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櫻桃可以淡斑嗎
夏天的紫外線特別厲害,稍不注意就會使皮膚曬黑,對于愛美的女士們來說,肌膚的護(hù)理也是夏季保健的重點(diǎn)。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。
另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。
對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。
將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
絲瓜
絲瓜是增白、去皺的天然美容品,據(jù)醫(yī)學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明,長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。
絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、植物粘液和木糖膠,因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物,在日本化妝品市場,這類精華液是許多女性的美容必備品。
采集絲瓜水其實(shí)并不難,只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷,使其下部彎曲,切口朝下。
然后取一小口玻璃瓶套在切口上,以便絲瓜水能通暢地流入瓶內(nèi)。
絲瓜水放置一夜后,用紗布過濾一下,再加點(diǎn)甘油和酒精就可以使用了。
這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。
另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。
經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
蘆薈
在日本,蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。
在歐美化妝品市場,有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。
我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。
蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物,它有對人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用,抗?jié)儯鰪?qiáng)內(nèi)臟功能,調(diào)節(jié)生命機(jī)體正常化。
蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。
具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
櫻桃的營養(yǎng)價值【2】
每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
此外,還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
每100克含水分83克,蛋白質(zhì)1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。
櫻桃的食用功效
櫻桃補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)勝濕。
主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風(fēng)濕腰腿疼痛,四肢不仁,關(guān)節(jié)屈伸不利,凍瘡等病癥。
1、抗貧血促進(jìn)血液生成
櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
>>>獼猴桃的營養(yǎng)價值
櫻桃含鐵量高位于各種水果之首
2、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風(fēng)勝濕殺蟲
櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。
櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛
民間經(jīng)驗(yàn)表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。
同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
祛斑最好的方法【3】
1.絲瓜祛斑法
操作方法:絲瓜曬干,研為細(xì)未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。
若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。
這種方法有一定效果。
絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強(qiáng)的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。
長期使用,可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒:加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.
2.密陀僧祛斑法
操作方法:密陀僧研至極細(xì),每晚搽臉。
密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲,收斂防腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。
《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。
3.茄子1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。
茄子是日常生活中常見蔬菜,用它來祛除色斑非常方便。
茄子含有維生素P,可軟化微細(xì)血管。
同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用.
4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。
無斑者用此后,可使皮膚紅潤嬌嫩。
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.
5.冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數(shù)次。
冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。
6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患處。
《本草求原》里說生則化腐,煅枯則生肌。
此方法對病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。
有些皮膚對冰片易過敏。
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