中學生職業生涯規劃（通用10篇）

　　在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，工作了許久，你還記得當初的目標嗎？該為自己做一個職業規劃了。我們該怎么去寫職業規劃呢？以下是小編為大家整理的中學生職業生涯規劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　中學生職業生涯規劃 1

　　一、職業生涯規劃對職中學生就業的重要性

　　1、有利于職中學生確立職業理想。

　　2、有利于職中學生樹立正確的職業觀。

　　3、有利于職中學生自我設計時揚長避短。

　　4、有助于職中學生成功就業。

　　5、有利于人盡其才，避免人才的浪費。

　　“選錯職業的人群中有80％是失敗者”；“導致畢業生就業前迷茫、就業后騎驢找馬的一個重要原因，就是缺乏職業生涯規劃”。

　　二、我國職中學生職業生涯規劃的現狀

　　1、總體上職業生涯意識不強。調查表明：62％的職中學生對自己將來發展、工作、職業生涯沒有規劃，33％職中學生不明確，只有5％的職中學生有明確的設計規劃。

　　2、職業生涯規劃存在理想化傾向

　　（1）職業生涯目標的理想色彩較濃。遼寧省的人才市場測評結果顯示，89%的職中學生表示自己兩年之內要做主管，5年后成為部門總監；71%的同學說，35歲之前要成為年薪50-100萬元的職業經理人，做一名叱咤風云的“金領”。

　　（2）偏重對外職業生涯的追求。

　　（3）傾向于把職業生涯的成功歸功于外因。

　　3、不知道如何做職業生涯規劃

　　（1）廈門大學和集美大學對20xx屆畢業生職業規劃現狀的調查結果：雖然超過2/3的職中學生都認為職業生涯規劃非常重要，但是對于如何進行規劃以及尋求專業機構的幫助卻表現出猶豫。

　　（2）浙江省部分高校職中學生的“職業生涯規劃”調查：職中學生對職業生涯規劃方面的知識既渴望又陌生，對自己的生涯設計感到迷茫、無所適從；

　　（3）低年級同學在選擇課程學分時往往夾雜著很多的盲從因素；

　　（4）同時，由于職中學生對自己職業生涯規劃的不清晰，因而導致了復雜的心理矛盾，甚至因焦慮導致心理疾病。

　　4、職中學生的職業生涯規劃存在不科學性

　　（1）應急性。

　　（2）急功近利性。

　　（3）自我性。

　　三、職中學生職業生涯規劃的內容及方法。

　　（一）職業生涯規劃的特征

　　.1、個性化。個性類型不同；價值觀類型不同；思維方式及行為方式不同；文化資本的構成不同；職業生涯目標不同；選擇企業和單位的標準不同；對個人與社會關系的認識不同；所處的職業生涯階段不同；個人能力不同。

　　2、開放性。職業生涯規劃并非能夠一次完成，不是一成不變的，需根據客觀環境、自身條件的變化得以及時地調整。職業生涯規劃要與外界環境盡可能多地交換信息，聽取建議，并充分利用測評工具測評職業潛能；職業生涯規劃

　　是使人全面發展的一種有效工具，而不是固定的行為模式；

　　（二）自我知識的了解

　　職中學生了解自己的興趣、性格、價值觀、能力、心理特征等等；了解自己的方式：自我探索活動；自我評定；心理測驗等等。

　　（三）職業知識的了解

　　1、社會職業狀況：

　　產業結構、行業結構與分類、職業分類和結構、社會職業的發展趨勢、職業流動的特點與規律，等等；不同職業的性質、特點、任務、工作環境、資格要求等；

　　2、教育培訓信息：

　　個人為了獲得適應某種特殊職業要求的職業資格，需要接受哪些教育與培訓？怎樣對各種教育、培訓機構進行評價、選擇？怎樣對自己的勝任情況進行評估？需要在哪些方面去提升自己？等等。

　　（四）職業生涯目標

　　目標分解：

　　◆目標分解：按性質分解和按時間分解；

　　①目標的性質分解：

　　外職業生涯目標：工作單位、工作職務、工作內容、工作環境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等等

　　內職業生涯目標：觀念改善、掌握新知識、提高心理素質和工作能力、工作成果、處理與他人的關系等。

　　②目標的時間分解：確定短期、中期和長期目標。

　　短期目標的特征：

　　目標可能是自己選擇的，也可能是企業或上級安排的；被動接受的；未必由自己的價值觀決定，但是可以接受；目標切合實際；具備可操作性；明確具體的完成時間；對實現目標有把握；需要適應環境；現實眼光；朝向長期目標，以“迂”為直；接受已經發生的事實

　　中期目標的特征：

　　結合自己的志愿和所在單位的環境及要求制定目標；基本符合自己的價值觀，充滿信心，且愿意公之于眾；目標切合實際并有所創新；能用明確的語言定量說明；比較明確的時間，且可做適當的調整；對目標的實現可能性做過評估；可以利用環境；全局眼光；與長期目標一致；改變有可能改變的`事情。長期目標的特征

　　目標是自己認真選擇的，和社會發展需求相結合；非常符合自己的價值觀，為自己的選擇感到驕傲；有實現的可能，并有挑戰性；能用明確語言定性說明；在一定時間范圍內實現即可；對實現充滿渴望；立志改造環境；長期眼光；目標始終如一，長期堅持不懈；創造美好未來。

　　目標組合

　　目標組合是處理不同目標相互關系的有效方法：

　　①時間上的組合：并進、連續

　　②功能上的組合因果關系、互補作用

　　③全方位組合：職業生涯、家庭生活、個人事務

　　功能的組合

　　因果關系。比如能力目標實現（原因），將有利于職務目標的實現（結果）；職務目標的實現（原因），會帶來經濟收入目標的實現（結果）。通常情況下，內職業生涯是原因，外職業生涯是結果。互補作用。例如，一個管理人員希望在成為一個優秀的部門經理的同時得到MBA證書，這兩個目標之間存在著直接的互補作用。

