[熱門]吸煙有害健康的演講稿

　　演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。現如今，演講稿使用的情況越來越多，如何寫一份恰當的演講稿呢？下面是小編為大家收集的吸煙有害健康的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

吸煙有害健康的演講稿1

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　你們好!

　　你可知道“點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火線”?

　　你可知道“現在吞云吐霧，以后病痛纏身”?

　　你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時間”?

　　你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?

　　你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”

　　健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

　　吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20年。

　　吸煙對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發育成熟，抵抗力較弱，人體細胞對致癌物質更加敏感，青少年吸煙可直接導致脫發、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴重影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!

　　吸煙不僅有害于健康，還容易導致青少年的墮落，因為吸煙還會導致個別學生犯罪。為過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子并不罕見。

　　我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙!

　　20xx年5月31是世界第二十六個世界無煙日。作為青少年的我們，要遠離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護環境。

　　禁止青少年吸煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應該重視，學校和社會均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的`健康;為了祖國的未來，我們應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!

　　任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習慣養成。如果你今天抽一支煙，認為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會成為你的習慣。因此，我們堅決反對不抽煙的同學接受第一支香煙。在此，我向全體同學發出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!

　　為此，我們應該努力做到以下幾點：

　　一、牢固樹立消除煙害人人有責的觀念。

　　二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。

　　三、以遠離煙草為榮，以接近香煙為恥。

　　四、已經吸煙者要有堅強的意志和信心戒煙。

　　五、積極主動地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識，規勸他們戒煙、控煙。

　　明智的人，學會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。

　　香煙本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發生!

　　燃燒的是香煙，消耗的是生命。

　　吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!

　　小小一支煙，危害萬萬千。

　　境由心生，戒煙之勇自在嬌子

　　鶴舞白沙，戒煙之心永遠飛翔

　　吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙有害健康的演講稿2

各位朋友：

　　大家好！

　　我今天要講的題目是：為了健康，遠離香煙！

　　我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。

　　據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的。

　　您看過《一支燃著的'煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們為什么還要吸呢？吸煙人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。

　　難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關于列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了。”戒煙是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。

　　各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：為了健康，遠離香煙！

吸煙有害健康的演講稿3

尊敬的XX：

　　吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的`比不吸煙家庭為多。

　　5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

　　謝謝大家!

吸煙有害健康的演講稿4

尊敬的領導，各位同仁，親愛的同學們：

　　早上好，今天我國旗下講話的主題是：拒絕吸煙，低碳健康。

　　今年的5月31號是世界無煙日，結合我國目前實施的《公共場所控煙條例》，我想就煙草的危害跟大家做一個交流。

　　第一、吸煙危害自身健康。

　　有關醫學研究說明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。所以我認為成年人不能嗜煙，如果想提精神可以選擇咖啡而不需要一根接一根的抽煙。而對于青少年來說，我們應該認識到吸煙并不是一件很cool的事情，也許有的同學認為吸煙動作很瀟灑，但實際上即使你并不是真的.把煙吸進體內，但你的口腔仍然會受到極大影響。久而久之會形成一種煙臭味。我想很多女孩會比擬反感這種味道的，所以男孩為了提升自己的魅力最好不要選擇這種看上去很美但對于身體健康卻百害而無一利的習慣。

　　第二、吸煙危害他人健康。

　　研究說明，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。被動吸煙對青少年的傷害更大，在吸煙者的環境中生活的孩子，患氣喘病、支氣管炎、肺炎和中耳炎的人數明顯增加。美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。據調查，我國現有煙民3.2億，約占全球吸煙總人數的三分之一，如果這3。2億“煙民”每人家里或辦公室里有一位或兩位“非煙民”，那么，被動吸煙的人數將是十分驚人的。這些數以億計的“非煙民”，天天受到毒霧的熏染，天長日久，一局部“非煙民”，也會得肺癌等其它疾病，而成為“煙民”的犧牲品。由此可見，吸煙已成為一個嚴重影響我國廣闊群眾健康的公共衛生問題。

　　第三、吸煙會增加人們對自然的碳排放。

　　科學研究說明，香煙煙霧能明顯增加人類的碳排放。嘗試“低碳生活”，正是指生活作息時所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。

