暑期實踐心得范例【15篇】
當我們積累了新的體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的暑期實踐心得，希望能夠幫助到大家。
暑期實踐心得1
一、調研安排
時間：20xx.7.1-20xx.9.1
地點：合肥市高新區2014創意花店
調研方式：社會實踐與社會實踐報告
調研主題：提升自我、體驗生活
調研對象：20xx級英語本科
二、調研基本概況
這個暑假我根據自己的實際情況，找了一份打理花店的工作，雖然只有兩個月，但我覺得時間過的好快，而我也收獲頗多。短短的兩個月讓我明白體會到了就業的巨大壓力、自己的能力不足和現實的殘酷的現狀，同時也體會了在殘酷的現實中拼搏的快樂。
主動參加這次實踐目的主要是去了解預與認識自己不曾結交或見到的人與物，開闊自己的視野，親身去體驗現實中能夠遇到的各種辛酸苦辣。因為我自身處在一個學習的環境，對外界事物的了解相對比較少，正好趁著暑假好好鍛煉一下自己做一個逐漸走向成熟的`人，也可以體會到父母的艱辛，讓自己做一個勤儉節約之人。之所以會選擇在花店工作做社會實踐活動是因為我認為花店是一個人流量相對較大的地方，接觸形形色色的人相比較多的場所。通過這次實踐活動也可以為以后的工作打下堅實的基礎。雖然工作中或許會遇到一些挫折與困難，但我會用我的激情把一切挫折打敗。
在花店里面我和其他的服務人員主要是為顧客介紹他們所需要的或者是適合他們的禮品與鮮花、負責產品分類以及貨物的搬運、及時補齊貨架、給貨物貼價格標簽、牢記花店規定，認真負責對待每一個顧客、打理好衛生清潔工作。工作雖然很簡單，但是要想做的比別人好需要付出比別人更多的努力。很高興我一直走在奮斗的路上，去踐行者當初的執著與堅持。
通過這次暑期社會實踐，讓我深深的明白了一個道理：?寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在如今社會招聘會上的大字板都總會寫著“有經驗者優先”，試問？我們這群還在學校的學子擁有多少真正的經驗那？在這次社會實踐中，讓我感受頗深的是：你會發現你學到的未必用的到，偏偏你沒有學的卻得到很大的用處？還有你或許對書本知識很是了解，但是面對實際情況卻笨手笨腳。這正是當代大學生就業中出現的一個很嚴重的問題，就是同學們不能學以致用。我認為最主要的原因就是缺少實踐鍛煉，也確實對社會的認識，在這個知識信息化時代，知識的力量是永遠不會消逝的。因此在我們以后的道理上需要我們注意到是不僅僅要收獲知識更要收獲能力，只有知識與能力雙豐收才能讓自己發揮到最大的作用，充分實現你的自我價值。
三、存在的問題及分析
1. 員工服務意識淡薄，缺乏與顧客行之有效的溝通方式。有些員工看到顧客不知道主
動招呼顧客，甚至會出現用詞不當的現象，很容易造成顧客的誤解。
2. 花店的整體信譽度有待提高，花店的顧客局限于某一些區域，外來顧客有限。通過
我在工作期間的觀察發現外界對花店的認知度還不夠，而且宣傳效果做的也不是很到位。
3. 經營者本身能力的不足，導致出現一些錯誤的市場判斷和團隊內部不協調的現象。
四、對策及建議
（一） 樹立服務意識，堅持顧客至上原則
作為一個服務行業，對顧客的態度在很大程度上直接影響個人和公司的業績，這就要求每一個員工及老板為顧客之所想、急顧客之所急，用自己認真負責熱心的態度去感染顧客從而達到雙贏。經營者善于利用顧客對自己產品的高度評價，通過顧客的評價達到幫自己宣傳的效果，進一步帶來更大的利潤。
（二） 誠信經營
無論做人還是做事，始終堅持誠信為本，因為誠信是做人、做事成功的基本條件。正所謂：誠招天下客，信從譽中來。經商信為本，買賣禮在先。所以提高花店的信譽度還是很重要的。經濟效益固然是根本，但是社會效益也是花店發展的助推器。要兼收兩個效益，需要經營者與職工共同努力的。
（三） 加強對經營者的能力提高和訓練
作為一個領導者或者是管理者對一個公司的發展起著不可替代的作用，就像一個形象的比喻說的一樣------?有一只獅子率領的綿陽團隊，能夠戰勝一只綿陽率領的獅子團隊，足見管理者與領導者的重要角色，因此只有領導者與管理者的能力與才能不斷提高，這個公司、團隊才會走的更遠、才會取得更大的成就。
暑期實踐心得2
七月并不特殊，但它卻聯結著我們一行八人。臺風過后的日子，變得格外得炎熱，在這樣的夏天，我們汗涔涔地開始了第二天的暑期社會實踐。
xx區不是我們的家鄉，卻是要待四年的地方。這樣說來，對這里我們還是充滿著不舍與依戀。于是，我們的暑期社會實踐便在這里落地開花。我們從xx區工業與旅游業同時發展的特質入手，打算通過實地考察、調查問卷和走訪的形式更加深入地了解這片神秘而又肥沃的土地。
今天，我們踏著熱烈的陽光，沿著海濱大道，考察xx灣工廠周邊的環境。鱗次櫛比的廠房，處處都彰顯著一個城市的發展與強盛。我們為xx灣這片新興的土地而感到雀躍，挺起胸膛，或許只有當你設身處地地感受之后才會有這種為之驕傲的感動。我記得對于這種情感的出現，在奧運會的鏡頭中，常常停駐心頭。我們一路前行，在一條光明的大道上。突然，我們感覺身后有些許震動，還沒還來得及回頭一探究竟，就感受到一股刺鼻的味道撲面而來。待我們反應過來，就聽到一輛大型工業用車呼嘯而過。我們心灰意冷，剛才的壯志與豪情已然煙消云散，大家帶著灰蒙蒙的心情，任憑無情的太陽鞭打。確實，由于工廠比較多，xx區來來往往，有很多大型工業用車經過，這不但會影響空氣質量，而且也會生產噪音，甚至是有毒氣體。面對這樣的現實，我們只能承認，工業會帶來發展，但是也會影響環境。畢竟世上哪來的十全十美呢，就像人一樣。
xx灣作為一個工業大縣，在這樣一個地方，又要如何開發房地產產業。帶著這樣的疑問，我們踐行著暑期社會實踐的宗旨，意在了解xx區特殊的'發展模式。我們繼續尋找，整裝待發。
