面試自我介紹建議
前兩天接診了一個號稱面霸的大男孩。半年時間里，他一共參加了23場面試，可最終工作也沒落下來。咨詢過程中，我建議他做一次角色扮演的練習，我來演面試官，他來表演一下面試中最常規的自我介紹。
聽聽我們當時的對話
小王：首先，感謝領導在百忙中抽出時間給我這個機會。我叫小王，是XX大學XX系的應屆畢業生。我對貴處的這份工作非常感興趣。我的個性積極樂觀、踏實肯干、富有團隊精神。如果您可以給我這個機會，我一定會努力工作還給您一個驚喜的！
面試官：還有嗎？再說說。
小王：我是一個很努力的人，在校期間每年都獲得院系的獎學金，兩次一等的，一次二等的；我的人際關系也一直保持得很好，是我們宿舍的舍長，和同學們的關系也非常融洽
面試官：可以告訴我，如果我把你招進來，你可以為公司做什么嗎？
小王：我的學習能力很強。只要不是那種業務類的工作，在其他的各種崗位，讓我跟著一位老師做一陣子，我就一定能學會應該做的所有事情
面試官：你在簡歷中寫的期待工資是2500，為什么這樣定呢？
小王：這是我的第一份工作嘛，我主要是來學習、增長工作經驗的。工資低一點沒關系，只要夠我維持正常的生活就可以了。
說你想說的？還是人家想聽的？
自我介紹，分析起來是一件挺有意思的事情。它不僅涉及一個人表層的社交技巧和表達能力，而且還反映出介紹者心中許多更深層、更復雜的內容。比如自戀，比如評價標準，比如現實檢驗的能力。
我們一起接著看小王的例子。他這番濃厚學生味兒的自我介紹，的確沒有違背一般面試指導中突出優勢的大前提。而他的問題核心是到底什么才是優勢？小王告訴我，他之所以這樣介紹，是希望給對方留下積極、熱情、好學、對崗位忠誠、上崗后會踏實工作等好印象，但他欠缺考慮的是這些印象在對方看來真的是好印象嗎？或者是最重要的好印象嗎？
企業招聘員工，最基本的標準就是能干活，能夠在規定的時間內保質保量的完成工作任務。這一樸素的真理，通常被面試輔導的專業人員細分為問題解決、沖突解決和團體協作三種能力。（說白了，就是平時自己能干好、有人搗亂的時候也能干好、需要別人幫助的時候還能干好。）
相對于這些，學生時代的謙虛好學、熱情積極等優良品質，都要暫時退居二線（當然你也具有是更好）。畢竟公司不是學生社團，沒有助你成長的義務，也不會白白提供學習的機會除非你表現出的潛能讓他們相信那樣做值得。
所以，像感謝您給我這個機會這樣的開場其實沒什么太大必要，反而只會泄露出你的不自信，讓對方懷疑難道你不配嗎？不妨就從不卑不亢的一句下午好開始，然后一條一條列舉出你能干活的具體事例。這里有一個小小的捷徑，就是對著招聘啟事上的要求分類陳述，做到有的放矢。
要當心你舉出的事例是否太過寶寶腔，千萬不要拿在天安門迷路后順利回學校這樣的例子來證明你良好的解決問題能力。（別笑，這可是一位可愛的博士生在外企面試中的慷慨陳詞。）另外，主動降低薪金要求也不是上策。企業付給一個人的報酬都是與他的能力相匹配的。你故意要的少，會給對方不值更多的疑惑。
你的價值核心是什么？
除了職場中的面試，生活中的自我介紹就更有意思了。上個月陪一女友參加相親會，同時和三位男士一同吃飯，順便就聽到了一場自我介紹大比拼，其精彩程度簡直跟馮小剛的電影劇本有得一拼。
第一個開口的男士貌似大款，重點介紹他名下的公司規模和資產情況，雖然語言中頻頻使用謙詞，但整體給人的感覺卻像一只急于開屏的孔雀。
接下來發言的一位，明顯自尊受到威脅，轉而主力介紹里他畢業后這幾年突飛猛進的發展情況，潛臺詞是別看我目前的情況一般，但我是可一只標準潛力股，將來不可限量。
至于最后的一位，則輕描淡寫地避開了財務話題，風度翩翩地強調自己愛好廣泛，且寄情與山水之間的高雅情趣，聽起來就像財經峰會中走錯了門的風流才子。
實際上，不管三人所介紹的具體內容是什么，從心理功能上，他們都是在展示自己的相對優勢。聯系到其他不是如此強調競爭的場合，比如同學會、見面會、老鄉聚餐、網友見面等時刻，每個人做出的自我介紹，實際上都是基于本人內心的身份認同和價值判斷。