　　低碳生活，對于我們普通人來說，是一種態度，而不是能力，我們應該積極提倡并去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。今天我建議全體教師和同學們積極注意以下幾點細節：

　　①低碳購物、飲食對“一次性”說不。

　　②選擇步行或者騎自行車出行。

　　③買車選小排量的車，省油低耗。

　　④ “變廢為寶”也是低碳家庭的妙招。將廢舊衣物改制成坐墊、收納袋，將舊書贈送給他人或者偏遠地區的學校，將垃圾分門別類便于回收利用，多種綠植美化陽臺。

　　⑤短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式，并注意關掉顯示器很快樂今天能利用這個時機就吸煙的危害和低碳生活的觀念跟大家做個簡短交流，希望大家都能有意識去慢慢的改變自己的生活習慣和生活方式，這樣既對你自身和他人的健康有好處，也有利于地球的健康開展。

吸煙有害健康的演講稿5

親愛的同學們：

　　大家好，首先問大家一個問題，大家知道為什么我們要反對吸煙嗎？現在我就來談談吸煙對我們的危害。

　　首先，吸煙影響個人形象。對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勳黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無光。這些都嚴重影響了個人形象與社會交往。

　　其次，如果你一點都不在意，而且你的煙齡很長，下面就更為可怕了，那就是吸煙會導致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會導致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

　　第三，吸煙傷害無辜，為什么要這樣說呢？根據美國醫學研究人員發表的研究報告指出：被動吸煙俗稱二手煙，在人體吸煙所呼出的'氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質，據研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44。5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

　　因此，禁止吸煙不僅是一個衛生問題，而且也是一個社會問題。聯合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛生組織把吸煙看成二十世紀的瘟疫。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康；為了祖國的未來，我們青少年應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了他人健康，讓我們遠離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！我的演講結束，謝謝大家。

吸煙有害健康的演講稿6

各位老師、同學們：

　　大家好!

　　今天我發言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙。”

　　“香煙”這個詞對我們來說并不陌生。大人們常說;“飯后一支煙，賽過活神仙。”可事實上真的如此嗎?那么，接下來就讓我們聽一組統計數據，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病。我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。吸煙會導致癌癥，世界衛生組織證實30%的癌癥和吸煙有關。長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。

　　也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢?

　　原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的.一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。

　　煙草不僅對人的健康產生嚴重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災是由于吸煙不小心引起的。一個小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。

　　謝謝大家!

吸煙有害健康的演講稿7

親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　20xx年悄然而至，今年，你的目標是什么呢?期末考試是否是你制定目標的一個重要參考呢?

　　就本次期末考試，我想對同學強調四點：

　　一.考試，六分考實力，四分考心理

　　一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。

　　所以我們要在考前把自己的心理調節在最佳狀態，這種狀態就是平常心，平和心。

　　首先，目標定位要適當。

　　如果把目標定位過高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮，影響正常發揮;但如果定位太低，也會影響潛能的發揮。

　　心理學中有一個定律叫做葉克斯——多得森法則，該法則描述了焦慮程度和效率之間的關系:焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。

　　所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。

　　其次，對結果的期望值要適當。不與同學攀比，而只與"以前的自己比"，今天比昨天好，明天比今天好。

　　對每個同學來說，只要在考試中發揮出自己的水平就是成功。

　　對于上次考得不理想的同學，也不可以貶低自己，即不能因此對自己缺乏信心，更不能毫不在乎。

　　理智的態度是將結果忘記，充分分析其過程，在其中總結不足，了解差距，并且在平時的學習生活中要學會觀察分析。

　　應借鑒那些走在前面的同學,分析他們在學習的態度、方法和時間的安排等等細節。

　　取長補短，不斷克服我們自身的惰性，并總結出適合自己的學習方法。

　　臨考前我們更要努力去復習，去認真對待。保證會的不失分，再將自己不太熟的練熟，盡量不失分，最后再練習自己不會的。

　　盡可能避免太多的遺憾，盡力了便問心無愧了。

　　二.努力學習、全力以赴的備考是孝敬父母的最好方法

　　"誰言寸草心，報得三春暉"。中國自古以來，崇尚以"孝"治天下。

　　孝,指的是孝敬父母。父母養育我們，將我們從喃喃學語的嬰兒，扶養至今，父母付出了巨大的代價，其中的辛苦,不是我們三言兩語可以說清的。

　　朝朝暮暮，春去秋來，我們每一點的進步，都是父母心血的結晶，而我們的成長路上的每一次跌摔,都會毫不留情地在父母那寬闊的額頭上留下一道永不抹去的印跡。

　　父母用他們有力的臂膀為我們撐起了自由的天空，父母用他們堅實的步伐為我們踏平了前進路上的荊棘。而歲月，卻使父母那高大的身軀日漸佝僂，令父母那自信的容顏日漸蒼老。

　　我們又能回報父母什么呢?

