治療脫發最佳方法

　　頭發越掉越少，怎么辦?來看看小編給你介紹的幾個治療脫發的方法吧，值得一試哦。

　　脫發的病因有哪些?

　　脫發于日常生活中很常見，正常人每天都可以有不同程度、不同數量的頭發在脫落，這種正常脫發并不是病，只有當一個人的頭發每天脫落數量超過100根時，或者說某一部位出現明顯脫落，就可稱為病態脫發。

　　病態脫發于臨床上稱脫發病，種類很多，病因也很復雜。

　　近年來，由于氣候、環境、飲食等因素的變化和污染，加上人們生活和工作壓力加大，脫發病的人有明顯增長的趨勢，一般來說，脫發最常見的人群以30~50歲最多見，以男性為主，而女性以產后2年時間左右最為常見，職業以司機、外企文員等精神高度集中或思想壓力較大、生活欠規律、作息時間混亂的職業為多。

　　脫發的種類中，男性以雄性脫發、脂溢性脫發、斑禿較常見，女性以產后激素紊亂所引起的脫發多見。

　　五大治療脫發的好方法

　　1.補充鐵質。

　　經常脫發的人體內常缺鐵。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。

　　頭發干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.少吃含酸性物質食物。

　　脫發及頭發變黃的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。

　　體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等，都會使人體在代謝過程中，產生酸毒素。

　　肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。

　　頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的秀美。

　　可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E。

　　維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，幫助毛發生長。

　　可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脫發應該如何預防

　　1、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾干頭發，最好讓頭發自然干燥。

　　2、早晚梳發：每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭發間的通風。

　　由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可有助于防脫發和頭皮屑的發生。

　　3、更換梳發的方向：梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別的干燥或變薄。

　　有時不妨改變一下頭發分開的方向，有利于避免脫發。

　　4、避免用脫脂性強或堿性洗發劑洗頭，應根據自己的發質選用。

　　5、戒煙，節制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長時間使用電腦。

　　6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。

　　7、減少染發燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

　　染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

　　辛辣和油膩的食物雖不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發增多，因此患有脂溢性脫發患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

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