喜歡強調財富的，是因為財富對于他來說絕對重要，離開了所依附的財富，他可能就會感到自己一無是處；總要凸顯個性的，是因為內心追求與眾不同，被身邊人忽視，對他來說是一種難耐的煎熬；還有那些每每輪到自己，就報個姓名糊弄過去的，大概就是習慣了被視作路人甲乙丙丁，做綠葉做出了經驗，誰要是好心硬把紅花的位置讓給他，他也會如坐針氈周身不適。
面對自己，你又會作何介紹？
以上講的自我介紹，都是做給別人聽的，另外還有一種是面對自己的。
我是誰是哲學上一個古老而永恒的話題，能夠做出滿意回答的人并不多。治療中，我經常會讓來訪者思考這個問題，讓他說一說眼中的自己究竟是個什么樣子他是誰？他可愛嗎？你愿意愛他嗎？
通常，來訪者自己的回答中就蘊藏著突破困境的關鍵，可惜不是每一次他們都能聽見。有位在我看來絕對可以歸為事業有成的成功男士（他在北京三環寸土寸金的地界擁有150多平米的豪宅），憋了半天，最終的回答也只有短短的一句：我是一個很勤奮的人。而當我追問為什么不說說事業和生活中的各種身份時，他竟然說比起很多成功者，我的其他方面都還談不上成功，只有勤奮還算是一個優點！
我的老天！似乎在他的世界里，人只能被劃分為勤奮和懶惰兩種，或者就是成功者和失敗者兩類。所以大家也就不難理解，為什么這位勤奮寶寶會每到冬天就抑郁癥的發作而住院修養我們這些血肉之軀又不是傳說中的永動機，不可能總像上了發條那么勤奮，你不知道休息，癥狀就會想辦法讓你休息一下的。
與上文這位苦苦思索自我優點的青年才俊正相反，另外還有一種來訪者，特別喜歡在做這個練習時列出滿滿一火車缺點。比如一位總是受困于情的小美女，自我總結為沒什么值得別人喜歡的地方，不管是脾氣性格、能力才華、還是經濟能力、家世背景，反正沒有一樣拿得出手，也就活該倒霉一直找不到對象。所以每當聽到愛慕者的贊美之詞，她也絕不會相信對方是發自內心，不過是為了哄我開心才故意那樣說的。
當然，她的這些自我貶低其實也給她帶來很多潛在的好處（不然她也不會長期執迷于此）當我們確定自己是一個不好、不可愛的人，就可以順便放棄維持一份親密關系所必須付出的各種努力，也可以在每一次發生沖突和矛盾的時候，不必認真考慮自己實際上做錯了什么。畢竟，安于作一個命運的受害者，總要比直面挑戰容易得多。
沒有標準答案
忘了是誰說過：偉大的哲學家只管提問題，卻從來不負責給出答案。這大概是因為任何有關心靈的問題，實際上都沒有最終答案，所以千萬不要問我什么樣的自我介紹是最理想的？我在這里能跟大家分享的，更多是借此來發現一個方向。我相信，每一個看來不夠理想的答案里，都藏著幫助我們邁向理想的神秘啟示。
回想五年前，我剛剛生了孩子，離開學校。不管是在專業的會場，還是私人的聚會，只要一做自我介紹，就會底氣不足地說：我是一個全職媽媽，有空的時候寫寫稿子，做做咨詢。更要命的是，在很長一段的時間里，我都安于這個自我定位。
直到有一天，我突然對此產生懷疑，不禁反問自己你對自己這樣的定義滿意嗎？你要一輩子都使用這樣的介紹嗎？
答案當然不是。
于是我找來一張白紙，列出了一份心中理想的自我介紹，結果就發現自己對于母親、撰稿人、咨詢師這三個角色中的每一個都同等熱愛，哪一個都不愿意輕言放棄。既然如此，我就需要把自己的生活方式作出調整，為后面的這兩個角色留出更多的時間和精力，而不僅僅是空發一番感慨（很高興我做到了）。
想要嘗試這個練習的朋友，不妨也列出你理想中的自我介紹，越詳細越好，然后對照著你自己的答案，一條一條想想，能夠為此采取些什么實際的行動。如果這個練習對你的觸動還不夠，就不妨嘗試一下它的升級版為自己列出一份墓志銘。
存在主義大師歐文·亞龍總結說：真正活過的人不怕死。遺憾的是，很多人都是在聽見死神的敲門聲（比如親人離世或自身患病），才去認真思考自己究竟想要怎么活，哪些東西才是對自己最有意義的。正好有墓志銘這個游戲，就可以幫助我們把這個思考提前完成。
就好像上一段提到的那個勤奮男，當我提示他你希望到那一天人們怎樣提起你？比如說你的兒子？，他沒有當場作出回答。于是我建議他回家問問他7歲的兒子。到今天他的答案也沒有告訴我，但遠遠比這個更重要的是，他的改變他身邊的人都說看得到。
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