　　我們現在沒有任何能力給父母什么，而我們現在能做到的，只是努力地學習，全力以赴的備考，關心我們的父母，做我們力所能及的事與家務。

　　我們要去理解父母，理解他們對我們的關懷與他們為我們付出的艱辛。

　　這就是現在的我們能給父母的一切。不多，但對我們的父母來說，我們做的一切，已使他們感到欣慰。

　　三.要注意勞逸結合，加強體育鍛煉

　　文武之道，一張一弛。

　　身體是革命的本錢，擁有健康的體魄和充沛的精力是良好學習的'基礎。

　　復習時間很緊，怎么辦呢?

　　有的同學可能開始挑燈夜戰，早起讀書，但想把一切都在這幾天時間內補起來確實是很困難的，最后的結果必然是:帶著未完成復習的憂慮，帶著起早貪黑的過度疲勞，心虛地走進考場，心慌意亂，頭昏腦脹，水平無法正常發揮，身體也累垮了，也就更容易生病了。

　　所以說因合理安排復習時間，勞逸結合。

　　四.重申考試紀律："誠信考試光榮，違紀作弊可恥"

　　教育家陶行知說:"千教萬教教人求真，千學萬學學做真人"。

　　學校教育的目的就是追求真善美，抵制假惡丑。

　　誠實考試是學生起碼的做人道德要求，也是我們每一次考試都再三強調的。

　　但是在考試中，我們還有少數同學漠視紀律，平時不努力學習，考試時就走旁門左道，為追求分數，鋌而走險，結果不僅考試成績以0分計算，永遠記錄在學生成績檔案，而且受到了紀律處分，在全校進行通報批評，這是老師和同學們都不愿意看到的結果。

　　作弊實在是一種自欺欺人的行為，作弊者就如《皇帝的新裝》中愚蠢的皇帝，就如"掩耳盜鈴"故事中可笑的盜鈴者，一時蒙蔽的是別人，終生受騙的是自己，我們必須堅決加以擯棄。

　　今天利用這個機會，我再次提醒那些可能對此還存有僥幸心理的同學，千萬不要拿自己的榮譽和未來冒險，那太不值得。

　　只有誠實做人，誠實考試，才能擁有真正屬于自己的知識和成績，才是對自己負責。我們可以在學識能力上遜于他人，但決不能輸在誠信這份答卷上。

　　有人說竹子之所以能節節升高，是因為它每走一步，都要做一次小結。

　　我們的學習亦當如是，每一次考試正是我們學習的一次小結。

　　試卷上的一個個鉤就是我們進步的層層臺階，那些叉叉也是我們再次出發的新起點。

　　我們不能要求每個人都成為優勝者，但我們希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。

　　總之，就是從現在開始，戒除-切與學習和考試無關的活動，全身心地投入到學習當中去。

　　希望同學們加強自我管理，自主學習,發揮潛力，通過努力用自己的實力來證明自己的能力。

　　預祝大家期末考試取得自己滿意的成績!

吸煙有害健康的演講稿8

　　5月31日是全國控煙宣傳日。為營造宣傳氛圍，提高全校師生知曉率，今天上午，學校利用升旗儀式開展了以“健康校園，不吸煙第一”為主題的控煙宣傳活動。

　　肖魯生校長代表學校控煙領導小組對全體師生進行了動員和宣傳。他指出，在當今社會，吸煙的現象曾經很普遍。但是，越來越多的人對吸煙危害健康的認識在不斷提高，各級各類政府對控煙越來越重視，不斷宣傳和實施控煙措施。學校作為一個特殊的場所，一方面要加強對師生的控煙宣傳，教師要嚴格禁止在校園內吸煙。大家要共同努力，堅持和鞏固“無煙學校”的成果，為了自己的身體健康和家庭幸福，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面，學校要通過班隊課、下午會等形式，教育引導學生勸阻家長吸煙或不吸煙，家校共同努力，為學生健康成長營造和諧氛圍。