七月的太陽從來都不和你開玩笑，一直認真而且嚴謹地照著你的身影，讓你的影子無處可逃。我們八個人，穿著獨一無二的隊服，擁有一致的目標和堅定的信念，或許，我們并不出色，但是，我知道我們不會退縮。正在我們努力掙扎的時候，不知從何處襲來了一陣微風，輕輕柔柔，惹人幻想。于是，我們加緊步伐，想要找到這個不一樣的地方。原來，是一條河，一條清澈的河。風，吹過河面，撩起絲絲涼涼的水霧，輕輕拍打在每一個人的臉頰上，心曠神怡。熾熱的太陽，瞬間被消融在這似有生命的微風里。這時，我們驚奇地發現，在河邊有幾處排水口，而在河的周圍則是大型工廠，不遠處還有大型工業設備。這條河在四面楚歌的情形下，竟然依舊清澈。面對這般情形，我們不知如何解釋，只想靜靜陶醉在微風的洗禮之下。
在大多數人的腦海里，工廠，特別是重工業工廠旁，水流一定是觸目驚心的。聯想到新聞報道里綠得發黑的河流，河面上全是翻著白肚皮的死魚，甚至還散發著致癌物質，心里總是一怔。而眼前的河水卻異常清澈，一開始是不明白，但仔細想想這或許就是xx區的秘密。在這里工業不再是傳統意義上的工業，新型的工業模式，把xx區的污染降到最低。雖然不能保證百分之百，但是每一個微小的努力，都會匯聚成一個巨大的進步。
我們站在河邊，讓風從臉旁吹過，從指縫中吹過，從我們滿是灰塵的心上吹過，只留下清涼與感動。我們繼續前進，帶著一種信念和期盼。水中的小魚，自由自在，和我們一起陪著xx區成長。
今天的暑期社會實踐，我們看到了xx區清澈的未來，在這條路上，前方是未知的，但是，努力是歷歷在目的。我們的調研和xx區的成長是一樣的，都是全力以赴的，都是困難重重的，都是不會退縮的。
暑期實踐心得3
我喜歡旅游，喜歡接觸不同的人，喜歡坐著車到處逛，喜歡名勝古跡，河流高山所以我選擇了到旅行社兼職。剛開始去的時候主要負責一些宣傳工作，剛開始時我認為這太簡單了不用準備，可是當我開始工作時我知道自己錯的離譜，面對著顧客的詢問我是一問三不知，看著他們不滿的眼光我知道自己應該做些什么，所以當天我就查了很多資料，問了很多人，經過一段時間的努力我適應了工作。功夫不負有心人我的努力得到了領導的認可，我被調到了辦公室，在旅行社辦公室實踐的這段時間內，我幫忙接電話，做記錄，分類整理文件，打印、復印資料，做數據統計整理，開發票等等在我能力范圍之內的事情，感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的。而且，很多時候，我要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔、打掃的工作。在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，要學會多做事少說話，特別是少說閑話，而且要盡自己的努力把事情做好，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校，有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的'成績而努力。而這里，是工作的地方，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改善自己不足之處，也要從別人那里學到做人的道理和原則，以完善自己，提高自己的能力！
這次的社會實踐，讓我從中領悟了很多東西，甚至這些東西將讓我終身受用。
感想一：工作的時候要學會全力以付，不要太計較自己付出多少，盡量做到多做事，做有用的事情。自己努力的工作，旁人也會看到。不管怎樣，重要的是工作的成效和業績，這才是領導看重的。不管做什么事情，就算是一件小事，也要認真仔細，絕不能敷衍了事。可能不起眼的小事是很重要的，所謂細節決定成敗。人與人之間在智力和體力上的差異并不是想象中的那么大。例如在剛開始工作的時候，若不是我加班加點去看那些相關的資料，恐怕也不會那么快的去熟悉所做的業務，很可能在工作幾天之后就會被辭退掉。
感想二：在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在與游客的交往中，善于觀察游客的言行，從中了解到游客到底需要什么是很重要的一件事同時這也與我所學的心理學有一點關系。而在這方面，我還有很多的東西要學。
感想三：在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
雖然這次社會實踐，不是與專業知識緊密聯系的，但它對我是有不可磨滅的作用，從中學到的東西也會讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的最佳結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
這次在旅行社的暑期實踐讓我又了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
暑期實踐心得4
驕陽如火的暑假，我一如既往的選擇回家。開始幾天，每天翻翻帶來的書，聽聽音樂，看看電視，甚為消閑，不過時間一久，便覺得無聊。碰巧遇到評選文明縣城活動，各個社區組織實踐服務活動，我立即報名參加。做一點志愿服務活動，一來豐富生活，增長閱歷，培養組織溝通能力，二來以一顆感恩之心，傳遞關愛，回饋社會，非常有意義。
我的任務是一周服務三天，為期三周，服務項目主要有社區衛生保潔，消夏文娛活動服務，弱勢群體一對一幫護等。雖然成就不大，但自己努力付出并認真完成了任務，這個過程中體會頗多，獲益匪淺。
社區衛生保潔
我所居住的小區，衛生環境還算不錯，但入口處是一條狹長的小路，道路兩旁蔓草叢生。從前一直覺得，曲徑通幽，芳草萋萋，別有一番情趣，無奈雜草日盛，本就狹窄的小路被擠占了大半，草叢間夾雜紙屑果皮塑料袋，更顯雜亂。于是周一清晨，我起了個大早，我了一雙麻布手套，一把鋤頭，興沖沖來到目的地。一開始，我用力把鋤頭扎進草堆中，前后猛砸，只覺手臂酸脹，腿有些發抖，而土塊被翻起大半，草依然頑強的留在那里。折騰了大半個小時，只是白費力氣，索性鋤頭一丟，雙手拔起來。晨練的大媽剛好路過，笑道：“鋤地不光是力氣活，還是個技術活。眼手一致，有力均勻，姿勢要正確”。她很耐心的講解起來，邊說邊示范。彎腰，弓腿，我的姿勢笨拙甚至滑稽，但慢慢也就適應，速度也快起來，忙活了一會兒收拾出一塊空地來。
