棒球怎么打

　　棒球運動是一種以棒子打球為主要特點,集體性、對抗性很強的球類運動項目,下面來看小編為大家提供的學習棒球的技巧：

　　1.第一步：首先是做好準備工作人數到位分好組，把球、手套等物品準備好。

　　2.第二步：同時詳細了解規則投手扔球不打擊或3次沒集中出局，出界的球沒落地之前被后面那個蹲著的本壘守接到了，就直接出局。

　　3.第三步：在打出球后其他隊員會把球傳給一壘隊員，在一類的人要踩著壘包接球在打擊手沒到前，打擊手算出局。

　　4.第四步：團隊之間一定要協作好，出桿動作一定要干脆利落。

　　5.第五步：球擊出后是否到位都不要影響下一次的出桿，保證好的心態玩的快樂。

　　保持你的站姿

　　站在擊球區中。

　　如果你慣用右手，站在擊球區本壘板的右側，左撇子則反之。

　　面朝本壘板，站在離它一英尺的位置，以便你身體的左半邊(左撇子是右半邊)對準投球區。

　　站位不要離本壘板太遠或太近。

　　如果投球手扔了個界內球，離板太近會使擊球難上加難。

　　站得太遠擊球成功的概率也較低。

　　應當站在一個適中的位置。

　　不要站在擊球區的前后方。

　　正對本壘板的站位是準確擊球的最佳位置。

　　多次練習以后，你可以根據投球的類型來回移動。

　　讓你的雙腳就位!雙腳的距離應當大約等于肩寬，這樣你的身體能保持平衡。

　　腳尖面對本壘板能使你的身體以最大的力量擊球。

　　稍微彎曲膝蓋。

　　通過舒適地彎曲膝蓋，做一個“準備”的姿勢，以便隨時輕松有力的揮動球棒。

　　而站直雙腿，揮動球棒的力道較小。

　　另一方面，如果頭球有點高的話，膝蓋過于彎曲會讓你處于不利的境地。

　　握住球棒

　　用雙手握住球棒。

　　如果你慣用右手，那么用左手握住距離球棒底部幾厘米的地方，右手握在左手的上方(左撇子則相反)。

　　你的雙手應當微微接觸。

　　握棒應當有力，但也應當靈活;如果你握得太緊，將難以精準掌控球棒。

　　在握的時候，不要把球棒舉得太高或太低。

　　你的雙手應當離球棒底部有幾英尺的距離。

　　確保你的球棒重量適合你。

　　你應當能夠在合適的位置舒適地握著它。

　　如果你發現自己揮棒的時候“窒息”(雙手位置過高)，那么你需要一個更輕的球棒。　　

　　舉高球棒。

　　保持前肘彎曲，使雙手齊平胸部，離前胸大概16厘米。

　　舉高后肘與肩膀保持齊平，或者稍微低一點。

　　朝一定角度舉高球棒。

　　不要將球棒放在肩上，也不要完全垂直地舉著它，應當與你的后腦勺形成輕微的角度。

　　揮動球棒

　　轉換重心，向前跨步。

　　當球接近的時候，開始轉換重心，前腳邁向投手。

　　在球到達的前幾秒，就應當轉動重心，以便你的身體能流暢地完成站立向揮球的轉變。

　　勤加練習能使你完美把握時機。

　　最終，你將學會什么時間轉變姿勢，確保在球穿越本壘板的時候，你能夠準確地擊中它。

　　一些棒球運動員在跨步之前，會抬起他們彎曲的膝蓋。

　　這并不是必要的，除非你覺得它能給你更大的力量。

　　(或者你喜歡這種揮球的風格)

