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吃什么可以祛斑
你知道吃什么食物能夠有效祛斑嗎?下面是就和小編一起來看看吧。
西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
因為西紅柿中含很多的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。
維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥去斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
大米淘洗整潔，生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證實，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁去斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有很多的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯去斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每天早、晚餐后各一次。
常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳可潤膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
胡蘿卜汁去斑
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有很多的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。
維生素a具有滑潤、強健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。
飲食去斑法子
吃鎮邪凍死可以去斑，不少天然食物本身就有去斑的效果，收集了幾種飲食去斑法子，供大家分享：
西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
因為西紅柿中含很多的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。
維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥去斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
大米淘洗整潔，生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證實，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白肌膚。
消除脂肪粒的方法
“隨著時間的推移，粟丘疹成熟以后會自然脫落，未成熟的時候也可以用熱毛巾敷。”專家說。
脂肪粒的消除方法視情況而定，如果脂肪粒數量較少，且已長得較飽滿、突出，皮膚是非疤痕型的，用手指輕柔地將其擠出，再抹上一點紅霉素軟膏即可;如果數量較多，且較密集，可去醫院皮膚科，經專業人士指導，使用專門的藥品，消除脂肪粒;如果脂肪粒較多，難以用藥物消除，可到醫院皮膚科或者美容院，由專業人員進行挑除、治療和護理。
已經出現的粟丘疹，可以選擇用激光去除。
比較小的，相對較平的凸起，使用激光后基本不會留下疤痕;較大的，凸起較嚴重的顆粒，如果選用冷凍或二氧化碳激光，使用激光去除后，會留下小疤痕。
有人將粟丘疹擠出或用消毒的美容針將顆粒挑出，沒有留下疤痕，可這僅局限于有白色顆粒的粟丘疹，如果挑破的皮膚下是增生的組織，皮膚凸起的現象還存在。
如何預防眼部脂肪粒
為了預防眼部長出脂肪粒，就要了解自己的皮膚性質，根據膚質選擇合適的飲食，加強鍛煉，增強皮膚的抵抗力。
一般出現脂肪粒主要有以下兩方面的因素：
1.體內因素：臉上出現脂肪粒很可能是因為近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過多，同時皮膚又沒有徹底清潔干凈，導致毛孔阻塞，就會出現一顆顆小的脂肪粒。
2.外在因素：一些人為了不讓皮膚過干或出現眼角皺紋，使用了過于油膩的護膚品或眼霜，導致皮膚不能充分完全吸收涂抹的油分，一段時間過后就會形成脂肪粒。
為了預防眼部長出脂肪粒，就要了解自己的皮膚性質，根據膚質選擇合適的飲食，加強鍛煉，增強皮膚的抵抗力。
在日常保養方面，應注意不要使用過油的保養品及眼部護理品，飲食上要少吃油膩食物，多喝水，適量排汗，讓皮膚通暢地呼吸;不要過頻使用去角質產品和磨砂膏。
應使用涂抹開后呈水樣或乳液型的眼霜，此類眼霜滋養成分較高且容易吸收。
此外，涂抹護膚品的手法很關鍵，應從內而外，以打圈方式，仔細地抹開、抹勻，再以食指和中指指肚，輕拍皮膚表面，直至感覺皮膚干爽、無油膩感。
另外，還有些人覺得長過脂肪粒的部位，就不會再長脂肪粒了，其實，如果平日有不良飲食習慣，臉部皮膚保養方法不當，即使是同一部位，脂肪粒也可能反復出現。
因此，在長過脂肪粒后，更要注意保養，防止脂肪粒再次爬上眼睛。
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