常言道，“眼高手低”，至此我猜真正體會到這種落差。多年讀書，自認為積累不少知識，但將來進入社會，能否將其用于實踐，值得深思。增強實踐能力，多看，多思，勤學，勤問，不單單鋤草如此，將來的求學，工作也應秉承這種態度。正如古人所說“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。
幾個清晨的忙碌，終于清理出整潔的路面，雖然身體疲憊酸痛，但心里著實開心。每當走在社區里，總會下意識的撿起地上的垃圾，看到街上的清潔工人也開始沖他們友善的笑笑。尊重別人的勞動成果，為社會獻一份綿薄之力，收獲的.是家園和心靈雙重的快樂。
消夏文娛活動服務
為豐富廣大居民生活，提升精神文明，社區號召全民參與文娛活動。然而多
數居民喜歡帶著家中，鄰里互動交流較少，氣氛不濃。社區打算舉辦周末消夏活動，我應召幫忙宣傳和組織。跟居委會負責人商量過后，大體確定了象棋，撲克牌，廣場舞等幾個活動，首先，寫好活動策劃，定好流程，第二，規劃好場地，列好桌椅音響等物品清單；第三，安排好活動負責人以及服務人員。接下來，就是在醒目處張貼海報，挨門挨戶動員大家參與了。有些住戶推脫有事，我得耐心誠摯的邀請，如承諾幫他們照看小孩，幫忙買菜，活動現場提供冰鎮飲品。這個過程，需要不斷溝通交流，善于了解不同居民的實際需求，以誠動人。幾天的上門邀請，大家的態度由冷漠到關注，積極性挺高。八月的夜晚，熱氣慢慢散去，小區的人們三五成群聚在一起，或下棋，或打牌，或散步，或跳廣場舞，怡然自得，樂在其中。我加入廣場舞的隊伍，幫阿姨們放放音樂，搬搬桌椅，拎幾瓶礦泉水，事情雖小，但這種簡單的交流卻能真正打動人心。她們的快樂感染到我，身心都輕松愉悅起來。無論動作是嫻熟曼妙，還是錯亂笨拙，每個人都在認真的踏著自己的節拍，舞動自己的快樂。我見到一位老奶奶，跟在隊伍后，跳得十分賣力，正如她對身邊的人所講：“人奮斗一輩子，不圖名，不爭利，能掙得個終日快樂，就是最大的幸福”。幸福的涵義見仁見智，在未來的生活中，要笑對煩惱，適時減壓，善于收集生活中的快樂，傳遞希望和幸福。
弱勢群體一對一幫護我的鄰居有一對老夫婦，兒女常年不在身邊，丈夫中風多年，經濟上雖寬裕，但生活得非常落寞。我每周抽半天時間陪這兩位老人，剛開始只是讀讀報紙，嘮嘮家常，但總是我說個不停，他們禮貌的應上幾句。問有什么需要幫忙的，他們總說沒有。我想，兩位老人經濟上寬裕，吃穿用度不用操心，老爺爺的病雖難治，但政府和子女做保障，醫藥費不愁。精神上嘛，老人家看看電視，我再講點趣聞樂事，應該有所改善。
接觸的久了，才發覺老人的實際困難。大娘買糧油果蔬從來都是少量的買，不是吃不完，而是提不動；她夜晚很少出去散步或參加文娛活動，因為眼睛不好，體力有限，擔心跌跤；大爺行動不便，不能定期到醫院檢查，只能隨意買些藥來治；燈泡壞了沒法及時換；水龍頭出問題自己修不了；大娘遇到頭疼腦熱的病，還要照顧老伴，非常辛苦。諸如此類的瑣碎事情，在我們看來沒什么，在他們生活中就顯得非常不方便。有一次剛好碰見大娘給老伴買新藥回來，我幫忙看說明書，一看才發現這種藥副作用極大，尤其不適用中風患者，盲目服用后果不堪設想。老人眼睛不好，哪里能顧及此？想到這里，忽然憂心忡忡起來。
我個人力量有限，只能偶爾幫他們買買菜，收拾屋子，讀讀報紙，聊聊天什么的，但我想，發動整個社區的人關愛身邊的弱勢群體，真正深入到他們生活中，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，用愛心和耐心付出，那這對老夫婦以及更多需要幫助的人將生活的更加舒心和歡樂。最好大家能形成一個組織，輪流照顧，輪流幫忙，把這種風氣推廣和傳承開來，這樣的幫助才能持久。
社區服務的時間雖短，但我從中體會到人生的道理，對未來的人生規劃，也有了清晰和務實的把握，在此過程中，自己的組織溝通能力也得以鍛煉，同時更加關注社會熱點，對一些問題有了更深的認識和思考，也開始意識到自己身上的責任感，愿盡自己的力量幫助他人，奉獻社會。
暑期實踐心得5
在暑假里，我們最后舉行了令人期盼已久的社會實踐活動。
大汽車駛過了車水馬龍的街道，“飛躍”了寬廣的道路，在那漫長的途中，我們六（6）班在車子里有了翻天覆地的變化……
我們一反往常在課堂中的形態，在車上大吃特吃，拿著麥克風，學著電視里的樣貌，主持人上臺：“有請xx為我們演唱《xx》！”之后，幾個男生奮勇而上，學著明星們的瀟灑，唱了起來。
就這樣，我們高興的到達了xx教育基地。當主持人介紹活動項目時，我們個個摩拳擦掌，歡呼雀躍。
最讓我記憶猶新的是吃燒烤。
我們分小隊進行燒烤。我們圍著一個鐵爐子坐著，把剛剛得到的5串食物拿著，誰都不敢放下，因為鄰座的一組小隊的香腸已經烤成“煤炭”了！還是我先壯著膽放上去的呢！
在小組中，就數我和潘慧婷的香腸烤得，一點也不焦，而且味道又香又甜很是好吃。
接下來再烤我也不顧什么會不會焦了之類的了，一個勁把手里的牛肉羊肉放上去，學著外面的師傅烤的樣貌，一個個翻著身，烤了大概15分鐘，食物在我的手上變得香噴噴的，誰見了都想吃！
但是，雖然見了好吃，但是里面卻還是生的'，我并不泄氣，不就是再烤一次嘛！我耐心的等候，只見雞翅上的油滴進了烤爐，爐里發出咝咝的響聲，隨后冒出來一陣煙。我嚇了一跳，又立即平靜下來，之后又有幾滴油不聽話的落進了烤爐，但等待我的是令人饞涎欲滴的美味……
對了忘說了，我們班在之前的比賽中獲得了金牌哦！
接下來的消防講座和演習也是挺不錯的，那些勇敢者們還“跳了樓”呢！
這次社會實踐活動在我們的嘖嘖稱贊中結束了，導游也對我們留下了深刻的印象……大巴士中，我們的歡笑繼續……
在這次的社會實踐活動中，我學到了在兩人合作走鋼絲時需要雙方互相用力往前頂，互相配合；在比賽“同心鞋”時，也需要合作默契……
在種種活動里，我懂得了團隊合作在現實生活中是有極大的作用的！
暑期實踐心得6
大學階段的實習讓我們許多學生感到既憧憬又緊張，畢竟沒有任何實踐經驗便匆匆面對的話很難在實習期間有著良好的表現，因此作為大二學生的自己在接下來的暑假之中進行社會實踐并積累一些經驗是很有必要的，這樣也是為了今后的大學實習與正式工作做好相應的經驗積累與準備，于是經過思考以后我和幾名同學來到了一家酒店準備擔任服務員工作，當這次服務員社會實踐結束以后我也從中體會到了許多道理。
