梅雨季節注意事項

　　每年的6月中下旬至7月的中上旬是梅雨季節。梅雨季節悶熱潮濕，是很多安全事故和疾病多發的季節。那么在梅雨時期，我們該注意些什么呢?下面是小編收集整理的梅雨季節注意事項，希望大家喜歡。

　　梅雨季節注意事項1

　　衣

　　梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料衣物。

　　空調房內，穿上有袖衫、護住肩頭，長褲子、遮住膝蓋，使關節等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。

　　出門前，先關空調，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節要注意衛生，保持家居衣物通風干燥。

　　梅雨天，衣櫥里的衣物如果水分過多，加上空氣不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干凈，還應徹底晾曬后才能入柜貯存。

　　另外，除了樟腦丸、防霉餅等常用的防霉用品外，超市里還有竹炭、木炭制品等吸濕、除濕用品，可降低衣櫥、鞋子里面的濕度。

　　食

　　梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。人們在飲食上應多加注意，謹防食物中毒。

　　應多吃新鮮的蔬菜，建議大家選擇“四瓜”：苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜，都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。梅雨季節，食物易發餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。

　　氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。

　　冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

　　住

　　梅雨季節濕度大，室內空氣中的有毒有害物質，易長期滯留在室內空氣中。

　　建議：注意房間的通風透氣，天晴時，要及時曝曬家中的被褥、衣服，平日可在床下、墻角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。

　　何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。怕熱、怕濕，有了空調緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

　　行

　　白天出行前準備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脫。

　　出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。

　　每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時節，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時休息，保證睡眠，注意飲食;對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習慣。

　　梅雨季節，胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等五種疾病最容易發病。

　　1、胃腸道疾病

　　進入梅雨期后，降水明顯增多，同時出現高溫高濕天氣，正是腸道疾病的多發季節。

　　此外，梅雨季節最適宜霉菌的生長繁殖，霉菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使體內遺傳物質發生突變等。

　　要注意家中的清潔衛生，特別是保持廚房用具的干燥，確保食物的新鮮度。要特別注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。所以在梅雨季節里，盡量做到少量、多次購買，多吃新鮮、清淡易消化的食物。

　　梅雨季節，天氣濕熱，人容易疲倦，胃腸功能也會減弱，日常飲食中要減少油膩和辛辣，增加新鮮蔬菜水果，補充水分和維生素，多吃些健脾利濕的食物如薏米仁、百合等。

　　2、呼吸道疾病

　　螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首，螨蟲喜濕熱、怕光。梅雨季節里一旦出現返潮現象，最易滋生螨蟲。溫暖潮濕的環境是螨蟲等蟲類生長的溫床，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥，經常在陽光下暴曬。梅雨天，建議家中可以備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲。此外，這段時間如果要睡席子，每天最好用熱水擦干凈。

　　還要注意通風，保持空氣新鮮。有空調的'房間大都門窗緊閉，以至室內缺氧，細菌大量繁殖，螨蟲滋生。因此，空調的房間應經常開窗換氣。常坐辦公室的上班族，應間歇站起來進行活動，促進血液循環，增強抵抗力。

　　3、皮膚真菌病

　　悶熱天氣容易誘發皮膚真菌感染，梅雨季節也是皮膚科疾病的高發期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節，由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。

　　梅雨季節穿著半干不濕的衣服也是導致皮膚病的又一個重要因素。

　　在雨天洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干，然后晾置在通風處;如果還有潮濕感，可以用電風扇對著衣服吹上一段時間，或是在衣服旁邊放置一些干燥劑，還可以使用暖風機烘干。

　　同時要注意個人衛生，保持周圍環境通風干燥。如果皮膚出現瘙癢癥狀，應用溫開水沖洗并及時到醫院檢查治療，盡量避免用肥皂及用手抓撓。治療時及治療后要避免互相傳染，衣服毛巾等要經常消毒。

　　要保持個人清潔，常洗澡，勤換衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。

　　4、婦科疾病

　　黃梅天悶熱潮濕，一些女性長時間保持一個坐姿，再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲，容易出現外陰瘙癢。在高溫多濕的梅雨季節，最好少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。在黃梅季最重要的就是身體保持干爽、清潔。因為“霉菌”對熱的耐受力比較低，所以在清洗內褲的時候，最好先用開水將洗衣盆沖洗一下，并用開水泡一下內褲。在運動或流汗后，最好馬上沐浴、更衣，保持干爽。

　　對于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用藥。另外，對于一些孕婦，以及有腸胃道疾病的婦女來說，她們也是“霉菌性陰道炎”的易感人群，要特別注意一些。

　　5、關節疼痛

　　梅雨季節濕度大，溫差也大，極易誘發風濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人，容易感到上述部位酸痛。這類人的關節等處要注意保暖;同時也要多注意運動，提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪的食物。

　　多補充維生素D，可多吃含有豐富的維生素D的食物，例如雞蛋、金槍魚罐頭等，或者可以服用維生素D丸，以避免因維生素D的缺少而造成的病痛。必須要保證充足的睡眠，最好保證每天8小時的睡眠以增強免疫系統的保護，從而減輕病痛。