　　目標的冷熱

　　①熱門目標

　　眾多的追求者；社會對它的需要較大；社會環境對它有利；競爭者數量龐大；在眾多的競爭者中真正取得成功、成為佼佼者較為困難。某種目標成為“熱門”時，取得成功的不利因素、需要付出的艱苦勞動方面，往往被人們忽視，這就使一些人在選擇這種目標時，過高地估計了自己的才能，也過高地估計了成功的可能性。

　　②冷門目標

　　在選擇職業生涯目標時，著眼于有較大社會需求的“冷門”，即目前暫時不為人們所重視，但卻是未來非常需要的職業，不失為一種明智的策略；選擇冷門目標，可以避免與眾多的人競爭，只要這一目標確有社會價值，自己又做出相當的努力，就很容易取得成功；冷門目標的優勢，是有利于人才的嶄露頭角，生涯成功的可能性大大高于熱門目標；在選擇生涯目標時，可以根據自己的愛好與條件，多側重于考慮和選擇目前尚屬于冷門的方向。

　　職業生涯目標的再選擇。初步職業體驗后的了解——長期職業體驗后的認知——職業目標的再選擇。

　　（五）職業素質

　　職業素質結構

　　能力素質：智力、特殊能力、從業能力、知識、社會智力、創造力；

　　人格素質：氣質、向性、情感；

　　理念素質：道德修養、責任心、觀念、意志力；

　　健康素質：身體健康、心理健康。

　　（六）職業生涯決策的基本知識和技能

　　1．職業錨：

　　技術／智能型職業錨；管理型職業錨；創造型職業錨；自主／獨立型職業錨；安全／穩定型職業錨。

　　2．職業選擇的原則

　　（1）客觀原則

　　個人素質條件狀況；社會需求的可能性；基于現實的選擇。

　　（2）主動原則：

　　積極準備就業條件；主動就業。

　　（3）比較原則

　　個人和崗位相互比較；幾個職業間的比較。

　　（4）主次原則：

　　選擇職業標準的主次；職業需求條件的主次；哪些是現實的、哪些是幻想的；哪些合理、哪些過分。

　　（七）業生涯規劃的程序（步驟）

　　第一步：目標設定

　　第二步：可行性研究

　　社會環境分析和職業分析，行業分析和組織分析，個人分析和角色建議。

　　第三步：設計方案

　　確定職業目標的具體指向：如選擇大單位還是小單位；大都市還是小城鎮；東部、中部、還是西部等等；確定成功標準。

　　第四步：制定詳細的實施計劃和措施

　　使學生了解其在觀念、知識、心理素質與能力方面與目標要求的差距；要根據差距使用教育培訓、討論交流、實踐操作的方法；確定實施步驟和完成時間。

　　（八）職業生涯開發與管理

　　及時完善、修訂職業生涯規劃；考慮影響職業生涯的社會因素；職業——家庭的平衡；個人潛能的開發。

　　（九）職中學生涯規劃的指導

　　高一年級，了解自我；鎖定感興趣的職業；

　　高二年級，有目的提升職業修養；

　　高三年級，初步完成學生到職業者的角色轉換。

　　（十）、職中學生如何撰寫職業生涯規劃書

　　職業生涯規劃書的主要內容：

　　（1）題目。包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期;

　　（2）職業方向及總體目標;

　　（3）社會環境分析結果。包括對政治環境、經濟環境、法律環境的分析，還包括職業環境分析;

　　（4）組織分析結果。包括行業分析、對組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領域等的分析;

　　（5）自身條件及潛力測評結果;

　　（6）角色及其建議。記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議;

　　（7）目標分解及目標組合;

　　（8）成功的標準;

　　（9）差距。即自身現實狀況與實現目標要求之間的差距;

　　（10）縮小差距的方法及實施方案

　　中學生職業生涯規劃 2

　　高中生職業生涯規劃書的最新范文的內容是什么？制定職業生涯規劃對于每個人，尤其是在校高中學生是非常重要的。只有當我們制定了明確的職業生涯規劃書，我們才會有奮斗的目標和方向。

　　一、引言

　　古語有云：志不定，天下無可成之事。制定職業生涯規劃對于每個人，尤其是在校高中學生是非常重要的。只有當我們制定了明確的規劃書，我們才會有奮斗的目標和方向，才能時刻檢驗自己的所作所為是否正確，才能為自己謀得精彩人生！而且早日定下目標，更有助于將來自身的發展和對自己的約束力，所以，我認為在高中階段制定職業生涯規劃很好很重要！

　　二、自我分析

　　通過冷靜的自我剖析，理性的思考，我對自己的性格及自己的未來有了一個更透徹，更全面的認識。這使我寫下了如下的職業規劃書：

　　1、職業興趣：

　　我的職業興趣是當一名貿易業職員，理想的職業崗位是企業計劃營銷部職員。我希望自己將來有一份有挑戰性的工作，而且我也很喜歡貿易，而企業銷售部職員無疑是最佳選擇，我現在是一名優秀的高一學生，希望高中畢業后能考上一所重點大學學習金融管理。

　　2、職業能力：

　　我相信通過高中三年的學習和各個方面的學習，在金融專業方面，我的能力會得到極大的提高。并且我相信我能由衷的熱愛這份職業，雖然我也喜歡生物方面的工作，但是，我覺得金融更適合我。

　　3、個人特質：

　　我的個性比較溫和，有耐心，有極強的責任心，與同學關系相處融洽，我也能夠與陌生人進行良好的交流和溝通。我選擇這個職業，希望可以認識更多更多的人，俗話說：“在家靠父母，出門靠朋友”，我自認為我是一個交友廣泛和喜歡交朋友的人，當然我不會隨意的朋友，我喜歡做成生意的那種成就和榮譽感。

　　4、職業價值觀：

　　我認為，無論從事什么職業，最重要的.一點是喜歡并可以勝任這份工作。我的父親也是做生意的，所以我可能受我父親的影響，更喜歡這份工作多一些。我認為做生意首先要講誠信，許多成功的企業，白手起家，靠的就是對客戶認真負責，講誠信的態度，使得一個企業在整個金融浪潮里面站穩腳跟，當然，大道理有很多，但是要從細節做起，服務態度，售后服務都是很重要的環節，一個人愿意買你的產品，固然有你的產品經濟實惠，質量保證方面的東西，但更重要的是看你的服務態度。

