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牛奶與健康作文(5篇)
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編收集整理的牛奶與健康作文，歡迎大家分享。
牛奶與健康作文1
提到牛奶，大家一定并不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認的營養(yǎng)品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯(lián)系嗎？
我們中國人沒有每天喝牛奶的習(xí)慣，而現(xiàn)在大人們常說的“喝牛奶補充營養(yǎng)”，大概也是近些年來從各種途徑得來的信息。然而在20xx年，中國乳品安全問題被曝光之后，國產(chǎn)的奶制品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開始把目光轉(zhuǎn)向進口奶制品，可是進口奶制品也并不是絕對性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細菌，并導(dǎo)致一名新生兒死亡。
實際上，牛奶的優(yōu)點固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無全美。”牛奶能提供的主要營養(yǎng)成分，在其他的食物中也能尋覓。
一切生命的`物質(zhì)基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)。長期以來，人們普遍形成一種觀念：多喝牛奶有益補充蛋白質(zhì)，從而每天喝大量牛奶，導(dǎo)致許多人蛋白質(zhì)過剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類以及肉類到時優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。同時有80％的人缺乏乳糖酶，這種人群喝了牛奶可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。
在中國，許多人把奶粉當(dāng)作新生兒的必需營養(yǎng)的主要來源。實際上嬰兒奶粉也不只是
唯一的選擇。首先，在孩子周歲之前，最好的食品是母乳，用奶粉來補充營養(yǎng)可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經(jīng)非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶制品的做用相比毫不遜色。
從以上的觀點以及結(jié)論來看，牛奶也并非完美的食物。可以說牛奶對我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。
牛奶與健康作文2
大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。
我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。現(xiàn)在我就來舉一個事例：說明牛奶能補鈣：“一杯牛奶強壯一個民族”，這是一個日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰(zhàn)后，日本人重新開始富民強國的計劃。由于身材矮小，日本人經(jīng)常被歐美人笑話，為了改變這個令人抬不起頭的狀況，日本政府在全國推行“一杯牛奶強壯一個民族”的計劃，重點是要求正在成長發(fā)育的中小學(xué)生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實證明，這個和牛奶的計劃是很有成效的，二次大戰(zhàn)后五六十年過去了，據(jù)統(tǒng)計，日本中小學(xué)生的平均身高逐漸超過中國的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的民族，身體素質(zhì)確實得到很大提高，像他們的`足球運動員中田英壽等，早已經(jīng)成為歐洲著名足球俱樂部的明星球員，身價可高呢。
任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是如果不能合理的飲用，它對人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)尚來不及消化．吸收，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。
由此可見，牛奶只有在合理、科學(xué)的飲用下才能發(fā)揮它的功效，對人體產(chǎn)生益處，讓我們擁有一個健康的身體。
牛奶與健康作文3
爺爺愛茶，爸爸愛咖啡，我則愛牛奶，因為它記錄了我的成長。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當(dāng)成了我一天中快樂的事。最近，我發(fā)現(xiàn)家里和牛奶的次數(shù)和頻率越來越高了。我問父母，他們說，喝牛奶好，有營養(yǎng)還可以補鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，國家就通過了一個“學(xué)生飲用奶計劃，”讓在校的中小學(xué)生每天課間喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質(zhì)。
4月20號，我們有幸參觀了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的生產(chǎn)歷史，品嘗了新生產(chǎn)的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、中國運動員的專用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運會中國運動元的專用奶。我還了解來到xx爺爺也曾來該公司參觀訪問。顧客至上，消費者是伊利的衣食父母。品質(zhì)為本 ，為消費者提供百分健康優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品的經(jīng)營理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產(chǎn)出更多更好的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。回到家我又從網(wǎng)上了解到，牛奶確實有豐富的營養(yǎng)，它含有鉀，可使動脈血在血壓高時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險；它含的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率，它的'鎂能增加心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞能力，它的鋅能促進傷口愈合，它還能增強骨密度，預(yù)防骨持疏松，睡前飲用它還能促進睡眠。
同學(xué)們，牛奶的確是一種便利實惠，經(jīng)濟有營養(yǎng)的的食品。“為了下一代，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強壯一個民族”、“牛奶哺育了一個新的生命”，讓這些口號成為全社會的共識，為了我們的民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，終身受益。代代健康，民族興旺”這16個字就是我們的目標。
牛奶與健康作文4
我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營養(yǎng)，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？
牛奶中有好多好多營養(yǎng)呢！我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪就占6。9%。媽媽說，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利于吸收，還可以促進消化。
牛奶雖然有營養(yǎng)，但飲用時還是有注意事項的喲！比如：不可以喝生牛奶，因為牛奶里面有很多細菌和牛身體里的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過期的牛奶，過期牛奶會滋生很多有害細菌，刺激腸胃，影響身體健康。
告訴你吧，我還在喝牛奶的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象。一次，由于沒有及時喝媽媽熱過的牛奶，等變涼后我驚奇地發(fā)現(xiàn)牛奶上面有一層類似于涼皮的東西，我趕緊把它夾起來扔掉。事后通過查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營養(yǎng)的，還能充當(dāng)“營養(yǎng)鎖”，鎖住牛奶中的營養(yǎng)元素。從那以后，遭遇“涼皮”時，我都會美滋滋地享受掉它。
最近看新聞報道，在我國一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不著牛奶，營養(yǎng)跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分。看了這些，我很難過，決定把攢的`零用錢買了牛奶寄給他們，讓他們也增加營養(yǎng)。
我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛煉身體，也盡自己的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴！
牛奶與健康作文5
說起牛奶，相信同學(xué)們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強身健體之外還有什么作用嗎？下面就讓我給你們講一講吧。
記得有一次，我在學(xué)校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒帶雨傘，只好冒著雨跑回了家。回到家后，媽媽看見我這個“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個澡換身衣服，自己不知去廚房干什么了。當(dāng)我洗完再換好衣服之后便到客廳等她，不一會兒，見媽媽端著一杯熱牛奶從廚房走出來，對我說：“快，把這杯熱牛奶喝了。”我本來就很討厭喝牛奶，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強迫下，只好捏著鼻子喝下去了，心想：明天肯定會感冒發(fā)燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒有發(fā)燒而且精力更充肺了，使我學(xué)習(xí)起來更認真。看來，熱牛奶有抗感冒發(fā)燒的作用。
后來，我在網(wǎng)上查閱了資料。原來，牛奶的'妙處還不止于此。科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。是女性美容養(yǎng)顏的好東西……
看吧，牛奶對我們?nèi)说纳眢w健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠伴隨著我們吧！
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