　　可以進行適當運動。不過，盲目鍛煉也不可取，比如晨練不要太早，尤其是陰雨天氣不宜外出運動。

　　梅雨季節注意事項2

　　1、梅雨季節溫度高，濕氣大，真菌會十分活躍，容易引發濕疹、皮癬等，所以要選擇布料容易干且光滑的衣物，注意衛生，衣服要常洗常換。

　　2、陰雨不斷會導致食物腐壞，注意食物的保鮮情景，及時清理。

　　3、家居物品也容易有霉味，要注意通風，早上7-8點空氣舒暢，傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

　　4、出行前關注天氣預報，適當調整行程，外出時要攜帶雨具以防淋雨，不要坐在陰冷潮濕的地方。

　　5、出太陽的時候多曬床單被褥，勤換洗，多準備一些除濕的干燥劑，有烘干機最好。

　　梅雨季節防潮小竅門：

　　1、食鹽中的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，準備一盆溫水，放入食鹽，然后將拖把放在溫鹽水中浸泡后擰干拖地，能到達長時間防潮的效果。

　　2、浴室或室內太潮濕，能夠在角落放上一些洗衣粉，洗衣服有吸水的'效果，并且會結成一塊一塊的，還能夠回收洗衣服，不浪費。

　　3、在衣柜中多放幾個防潮包，能防止衣物發霉。

　　梅雨季節注意事項3

　　1、起居要晚睡早起。適當地理解陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應旺盛的陽氣。利于氣血的運行，振奮精神;夏日晝長夜短，晚睡早起，所以，中午小憩是必要的，有助于解除疲勞，利于健康。

　　2、在精神調養上應使自我堅持簡便愉快，忌惱怒憂郁。這樣可使氣機得以宣暢，通泄得以自如。

　　3、天熱易出汗，衣服要勤洗勤換。中國有旬老話，叫“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”芒種后要常洗澡，但出汗時不要立刻用冷水沖澡。“大汗而光膀吹風，心境宜靜，所謂心靜自然涼”。

　　4、搞好居室衛生。住室要通風。陰晦的.臥室要采取防潮措施。衣被要勤曬。室內不要堆放臟物及晾濕衣服。

　　5、講究飲食衛生。隔餐食品要加熱后再吃。不吃不潔或霉變的食物。注意食品的防塵、防蠅、防蟑螂。確保食品衛生。

　　6、加強體育鍛煉。堅持做體操、打太極拳、跑步等活動，藉以增強體質，提高抗病本事。

　　7、少去公共場所。在疫病流行期間，盡量少到人多的公共場所，更不要帶孩子出入劇院、商場等處，以免感染疾病。

　　梅雨季節注意事項4

　　一、選材要謹慎，注意吸水膨脹率

　　木制品是建材之中最容易發生變形的，所以在梅雨天裝修中木制品的選擇要格外注意，應該選擇吸水率低，變形系數小的木質材料。如實木地板就應選擇規模較大的廠家生產的產品，實木復合地板則須購買防水性較好的產品

　　二、應選擇有抗菌效果的地板

　　陰雨季節一般潮濕而溫暖，容易滋生霉菌。一旦發生這種情況，不僅影響美觀，還會危及人們的健康。因此在梅雨季節選擇地板時，需要選擇具有抗菌防霉功能的地板。目前，具有抗菌功能的有光觸媒抗菌地板和銀離子抗菌地板，在選擇時，最好選擇獲得相關制品行業協會頒發了抗菌標志的產品。

　　而強化地板，由于經過了相關加工程序，所以較少變形。在梅雨季節檢查板材的.含水率合格后，務必把地板裝入原包裝，并用塑料布包好，否則地板會吸收室內空氣中的濕氣而變形。

　　三、挑選晴天運送材料

　　施工過程中要做好防潮的準備工作，這自然是不用說的。而運送材料的時候，也要盡量選擇天氣晴好的時候。一旦是非下雨天不可的情況，應該把材料用塑料膜保護好。一旦材料受潮了，再拿去曬干也不能用了，以后出現問題重新翻工更麻煩。

　　四、下雨天，勿刷漆

　　梅雨季節裝修的時候，要記得一個基本原則，那就是不刷漆。這是因為雨天濕度大、水汽重。在這樣的環境下給木制品刷漆，很容易將水汽包裹在里面。這樣一來木制品表面就會渾濁或發白。然后如果是墻面刷漆，也會造成泛白及起氣泡、裂縫等現象。在墻面基層處理時，可以將普通膩子改成防水膩子，使涂料與基層之間黏結更牢固，不容易脫落，同時還能避免因潮濕導致的墻面泛黃。

　　六、防止電線受潮短路

　　陰雨天裝修時，電路布置特別要注意，尤其是對電路改造的規范化操作。不能將裸線直接埋在墻壁或是地板里，應加有保護的絕緣線管。特別是在陽臺等容易被雨淋濕的地方，一定要將埋線時露在電線外面的銅制線頭包好，以防止電線受潮后短路。有些野雞施工隊，在工藝以及做工方面不夠嚴謹，很容易出現問題。環繞在受潮的木龍骨、大芯板等木制品周圍的電線，如果處理不當,很有可能引發火災。

　　七：良好通風要保持

　　如果裝修后期剛好遇上梅雨季節，那么在進行安裝過程中，固定頂面的物件時需要進行緊固，防止天氣晴好后發生開裂，出現墜物傷人的情況。施工中要將所有的門窗都打開，以保持室內良好的通風。這樣不僅有利于施工人員的身體健康，而且有助于室內墻面、地面及木材等的盡早干燥。

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