　　該生代表彭文喜向全體同學發出倡議，號召全校同學都來參加控煙宣傳活動，從身邊小事做起，自己動手。看到家長老師吸煙，禮貌制止，動員家長親戚戒煙，營造無煙環境。學生們還參加了拒絕煙草簽名的活動。

　　我們相信，通過全體師生的共同努力，我校控煙工作一定會落到實處，為學生健康快樂成長營造無煙氛圍。

　　5月31日是第35個世界無煙日。永安實小積極開展各種控煙宣傳活動。

　　今天上午，全體同學參加了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動。認真聽診所黃醫生介紹世界無煙日的由來，煙草中的有害物質以及吸煙對青少年的危害。然后，每位同學在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅定決心，立志做控煙志愿者宣傳員，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。

　　學校還開展了以“我要健康成長，我愛無煙環境”為主題的`繪畫活動。學生用刷子宣傳控煙禁煙。

　　據介紹，通過世界無煙日的宣傳活動，使學生進一步認識到吸煙對健康的危害，提高自覺抵制吸煙和被動吸煙的意識，抵制煙草的誘惑，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。

吸煙有害健康的演講稿9

親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　5月31日是世界無煙日，今天我的演講的主題是：世界無煙日——關愛兒童。

　　同學們，提到“世界無煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個聲音在喊：吸煙有害健康，請你遠離香煙！

　　一支小小的香煙，在每個人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會瞠目結舌！讓我們來聽一聽香煙的自我介紹：

　　嗨，大家好！我的名字是香煙。每個人都認識我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。

　　全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3。5億人！雖然我長得小，看起來很渺小，但我的能力可是很大！

　　說實話，我體內有4000多種化合物。什么，你不相信嗎？我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。

　　如果吸上一支，就會吸入幾十億個化合物顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會使人成癮。

　　可能是因為我太放肆，世界衛生組織對我進行了調查，據說全球每6。5秒一個人因為吸煙而失去生命，每年大約有500萬人死于和我相關的疾病，還說我是高血壓之后的第二號“殺手”，80%的腫瘤，25% — 75%的慢性阻塞性疾病和冠心病都與我有關……

　　我真的沒有想到我會給“粉絲”帶來這么大的傷害，我聽到這個可怕的數字時，我有一種恐慌的感覺。

　　也許是因為我的傷害，人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。

　　同學們，聽了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感。看看你周圍的吸煙者：見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物質的香煙當作一種交際工具，優哉游哉地享受著吸煙帶來的.短暫的快樂。

　　但是他們從來沒有想到，在他們的快樂同時，他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。

　　煙不是個好東西。同學們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽，勸他們戒煙，擁有有一個健康的身體！

　　謝謝大家！

吸煙有害健康的演講稿10

尊敬的xx：

　　今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。

　　據說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會老。

　　首先，抽煙的人，常咳嗽，晚上小偷偷東西的時候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因為咳嗽常彎腰，狗看見了以為要撿石頭打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會老。

　　以上雖然是一個笑話，但已可窺其一斑。我是教數學的，就讓我用一些具體的數據來討論一下這個問題吧：

　　尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

　　從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業允許值的840倍。

　　每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達90%以上。

　　現在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個人被煙草奪取了生命。

　　在未來20年中全球由吸煙所導致的死亡將增加3倍。到，被煙草殺死的人數將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

　　而對于未成年人，數據更是驚人：據世界衛生組織調查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發病率增高了近27倍;大腦、身體發育也明顯受到嚴重影響。

　　對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時的代價。

　　對于女性影響更是深遠：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更容易產生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。

　　吸煙有害健康嗎?其實在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品。

　　在煙草流行背后還隱藏著一個不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產自發達國家，可70%的煙民卻在發展中國家;在發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，所以他們千方百計地向發展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。

　　同學們，少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發出兩項呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛! 我的講話結束，謝謝大家!

