孕婦貧血怎么辦

　　懷孕是一個極為特殊的時期，有非常多的需要注意的地方。下面是小編為大家整理的孕婦貧血怎么辦，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　孕婦貧血怎么辦 篇1

　　貧血是妊娠期最常見的并發癥，以缺鐵性貧血為主。妊娠期，由于胎兒生長發育對鐵的需要量逐漸增加，尤其在妊娠后半期，孕婦常因鐵的攝取不足或吸收不良發生缺鐵性貧血。

　　同時由于血容量增加，而血漿增加多于紅細胞的增加，血液呈稀釋狀態，容易發生生理性貧血。世界衛生組織(WHO)規定以血紅蛋白小于110克/升為貧血。

　　妊娠期貧血的程度一般可分為輕度貧血和重度貧血：輕度貧血血紅蛋白>60g/L;重度貧血血紅蛋白≤60g/L。

　　輕度貧血對妊娠無明顯影響，重度貧血的孕婦導致子宮缺血缺氧，胎盤灌注及氧供應不足，嚴重時可引起胎兒發育受限、死胎、死產、早產，低出生體重兒及新生兒病率均可明顯增加。

　　貧血孕婦發生妊娠高血壓疾病的比例較高，據報道，妊娠高血壓疾病發生于貧血者比正常孕婦高2倍。孕婦由于貧血降低了機體抵抗力，易引起重癥感染等并發癥，嚴重貧血還可發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病。

　　分娩時對出血的`耐受性降低，還可發生子宮收縮乏力，產后出血。產褥期易患產后感染等疾病。

　　補充鐵劑是治療的重要方法，根據病情給予口服的或注射的鐵劑。但孕期更應特別注意加強營養，多吃含鐵豐富的食物。預防和糾正妊娠缺鐵性貧血的膳食主要有以下幾方面：

　　1.增加動物性食品的攝入：血紅素鐵主要存在于畜禽、魚肉等動物性食品中，增加動物性食品的攝入，便增加了血紅素鐵的供給。另外，動物性蛋白質，如牛肉、豬肉、羊肉、動物肝臟、魚、禽肉等可促進鐵的吸收。

　　2.增加動物肝臟攝入：動物肝臟所含鐵同樣以血紅素鐵形式存在，而且含量高于畜禽、魚肉。另外，動物肝臟含有豐富的核黃素等維生素，還可促進鐵的吸收。

　　3.多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜、水果含有豐富的維生素C。維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在高PH條件下仍能呈溶解狀態，有利于鐵的吸收。

　　溫馨提示：

　　孕期更應加強營養，特別注意多吃含鐵豐富的食物，如：菠菜、洋蔥、竹筍、茭白，韭菜等。少吃含有草酸、鞣酸高影響鐵吸收的食物。茶葉中含鞣酸可影響鐵劑的吸收，故在服用補充鐵劑的藥物期間應忌茶

　　孕婦貧血怎么辦 篇2

　　1多吃含鐵量高的食物

　　從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，也要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的`維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。

　　3多吃葉酸含量高的食物

　　從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調得時間太久。

　　4做菜時多使用鐵炊具

　　做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　5按時做體檢

　　至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復化驗血能夠及早發現貧血，采取相應措施糾正貧血。

　　孕婦貧血怎么辦 篇3

　　孕婦貧血，多數屬于缺鐵性貧血。懷孕后，孕婦身體的新陳代謝的速度加快，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加，同時腹中寶寶的發育也需要一部分的鐵元素來發育。

　　也就是說孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。

　　孕婦貧血由于大多數是有缺鐵引起的，那么，生活中孕媽媽們該如何通過飲食來改善這種情況呢?

　　多吃富含維生素的食物

　　孕期除了堅持服用葉酸這種維生素外，還要多吃富含維生素的蔬菜瓜果，維生素C可以幫助促進鐵的'吸收。

　　需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜時，最好先焯水再進行烹調，為的是把草酸提前破壞掉。

　　多吃高蛋白食物

　　整個孕期，尤其是孕中、晚期，孕婦一定要多吃高蛋白食物。富含動物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等;富含植物蛋白的食物包括：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對貧血的治療有良好效果。

　　多吃含鐵豐富的食物

　　動物肝臟中的鐵含量往往高于其他部位，如鹵雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!其他還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經常吃。

　　例如紅豆中含有較豐富的鐵質，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強乳汁分泌的功效哦!

　　當然了，這里所說的多吃是指相對來說的，切忌不可偏食，飲食還是要以營養均衡為主，不然顧此失彼也不是我們想要的結果。

　　孕婦貧血怎么辦 篇4

　　孕婦貧血吃什么最好

　　孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選!黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥;紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。

　　另外紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。

　　動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，在這里小編推薦豬肝，豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有維生素A、維生素C等多種營養物質。可采用燉煮方式制成菜肴，讓孕婦食用。但是要注意的是，豬肝食用前一定要去毒，因此建議大家到超市購買熟食。

　　豬血有“液態肉”之稱，豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其鐵吸收率可高達到22%以上，因此孕婦吃什么補血好，豬血是不錯的選擇。但是大家要注意豬血不宜過量食用，一周兩次為宜，另外豬血和豆腐青菜煮湯為宜!

