控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對(duì)方的防守,從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會(huì)。

  控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是:當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí),他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。

  所以,除非是很好的投籃機(jī)會(huì),控球后衛(wèi)是不會(huì)出手投籃的,這樣對(duì)控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高,通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。

  在具體得分手段方面,外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。

  得分后衛(wèi)(SG)

  得分后衛(wèi)(Shooting Guard),是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員,他的身材一般高于控球后衛(wèi),外圍投籃是其主要的得分手段。

  得分后衛(wèi)在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手,不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手,因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫助找出空檔后再投籃的。

  得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性,第二是出手速度要快,如此才能拉開敵方的防守圈,更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。

  不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右,達(dá)不到50%,因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。

  小前鋒(SF)

  小前鋒(Small Forward)是球隊(duì)中最重要的得分者,同時(shí)也要有不錯(cuò)的防守能力。

  一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分,也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。

  對(duì)小前鋒最根本的要求就是得分,小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。

  當(dāng)然這有一個(gè)前提,就是他要能得分。

  如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。

  話說回來,為什么小前鋒的命中率可以比較低呢?因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者,他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃,要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心,甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗,乃至于給對(duì)手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。

  因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手,而且可能是不太好的機(jī)會(huì),所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。

  大前鋒(PF)

  大前鋒(Power Forward)在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主,搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù),說到投籃、得分,他幾乎是全隊(duì)最后一個(gè)。

  所以說,大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。

  大前鋒的首要工作便是抓籃板球。

  大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人,他要在禁區(qū)與中鋒配合進(jìn)行卡位防守,同時(shí)也要挑起全隊(duì)的籃板重任。

  而在進(jìn)攻時(shí),大前鋒常常幫隊(duì)友掩護(hù),在隊(duì)友出手投籃努力爭(zhēng)搶籃板球,為二次進(jìn)攻做準(zhǔn)備。

  一般情況下,要求大前鋒單打進(jìn)攻的時(shí)間很少,而大前鋒的進(jìn)攻手段則主要是轉(zhuǎn)身投籃和小勾手之類的近距離進(jìn)攻。

  由于大前鋒出手投籃次數(shù)少,而且他投籃的位置一般又很靠近籃框,所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高,一般來說應(yīng)該是場(chǎng)上五個(gè)位置中命中率最高的一個(gè),一名合格的大前鋒投籃命中率應(yīng)該達(dá)到50%以上。

  相對(duì)于得分,大前鋒的籃板球一定要抓得多,防守時(shí)的蓋帽能力也是大前鋒所必備的,因?yàn)樗麄兊娜蝿?wù)就是鞏固禁區(qū)的防守。

  所以,大前鋒在場(chǎng)上的任務(wù)就是做好兩件事:籃板和防守。

  隨著現(xiàn)代籃球打法的更新,對(duì)大前鋒的進(jìn)攻能力要求有所提高,不過,一個(gè)好的大前鋒,還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務(wù)的。

  中鋒(C)

  顧名思義,中鋒(Center)是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,憑借其強(qiáng)壯、高大的身體,無論進(jìn)攻還是防守,他們都是球隊(duì)的樞鈕,故名之為中鋒。

  作為禁區(qū)內(nèi)的“擎天柱”,搶籃板球是中鋒必不可少的能力。

  此外,封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。

  由于本隊(duì)進(jìn)攻時(shí)自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置,所以中鋒應(yīng)該具有不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,能將球往較合適的位置輸送,助攻隊(duì)友得分。

  以上三項(xiàng),是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。

  當(dāng)然,得分也是中鋒應(yīng)盡的職責(zé),他們是主要的內(nèi)線得分者。

  中鋒的命中率應(yīng)該比大前鋒更高一些。

  一名好的中鋒必須多才多藝,不但要有足夠的得分技巧用于進(jìn)攻得分,防守時(shí)還要能成為球隊(duì)的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球員,中鋒還要能夠協(xié)同協(xié)同和及時(shí)為隊(duì)友的防守補(bǔ)位。

  現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術(shù),就是所謂的“外線中鋒”。

  此種中鋒需要在進(jìn)攻時(shí)主要到外線投籃得分,而少做禁區(qū)內(nèi)的進(jìn)攻。

  由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳,因此防守方只能讓本隊(duì)中鋒也到外線去盯防對(duì)手。

  如此一來,進(jìn)攻方就可以利用對(duì)方中鋒不在禁區(qū)的機(jī)會(huì),讓本隊(duì)能力強(qiáng)的前鋒或后衛(wèi)隊(duì)員瘋狂得分。

  當(dāng)然,“外線中鋒”只適用于進(jìn)攻,防守時(shí)與一般中鋒的打法無異。

  打籃球進(jìn)攻技巧

  1.一步過人

  當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心,加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。

  注意:突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近,而且重心不穩(wěn)。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):爆發(fā)力練習(xí),速度練習(xí),下肢力量練習(xí),基本運(yùn)球練習(xí)。

  2、魚餌過人

  球作為魚餌,用球做假動(dòng)作,在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過人。

  注意:虛晃動(dòng)作力道輕,速度放慢,吸引對(duì)手有斷球欲望,但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí)。

  3、夢(mèng)幻腳步

  奧拉朱旺招牌動(dòng)作,也是其常用招式。

  注意:動(dòng)作是死的人是活的,同學(xué)只用學(xué)會(huì)用軸心腳的轉(zhuǎn)動(dòng)即可,不用刻意模仿全部腳步動(dòng)作。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):腳步靈活度練習(xí),下肢小力量練習(xí)。

  4、轉(zhuǎn)身三步籃

  實(shí)用性很強(qiáng)的技巧。假動(dòng)作,轉(zhuǎn)身突破,轉(zhuǎn)身速度會(huì)略微下降,所以轉(zhuǎn)身同時(shí)要將防守隊(duì)員擋在身后。

  注意:如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):腳步動(dòng)作練習(xí),球性和手感練習(xí)。

  5、虛實(shí)晃動(dòng)

  當(dāng)對(duì)手緊逼防守,試圖斷球的時(shí)候,一定不要緊張,大膽的利用手感左右晃動(dòng),看準(zhǔn)機(jī)會(huì)突破。

  注意:在左右晃動(dòng)的同時(shí)不要忽略對(duì)球的保護(hù),所以必要的胯下運(yùn)球以及適當(dāng)?shù)暮笸耸悄銉?yōu)先要想到的。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):球性及手感練習(xí),爆發(fā)力練習(xí)。

  6、轉(zhuǎn)身跳投

  以力量側(cè)向推進(jìn)(抗打),后腳位軸心腳,轉(zhuǎn)身,收回重心,后仰跳投。簡潔實(shí)用的招數(shù)。

  注意:該技巧多為前鋒與中鋒使用,需要一定的身體對(duì)抗才能完美運(yùn)用。

  對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):核心力量練習(xí),基本運(yùn)球練習(xí),腰腹力量練習(xí),投籃練習(xí)。

  7、虛晃過人

  完全以肢體語言欺騙防守隊(duì)員。所有假動(dòng)作可以適當(dāng)放慢速度,留給防守隊(duì)員一個(gè)反應(yīng)時(shí)間。

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