- 相關(guān)推薦
該如何有效率的學(xué)習(xí)
教學(xué)過程中，會有很多學(xué)生提出疑問：“老師，我學(xué)習(xí)很認(rèn)真，做的題目也是非常的多，為什么一開始的進(jìn)步很大，到現(xiàn)在就停滯不前了，甚至還有成績退步的現(xiàn)象呢？我還是像以前一樣認(rèn)真的��！”不得不告訴這些學(xué)生：你的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了高原期.
“高原現(xiàn)象”是教育心理學(xué)的一個概念，它是指在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)的暫時停頓或者下降的現(xiàn)象.曲線上一般表現(xiàn)為保持一定水平，甚至有所下降，但突破這個階段后，曲線就會繼續(xù)上升.我希望通過我對高原現(xiàn)象的一些認(rèn)識及理解，幫助正處于高原期的學(xué)生們.
一、高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因
1.身心疲勞
經(jīng)常會聽到家長們聊天，他們認(rèn)為高三的學(xué)生晚上的復(fù)習(xí)不超過12點就是學(xué)習(xí)不認(rèn)真的.更有甚者會以學(xué)習(xí)時間的長短來判斷誰能考上好大學(xué)！這樣就會讓學(xué)生之間形成一個惡性循環(huán)：學(xué)生的學(xué)習(xí)一天比一天晚.用不了多久，學(xué)生的生理和心理疲勞很快就達(dá)到一個極限.這樣“高原現(xiàn)象”就會過早地出現(xiàn)了.
2.心理壓力
老師、家長、學(xué)生過早地定計劃、定目標(biāo)，把每次的模擬考成績看得過重，心理壓力過大.
3.找不到正確的學(xué)習(xí)方法
學(xué)生們單調(diào)的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的方法.
二、如何擺脫“高原期”
1.教師篇
“忽然有一天，我能順利念完課本，竟然沒有察覺到這是因為她（老師）的指導(dǎo).”
2.學(xué)生篇
（1）解決身心疲勞
當(dāng)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”時，應(yīng)及時地保證休息時間，不可讓自己越學(xué)越疲勞.
�。�2）保持心理平衡
一旦進(jìn)入到總復(fù)習(xí)階段，學(xué)生應(yīng)提前積極做好心理準(zhǔn)備，不可太過于急躁.避免急于求成和一種患得患失的心理.及時給自己做好心理疏導(dǎo).要增強自己的自信心，保持好平常心，用平常心來對待復(fù)習(xí)時的一次又一次的模擬考.一次考試的失利并不代表什么，尤其出現(xiàn)“高原期”后，好的心態(tài)，才是最后成功的保證.
（3）調(diào)整學(xué)習(xí)方法
“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)之后，重中之重是及時調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)方法，不能“死學(xué)”，要變成“會學(xué)”.
很多學(xué)生這時候就思維定勢的學(xué)習(xí)，老方法、老思路，不容易調(diào)整.這里提幾點方案調(diào)整：
首先，放棄重復(fù)的“題海戰(zhàn)術(shù)”，避免無意義的重復(fù).把自己所學(xué)的知識點重新整合，讓自己的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)化，這樣有利于調(diào)用知識點，避免出現(xiàn)人為造成的“高原現(xiàn)象”.
再次，復(fù)習(xí)要及時.“艾賓浩斯”遺忘曲線提示我們：遺忘是在學(xué)習(xí)后立即開始，遺忘過程先快后慢.所以應(yīng)先及時復(fù)習(xí).有些學(xué)生總復(fù)習(xí)階段對自己做錯的感覺聽懂即可，再接下來就又開始做新的題目了.長此以往，會即會，不會仍不會.這樣“高原期”拖的時間就會更長了.所以，學(xué)生應(yīng)及時復(fù)習(xí)剛學(xué)的知識，把做錯的題目及時整理好知識點，不要模棱兩可的.
再其次，學(xué)習(xí)方式的科學(xué)多樣化.有些同學(xué)數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)出現(xiàn)“高原期”后，認(rèn)為“題海戰(zhàn)術(shù)”是最行之有效學(xué)習(xí)方式.其實不然，做題固然是可以提高數(shù)學(xué)成績的，但是一味地追求量是不對的，更不可能快速地度過“高原期”.這時候要用多種復(fù)習(xí)方法，運用多種感官參與復(fù)習(xí)，分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí)相結(jié)合的方式.
最后，學(xué)會糾錯、總結(jié)與反思.“糾錯本”是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)必須具備的“智囊”，一切反思和總結(jié)都可以記錄在糾錯本上，并時常拿出來看看，并不時地提醒自己不要再犯同樣的錯誤.沒有總結(jié)和反思就事倍功半，沒有反思和總結(jié)就不會渡過“高原期”.
“高原期”的渡過或渡過時間的長短，都直接決定學(xué)生高三數(shù)學(xué)成績，要變成快樂的學(xué)習(xí).因此，高原期這個階段應(yīng)引起學(xué)生和教師的重視.
【該如何有效率的學(xué)習(xí)】相關(guān)文章：
小組學(xué)習(xí)的作用該如何發(fā)揮09-30
高考有效率的學(xué)習(xí)技巧10-09
文言文究竟該如何學(xué)習(xí)08-16
初中生該如何學(xué)習(xí)英語10-09
小升初該如何調(diào)整學(xué)習(xí)方法10-09
最有效率的學(xué)習(xí)方法10-12
出現(xiàn)學(xué)習(xí)煩躁該如何處理10-10