　　同時，孕婦補血不可忽視水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量并不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。

　　孕婦貧血食譜

　　1、紅糖桂圓紫米粥：紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調味。

　　2、涼拌黑木耳：黑木耳泡發好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。

　　3、炒豬肝：豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　4、紅棗湯煮蛋：鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調味。

　　5、補血小窩頭：玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團，然后做成小窩頭蒸熟食用。

　　孕婦貧血的癥狀

　　孕婦貧血主要有臉色蒼白(臉色不好)頭暈耳鳴感覺疲倦、精神不好四肢乏力，心跳加速、嚴重會氣短心悸或胸悶等。有這些癥狀需要及時的`補鐵補血的，其實程度不同的話，癥狀也是會不同的。

　　孕婦貧血對胎兒有影響嗎

　　女性一生都需防貧血”這是聯合國世界衛生組織向各國女性發出的忠告。因為女性的生理因素決定了女性易貧血，尤其是青春期和生育期貧血，對女性健康影響最大。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期，如貧血將影響兩代人的健康。孕婦貧血是對胎兒有影響的，是胎兒發育中大量奪走了鐵元素造成的，長期缺鐵下去造成缺氧胎兒生長受限，容易發生胎兒窘迫，早產或者死胎。若發生在懷孕期，容易患妊娠中毒癥的風險高，如果孕發生孕后期，孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，孕婦產后發生抵抗力下降及產后惡露的情況，恢復變得緩慢。

　　孕婦貧血的危害

　　孕婦貧血的危害是很大的，婦貧血會使胎兒很容易缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩，早產，甚至死胎，后果還是很嚴重的，患有貧血的孕婦也會對寶寶的健康不好，并且生產時候也可能會導致大出血的，所以一旦覺得自己的身體有什么不適的話，一定要盡早就醫。

　　孕婦貧血應注意，生育年齡婦女由于月經失血、體內含鐵總量較低，妊娠后半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。已知食物內所含鐵僅有 10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有 1- 3毫克 ，故距實際需要量始終有距離。由于胎兒發育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時，貧血會更早出現，而且更嚴重。

　　嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征，產時及產后雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。

　　孕婦貧血怎么辦 篇5

　　1、多吃瓜果

　　雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

　　2、堅持服用葉酸

　　準備懷孕什么時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。

　　3、口服鐵劑

　　對于中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　一些孕媽咪擔心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫囑規范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。

　　提高飲食中鐵吸收的法則，對于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。

　　鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現象，不必擔心。

　　孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。

　　孕婦貧血的原因

　　1、缺鐵。

　　懷孕后的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的.血液量會增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

　　但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現貧血癥狀。

　　如果出現以下幾種情況，更容易發生缺鐵性貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經出血量較多。

　　缺鐵性貧血的孕婦可適當在飲食中多吃富含鐵的食物。

　　2、缺乏葉酸或維生素B12。

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除咨詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　3.某些疾病引發，如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　孕婦貧血怎么辦 篇6

　　孕婦貧血有什么危害？

　　1、妊娠高血壓的發生率明顯高于正常孕媽媽。

　　2、容易發生產后感冒及泌尿系統感染等常見病。

　　3、生產時孕媽媽容易宮縮乏力，導致產程延長、產后出血多等狀況。

　　4、在產褥期抵抗力比正常產婦低，容易并發會陰、腹部刀口感染或不愈合。

　　5、嚴重貧血的孕媽媽，未成熟兒及早產兒的發生率明顯高于正常孕婦。

　　6、孕晚期貧血，產后純母乳喂養4個月，寶寶將出現貧血，免疫力低下。

　　7、產后子宮復舊慢，惡露常常持續不凈，子宮容易滋生細菌感染，引起子宮內膜炎。

　　8、經過分娩勞累及產后各種并發癥，奶水分泌大多比正常產婦少，致使哺喂困難大。

　　9、分娩時，常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，容易發生宮內窒息。

　　10、影響胎寶寶生長發育，如宮內發育遲緩等，生出低體重兒，造成先天不足，后天體弱多病，容易發生呼吸道和消化道感染，并成為成年后代謝性疾病的高危人群。 所以，如果孕期出現貧血現象就要及時緩解。

　　孕婦貧血吃什么食物好？

　　很多孕婦去查血，發現貧血了，貧血最好的解決方式是食補，孕婦貧血吃什么食物好呢？

　　1、含葉酸的食物

　　含有葉酸的食物很多，動植物中都含有，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，所以除了從食物中攝取外，孕婦也可額外補充一些葉酸制劑。

　　2、含維生素B12的`食物

　　含有維生素B12的主要食物來源于動物性食品，主要為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。

　　3、含蛋白質的食物

　　蛋白質合成血紅蛋白，所以蛋白質食物不可少，動物性食物如蛋類、各種動物的瘦肉、魚類等海產品、乳品中含量豐富。植物性食物以大豆蛋白為最好，其它豆類和堅果類中蛋白量還可以，水果中有極少量蛋白質。

　　4、含鐵的食物

　　很多食物中都含有鐵，但要多吃含有血紅鐵的動物性食物，如動物血，肝臟，瘦肉、內臟等，含植物性非血紅素的食物有紅糖、大棗、干果、蘑菇、蛋黃等，非血紅素鐵的吸收率沒有血紅素鐵好，建議在貧血嚴重時多吃含血紅素鐵的食物。

　　5、含維生素C的食物

　　同時還要吃些富含維生素C的食物幫助鐵的吸收，含有維生素C的食物主要在植物性食物中，動物性食物中幾乎沒有，但在糧食作物中維生素C也少，維生素C主要在蔬菜和水果中。

　　新鮮的棗中維生素C最高達到每百克243毫克，獼猴桃為62，鮮大山楂、桂圓分別為53和43，燈籠椒和青椒分別為72和62，苦瓜中也達到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘藍、白菜、菜花等含量都在40~70之間。在腌制的蔬菜中維生素C含量極低。

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