當得知需要進行崗前培訓的時候我還為自己所從事工作的正規性感到高興，期間無論是培訓老師講的酒店文化還是服務員的禮儀規范都讓我體會到服務員工作的不易，當我感覺自己差不多可以勝任這份工作的時候又經歷了許多現實中的挫折，本來我以為服務員只不過需要負責洗碗或者清潔衛生一類的工作，事實上工作中需要自己和顧客進行交流的地方也存在很多，這個時候如果自己露出慌亂神色的話很有可能給對方留下一個不好的印象，因此很多時候我都是想辦法通過言語來讓客戶對酒店產生良好印象。
在酒店進行社會實踐的話可以明顯感覺到這里的工作人員都很團結，無論是出于對自身工作的負責還是對酒店這個共同家園的維護，都讓我們這群來自不同地方的人聚集在一起成為同事并為了同樣的目標而奮斗著，即便是有人在工作中遇到了難以解決的困難也能夠通過同事的扶持度過難關。但是若是在服務員工作上出現差錯也會受到酒店經理的嚴厲批評，畢竟在職場上出現疏忽造成的損失可遠遠比學校要嚴重得多。
經過長時間的社會實踐也讓自己的生活習慣在不知不覺間受到了服務員工作的影響，無論是站姿還是坐姿都會比較注重身邊人對自己的看法，因此將禮貌性的動作養成習慣也對自己今后有著很大的.好處，而且自己在社會實踐期間將埋頭苦干的踏實與虛心學習的活躍結合了起來，取得的不錯成果也為自己今后的學習生活提供了一個不錯的新思路，所以在我看來這次社會實踐給自己帶來的收獲的確還是蠻不錯的，只不過對自己來說只有不斷進行反思才能從中有著更深的體會。
如果說今后自己想要從事服務業工作的話還能夠從中借鑒不少，因為這次社會實踐的確教會了自己許多關于禮儀方面的技巧運用，而且我也明白在顧客需要幫助的時候如何去做才能夠解決對方的困擾，所以我覺得這次社會實踐讓自己體會到工作艱辛的同時學會了許多待人處事的道理。
暑期實踐心得7
20xx年7月24日，我第二次跟隨浙江中醫藥大學博士團來到文成縣參加社會實踐活動，回想去年文成之行，很多畫面歷歷在目。樸實的民風和基層患者的信任給我了留下深刻的印象，所以沒有猶豫選擇了第二次跟隨博士團進入文成。
文成縣是浙江省溫州市下轄的六個縣之一，以明朝開國元勛劉基（劉伯溫）的謚號“文成”作縣名。文成全境以山地、丘陵為主，素有“八山一水一分田”之稱。驅車接近6個小時，我們到達了文成縣中醫院。再次抵達時，醫院已經和去年有了很大不同，醫院大廳右側已經新建起名中醫館，院長熱情的介紹了中醫院去年一年的變化，特別是醫院的硬件建設更新，名中醫館特地選擇了博士團義診期間開業，也讓我們感到榮幸和由衷的開心。
中醫在基層醫院有寬闊的空間，許多中草藥切實的解決了諸多疑難疾患。今年的義診沒有像去年安排在大廳，而是在新建的名中醫館。醫院提前安排了掛號咨詢，和往年一樣，我進駐的還是風濕免疫科。風濕免疫科室是新近開設的科室，基層醫院的醫務人員對風濕疾病的了解并不是很熟悉，許多化驗的項目都無法開展，因此很多風濕類的疾病只能憑借經驗進行鑒別診斷。前來咨詢就診的人很多，在掛出去的40多號中，大部分都是皮膚免疫相關疾病。印象頗深的是咨詢慢性濕疹的患者。中醫講究因時因地因人的`三因制宜，就地理環境來說，文成縣四面環山，雨水豐富，氣候偏于濕熱，由于濕熱膠結而罹患慢性濕疹的患者不在少數，聯想到葉天士所著述的《濕熱論》，不僅感慨古人在濕熱方面的獨到見解，同時也了解到環境的致病因素和人體是如此密切。上午就診的患者中，有幾例都是年齡偏小的兒童伴發濕疹，同時伴有滲水。其中一例是高中生，因為皮膚散在發作濕疹，瘙癢伴有滲水，病情嚴重到已經影響正常學業的程度，有時夜不能寐。診其舌脈：舌苔水潤，脈滑有力。我依照慢性濕疹臨床診療思路，按照運脾祛濕的法則治療，開出了平胃散合四妙散加減的中藥方劑，并囑咐患者用黃連打粉外敷濕疹滲水的部位，期望能讓其減輕痛苦。同樣是慢性濕疹，去年在文成期間治療的幾位患者后續都有聯系，且病患都有不同程度的好轉。
還有一例印象深刻的是文成縣的一位女性患者，常年骨節疼痛，伴有輕度的畸形，晨起手指僵硬明顯。該病癥屬于類風濕性關節炎，需要與骨性關節炎相鑒別。由于基層醫院開展風濕免疫的檢查較少，且醫生對于風濕免疫的指標不是非常熟悉，很容易被誤診，最終病情遷延難愈，最終導致掌指關節畸形。了解患者的情況后，我讓其在醫院檢查了常規的風濕因子相關指標，在病歷本上寫下了鑒別診斷，并和骨性關節炎作了比較，以防疾病被誤診。
短暫而充實的一上午不知不覺過去了，我們繼續文成之行。第二站我們來到了文成縣珊溪鎮社區衛生服務中心，由于國家政策在扶持衛生服務中心力度較大，此社區衛生服務中心的人員配備完善，且醫院配備了常用的放射設備，內科診斷輔助器材。國家新頒布的中醫藥法大力提倡社區衛生服務中心配備中醫相關義務人員，據了解，該社區配有一名執業中醫師常年坐診。僅僅一上午的義診，包括外用的軟膏和常用中成藥一共開出了30多個中藥處方。
為期兩天的文成義診，使我對基層的醫療工作開展有了新的認識，基層醫院解決了很多老百姓基礎性的疾病，中醫藥在基層開展一方面較西醫診療更為實惠、方便；另一方面副作用較小，老百姓易接受。但是基層醫療的迫切需求也讓我們倍感任重道遠。中醫藥是一個巨大的寶庫，基層老百姓對中醫藥的認識還僅停留在“中醫看病沒有副作用，西醫看不好的疾病再來找中醫”的層面，同時基層老百姓選擇用中醫進行第一次就診的比例不多，這涉及到中醫藥診療知識的普及和中醫藥人才隊伍的素質提升。“博極醫源，踐行服務”，我相信在中醫藥的道路上，我們一定會越走越自信。
暑期實踐心得8
時光飛逝，告別了短暫的暑假打工生活，回到了校園，回想著剛過去的打工日子和即將到來的大三學習生活，酸甜苦辣，不禁讓我感慨……
作為一個大學生有別于中學生就在于他更重視培養學生的實踐能力，在注重素質教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。暑期社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會，同時實踐也是大學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社區、回報社會的一種良好形式。所以為了同一個目標，同一種信念，我參加了暑期社會實踐活動。