　　當你擊球和跟進的時候，應當把身體的重心完全地轉向前腳。

　　后腳應當旋轉起來，使你的腳趾接觸地面。

　　對著球揮動你的手臂。

　　當你開始轉變重心的時候，對準棒球快速平滑地移動你的雙手，來完成揮球動作，你的目的是用球棒的底端擊中棒球。

　　伸直你的手臂，當棒球飛過本壘板前方的時候，讓你的球棒擊中棒球。

　　當球棒擊中棒球，你慣用手的手掌應當朝上，而另一只手掌應當朝地。

　　當你全力揮動球棒的時候，手肘應當靠近身體。

　　不要忘記去跟進。

　　擊中球之后，球棒應當繼續向前揮，使得球棒能以你的身體為圓心，幾乎揮成一個圓形。

　　一旦你擊中球，搖動你的手腕，舒展球棒，指向投手，最終球棒揮到自己的肩上。

　　當你對著投手以身體為中心擺動時，以及當你跟進時，你應當面朝棒球場，而你的雙腳仍在原地。

　　瞄準和擊球

　　觀察棒球。

　　從球離開投手的那一刻，直到你擊中球為止，你的目光應當一直觀察球運行的軌跡。

　　精神集中是成功的關鍵。

　　如果你沒有看球，即使只是一瞬間，擊球將會變得很難。

　　如果想要一個好的擊中，觀察球也是很重要的。

　　如果球看起來會直接越過本壘板，落入好球區—你膝蓋和胸部之間的區域—那么這個球很容易擊中。

　　如果不進入你的好球區，你很難做出有力的擊球。

　　在最佳位置擊球。

　　球應當與球棒底端偏上幾厘米的位置接觸，而不是最底端。

　　你應當用球棒的中心去擊球，這樣球就不會擦著邊緣而過。

　　在最佳的時刻，水平揮動球棒，完成完美的擊球。

　　不要向上去切球。

　　為了最大程度地利用肩膀上強壯的肌肉的力量，你的手臂和球棒應當和身體大致垂直(擊球的合適角度)。

　　這將會帶給你杠桿效應和高速。

　　不要去猛砍球。

　　你需要讓球盡可能地逆向轉旋。

　　如果你猛砍，球可能飛得太遠。

　　如果你是一個新手，不能夠筆直地握棒，而去猛砍球的話，可以將非慣用手的拇指固定在球棒邊緣。

　　丟上球棒然后奔跑。

　　一旦你擊中球，將球棒丟在地上，但不要投擲或者扔。

　　這可能干擾你的隨球動作，或者可能打傷其他運動員。

　　然后使出吃奶的力氣奔向第一壘吧。

　　提示

　　放松和冷靜，否則你可能因為緊張而過早揮棒。

　　要注意觀察球和棒接觸的時候。

　　如果你觀察仔細的話，你可能有一個更漂亮的擊球。

　　我們不可能觀察到球運行的所有軌跡，所以當你能夠或嘗試擺正它的時候，用目光去追蹤它。

　　不要害怕快速的投球，要知道—球越快，球飛得越遠。

　　當你發現了一個曲線球，有時它看起來會打中你。

　　不要后退，站在原地面向它，保持較低的姿勢，這會讓你有更大的持久性和力度。

　　有些運動員，總是打全壘打，而毀掉了自己的職業生涯。

　　其實，一陣見血的直球比全壘打更加有效和普遍。

　　而一個打向外場手的飛球總是成功的保證。

　　在界內球中，你應當在身體的前方將球擊飛，而在界外球中，你應當讓球飛向后方，在你身體的后方擊中它。

　　當你練習揮球的時候，要觀察投手。

　　擊球手總是需要了解他們的對手。

　　所以，在練習揮球的過程中，你應當觀察投手，計算時間。

　　在你去擊球區之前，你需要做熱身活動。

　　去等待區，做一做揮球的動作。

　　在對抗投手的時候，最壞的情況莫過于你還沒有準備好。

　　你的揮球將失去平常的水準。

　　如果你擅長擊打界外球，那么一個短打是很有效的。

　　這會迷惑其他隊伍，使得你不用付出代價就能上壘。

　　警告

　　總是穿著防護工具尤其是頭盔，你不可能知道什么時間投手會投球(突然地或者有預謀地)。

　　如果在擊球的時候，你的慣用手(對于右撇子是右手)沒有掌心向上，你可能打出個向地球。

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