　　5、勝任能力：

　　優勢：

　　1、責任心強，有耐心

　　2、人緣好，與周圍的人相處融洽，有親和力

　　3、熱愛這份工作

　　4、努力，有決心

　　劣勢：

　　1、對于這方面的知識較少

　　2、缺乏實際工作經驗，社會經驗

　　三、職業分析：

　　通過與家人的集體討論以及在人才市場所作的調查，在結合自身的興趣和能力，我對影響自己職業選擇的因素和相關情況作了如下分析：

　　1、家庭環境分析：我出生在小縣城，成長在都市，父母是普通商人，不存在為我安排好工作的可能，所以畢業后必須自己找工作。我們整個家族對教育是十分重視的，他們認為只有通過教育才可以獲得好的工作，父母希望我可以找份穩定的，待遇不錯的工作，但我更喜歡有挑戰性的工作多一些，并且我父母的工作職業對我也有一定的影響，我喜歡與人打交道，并且喜歡成功后的喜悅感。

　　2、社會環境分析：當前就業形勢嚴峻，大學畢業生普遍出現找工作難的問題。應對這一問題，我們所能做的就是提高自身綜合能力，加強專業技能修養，同時具備良好的社會適應能力。作為剛步入高中應意識到競爭的激烈性，我們不僅要和同等學歷的其他高校畢業生比，而且還要和專科學歷，甚至研究生學歷的人比。所以，唯有加強自身競爭力，才可在這社會中占有一席之地。

　　3、職業環境分析：

　　1、行業分析：貿易事業在國家發展中起至關重要的作用，它的發展狀態是積極向上的，可以說是屬于永遠的“朝陽產業”，國家發展少不了貿易，貿易在中國乃至世界都是不可或缺的。我選擇貿易，也是考慮到了它的社會地位和發展前景的。

　　2、職業分析：經濟貿易方面職業工作環境較為復雜，對職員本身的專業技能和經驗要求較高，社會地位和待遇都相對較好。存在的問題是，風險也比較高，企業的發展也是問題，競爭激烈，幾乎是幾十人競爭一份職業和崗位，勾心斗角比較多。

　　3、企業分析：按照所有制性質劃分，企業一般分為國有企業和民營企業。貿易企業中，國有企業人力資源較好，管理和經營經驗豐富，外部資源廣闊。所以國有企業經營風險較民營企業風險相對較低。

　　4、地域分析：之所以選擇深圳，首先是因為它是我的第二故鄉，成長在這個地方。第二，它作為最早的經濟特區，從就業機會和資源方面來講也是不錯的選擇，并且深圳靠海，離香港較近，交通發達，貿易往來頻繁。作為家中獨子，又是男生，在深圳工作離父母比較近，便于照應。

　　四、計劃實施

　　我現在正就讀高一，我的職業生涯規劃總計劃如下：

　　20xx～20xx短期計劃(高中計劃)

　　高中畢業后考入重點大學

　　高一主要打好基礎，高二迎接會考拿到畢業證，高三全力沖刺高考

　　高一適應高中為主

　　高二尋求好的學習方法，力爭年級前五名

　　高三成為學校的本科指標20xx-20xx年

　　中期計劃(大學計劃)順利畢業并找到工作

　　學習為主，實習為輔

　　第一年以學習為主，強化基礎，第二年開始可以在校外兼職，鍛煉自己的能力，增加社會經驗。第三年，爭取通過國家英語四級考試，第四年，爭取拿到畢業證書和學士學位證書。

　　20xx～20xx

　　長期計劃(工作五年計劃)

　　在工作崗位上表現優異，獲提升機會

　　適應工作環境并施展能力

　　第一二年適應工作環境，樹立良好形象，三四年可以盡力發揮，以獲得優異工作成果。

　　五、評估調整

　　俗話說，計劃趕不上變化，職業規劃同樣也是一個動態的過程，它受諸多因素的限制，往往一個因素的變化就會導致整個計劃的不可實施，所以說，一份職業規劃書不可能伴隨終生，我們勢必要根據具體情況的變化而不斷對其進行修改。

　　1、評估內容：我的職業規劃是在考上大學的基礎上制定的，如果不成功，那么我的計劃將全盤落空，我不得不重新制定可行的計劃。

　　2、評估的時間：一般情況下，我會定期半年檢驗自己是否做到如規劃說上的安排，半年比較容易及時發現自己的缺陷和規劃書的不足，可以及時改進一些錯誤，從而使得規劃書與時俱進，更能反映自己的需要和要求。

　　六、結束語

　　制定職業規劃書是件容易的事，但是若想真正按照規劃書的要求來做還是有相當的難度的，我希望自己可以按照規劃書的步驟，一步一步向自己的目標邁進。

　　中學生職業生涯規劃 3

　　隨著社會的發展，知識的更新，社會分工的精細，工作對個人來說不只是維持生存的基本需要，而是要追求更高層次的社會和心理的滿足。工作和人的關系，由以前的為生活而工作，發展為工作即生活。工作的選擇也是生活方式的選擇，不再只是賺錢的手段，因此有必要進行生涯規劃而從小培養生涯規劃的理念和能力就顯得很重要。

　　一、大、中學生職業生涯規劃的缺乏

　　(一)中學生情況：

　　教育部教育發展研究中心所做的一項針對初三和高三學生的調研顯示，高三學生對高考志愿中專業的了解程度為“一小部分”和“全不了解”的比例為75.2%，初三學生只有11.4%的城市學生和7.1%的縣鎮學生認為自己可以從容就業。高考生對所選專業與學校的了解程度：非常了解2.1%，完全不了解10.0%，比較了解26.8%，不太了解35.5%，說不清楚25.6 %。

　　(二)大學生的專業及求職

　　1.專業的不滿：

　　據了解，已經考入大學的許多大學生因為對其所報學校、專業缺乏了解，導致入學后學習興趣不高。某高校研究所調查顯示，逾5成大學生認為目前就讀專業不理想，近2成大學生對就讀學校不滿意，3成學生對所學專業熱情不高，僅有3.4%的學生入學前了解所報專業。每年都有許多學生因不滿意所考入的大學或專業選擇復讀，甚至厭學。大學生出現的這個問題已經帶有普遍性。