在這短短的一個月中我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了。打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步，是值得回憶的。現在想來，一個月的打工生活，所學到的生活的'道理是我在學校里無法體會的，這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。
暑假里，我在一家甜品店打工，那里的工作雖然看似簡單，但身體不斷的重復著一個動作，是相當的枯燥和煩悶的。但不管做什么，我們在期間不單單只是為了工作，機械的運動永遠只是停留在那一步。在實踐期間，能涉及的活動其實是很多的，各個方面都有。比如，在幫助顧客點單時，不僅要確認單子是否正確，還要同時推銷新出的產品及活動。怎樣讓顧客滿意的同時，增加產品的銷售量促進新產品的購買是十分重要的。這也就是每個商家所需要追求的效率，怎樣在最短的時間里創造出更多的價值。
打工期間，在提高自己動手和實踐能力的同時，還學習到了人際交往和待人處事的技巧。人與人的交往中，要看到自身的價值。人往往是很執著的。可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你自然會得到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，要相互理解，包容，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。
暑期雖然只有一個月時間，但是在這段時間里，讓我體會到了賺錢的艱辛，意志的磨練，以及社會經驗和工作經驗的積累是非常必要的。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”，為以后走向社會，起到一個橋梁的作用。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段，更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。
暑期實踐心得9
第一次參加社會實踐，我明白大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是培養鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。 不同的時間的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。
我了解到，大學生社會實踐活動的重要機制是：按需設項、據項組團、雙向受益。團隊的組建有基層的需求，按照需求招募團隊，不是什么人都可以參加。我們的項目“解壓玩具的調查與研究”屬于創新型項目，主要依賴理工科的知識。我因為學習過工程制圖，才有幸可以參加這個項目。
在活動初期，有帶隊老師給予我們總體指導；對于社會實踐備受關注的安全保障問題，學校采取購買保險的方式來保障我們的安全；我們參加了各種各樣的培訓會，給我們的實踐活動打下了堅實的基礎。
假期伊始，我們就開始進行初步的調查。了解到小朋友們每天花數個小時做作業，周末更要上各種補習班，我覺得現在的學生迫切需要一種可以減壓的玩具。聯想到同學無聊時候的轉筆，借鑒了美國的減壓魔方fidget cube 的設計，我在圓珠筆末端加上了紅色按鈕。設計期間，我向一名在設計所工作的學長請教了很多問題，盡管他和他的同事們的專業和使用的繪圖軟件與我的都不相同，但是他們都盡力幫我解答。設計的每個步驟都不容易，感覺難度可以和課設相比，可以說沒有學長們的幫助，就沒有現在的成果。我十分感謝他們的幫助。無論這次實踐活動的成果怎樣，我在此次活動中學到的遠大于活動本身。與隊員的相處過程，是大家靈感的碰撞過程，不僅要團結合作，互相體諒，更要敢于提出不凡的想法。與小朋友的互動，提高了我的'溝通能力和表達能力，讓我這個性格本來有點內向的人也試著變得外向。設計建模過程更是考驗著我克服困難的決心和耐心。在善用專業知識，增加社會經驗，提高實踐能力，豐富暑假生活的同時，我也開拓了視野，增長了才干，更好的明確了自己的奮斗目標。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。
作為在獨生子女環境中成長起來的一代，常存在一種以自我為思考中心的認知模式，社會實踐活動會使參與者在一定場合認識到這個世界還有別人，‘我’存在的前提是通過一定的勞動為別人提供服務。這種自我更新的認知可以使參與者更好地相互了解、相互服務。
投入社會大課堂。社會是個大熔爐，我們只有要深入社會，才能切身體驗社會的發展和社會的需要。各位同學可以選擇跟自己專業興趣相近的工作，使自己的專業知識在實際鍛煉中進一步加深，發現自己的不足，從而加以修正、彌補，使自己更加適應社會競爭，更加能夠融入社會。
在實踐中鍛煉自我，在實踐中品味青春，讓我們用勤勞的雙手開創我們美好的明天！讓我們在在社會的熔爐中，彈奏一個鏗鏘的音符，譜寫一曲美妙的青春樂章！
暑期實踐心得10
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學。學有所用，在實踐中成才，為社會服務，是社會對當代大學生的要求。在實踐和貢獻中體現自身價值，不斷拓展社會活動范圍，挖掘自身潛力，明確目標和歷史使命，是我們對自己的要求。
XX年8月1日~8月10日，我參加了由遵義醫學院團委組織的“春暉”行動。短短十天留下了的是烈日下的厚重記憶以及社會實踐帶來的啟迪和成長。有些感悟和學習到的知識我將終生受用。理論聯系實際，磨礪自己的品性，成長才干，聯系群眾，感受收獲的喜悅，塑造人生價值觀，社會觀，從而體現自己的生存價值。
