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冬季加強體育鍛煉廣播稿
廣播稿怎么寫?我給大家整理了3篇加強冬季體育鍛煉廣播稿，歡迎大家閱讀。
【1】冬季加強體育鍛煉廣播稿
甲：敬愛的老師們
乙：親愛的同學們
合：大家中午好!
甲：紅領巾廣播站又和大家見面了!
乙：不知不覺，我們已經陪大家度過了半個學期!
甲：是啊，期中考試才剛剛結束。
但是我們還是不能放松，因為接下來還有期末考試在等著我們!
乙：恩，在緊張的學習中我們啊還不能忘記要經常鍛煉身體呢!
甲：對，你看，冬天已經來臨。
我們的身體也迫切需要我們進行運動，以增強體魄!
乙：那今天的主題我想一定跟鍛煉有關了吧
甲：對，今天我們將給大家講講冬季鍛煉的一些小常識。
乙：冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。
正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。
俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見冬季鍛煉好處很多。
甲：你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8到10倍。
冬季的室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛煉時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。
這對正在長身體的我們來說更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率呢。
乙：是啊，生命在于運動，你們知道嗎?生活在古希臘黃金時代的蘇格拉底，他生活簡樸，卻終生堅持鍛煉，在當時人們平均壽命只有二十多歲的情況下，他竟然活到七十歲!蘇格拉底的學生柏拉圖，出身名門，受過良好的教育，他是一位體育家，一生不知何謂疾病，堅持體育鍛煉，終年八十歲。
甲：常常鍛煉的確能強身健體，那我們什么時候鍛煉身體最佳呢?
乙：每天的上午10點與下午3點鐘左右，為兩個最佳期。
在這段時間鍛煉，它不但會使您的工作學習得到松弛，同時還可以呼吸到高質量的新鮮空氣。
甲：冬季鍛煉的項目很多。
冬季最好的體育鍛煉項目之一是長跑。
長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。
乙：應該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。
防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
甲：哪些情況我們不宜跑步呢?
乙：跑步時還要注意這些情況不宜跑步：①身體患病或病愈尚未康復;②空腹或剛吃過飯;③有霧或大風揚塵的天氣;④在汽車行駛較多的路上。
甲：另外還有一項就是我們學校倡導的跳繩運動。
這類運動能夠活動全身關節，學生可以利用課活動或體育課時間進行練習。
我們學校由于場地有限，因此造成了同學們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要注意安全。
大家可以想一想，在跳繩練習時，你有沒有故意拿繩去甩別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。
這些不文明的行為今后一定要改掉。
乙：是的，學校還倡議大家來踢毽子。
踢毽子是我國一項古老的健身方法，對于提高人體的肺活量，促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合于在室內健身。
經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。
踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。
踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機敏，增強反應能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。
大家快去試試。
甲：同學們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
乙：最后，我把奧林匹克運動創始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”謝謝大家!
甲：老師們，同學們，今天的紅領巾廣播已經全部結束了，謝謝你們的收聽，我們下周同一時間再見。
合：再見。
【2】冬季加強體育鍛煉廣播稿
(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!紅領巾廣播又和大家見面了。
(男)：我是主持人盧文浩。
(女)：我是主持人楊雙玉。
(男)：本期紅領巾廣播的主題是——堅持鍛煉，增強體質。
(女)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。
(男)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。
體育運動是接觸寒冷的最好方式。
事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。
(女)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。
(男)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。
我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(女)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。
所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。
(男)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。
一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。
這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
(女)：冬季運動還有那么多好處啊。
那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
(男)：要做好準備活動，預防運動創傷。
冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。
在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。
因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。
準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(女)：謹防運動創傷。
冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。
因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。
(男)：呼吸方法須得當2016最新讀書主題校園廣播稿廣播稿。
冬季氣候寒冷，風沙又大。
因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
防止受寒凍傷。
冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
(女)：衣服增減要及時。
在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。
在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。
(男)：掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。
鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。
同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。
(女)：還有對飲食也是有要求的：
1、飲水要充分。
一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。
2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。
這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維
對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。
(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
同學們一定要多運動，愛運動，堅持鍛煉，增強體質。
讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。
(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。
老師們，同學們，再見!
【3】冬季加強體育鍛煉
甲：敬愛的老師們
乙：親愛的同學們
合：大家中午好!
甲：紅領巾廣播站又和大家見面了!
乙：不知不覺，我們已經陪大家度過了半個學期!
甲：是啊，期中考試才剛剛結束。
但是我們還是不能放松，因為接下來還有期末考試在等著我們!
乙：恩，在緊張的學習中我們啊還不能忘記要經常鍛煉身體呢!
甲：對，你看，冬天已經來臨。
我們的身體也迫切需要我們進行運動，以增強體魄!
乙：那今天的主題我想一定跟鍛煉有關了吧
甲：對，今天我們將給大家講講冬季鍛煉的一些小常識。
乙：冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。
正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。
俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見冬季鍛煉好處很多2016冬季加強體育鍛煉廣播稿2016冬季加強體育鍛煉廣播稿。
甲：你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8到10倍。
冬季的室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛煉時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。
這對正在長身體的我們來說更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率呢。
乙：是啊，生命在于運動，你們知道嗎?生活在古希臘黃金時代的蘇格拉底，他生活簡樸，卻終生堅持鍛煉，在當時人們平均壽命只有二十多歲的情況下，他竟然活到七十歲!蘇格拉底的學生柏拉圖，出身名門，受過良好的教育，他是一位體育家，一生不知何謂疾病，堅持體育鍛煉，終年八十歲。
甲：常常鍛煉的確能強身健體，那我們什么時候鍛煉身體最佳呢?
乙：每天的上午10點與下午3點鐘左右，為兩個最佳期。
在這段時間鍛煉，它不但會使您的工作學習得到松弛，同時還可以呼吸到高質量的新鮮空氣。
甲：冬季鍛煉的項目很多
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冬季最好的體育鍛煉項目之一是長跑。
長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。
乙：應該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。
防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
跑步時，眼睛看好前(大學生運動會新聞稿)面的同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
甲：哪些情況我們不宜跑步呢?
乙：跑步時還要注意這些情況不宜跑步：①身體患病或病愈尚未康復;②空腹或剛吃過飯;③有霧或大風揚塵的天氣;④在汽車行駛較多的路上。
甲：另外還有一項就是我們學校倡導的跳繩運動。
這類運動能夠活動全身關節，學生可以利用課活動或體育課時間進行練習。
我們學校由于場地有限，因此造成了同學們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要注意安全。
大家可以想一想，在跳繩練習時，你有沒有故意拿繩去甩別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。
這些不文明的行為今后一定要改掉。
乙：是的，學校還倡議大家來踢毽子。
踢毽子是我國一項古老的健身方法，對于提高人體的肺活量，促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合于在室內健身。
經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。
踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。
踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機敏，增強反應能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。
大家快去試試。
甲：同學們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
乙：最后，我把奧林匹克運動創始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”謝謝大家!
甲：老師們，同學們，今天的紅領巾廣播已經全部結束了，謝謝你們的收聽，我們下周同一時間再見。
合：再見。
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