　　2.對畢業后的發展前途

　　對畢業后的發展前途感到迷茫、沒有目標為50%，41%目前沒有考慮太多，而有明確目標且充滿信心只有8.3%。

　　而導致這種結果的原因，就在于中國學生將學習的目的定在了考大學，而不是為了今后有一個自己喜歡的工作。如果能在中小學階段，學生們就對自己以后要做什么有一些思考和探索，肯定會在未來的求學和職業生涯中少走很多彎路。盡量早地認識自己，尋找“我是誰”與“我要什么”之間的聯結，在職業生涯發展中顯得尤為重要。

　　3.我是誰?我在哪里，我去向何方，我如何到達

　　目前，大學生畢業后求職難是一個普遍的問題。一到鄰近畢業的時候就開始盲目的投簡歷、找工作，這種現象出現的愿意很大一部分是因為學生們沒有一個明確的職業生涯規劃，許多大學生在校期間對自己未來的職業生涯如何發展完全沒有概念。

　　近幾年來高校擴招后的畢業生出現了就業難現象，甚至起薪水平一年不如一年：教育的高投入與畢業后的產出根本不成正比。對此，許多職業測評專家指出：普遍的就業情況不甚理想反映了一個重要的問題，就是職業規劃，很多學生對自己的職業生涯并沒有進行過系統的規劃，在招聘會屢受挫折，就算進了一家用人單位也難以適應;一些人接受職業測評后發現自己的個性、能力傾向與所讀的專業根本不一致，甚至南轅北轍。但用人單位對應屆生的招聘往往著眼于所學專業，專業成為畢業生進入職場的敲門磚，一旦專業與個性不匹配，在職場自然難以發展。

　　教育部基礎教育課程教材發展中心副主任曹志祥認為，大學生能不能找到合適的工作，應該將工作做在前面，如果初、高中課程中涉及職業生涯教育的內容，各部門的壓力可能不會像現在這樣大，職業指導應定位在意識、能力和發展前景等方面。這就要求我國應該及早對學生開展職業規劃教育。

　　二、不同地方職業生涯規劃教育

　　(一)我國情況

　　1.我國大陸

　　我國的職業生涯規劃教育在高校已經普遍展開，稱為“大學生職業生涯規劃與就業指導”，而在中小學則幾乎沒有對學生進行過職業生涯教育，我國中學生雖然都有自己的人生理想，但意識到如何實踐自己人生理想的學生只是極少數。

　　2.中國臺灣

　　我國臺灣地區的生涯教育就形成了小學、初中、高中到大學的連續體系。在國小(小學)就開始提供兒童生涯輔導，以增進兒童的自我覺察，培養正確的職業觀念和工作態度，讓學生了解教育與未來職業之間的關系及學習做決定的技巧等。中學階段則更是采取了形式多樣的生涯輔導，有專門的'生涯教育課程，還要個別輔導、團體輔導等。另外，許多高中在錄取初中生時會將職業生涯課程作為成績的參考標準之一。大學錄取學生時，除了高考分數外，還需要經過面試的程序，其中一項是自傳，內容必須包括自己對未來職業的規劃。

　　我國港臺地區出版了許多有關生涯規劃與發展的讀物，如《生涯定位》、《生涯發展與輔導》、《生涯規劃的藝術》、《職業生涯規劃》、《一輩子的事：生涯規劃與潛能開發》《人生的決策：生涯規劃》等

　　(二)其他國家

　　美國于20世紀下半葉開始重視職業生涯教育;日本專門在初中、高中開設進路指導課程，并規定具體學時數。

　　在西方特別是美國、德國等職業系統非常規范和發達的國家，通過職業模擬、看錄像、實際嘗試操作等方式使孩子從小就對自己有一定的了解，可以瞄準目標發展。在學校里也有專門的職業指導課程，而職業測評更是鋪天蓋地。“職業規劃早做一些，對個人的發展定位能夠準確一些。實際上，可以看到，很多成功人士理想的確立都是在中學階段。

　　三、中學生職業生涯規劃

　　當然，不得不承認，就業的壓力讓許多高校日漸重視職業生涯輔導和教育(姑且不談論其方法與效果)，可是，如果我們一定要等到去找工作的時候才重視這件事情，往往為時太晚。 很多學生直到進入大學學習后才發現原來自己并不喜歡自己的專業，也有很多學生直到找工作的時候才發現自己是那么無能為力，對職業、對自己的人生完全缺乏方向感。因此，大學生需要生涯規劃，但這不再僅僅是大學生的事情，中學生也需要生涯規劃。

　　(一)職業生涯規劃的定義

　　生涯(career)指個人一生的道路或進展途徑，它不僅止于工作或職業，還包括事業、前程、生計、愛情、家庭、休閑等方面，它包含一個人在其一生中所從事的一系列與個人工作生涯有關的所有活動。生涯是一個人選擇并透過他的工作或專業、生命去追求人生價值的課題。生涯的發展是個人終其一生所扮演角色的整個過程，通常被視為與工作有關的個人成長、學習和發展過程。

　　生涯規劃是以人生命歷程中的事業生涯發展為核心，關心個體一生當中的教育、職業，并涉及與教育、職業有關的生存角色的選擇與發展。生涯規劃的觀念認為：

　　(1)每一項職業對社會都有獨特的貢獻。

　　(2)相信事業是生命的一個重要部分，人有一個尋求生命意義和方向的動力，即追求夢想與理想。

　　(3)要求我們探索過去、現在和將來，回顧過去，可以尋找阻礙我們成長的經歷，重建自我的信心，把握現在的狀態，為將來制定短期和長期的目標。

　　(4)應該探討一生中的不同角色，這些角色之間相互關系和影響，如事業目標與人生角色的互動作用，透過規劃不同的生命角色，才能邁向多元的人生目標。

　　(5)相信生命意義和目標可以在不同的活動領域中實現(如工作、學習、休閑)。

　　(6)探索自己、認識自己的需要、技能、價值觀和興趣，了解自己是什么、要什么。

　　(7)個人在事業規劃過程中，對社會環境須仔細考慮可操縱因素與不可控制的因素。

　　(8)相信生涯規劃的技巧和方法可以從適當的輔導與教育中學習獲得。

　　所謂中學生職業生涯規劃，就是讓中學生盡早認識自我、認識職業、認識教育與職業的關系，學會職業決策，從小根據自己感興趣的職業目標，從知識、技能和綜合素質方面鍛煉自己的職業競爭力。