次此活動我被分配到了長征社區。長征社區位于上海路中段。上起自荷花池，下抵于山水龍華家園。和11個社區一起受管轄于上海路街道辦事處。社區內有上海路實驗幼兒園。工商銀行，上海路社區醫院，水果批發市場等便民設施。附近有幾所學校，分別是：遵義航天中學，遵義師范學院，遵義高等衛生職業學校以及航天職業學校等。這里是遵義市重要的交通樞紐和經濟發展中心。
統一著綠色衣服，白色鴨舌帽。我們的行動不僅代表著自己，同時也代表了遵義義學員的風采。我很慶幸自己能夠爭取到次此鍛煉的機會，和師兄師姐門一起度過這個充實的暑假。在社區朱主任的帶領下，我們一行五人拉到長征社區，開展了為期十天的社會實踐活動。我們受到了社區居委會十多名辦事人員的歡迎。在接下來的工作中，在各位叔叔阿姨的指導和支持下，我們不僅順利的完成了工作任務，也得到了小區居民的認可和喜歡。
這十天里，我們五名成員或分散或集中工作，負責不同的項目。每天早上9點不到就守侯在居委會樓下等待主任安排工作或是自己主動提出要求工作的內容。大家嚴格恪守工作紀律，不遲到，早退，認真完成好自己的工作。積極參與，主動爭取。本著服務的'態度和自我鍛煉的目標，結下了深厚的友誼。我們克服了重重的困難，整理和完善了各類質料，并且以板報的方式，普及了醫療保健知識，倡導了健康文明的生活方式。
我的工作豐富多彩。在社區主任的聯系和幫助下，我得到了兩天到社區醫院見習的寶貴機會。在這繁忙的兩天中，我連續兩天中午沒有吃午飯，以飽滿的的熱情和求知的精神，從陌生到熟悉，與這里的醫患和護理人員，醫生之間建立了良好的關系，受到了他們的關心和幫助。在與他們的交流中開拓了視野，也學習到了很多實際運用。比如我學會了如何疊手套，如何打針配藥。其中最難忘的應當是自己給自己第一次扎針的經歷。當我身捉白衣忙碌與病患中時，“天使的職責告訴餓要以嚴肅的態度對待醫學事業，這是我們作為一名醫學生應當具備的品質。我們必須確保自己的醫術不會給病及其家屬帶來傷害。
以后的幾天，我做過文秘，做過電腦打字員。還承擔了我們社區和茅草鋪社區的部分板報工作。我們學以致用，受到了小區居民的尊重和喜愛。原來每一個人的付出總會有收獲，不能忘記的是幼年求學繪畫的經歷，現在的我能夠有一技之長，得到與他人交流的機會，完成好自己的工作任務，這難道不是自的我的一種價值嗎？這也是本次實踐活動中的收獲！
暑期實踐心得11
現在，許多同學都喜歡大手大腳地花錢，養成了非常不好的習慣，小學生暑期社會實踐心得。其實掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢?因為，我真正地體會了一次掙錢的感覺!
一天下午三點鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣玉米棒，很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會很多人便問：“這些玉米多少錢一個?”我隨即答道：“五塊錢三個，有黃玉米還有糯玉米。”那些人一聽便紛紛離去，有的人還說：“一塊錢五個還差不多!”但有些行家還是留了下來，因為他們看出我們賣的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉向不知所措。突然，有個奶奶說：“小同學，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會呢?我剛才明明數的是三元錢呀!難道是我數錯了。”果然在奶奶手上的是四元錢，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯，不然就真的虧本了!
買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經歷，真是前所未有過的奇異呀!
賣玉米的錢得除去汗水的價值，才是我們掙到的錢!我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢來之不易，我希望普天之下的.所有人都不揮霍每一分錢，因為你揮霍的將是你自己的汗水!錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用!
人們都說：勞動最光榮。這一天,我去居委會勞動了一天。
當我在切身體驗勞動時，我才更進一步地融會了這句話的精髓。勞動確實很辛苦，但卻是苦中帶甜的。勞動的感受，在勞累時大汗淋漓的感受。這些都不是能從我們平時的學習生活中所能觸摸到的，這種感受是作為一名勞動者內心深處的，最平凡而又殊于一般的感受。
這一天,我去居委會干了一個上午的活兒，居委會的負責人讓我去小區里面刮小廣告。我高興的應承了下來，信心滿滿的拿著負責人給我的鏟子和水桶就走了， 誰知道事實和想象是有差距的，而且差距還不小。
我先找到一個貼在地上的小廣告，貌似真的很難弄，拿鏟子刮了半天也沒有太大的結果，
本想放棄，然后去干點別的事情，但是不服輸的性格使我想到，還沒有什么事情能夠難倒我呢，我突然想起一次下雨天走在路上的情景，被水沖過的地面上的小廣告，很容易就掉了，我想到將小廣告上面弄上水，等了2，3分鐘，果然，拿手輕輕一撕，小廣告就掉了。
看到自己想到的方法取得了成果，當時心里挺興奮的，于是更加滿懷信心，去勞動了!
呃…經過一番努力之后，被我清除過的地方確實看著干凈，整潔多了。
北京奧運會也開始舉辦了，作為北京人，為北京的環境美化奉獻出自己的一份力量也是我樂于做的。
綠色奧運、科技奧運、人文奧運。我們將為實現這樣的理念而努力，用自己的實際行動為奧運會的成功舉辦獻出自己的真情。
暑期實踐心得12
在通往人生的岔路口，你堅定的選擇了這條小路，路的那邊是風和日麗，曲徑通幽?還是疾風殘月?你無從知曉。
帶著美好的的理想，帶著遠征的行裝，林中的風景讓你賞心悅目，信心劇增，瞧，多好的風景。
走過了陽光，走過了樹林，天剎那雷鳴電閃，沒了延伸的小路，也沒有遮雨的布傘，茫茫荒野只是泥濘與黑暗。
于是，你開始迷惘憂慮，懊悔不已，后悔當初沒有走上岔路口邊上的那條小路，那片風景也許是花好月圓，陽光燦爛。