　　吸煙有害健康的演講稿篇尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好：

　　今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導文明生活》。5月31日是世界衛生組織發起的.第xx個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，煙草是危害當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導致死亡近500萬人。

　　現如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內。11月28日，北京市人大會發布了關于落實《北京市控制吸煙條例》，決定自6月1日起，在室內及公共場所全面禁煙。

　　大量的科學研究證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫學家研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發育受到影響等。

　　同學們，聽到這么多如此令人震憾的數字時，難道你們還無動于衷嗎?難道你們還要一次次詭異的沖進廁所，偷偷摸摸，膽戰心驚地過過煙癮，沉寂在那煙吐云繞的所謂快感之中嗎?難道還要在校外，囂張地吞云吐霧，談笑風生，如入無人之境嗎? 人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。

吸煙有害健康的演講稿11

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！

　　你是否了解“點燃一支香煙的瞬間，也是在點燃死亡的引信”？你是否意識到“如今吞云吐霧，未來必定遭受病痛的折磨”？

　　你可曾明白“吸煙等同于燃燒生命和浪費時間”？你是否知道“吸煙也意味著金錢的流失和生活的一部分被燃燒”？你是否明白“健康隨著煙霧消散！有多少生命可以重新開始”？

　　健康因煙而失去；痛苦因煙而生！

　　吸煙的危害眾所周知。全球每年有250萬人死于吸煙，吸煙已成為人類最主要的殺手。研究指出，吸煙是引發呼吸系統疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者少20年。

　　吸煙對青少年的影響尤為嚴重。青少年時期，身體尚未發育完全，抵抗力較弱，細胞對致癌物質十分敏感，青少年吸煙可能直接導致脫發、聽力下降、身體矮小和記憶力減退，嚴重威脅青少年的身心健康。此外，吸煙需要花費金錢，而這些都是父母辛辛苦苦賺來的，我們的父母絕不希望看到自己的孩子變得消瘦無力，成為香煙的受害者！

　　吸煙不僅危害健康，還可能導致青少年的墮落，甚至造成個別學生犯罪。為了滿足煙癮走向犯罪的例子屢見不鮮。

　　我們是國家的希望，肩負著振興中華的使命，未來的旅程十分艱巨。為了我們的責任和使命，我們要堅決杜絕吸煙！

　　5月31日是世界第26個無煙日。作為青少年，我們應當遠離煙草，拒絕吸食第一支煙——凈化空氣，保護環境。

　　禁止青少年吸煙不僅是健康問題，也是社會問題；家長、學校和社會都必須對此高度重視。為了國家的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康；為了祖國的未來，我們應該珍惜身體，珍惜青春，拒絕吸煙，成為不吸煙的.新一代！

　　一棵大樹是由小苗逐漸成長而成，任何大錯都是源于一次次的小錯誤，因此習慣的養成至關重要。如果你今天抽了一支煙，覺得無所謂，明天再抽一支，同樣無所謂，那么后天吸煙就會變成你的習慣。因此，我們堅決反對不吸煙的同學接觸第一支香煙。在此，我向全體同學發出倡議，摒棄這一不良習慣，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓校園里遠離煙蒂的存在！

　　為了此，我們應做到以下幾點：

　　一、建立消除煙害人人有責的觀念。

　　二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。

　　三、引以遠離煙草為榮，接觸香煙為恥。

　　四、已經吸煙者要堅定意志，決心戒煙。

　　五、積極向家人、朋友傳播吸煙危害健康的知識，勸說他們戒煙、控煙。

　　聰明的人懂得用金錢換取健康，而不是換取死亡。

　　香煙，本質上是虛無飄渺的，不如讓它不再存在！

　　燃燒的是香煙，消耗的是生命。

　　吸煙是你最簡單的享受，卻也讓你徹底悲傷！

　　小小一支煙，隱患無窮。

　　境由心生，戒煙之勇氣來自于青少年。

　　鶴舞白沙，戒煙之心永遠向上飛翔。

　　吸煙何時休止？美好的景色何時再現？青春如何留駐？生命如何共享？愿你能禁吸煙，期待“無煙的美好世界”！請把火柴留給生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙有害健康的演講稿12

各位尊敬的領導和同事們：

　　大家好！

　　激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國xx周年的美好季節里，我們客運，也如同這火熱的季節一樣，安全形勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自車隊的列車員，首先，我祝各位領導和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。