　　(二)職業生涯規劃的內容

　　1.自我發展。

　　學習了解自己和發展其能力，著重于認識自我。需發展的心理因素包括：從總體自我概念指向學業的自我概念、自我功效感、自尊感、主觀幸福感。預防的負面心理因素是：抑郁、焦慮、無助感、自我妨礙等。需要了解的自己的心理因素為：多元智力傾向、價值觀取向、興趣、人格特征等。

　　2.生涯探索。

　　學習探究和工作等生涯機會，著重于認識自己學習境況與將來職業世界。需發展的心理因素包括：元認知能力、認知策略、創造性、理想等。

　　3.生涯管理。

　　學習生涯規劃、實踐和調整其生涯計劃，著重于培養規劃與努力實踐理想的能力。需培養的心理因素為：自我決定與自我支持因素、對他人和人際關系的社會知覺、社會交往能力等。

　　在不同的年齡階段，生涯規劃教育的目標也不同。根據國家新基礎教育課程計劃及有關新課程的相應內容我國青少年生涯教育的階段和主要內容。我們認為小學階段為生涯認知階段，因此學生在這個階段須知道周圍的工作環境和其它廣泛的職業知識，并了解自身與工作世界的關系。即：小學一二年級了解自己， 三四年級培養：基礎能力 五六年級認識生涯發展。初中階段為職業生涯探索階段，讓學生在這個階段有機會深入了解他們所知道的職業群，通過實習、參觀、訪問等各種方法獲得具體切實的職業體驗。即：初中一二年級;進行生涯探索 初中三年級著手生涯規劃。到了高中階段為職業生涯準備階段，學生在這個階段須學習職業領域的有關入門技能，具有從事技術性工作的能力，或具有進入專科教育的知識準備，使他們順利進入工作世界。

　　(三)職業生涯規劃的意義

　　職業規劃要趁早，人生設計在童年。學習的目的不是為了考大學，也不是為了一紙文憑，而是為了今后有一個自己喜歡的、并愿意為之付出的工作。如果職業生涯規劃從中小學做起，將對人的一生產生重要意義。

　　生涯規劃對青少年學生特別重要，因為他們在從學校過渡到工作世界的過程中，要面對很多和事業相關的抉擇，包括升學、分文理科的選擇，興趣培訓或技能進修的選擇，以及職業的選擇。能夠有效地規劃人生和事業是青少年學生的一個重要成長任務。個體職業生涯規劃并不是單個的概念，它和個體所處的家庭社會存在密切的關系。無論是即將畢業的初中生還是高中生，也不管他們是否繼續升學，職業選擇對他們來說是遲早的事。而那些升學無望的學生則面臨著人生的重大抉擇：選擇什么樣的職業步入社會? 因此選擇職業就是選擇人生。特別是在價值觀多元化的社會背景下，職業生涯規劃的意義在于尋找適合自身發展需要的職業，實現個體與職業的匹配，體現個體價值的最大化，從而確定人生的方向，為準確定位提供奮斗目標和策略，并根據不同的職業特點準確評價個人特點和強項，認真分析個人目標與現實的差距，找準職業方向，把握職業機遇，增強職業競爭力。同時應根據不同的職業要求重塑自我形象，認識自己的價值并最終促使其增值，實現個人興趣、能力、價值、事業、就業單位及家庭的多贏局面。

　　(四)開展職業生涯規劃教育的建議

　　1.結合素質教育開展職業生涯規劃。

　　在中學階段，各學校可以結合素質教育活動，開展學生職業生涯規劃教育活動。內容包括個人探索、職業探索、就業形勢和政策、職業素質塑造、成功校友經驗分享、職業體驗等內容，其主要目的是啟發學生的職業生涯規劃意識，幫助中學生合理地思考和規劃個人的職業生涯，及早確立自己的人生目標，激發其主動學習的動力，幫助中學生了解各類大學及專業的具體情況，提高將來考入大學及專業選擇的滿意度。

　　2.各學校應配備一名專職職業生涯規劃指導師。

　　專業化的指導教師是發展職業生涯規劃教育的主要力量，在中學生職業生涯規劃中起著主導作用。可以在中學中選拔推薦一批從事學生管理工作或心理輔導工作的骨干進一步深造，提升專業水平。組織各校的職業生涯規劃指導師積極參加各大學的招生咨詢會和用人單位的就業洽談會，熟悉就業市場，不斷提高他們的工作能力和水平。

　　3.充分利用網絡平臺宣傳職業生涯規劃的理念。

　　目前，網絡已成為學生匯聚思考、交流思想的一個重要平臺。可以在學校主頁上鏈接職業生涯規劃的專業網站，引導學生登陸官方的網站學習相關知識。

　　4.組織中學生編制職業生涯規劃方案。

　　職業生涯規劃光想不做不行，不做分析、不采取相應的措施也不行。因此，即將畢業的中學生可以通過編制職業生涯規劃方案來規劃自己的職業生涯，即形成文字，時刻對照、鞭策自己的職業生涯實施情況。方案的編制一般包括對自己的認識與評價、目標、措施及時間安排等。有可能的話再請有經驗的老師或職業指導專家點評，以便改正和完善。

　　5.充分發揮學生社團的作用。

　　鼓勵、指導學生創辦“職業生涯發展”協會等有利于自我成長與鍛煉的社團組織并配備專門的指導老師，讓這些社團組織成為中學生交流社會實踐感受的場所。同時，針對“職業生涯教育”的要求，通過社團開展的各種職業技巧比賽、應聘藝術、就業市場調研等社團活動，幫助中學生提高就業技能，及時發現自己的不足之處并加以改進，增強學生的職業生涯素質和信心。

　　反觀大陸的情況，我們的教育是不是也可以學習這樣的方式，從而為社會培養出更具有規劃觀念和自主意識的學生呢。 最后，讓我們好好思考思考來自雷恩吉爾森所著《選對池塘釣大魚》一書中的話吧“無論你是中學生大學生還是碩士博士生，職業生涯規劃應該是第一門課也是最后一門課。”

