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建議書

早餐建議書

時間:2022-10-30 00:25:55 建議書 我要投稿

【實用】早餐建議書三篇

  在充滿活力,日益開放的今天,建議書的使用頻率越來越高,當建議書是面對群體時,可以宣傳、鼓動對方去開展某項工作或進行某種活動,具有一定的號召性。那么問題來了,到底應如何寫一份恰當?shù)慕ㄗh書呢?以下是小編為大家收集的早餐建議書3篇,希望對大家有所幫助。

【實用】早餐建議書三篇

早餐建議書 篇1

  同學們,早上好!

  今天你吃早飯了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?

  根據(jù)我門的了解,僅有65%的人堅持每天吃早飯,12%的人每周只吃3~4次早餐,3%的人從不吃早餐。為此,我門對早餐問題進行了調(diào)查研究,我門深深感到,早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

  早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配,很多同學長期就吃一種類型的早餐,偏食嚴重。

  科學研究證明,不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足,影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的`提高。此外,不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石,胃炎,貧血等多種疾病。

  那什么是合理的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均勻的要求,食物可分為4類:谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有,則早餐營養(yǎng)充足,假如使用了其中的3種,則早餐質(zhì)量較好,如果只選擇了2樣以下,早餐質(zhì)量則較差。

  早餐是非常重要的!希望大家合理安排自己的早餐,衷心祝福你健康地成長,愉快地學習!

早餐建議書 篇2

同學們:

  下午好!

  我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實,就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,最沒有營養(yǎng)的。

  大家都知道,漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的,如果把它們當早餐,不僅起不到吃早餐的作用,還害了自己,可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物,會導致營養(yǎng)不足,出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥,但如果營養(yǎng)攝入過多,則會引起營養(yǎng)攝入過剩,這不僅加重了消化器官的負擔,引起胃的疾病,同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,不利于身體健康。

  而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主,重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡單,能夠被人體迅速的氧化分解,在短時間內(nèi)獲的大量的熱能,如小麥,它是我國北方人民的主食,自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到:“小麥面,補虛,實人膚體,厚腸胃,強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高,所含碳水化合物約占75%,蛋白質(zhì)約占10%,是補充熱量和植物蛋白的.重要來源。還有雞蛋,牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。

  綜上所述,為了同學們的健康成長,我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐,反之,應該把眼光往那帶點“土”,但確實有食用價值的中餐上去。

早餐建議書 篇3

  同學們,下午好!

  今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?

  根據(jù)我們的調(diào)查,僅是65%的人堅持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人從不吃早餐。為此,我們對早餐問題進行了調(diào)查研究,我們深深感到,早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。

  早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上,很多同學長期就吃一種類型的早餐,嚴重的偏食。

  科學研究表明,不吃早餐損害極大,長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入,損害小學生認知能力,創(chuàng)造能力的.培育、發(fā)揮,阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外,不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

  那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,把食物分為4類,有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,則為早餐營養(yǎng)充足,假如食用了其中的3類,則早餐質(zhì)量較好,如果只選擇了其中的兩類以下,早餐質(zhì)量則較差。

  早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成長,愉快的學習!

  六(1)班岑哲

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