大學生晨練活動策劃書（通用6篇）

　　時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經告一段落了，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務和目標，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。那么策劃書有什么格式呢？以下是小編為大家收集的大學生晨練活動策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　大學生晨練活動策劃書 1

　　一、活動目的及意義

　　培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動形式

　　大學生志愿服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

　　三、活動時間及地點

　　時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點：學校田徑場

　　四、活動對象

　　志愿團全體

　　五、活動內容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。

　　2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

　　3、趣味活動安排：

　　1、星期一接力競賽：比賽方法：

　　（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

　　（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

　　（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的.那組的第四個人開始跑

　　（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

　　（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）記錄比賽名次

　　比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按數排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數字順序排好隊。活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。

　　六、活動注意事項

　　1、注意活動秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發表感受，一代表

　　說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要性。安全意識：

　　1、晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

　　2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

　　3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹。

　　大學生晨練活動策劃書 2

　　一、活動主題

　　交流、團結、健康

　　二、活動背景

　　學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。

　　三、活動目的及意義：

　　1、晨練活動可以促進協會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業發展協會工作更加順利地開展，2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。

　　3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。

　　四、活動時間：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活動地點：

　　學校足球場

　　六、活動對象：

　　學生職業發展協會全體干部干事

　　七、活動人數：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、 作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。

　　2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。

　　3、最近天氣都天晴； 地點允許。

　　4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。

　　九、 活動流程

　　9.1、活動前期

　　以飛信和發布群公告的方式通知本協會的'成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。

　　前期通知

　　物資準備

　　游戲試玩

　　9.2、活動中期

　　時間

　　活動內容

　　組織人

　　6：30-6：35

　　以部門為單位集合

　　6：35-6：40

　　以部門為單位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

　　6：45-7:05

　　新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲

　　7:05-7:25

　　六小組進行接力賽

　　7：25-7：40

　　全協會進行團團抱游戲

　　7：40-7:45

　　會長發言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活動后期

　　由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結

　　9.4負責人安排

　　游戲總主持人

　　游戲監督員

　　簽到

　　十、活動詳細經費預算：

　　已有物資

　　數量

　　紙巾

　　一包

　　十一、注意事項

　　A. 請協會成員提前十分鐘到達集合地點

　　B. 協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

　　C. 協會成員注意保管自身財物

　　D. 協會成員要遵守游戲規則

　　十二、應急方案

　　i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活

　　動，具體時間安排另行通知。

　　ii. 如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。

　　十三、附錄：

　　13.1、串名字游戲

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名隊員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。

　　13.2、接力比賽

　　每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學跑到主持人處，寫出“拷貝”的數字。最后小組合作集體造型

　　13.3、團團抱

　　整個協會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。

　　13.4、獎項設置

　　懲罰

　　i. 讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。

　　ii. 擺古怪形象拍照

　　iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。

　　大學生晨練活動策劃書 3

　　主辦單位：經濟管理系學生會

　　承辦單位：經濟管理系學生會秘書處

　　一、活動目的：

　　作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，有可以加強大家的團隊精神，促進學生會干部干事之間的友誼。

　　二、活動場地：

　　田徑場

　　三、活動對象：

　　經管系學生會全體成員

　　四、活動安排

　　1、首先進行集合

　　2、進行慢跑2圈

　　3、進行趣味游戲

　　4、晨練總結

　　五、注意事項

　　1、服從安排

　　2、積極參加

　　3、注意安全

　　六、活動說明

　　游戲一：進化論

　　1、分2個小組，每個小組圍成一個大圈，統一蹲下。

　　2、游戲分3個階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進行p k。使用石頭、剪刀、布的'方式進行淘汰，贏得一方進化為雞半蹲。輸的一方還是蛋。贏得一方變為雞之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸的還是雞。

　　3、蛋只能與蛋進行p k。雞只能與雞p k。

　　4、每個小組最后會留下一個蛋和一只雞，分別表演才藝節目。

　　游戲二：挑戰反應能力

　　1、分2個小組，每個小組分別對立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的肩膀，做好準備。

　　2、活動開始必須同時蹲下或站起，同時還要叫出一句口號“我是一個人”。

　　3、活動要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發現錯誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊伍中，我們會立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發現錯誤的里面淘汰。在改變口號的同時只給5秒鐘的時間記憶，最后留下來的人就是反應能力超強的人，也是勝利者，也是表演節目者。