　　人生需要規劃，人生應該規劃，人生可以規劃。

　　中學生職業生涯規劃 4

　　一、引言

　　作為一名中學生，我們正處于人生的重要階段，需要認真思考自己的未來職業發展方向。通過制定職業生涯規劃，我們可以更好地了解自己的興趣、優勢和潛力，為未來的職業發展打下堅實的基礎。

　　二、自我分析

　　興趣愛好：我對文學、歷史、哲學等領域感興趣，喜歡閱讀、寫作和思考。

　　優勢：我具備較強的`學習能力和獨立思考能力，善于發現問題并解決問題。

　　潛力：我認為自己在文學創作方面有較大的潛力，可以通過不斷學習和實踐提高自己的寫作水平。

　　三、職業目標

　　我的職業目標是成為一名優秀的作家，通過寫作傳遞正能量和價值觀，影響更多的人。

　　四、行動計劃

　　學習計劃：通過閱讀經典文學作品、參加寫作課程和文學社團等方式，提高自己的文學素養和寫作能力。

　　實踐計劃：積極參加各類寫作比賽和文學活動，鍛煉自己的寫作能力和表達能力。

　　拓展計劃：通過社交媒體、博客等渠道，擴大自己的影響力和知名度，為未來的職業發展打下基礎。

　　五、評估與調整

　　在職業生涯規劃實施過程中，我會定期對自己的學習、實踐和拓展計劃進行評估和調整，確保職業生涯規劃的有效實施。同時，我也會根據實際情況及時調整自己的職業目標和發展策略，以適應不斷變化的市場需求和社會環境。

　　六、結語

　　通過制定職業生涯規劃，我更加明確了自己的職業發展方向和目標。在未來的學習和實踐中，我將不斷努力提升自己的能力和素質，為實現職業目標付出更多的努力。我相信只要堅持不懈地追求夢想，就一定能夠實現自己的人生價值。

　　中學生職業生涯規劃 5

　　根據縣域高中實際情況，單靠高中生個體無法進行有效、科學的職業生涯規劃。縣域高中學生職業生涯規劃主要責任主體是學校，需要學生、家長和主管部門共同參與，發揮群體優勢，才能彌補在職業生涯規劃方面的短板。

　　一、提高學生思想認識，增強生涯規劃能力

　　（一）提高思想認識，樹立正確的職業價值觀

　　《普通高中課程改革方案》中指出，基礎教育應使學生“具有強健的體魄、頑強的意志、形成積極健康的生活方式和審美情趣，初步具有獨立生活能力、職業意識、創業精神和人生規劃能力”。在高中階段做好職業生涯規劃，不僅對高中階段的學習和生活具有重要意義，而且對未來發展具有重要意義。

　　高中階段是極其關鍵的重要時期，性格逐漸走向成熟，知識結構和能力結構逐漸固定。這個時期根據自己的興趣、愛好、特長確定好職業發展方向，對自己一生發展具有重要意義。

　　高中生應該認識到職業生涯規劃的重要性，做好自我認知、自我規劃，樹立起高尚的社會理想，避免急功近利、愛慕虛榮的錯誤傾向，不以地位、金錢、待遇確定奮斗目標，而是從自身特長、能力興趣和社會奉獻出發，為自己人生發展需求樹立遠大目標、正確路徑、科學方法。

　　（二）加強自我認知，提高科學規劃

　　許多職業咨詢機構和心理學專家進行職業咨詢和職業規劃時常常采用的一種方法就是有關5個“W”的思考的模式。從問自己是誰開始，然后順著問下去，共有五個問題。對于高中學生來說，不需要五個問題都回答，可以通過回答其中幾個問題來加強自己的認知。例如：

　　第一個問題“我是誰?”應該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒地認識，優點和缺點，都應該一一列出來。

　　第二個問題“我想干什么?”是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經歷的.增長而逐漸固定，并最終鎖定自己的終身理想。

　　第三個問題“我能干什么?”則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人職業的定位最根本的還要歸結于他的能力，而他職業發展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、是否及時更新等。

　　第四個問題“自己最終的職業目標是什么”，將自我職業生涯計劃列出來，建立形成個人發展計劃書檔案，通過系統的學習、培訓，實現就業理想目標。

　　思想認識到位，高中生關鍵要提升自身規劃能力，為自己職業理想做出科學規劃。首先，高中生要明確自身特長、愛好、性格、知識結構，對自身情況有正確的認識；其次，高中生要經自身情況與大學專業、社會職業進行對接，找到適合自己的發展路徑；第三是經過社會職業認知和體驗，進一步達到理想和現實的有機統一，避免理想是豐滿的，現實是骨干的狀況。

　　（三）職業生涯規劃與高中發展相結合

　　城市戶籍的高中學生職業生涯規劃各項問卷指標均好于縣、鄉鎮、農村學生。例如：做好自己的職業理想以后，這僅僅是有了奮斗目標和努力方向，關鍵還要在目標的指導下，做好自身發展計劃，是自己朝著職業理想不斷前進。

　　（四）避免錯誤傾向

　　1.職業生涯規劃就是填報志愿

　　填報志愿只是職業生涯規劃當中很小的一部分，不可能代替整個職業生涯規劃。

　　2.等大學畢業后再考慮職業的事情

　　很多學生認為現在做了規劃，將來也可能出現變化，好不如等大學畢業以后，再根據自己實際情況進行職業選擇。抱有“船到橋頭自然直”的觀點，高中學習和活動會漫無目的，力量分散，導致將來職業選擇出現大困難。

　　3.掙錢多、待遇好的職業就是好職業

　　職業薪酬、福利待遇、社會地位是職業選擇的重要參考依據，但不是決定性因素。適合自己的才是最好的，無論哪個職業，只有做好了，為社會做出貢獻，才能得到社會的肯定和認可，才能獲得相應的地位和酬勞。再好的職位，自己做不好，也不可能得到很好的發展，也不可能得到單位和同事的認可。