然而，昨日的太陽已落，失去的風景已過，生命的旅途沒有回返的路程，你已沒有了選擇，也不能過多的猶豫，你只能依靠信念，走出這泥濘的雨地。
是的，當大學生村官選擇了村官這樣一條道路，他們的人生注定會是另一番風景。當曾經沸騰的的熱血被時間慢慢冷卻，當曾經的壯志雄心被時間慢慢瓦解，曾經壯志凌云意氣風發的青年被理想與現實的巨大落差瞬間擊中，這一刻，村官們的旅途變的陰云低沉，電閃雷鳴。
這是一條沒有人走過的路，沒有人知道路的那頭是什么。沒有可以借鑒的經驗，沒有指示方向的航標;有的只是叢生的荊棘，有的只是天地間村官們孤寂的身影。
何去何從，故事到這里就結束了嗎?不，我們的`主角告訴我們，現在還沒到謝幕的時候。故事還在繼續。路在何方，路在腳下。世界上本沒有路，走的人多了，也就有了路。于是，大學村官們披荊斬棘，逢山開路，遇水搭橋。他們要開辟出一條前無古人的路。
新農村建設需要良好的經濟基礎作支撐，面對王集鎮薄弱的經濟基礎，大學生村官果斷的選擇自主創業。自主創業，選擇什么樣的創業?面對當地的經濟現狀，村官們深深明白，一切從實際出發，工作要逐步推進，任務要一項一項落實。于是，他們依托當地產業基礎，積極開展養殖業，種植業，發展生態農業，建立農產品深加工基地。
有了創業方向，還需要創業的基礎設施。為了購買優良的種豬，種牛，他們北上東北。為了讓廠房早日竣工，親自參與到廠房的建設中，推磚頭，擔水，晚上就睡在工地上。為了給產品找銷路，奔波于各個家禽家畜批發市場，為了節省本就不多的經費，經常餐風露宿，一天喝一瓶礦泉水，吃兩塊餅就解決吃飯問題。
七月流火，牛舍，豬舍，雞舍中的氣味令人難以忍受，當我們被這氣味熏得掩住口鼻，皺起眉頭時，他們對我們笑笑，說習慣了就好。看著他們輕松的表情，我們知道，背后的辛酸絕不輕松。當牛得病時，他們整日尋方問藥，直到牛完全康復，他們懸著的心才放下。
村官很苦很累，選擇了村官，就拒絕了燈紅酒綠，舒適安逸的生活。工作崗位是貧窮落后的農村，工作的對象是文化程度不高的村民，飲食不習慣，溝通有困難，但這些都不能阻止年輕的村官們唱響在鄉村的青春之歌。農村是一片廣闊的天地，村官雖小，但村官做的事情都是實實在在為百姓謀實利。作為當代大學生，我們需要響應國家的號召，努力學習，不畏艱難，為祖國的建設貢獻自己的力量。
暑期實踐心得13
大一第一個暑假本來是暑期打工的，后來不知怎么的節目就改了，幫老師招生。幾乎整個暑假，我都在忙著招生。不管我做了多少，付出了多少，我總是帶著虔誠的心去學習。以下是我在注冊過程中的一些經驗：
第一，大家互相關心。幾乎所有知道我入學的人都會問我一個問題——工資多少？有時候真的不知道怎么回答。幫老師招生的都是為了錢嗎？只要跟錢有關，大家都會饒你。我覺得這已經成為一種社會現象了。不管是什么，都會和利益相關，兩人看對方的目的不同。我想告訴你的是，不是所有事情都可以用錢解決的。我們的生命很短暫，為了每個人不同的夢想，我們要做很多事情。在我們奮斗的過程中，很多東西都是無形中獲得和理解的。錢買不到。就像我這次招生一樣，我以此為契機，鍛煉自己，開闊眼界。雖然失去了一些東西，但得到的會比失去的更有用，會影響一生。所以我更早的了解了這個社會的一些現象，為自己以后進入社會打下了良好的心理基礎。不敢說自己比別人高。只希望大家不要把一切都和利益聯系在一起。
第二，高三老師的道德問題和高三學生的無知（這里我只想說一部分人）。在招生的過程中，我真的為一些人感到難過。為了吸引更多的學生，一些學校不惜一切代價賄賂畢業班老師，請老師幫忙宣傳。他們不看這個學校是什么樣的，只是給學生瞎提意見，有的幾乎總是填同一個學校作為首選。我不能說我們學校比別人好多少，但我可以大膽地說，我們學校的品德比你們好。敢問那些受賄的高中老師，你們的良心會受到譴責嗎？這個選擇可能決定了別人一輩子的命運！想想初三的一些同學。老師說的做的真的正確嗎？就算不出去認識世界，也有自己的分辨能力！什么是好，什么是壞？對于你的未來，你總有辦法知道自己想上什么樣的大學。學校不管是不是當地人辦的？錢多錢少？我想看的'是這個學校是不是國家承認的，有一定的師資力量，你能學到東西。雖然大家都不明白，但我相信一個高中畢業生是可以明辨是非的。所以我只能說，有些高三老師有道德問題，有些高三學生無知。
第三，你會堅持到最后。同學都覺得我是一個特別喜歡出去的人。一周不出門一次，說明我不正常。我自己也承認，沒錯。我不能做家庭主婦。但沒想到這次幫老師招生，所有不可能的事都變成了可能。我找到了一個真正的家庭主婦。其實我來這里主要是幫老師招生，不是來玩的，所以我不得不克制自己的行為，盡力按照老師說的去做。因此，我沒有時間閑逛。另外，這里沒什么可參觀的，所以我每天都呆在酒店里。在這段時間里，我其實很多次都待不下去了，感覺有點煩。我為什么要這么做？我忍不住經常和我姐姐聊天，所以我的頭腦更好。不然以我的性格，真的留不住。所以，我終于做到了最后。我覺得這就像是我生命中的一個奇跡：我真的可以在一個地方呆那么久。所以，我不會像以前那樣經常放棄任何東西。我們會堅持到底。
第四，放松心態，一定要比別人幸福！打電話是一件很繁瑣的事情，要學會耐心，態度要好，說話要溫柔。這正是我所沒有的。有時候會給別人打電話，但是態度不夠好，耐心不夠。但是姐姐告訴我，不要老是想著壞事，想想自己做這件事得到了什么就好，不要太在意得失，有所收獲就好。況且有時候社會就是這樣，可能比這更殘酷。所以，有時候稍微放開一點心，就會得到更多的快樂！與其痛苦，不如快樂地過好每一天。
以上幾點是我今年暑假社會實踐的體會。每一點都代表著我的進步。雖然我用了一個暑假的時間招學生當老師，但我覺得值得。計較太多得失，只會讓我們在人生的道路上經常走錯路。為什么我們不保持樂觀的心態，過好每一天？你會是世界上最幸福的人！
暑期實踐心得14
今年暑假期間，我在東莞企石的一間洗車場里進行社會實踐做暑期工，不知不覺的為期一個月的暑假工結束了。工作量很大經常一天洗一百多輛車差不多兩百輛車。工作時間是重早上8：00到下午6：30中午不下班自己找空閑時間去吃飯，實際工作時間是不定的，有好幾次連續工作十二個小時。每天都辛苦工作，工資并不高每天只有40元。
