走出失戀的方法

　　對于一些人來說，失戀了就意味著天崩地裂，分分鐘會想不開。下面是小編整理的走出失戀的辦法，希望對你有用!

　　走出失戀的10步

　　第1步：痛苦

　　你可能會想：他(下文所有的“他”，同她。

　　均指代男女)只是一時沖動，你仔細回味他的每一個動作、每一句話，總想證明一點：他會回來的。

　　解惑：失戀意味著否定了過去的情感，你拒絕接受事實，在潛意識里，你還沒有準備好否定自己的過去。

　　畢竟自我否定是人類最痛苦的精神創傷。

　　第2步：糾纏

　　你可能會想：他這次真的走了，一點沒有要回頭的意思，更不想跟你好好談談。

　　但你認為他不可能那么快把你忘記，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。

　　于是你不斷騷擾他，甚至開始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。

　　你像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他離開你的事實，投入全部精力想要“抓住”他。

　　但實際上，我們不能把任何人據為己有，他有權利擁有自己的生活，你無權干涉。

　　你如果不尊重這一點，最后失去的只會是自己的尊嚴。

　　沒有尊嚴的不是好愛情。

　　第3步：憤怒

　　他終于有新歡了，但你無法相信!你只想找個新歡報復他，或者輕蔑地對他說：其實你從來都沒有讓我快樂過!

　　你會給他自行車放氣、砸碎他車窗玻璃、給他的新歡打匿名電話……

　　只要有機會，你會毫不猶豫地報復他。

　　解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。

　　適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。

　　但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。

　　第4步：自憐

　　當外面的世界精彩與你無關，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?

　　你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢?沒有人!他都不愛我，還會有人愛上我嗎?

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。

　　為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。

　　但時間不要過長，最好的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。

　　第5步：不屑

　　你可能會想：他不要我?我還不想要他呢!他一點也不優秀，沒身材，沒相貌，不體貼不溫柔，缺點多如牛毛。

　　讓他去禍害別人吧!我當初怎么會忍他這么久?

　　解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。

　　雖然你努力讓自己認為他不值得愛，但你心里其實非常清楚自己留戀的是什么。

　　不過這多少是個好征兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。

　　第6步：傷感

　　你的狂熱漸漸退去，但你依舊很想念他。

　　你撥通了他的手機，卻在他一接通時掛斷;你在第一次約會的地方傷心發呆;你收拾東西，凝視他的照片……

　　畢竟跟那貨一起度過了那么多美好的時光。

　　解惑：這是一個生物現象，大腦傾向于思念已經熟悉的事物，曾經的生活比未來的生活更有安全感。

　　因為害怕未來，你有意地美化過去。

　　一段舊日戀情里總有美好的時刻，但你如果想開始新生活，這些回憶應該被收拾整理保存起來。

　　第7步：彷徨

　　你度過了最抑郁的時期，感到自己又充滿了力量，一切又變得有可能。

　　他是不是嫌我太胖?那我去減肥;他喜歡看書，我也去學習，他或許會重新愛上我……只要我改變自己，他一定會改變主意，哪怕他已經有了新歡。

　　解惑：這個階段對心理恢復是很有幫助的，因為他在你心目中已經不是敵人了，他成了一個動力。

　　不管他是不是真能回來，此時你所作的努力都是對自己有好處的。

　　雖然有時動機和結果并沒有必然的關聯。

　　第8步：理解

　　你決定讓他成為歷史，但你需要弄明白為什么會分手。

　　是他不值得去愛，還是自己做錯了什么?你的飯菜很難下咽?性格讓人無法忍受?這些問題可能沒有答案，但如果你不去思考，也許永遠不明白問題在哪里。

　　每個人都有自己分析的方式，有的人會深深自我剖析，另一些人則詢問身邊的親友，甚至從當事人那里找到答案。

　　解惑：尋找答案是自然健康的行為，如果沒有它，你就不能繼續前行。

　　第9步：裝樂

　　現在你沒事了!你感覺很好，不需要愛情，也不需要他。

　　你每天晚上都出去玩，沒人管得了你。

　　時間表排得滿滿的，一旦閑下來，你就迫不及待地找事做，填滿這段時間。

　　你接受所有的邀請，上網與陌生人狂聊，一個人真好啊，多自由!

　　解惑：在這個階段，你用失控的狂熱來填補空虛，為了不讓自己有時間難過，你把每一分鐘都填滿。

　　你對很多事情表現出過度虛假的興趣。

　　最好利用這段亢奮的時期，來做些有建設性的事情，比如把英文狂補一下。

　　第10步：自由

　　某一天，你突然發現自己已經有一段時間沒有想起他了。

　　無意中你換了發型，買一些他最不喜歡的新衣服。

　　你又變得開朗起來，你感到很輕松。

　　雖然你想到他時，心里還會隱隱作痛，但你不愿再讓失戀這件事折磨你了。

　　可能還會忽然覺得某個同事充滿魅力。

　　解惑：太好了!你已經走出失戀的陰霾，開始在一些事情上重新投入精力：工作、親人、朋友、還有那個新的他。

【走出失戀的方法】相關文章：

走出低谷范本 走出低谷的例子12-21

走出孤獨10-26

走出迷茫作文03-12

走出煩惱作文03-15

嘗試走出沙漠10-26

走出迷惘作文12-06

走出困境作文11-25

走出黑暗作文12-16

走出陰影作文06-07

走出幼稚作文05-28