　　說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！

　　今年3月份，列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5月13日列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發的火災。

　　一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！

　　大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的'管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。

　　記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網吧里上網，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸煙車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發火災，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。

　　令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設想。

　　從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬件設施提高了，臥具備品都煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸煙車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。

吸煙有害健康的演講稿13

各位評委，各位同學們：

　　大家好，我是來自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。

　　眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控煙貢獻出一點力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

　　許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實所有吸煙者掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構建的。我們為什么會在青少年時代掉進陷阱？因為有無數的成年人已經掉了進去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的'習慣，不僅浪費金錢，最后還會要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學會”吸煙、染上煙癮，其實并不是一件容易的事。這個陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因為吸煙感覺良好才掉進去的，事實上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會響起警鐘，我們會意識到陷阱的存在。然而正因為第一支煙的感覺無比糟糕，我們才會以為自己絕不會染上煙癮，在不知不覺中一步步走進陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。

　　所以說，如果你現在是一個非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因為社會風氣正在轉變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數百萬吸煙者已經成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。

　　所以說，中國控煙的大環境在改變。我們知道吸煙會導致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強。我們作為現當代大學生，一定要認清局勢，這個陷阱千萬不要跳進去。跳進去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結束，謝謝大家。

吸煙有害健康的演講稿14

　　吸煙有害健康，這句話人人都會說，然而我們對其實質上的了解卻并不多，這也就使得很多人輕視戒煙問題。然而事實上，吸煙對我們什么的危害程度卻遠超過我們的想象。

　　吸煙會引起肺部疾病，香煙燃燒時所釋放出的有毒物質，對吸煙者的口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸煙者的肺布滿無數個小洞，它還在主人體內時，就已經喪失了呼吸功能。如果浸泡在甲醛溶液中肺是‘活’的，它困難收張的同時一絲絲臟東西就會從肺中漸漸滲出，漂浮在甲醛的表面。據統計，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后換肺部疾病的比例僅為4%，這個數字是驚人的。除此之外吸煙還會導致心管疾病、身體癌變，更有甚者還會影響智力發展。

　　每支香煙經過燃燒可產生4000余種化合物，其中部分散播淤空氣中。根據一項新的研究，抽一根煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根一包的香煙，則可能約當使人減少三小時又是十分的生命。一支香煙的尼古丁量可毒死一只小白鼠，二十支香煙的尼古丁量可毒死一頭牛。

　　除此之外，二手煙帶被動吸煙的危害一點也不比主動吸煙者輕，，特別是對于青少年兒童的危害尤其嚴重，分流煙中的一些有害物質比主流煙中含量更高，如一氧化碳，分流煙中的含量是主流煙的5倍，油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍。研究結果也表明，吸二手煙對身體影響，和主流煙相似。很多女性面對二手煙無可奈何，因為她們的丈夫就是煙民。日本曾對40歲以上的91540名家庭婦女肺癌發病情況隨訪調查，結果表明，吸“二手煙”的婦女發病率明顯增加。丈夫每天吸20支以上香煙的婦女，患肺癌幾率要比普通婦女高出一倍。與吸煙者共同生活女性的`生殖系統更容易出現如月經不調、更年期提前、生育率下降和孕期失常等癥狀，患不孕癥的可能性提高2.7倍，懷孕后易發生流產、早產和死產現象。所以，吸煙不僅對吸煙者傷害巨大，對于身邊人危害更大。

　　在學校，也有少數吸煙的同學，他們為了追求與眾不同大感覺，這些同學大多在廁所，或者宿舍。從他們所選的場所來看，，在他們的心里，吸煙也并不光彩。因而在此倡導各位同學不要因為模仿心理，好奇心理而無視身體健康，做一些無益的嘗試。為了祖國的未來，青少年更因該珍惜自己的身體，珍惜年華，不要吸煙。

　　戒煙等于自救。

吸煙有害健康的演講稿15

老師們：同學們大家好！

　　今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。

　　今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠離香煙！

　　同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會瞠目結舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——

　　我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3。5億！也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了！告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關……我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的'感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。

　　同學們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少煙民吧。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。

　　煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體！同學們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。我的講話完了。

　　謝謝大家！

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