　　七、活動總結

　　希望經過一早上的活動下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經管系學生會大家庭的溫馨情誼。

　　大學生晨練活動策劃書 4

　　一、活動目的：

　　增強本系團總支、學生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會干部成員的身體素質，給各部門干部成員提供一個互相認識、互相了解的平臺，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力、提高學生會工作的效率。

　　二、活動主旨：

　　鍛煉自身素質，提高工作效率。

　　三、活動對象：

　　會計一系團總支、學生分會各部門副部長以上成員、主席團成員，以及自愿參加晨跑的團總支、學生會各部門委員。

　　四、活動時間：

　　20xx年3月19日—4月7日（每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑）

　　五、活動地點：

　　學院文化廣場、田徑場

　　六、活動內容：

　　1、每周周一在學院文化廣場進行升旗;

　　2、每周二至周六在田徑場進行晨跑;

　　七、活動流程：

　　1、每天早晨活動之前由紀律部進行點名，做好考勤統計；（如因個人原因不能參加活動的須提前向相應分管主席請假，事后請假視作曠到處理。活動考勤情況納入學生會干部工作績效考評，并在各部門之間做出評比）。

　　2、周一升旗開始的'時間為七點十分，則各部門成員應于七點之間全部到達文化廣場并集合完畢；周二至周六的晨跑各部門成員應于六點半之前到達體育場并集合完畢。

　　3、晨跑的內容依次為圍繞田徑場跑兩圈、讀一遍《弟子規》、唱歌、交談晨跑的心得體會，時間允許的話還可進行一定的寓教于樂、參與性強的小游戲。

　　4、每天由一個部門領讀《弟子規》，并唱歌、以及交談晨跑的心得體會。領讀弟子規之前要進行自我介紹以及對部門的介紹和認識。

　　5、周一的升旗儀式在儀式結束后方可解散，晨跑則保證在七點二十之前結束。

　　八、活動要求：

　　1、所有學生會成員不分年級、不分職位，一律嚴格按照規定的時間參加活動，不得無故遲到、曠到、早退。

　　2、活動開始之前所有成員須整齊列隊在活動中，要注意自身形象，不得做有損于學生會以及個人形象的行為，不得嬉笑打罵、互相追逐，不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子、皮鞋、高跟鞋。

　　3、活動進行時不得大聲喧嘩打擾到周圍居民、教職工、學生的休息；升旗時、唱國歌時須莊嚴肅穆。

　　4、每天跑步后進行的讀《弟子規》、唱歌、心得分享，各部門應提前做好準備。讀《弟子規》應聲音洪亮，吐字清晰；所唱的歌曲應為主題健康上進的歌曲；對《弟子規》體會應為自身的切身體悟，嚴禁在網上搜索資料照本宣科。

　　大學生晨練活動策劃書 5

　　一、活動主題

　　首都經濟與貿易大學安全與環境工程學院“相約晨光”陽光晨跑活動

　　二、活動背景

　　同學們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風貌，從而提高學生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養成健康的生活習慣。

　　三、活動目的、意義和目標

　　鍛煉我院同學身體素質、培養同學們堅韌向上的`精神（堅持、自信、協作），激發同學們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內健康積極的良好氛圍，進一步推進體育文化建設，使同學們在此活動中展現獨特的自我風采及青春活力，增強學院凝聚力及同學們的集體榮譽感，有力促進學院發展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。

　　四、基本信息

　　（一）活動時間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）

　　（二）活動地點：操場（簽到區及晨跑區）

　　（三）活動對象：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院的學生

　　（四）舉辦單位：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院學生會學習實踐部

　　（五）獎項設置

　　1.優秀班級獎：500元

　　2.優秀個人獎 杰出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天

　　優秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上

　　鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上

　　3.素質學分（具體由學院決定，可依照參與度分梯度加學分）

　　五、活動流程

　　（一） 學生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率

　　1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20

　　2.參與人員：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院的學生

　　3.學生會成員帶頭表率，遵照策劃內容實施活動

　　（二）活動總結

　　1.體育部總結

　　（4）時間：12月2日

　　（5）負責人：體育部部長

　　（6）內容：收集活動照片等，匯總活動進行情況，預選參與評選的優秀個人、優秀班級，出新聞稿

　　2.活動總結

　　（4）時間：12月3日

　　（5）負責人：學院老師

　　（6）內容：對活動開展情況進行總結，最終評獲獎班級及個人

　　六、活動內容

　　參與晨跑活動的同學于7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結伴為單位等形式進行晨跑，負責人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘

　　七、監督機制

　　由學生會干部負責監督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學們簽到

　　八、注意事項

　　1.足球場地訓練及比賽存在安全隱患

　　2.避免同學空腹運動可能造成的低血糖癥等情況

　　3.因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運動的學生不予批準晨跑

　　4.晨跑活動隨天氣變化調整（重度霧霾、下雨等）

　　5.進行跑前準備活動，著裝為運動服

　　大學生晨練活動策劃書 6

　　一、活動背景：

　　xxx學院第十二屆學生會、自律會（以下簡稱學生會）各個部門經過招新，面試，人員調配等一系列工作之后，現各個部門成員已基本落實。為了使各個部門成員更加深入了解和意識到作為學生會成員的一份責任感，開展此次活動。同時作為學生會干事考核選拔的一部分進行。

　　二、活動意義和目的：

　　1、協調各個部門緊密聯系的開端，建造學生會成員彼此認識、各個部成員相互結識的一個初步平臺。加強成員間的相互了解。

　　2、增強學生會各部門成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會成員的身體素質和意志。

　　3、完善學生會結構，對干事進行進一步選拔和考核。同時對新上任的部長進行體能訓練。

　　4、增強學生會的凝聚力，提高學生會工作效率。

　　三、活動口號：

　　做土木人，樹土木魂。

　　四、活動時間：

　　擬10月8日開始，周一至周五每天早上的5：30―6：50，為期三周。（具體時間待定）

　　五、活動地點：

　　校新操場

　　六、活動對象：

　　主席團、所有部長、全體學生會新干事。

　　七、活動內容：

　　晨跑和部門座談

　　1、前期準備：

　　a、各個部門把自己部門的總人員人數上報至秘書處。

　　b、各部制定各部門考勤表每日考勤。

　　c、開會確定具體實施方案，并下發通知。

　　d、網信部與宣策部對學生會拉練進行宣傳。

　　2、拉練過程：晨跑

　　a、所有人5：30準時新操場集合，干事一組，部長一組。體育部負責院旗的到位。

　　b、部長對本部干事認真考核，考核結果記錄到部門考勤表，各部自行保留考勤結果，但是須上報每日晨跑人數。

　　c、整理隊伍開始晨跑，男生5圈，女生3圈。每圈都要喊口號，具體口號待定。

　　d、跑步結束，集合整隊，如有需要主席團對晨跑進行簡單總結。

　　e、有序解散，開始部門座談。

　　部門座談（可根據實際情況決定需不需要）

　　a、跑步結束后，部門自選區域座談，加強部門內部的'了解和交流。

　　b、部長公布每日出勤情況，并總結拉練情況。

　　c、根據需要下發通知等等，自行安排

　　3、拉練結束

　　在成員進行所有的周期性訓練之后（拉練最后一天），進行一次所有成員的總結大會。主席團對拉練進行總結和對學生會提出倡議和跟高的要求。各部長根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員（篩選方案待定），并公布。而成員根據自己幾天來的表現，寫出一份實感的拉練感言。

　　八、注意事項：

　　1、所有學生會成員不分年級、不分職位，一律嚴格按照規定的時間參加活動，不得無故遲到、曠到、早退。

　　2、活動開始之前所有成員須整齊列隊在活動中，要注意自身形象，不得做有損于學生會以及個人形象的行為，不得嬉笑打罵、互相追逐。

　　3、著裝要求與體育課相同。不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子、皮鞋、高跟鞋。

　　4、成員有特殊情況的，需要提前一天請假，各個部門根據自己部門情況擬定請假程序。

　　5、每個部長應有本部考勤表，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現。

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