　　4.職業生涯規劃是父母的事情

　　父母有豐富的社會經驗，他們規劃好人生發展，孩子只管努力學習就行，這種觀點也是錯誤的。職業生涯規劃是學生自己的事情，更是關系到自身未來的大事。

　　5.努力學習是為了報答父母和老師

　　努力學習的目的是為了自身的完善提升，是為未來做準備的，是學生個體發展需求，不應該僅僅是為了報答父母和老師。

　　二、提高高中生職業生涯規劃受教育程度

　　新高考改革以后，不再分文理科，而是根據6選3形成20個組合。高考錄取從“學校+專業”轉變成為“專業+學校”。大學各專業錄取對6選3的科目做出明確要求。有的專業限選三科，有的專業限選兩科，有的限選一科，有的不做科目限制。

　　高中高考選科跟志愿填報、大學專業錄取已經實現對接。不同的科目，大學專業差別很大。也就是說，高考選科基本確定職業生涯規劃的大體方向。物理學與信息技術、新材料技術、新能源技術、航空航天技術、生物技術等有重要作用，想在未來從事上述相關行業，就必須學好物理。化學已成為生命科學、材料科學、環境科學、能源科學、信息科學等領域的重要基礎。生物科學是自然科學中的基礎學科之一，是研究生物現象和生命活動規律的一門科學。它是農、林、牧、副、漁、醫藥衛生、環境保護及其他有關應用科學的基礎。思想政治與教育學、文學經管等方面的專業有很大的關聯。歷史必修課學習，使學生學會從不同角度認識歷史發展中全局與局部、歷史與現實、中國與世界的內在聯系；培養學生從不同視角發現、分析和解決問題的能力，提高人文素養，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。地理學是研究地理環境以及人類活動與地理環境相互關系的科學。地理學在現代科學體系中占有重要地位，在解決當代人口、資源、環境和發展等問題中具有重要作用。

　　新高考要求高中學生在高一的時候就要根據自己的興趣和愛好、興趣與特長來確定高考科目。這對于高一學生來說，無疑是很難選擇，或者說很難正確選擇。對于學校而言，幫助學生正確選科，科學進行職業生涯規劃，是學校不可推卸的責任。除了舉行相關活動，學校進行職業生涯規劃教育最有效的形式是開設系統的課程。

　　（一）規劃、建設職業生涯-教育課程

　　城市戶籍的高中學生職業生涯規劃各項問卷指標均好于縣、鄉鎮、農村學生。例如：學校要根據高考改革的相關文件，結合學校實際和學生實際需求，開發系列職業生涯規劃課程。

　　（二）培養專業師資隊伍，保證開課時間

　　職業生涯規劃是專業性較強的教育活動，需要具備心理學、教育學等專業知識，具備一定的專業技能。學校除了聘請專業職業生涯規劃師，還需要培養本校專業隊伍，尤其是心理教師、班主任、德育教師等群體

　　中學生職業生涯規劃 6

　　一、自我認知

　　作為一名對科技充滿無限好奇的中學生，我熱衷于編程和計算機科學領域的知識。我擅長邏輯思維，喜歡解決復雜問題，享受在代碼世界中構建夢想的樂趣。同時，我具備良好的學習能力和團隊合作精神，相信這些特質將是我未來職業生涯的寶貴財富。

　　二、職業目標

　　我的職業目標是成為一名優秀的軟件工程師，專注于開發創新、實用的軟件產品，為人們的生活帶來便利與樂趣。我夢想著加入一家領先的科技公司，參與前沿技術的研發，或是創立自己的科技企業，推動科技進步和社會發展。

　　三、行動計劃

　　1. 基礎學習：在高中階段，我將深入學習計算機基礎知識，包括編程語言（如Python、Java）、數據結構、算法等，同時掌握計算機硬件和網絡基礎。

　　2. 項目實踐：利用課余時間參與或發起編程項目，如開發小型應用、網站或參與開源項目，積累實戰經驗，提升問題解決能力。

　　3. 競賽與認證：參加各類編程競賽，如全國青少年信息學奧林匹克競賽，爭取獲得優異成績；同時，考取相關職業資格證書，如軟件工程師認證，增強就業競爭力。

　　4. 拓寬視野：通過閱讀行業資訊、參加科技講座和研討會，保持對最新技術趨勢的敏感度，拓寬專業視野。

　　5. 人際交往：加入學校的科技社團或相關組織，與志同道合的同學交流學習，建立良好的.人際關系網。

　　四、長期規劃

　　大學階段，我將選擇計算機科學與技術或相關專業深造，進一步夯實專業知識，并積極參與科研項目和實習機會。畢業后，我計劃先在知名企業工作幾年，積累豐富的行業經驗和人脈資源。隨著經驗和能力的積累，我將考慮自主創業或成為技術團隊的領導者，推動技術創新，實現個人價值和社會貢獻的雙重目標。

　　中學生職業生涯規劃 7

　　中學生正處于人生的重要轉折期，這一階段不僅是學業發展的關鍵時期，也是職業興趣和能力培養的重要階段。因此，制定一份科學合理的職業生涯規劃對于中學生的未來發展至關重要。

　　一、自我認知

　　首先，中學生需要對自己進行全面的自我認知。這包括了解自己的興趣、愛好、特長、性格、價值觀以及潛在的能力。通過參與學校的心理測評、職業傾向測試等活動，學生可以更清晰地認識自己，為未來的職業規劃打下基礎。

　　二、職業探索

　　在自我認知的基礎上，中學生應積極進行職業探索。這包括了解不同職業的特點、要求、發展前景以及所需的知識和技能。學生可以通過參加職業講座、實習實訓、社會實踐等方式，親身體驗不同職業的工作環境和工作內容，從而更加明確自己的職業方向。

　　三、目標設定

　　根據自我認知和職業探索的結果，中學生應設定明確的`職業目標。這些目標可以是短期的，如提高某一學科的成績、參加某項比賽獲獎等；也可以是長期的，如未來希望從事的職業領域、希望進入的大學或行業等。目標的設定應具體、可衡量、可達成，并具有一定的挑戰性。

　　四、行動計劃

　　為了實現職業目標，中學生需要制定詳細的行動計劃。這包括制定學習計劃、參加相關培訓、提升綜合素質等。學生應合理安排時間，確保學業和職業規劃的同步進行。同時，學生還應積極參加學校組織的各項活動，鍛煉自己的組織協調能力和團隊協作能力。