我記得剛去工作時，看到人家個個都好像很熟練的樣子，工作看別人工作很輕松很簡單，當我投入工作時才知很累很辛苦。分給我的工作是使用吸塵機把車內的灰塵吸走，還有給汽車輪胎擦輪胎臘，剛開始時覺的不累、輕松，連續工作時間長了，就覺的腰酸背痛，腳累的發酸，工作速度比別人慢很多。我和其他人分工合作的，猛地做想趕上他們的，是有點累，不過第一次見到自己那么勤奮的樣子，還蠻爽的，不過呢，后來還是別人慢的，經過幾天工作熟練了工作效率也高了。
在打工這段時間里面，特別是剛去不久后穿著拖鞋去上班擦輪胎臘時輪胎臘不小心滴到腳了，腳的皮膚被輪胎臘腐蝕了大面積的皮膚沒了，上班應腳痛工作的步伐都慢下來，腳傷一天比天嚴重了只好出去買藥膏和藥水，幾乎快花光身上帶的錢。每天晚上下班后都是獨自一回到宿舍，在孤獨漫長的夜晚里一個人寂寞的躺在寢室里面的床上，真的是感覺好無助和擔心，也很想念家。在老員工的問候關心，真的是讓我感覺好溫暖，他們教導我買一對塑料鞋穿來上班穿可以防止在次被輪胎臘腐蝕，還可以防水傷口好的快。痛工作的步伐都慢下來他們還幫助我做一些活。
經過兩天的治療和自己對自己的照顧，又可以正常和別人一樣去工作、掙錢，覺得真的是好開心，還有我又重新積極地投入到工作之中去。當自己的工作做完后，主動過去幫其他人忙，經過自己的`努力，老員工也對我們很滿意。老板對我的業績都很滿意。
有時侯喜歡仰望著天空，回憶著過去的種種，也在懺悔。媽媽說如果我再不努力學習，最多還有兩年就要出來過這種生活了，而且要過一輩子，打一輩子的死工，從最底層做起。如果不努力讀書，一畢業就是失業，靠打一份低收入又累的工維持生活。我通過這次暑假工也明白了許多。我回去以后，不管怎么樣都會努力的去學習的了，不為什么，不想讓自己以后后悔，生活真的沒有想象的那么美好，畢竟我已經成年人了，不是一個不懂事的小孩子了，那童話般的幻想也該遠離了。不管怎么樣，時間一直都在改變，從來沒有停留過。而人也在隨著時間的改變而改變。從無知到成熟，這中間會發生許多的事情，這些事情會讓人從中明白許多的道理。
暑期實踐心得15
前言
暑期社會實踐對于我們大學生來說，是一件有著非同尋常意義的大事。而暑期社會實踐應該采取何種方式則要結合自身情況進行深思熟慮的，學校方面，當然希望學生能深入社會、了解國情、體驗社情，積累對社會認識的閱歷和對增進社會工作的理解；而作為學生來說，則希望能通過暑期實踐接觸到一些大學里所接觸不到的事物、學到無法通過課本來學習的社會知識，也希望通過暑假這個較為難得的機遇，檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，找出自己的不足，來鍛煉自己，完善自己，實現自我價值。
所在打工單位：金壇市金冠化工有限公司創建于一九九三年，現占地面積30000平方米；擁有資產3000萬元；職工160人，其中醫藥和化工專業技術人員30人；XX年實現銷售5000萬元，利稅350萬元；公司設備先進，技術力量雄厚，產品有七大類共數十個品種，尤其是含氰化合物的品種與產量名列全國第一。
實踐內容：第一次真正意義上的離開家門，踏入社會，不同于初中高中的玩玩鬧鬧的實踐活動，這次打工時人生一次重大的進步與自我價值的升值。
第一天由工人師傅帶我參觀了生產線、給我們進行了入廠安全講座。
第二天我就正式進入車間參加生產。由于廠里對大學生比較照顧，同時也擔心產品的質量所以我和其他三名工人一組，也包括那名帶我參觀生產線的工人師傅。
這次打工我被安排在硝酸鈉、亞硝酸鈉生產車間。（以下是對車間的介紹）
該車間主要產品為硝酸納和亞硝酸鈉，所用的原料是氨氣和氫氧化鈉，所經過的工藝流程有：氧化、吸收、蒸發、結晶、轉化。
1、氧化崗位
該崗位的生產任務是將原料之一的氨氣經與空氣的高溫氧化后生成氮氧化物，作為下一步吸收的原料。
2、吸收崗位
該崗位的生產任務是將氧化崗位產生的中間產物——氮氧化物與氫氧化鈉反應，即實現氮氧化物的吸收，生成最初的鈉鹽。
3、蒸發崗位
該崗位的生產任務是將吸收崗位產生的鈉鹽反應液進行蒸發飽和，以形成過飽和溶液，用于下一流程的結晶。
4、結晶崗位
該崗位的生產任務是將蒸發崗位產生的過飽和溶液進行冷卻結晶，并將形成的晶體和母液的混合物進行離心分離，最終得到產品和母液。
5、轉化崗位
該崗位可以說是一個中間循環崗位，其任務是將結晶崗位產生的母液（含未反應的堿液）與鈉氧化物反應，進一步生成鈉鹽，并將本崗位產生的鈉鹽送入蒸發崗位重復進行上述工藝，本崗位是生產循環的中間載體。
我們一組是在吸收崗位，我本身不是化工專業的，缺乏相關的專業知識，就被分配第五道控制程序，同時由那名工人師傅給我做一些必要的示范，指導，同時起到一些監督作用，避免我的失誤給生產帶來麻煩：第五道生產控制程序相對簡單，負責輸液泵的工作，就是注意循環水泵的潤滑、電機電流是否正常，并做好評細紀錄。現在的化工廠自動化程度比較高，工人勞動相對比較輕松，但是一般一個產間一班就一個人，一班的時間是8個小時，也就是說一個人在一個崗位上一呆就是八個小時。這八個小時的工作真的是十分單調，面對著沒有絲毫生機的儀表板和電流表，讓人全然提不起興趣，但是隨著與工人師傅共同工作的.時間久了才知道自己的想法是不正確的，我現在只是短期性打工，沒有過多體會到工作的壓力，但是真正到了社會上，假若這份工作就是我唯一的經濟來源，有上司的批評監督，有固定工作時間的約束，有來自家庭的壓力，有身體和精神的壓迫感，那時的工作就完全不同于現在的了，這時我就不會覺得這八個小時是多么的漫長，而是多么幸運了，畢竟只是暑假的實踐性打工而已。
實踐結果：伴隨著疲憊與汗水，從最初的好奇，經過中途的無趣與麻木，終于，忙忙碌碌的實踐活動走到了尾聲，到了收獲的時刻。相對于微薄的工資，令我更加欣慰的是在打工中獲得的對工作、社會的認知，更加開闊的視野與豐富的知識。雖然才要進入大二，但是每年這個時段的打工都會令我們更加成熟，在將來更加容易的走向社會。
同時這次的暑假實踐帶給我許多思考。
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