　　五、持續評估與調整

　　職業生涯規劃是一個動態的過程，中學生需要定期對自己的職業規劃進行評估和調整。這包括檢查自己的職業目標是否合理、行動計劃是否有效、是否遇到了新的機遇和挑戰等。通過持續評估和調整，學生可以確保自己的職業規劃始終與自己的興趣和能力相匹配。

　　中學生職業生涯規劃 8

　　隨著社會的快速發展和競爭的日益激烈，中學生提前進行職業生涯規劃已成為一種趨勢。這不僅有助于學生在未來更好地適應社會需求，還能幫助他們實現個人價值和人生目標。

　　一、認識職業規劃的重要性

　　中學生應認識到職業規劃對于個人成長和發展的重要性。職業規劃不僅能幫助他們明確未來的職業方向和目標，還能激發他們的學習動力和創造力。通過職業規劃，學生可以更好地規劃自己的學習和生活，為未來的職業發展打下堅實的.基礎。

　　二、了解職業世界

　　中學生應積極了解職業世界的多樣性和復雜性。他們可以通過閱讀書籍、觀看紀錄片、參加職業展覽等方式，了解不同職業的工作內容、工作環境和發展前景。同時，他們還可以關注行業動態和市場需求，了解未來職業發展的趨勢和熱點。

　　三、培養職業興趣和能力

　　中學生應根據自己的興趣和特長，積極培養相關的職業興趣和能力。他們可以通過參加興趣小組、社團活動、志愿服務等方式，鍛煉自己的組織協調能力、溝通能力和團隊合作能力。同時，他們還可以利用課余時間自學一些與未來職業相關的知識和技能，提高自己的職業素養和競爭力。

　　四、制定個性化職業規劃

　　每個中學生的興趣愛好和個性特點都是獨特的，因此他們的職業規劃也應具有個性化。學生應根據自己的實際情況和未來職業發展的需求，制定符合自己特點的職業規劃。這包括設定明確的職業目標、制定詳細的行動計劃以及考慮可能遇到的挑戰和應對策略等。

　　五、持續學習和成長

　　職業規劃是一個長期的過程，中學生需要保持持續學習和成長的心態。他們應不斷關注行業動態和市場需求的變化，及時調整自己的職業規劃。同時，他們還應積極參加各種培訓和學習活動，提升自己的綜合素質和職業能力。只有這樣，他們才能在未來的職業發展中保持競爭力并實現自己的人生目標。

　　中學生職業生涯規劃 9

　　一、自我認知

　　作為一名對科技充滿無限好奇的中學生，我發現自己對計算機科學、人工智能及機器人技術有著濃厚的興趣。我擅長邏輯思維，喜歡解決問題，享受編程帶來的成就感。同時，我也具備良好的.團隊合作精神和一定的創新能力，這使我更加堅信自己適合在科技領域深耕細作。

　　二、職業目標設定

　　短期目標（高中階段）：深入學習計算機科學基礎知識，包括編程語言（如Python、Java）、數據結構、算法等；參加學校科技社團，參與或主導至少一個科技項目；積極參加國內外科技競賽，如全國青少年信息學奧林匹克競賽，提升自己的實踐能力和創新能力。

　　中期目標（大學及研究生階段）：考入國內外頂尖大學計算機科學或人工智能相關專業，深入研究機器學習、深度學習等前沿技術；參與導師的科研項目，積累科研經驗；爭取實習機會，在知名科技公司或研究機構實習，了解行業動態。

　　長期目標：成為一名頂尖的AI科學家或工程師，致力于人工智能技術的研發與應用，推動科技進步，解決社會實際問題，如醫療診斷、智能交通、環境保護等領域。

　　三、行動計劃

　　1. 加強基礎知識學習：利用課余時間自學計算機科學相關課程，參加線上課程或工作坊。

　　2. 提升實踐能力：參與學校或社區的科技項目，動手實踐，將理論知識轉化為實際成果。

　　3. 拓展視野：關注科技領域最新動態，閱讀專業書籍、論文，參加科技論壇和講座。

　　4. 建立人脈：與行業內專家、學者及同行建立聯系，通過社交媒體、學術會議等渠道拓展人脈網絡。

　　5. 提升綜合素質：加強英語聽說讀寫能力，為未來國際交流和學習打下基礎；同時，注重培養自己的領導力、溝通能力和團隊協作能力。

　　中學生職業生涯規劃 10

　　一、自我認知

　　我熱愛藝術，對繪畫、音樂、舞蹈等多種藝術形式都有濃厚的興趣。我善于觀察生活，富有想象力，能夠通過藝術作品表達自己的情感和思考。同時，我也具備良好的溝通能力和組織能力，喜歡與人分享美好的事物，傳播正能量。

　　二、職業目標設定

　　短期目標（高中階段）：深入學習美術、音樂等藝術課程，提升自己的藝術修養和創作能力；參與學校藝術節、畫展等活動，展示自己的作品；加入藝術社團，擔任一定職務，鍛煉自己的組織和領導能力。

　　中期目標（大學及研究生階段）：考入藝術類專業院校，深入學習自己熱愛的藝術領域；參與校內外藝術展覽、演出等活動，積累實踐經驗；嘗試跨界合作，將藝術與其他領域（如科技、教育）相結合，探索新的藝術表現形式。

　　長期目標：成為一名文化藝術傳播者，通過舉辦展覽、演出、講座等形式，將優秀的.藝術作品和文化理念傳遞給更多人；同時，致力于藝術教育，培養更多具有藝術素養和創新精神的人才。

　　三、行動計劃

　　1. 持續學習：不斷學習新的藝術知識和技能，拓寬自己的藝術視野。

　　2. 創作實踐：積極創作藝術作品，參加各類藝術比賽和展覽，提升自己的創作水平和知名度。

　　3. 跨界合作：嘗試與其他領域的專業人士合作，探索藝術的新邊界。

　　4. 建立平臺：利用社交媒體、個人網站等平臺展示自己的作品和理念，與粉絲互動。

　　5. 回饋社會：通過藝術教育、公益項目等方式，將藝術的力量傳遞給更多需要幫助的人。

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