孕婦能吃鴨肉嗎

　　有說法認為孕婦是不可以吃鴨肉的，那么孕婦能吃鴨肉嗎，以下文章為你介紹。

　　孕婦能吃鴨肉嗎【1】

　　孕婦可以吃鴨肉嗎?

　　鴨肉的營養價值：

　　鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化;鴨肉之中含有的B族維生素還有維生素E的含量比其他肉類多，對于腳氣病，神經炎等有著很好的抵御功效;鴨肉中含有豐富的各種微量元素，而且鴨肉還能夠抵抗衰老，女性朋友多吃鴨肉能夠美容養顏;另外鴨肉中煙酸的含量也非常高，煙酸是構成人體內部兩種重要輔酶的成分之一，對于心肌梗死等心臟病患者有著很好的保護作用。

　　食用功效：鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經;可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫;治身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫。

　　所以孕婦是可以吃鴨肉的。鴨肉的營養價值很高，而且在含有的營養元素上，也都是非常的豐富，尤其是對人體在食療的功效上，效果也都是很不錯的。

　　將鴨肉和其他食品搭配一起熬煮成湯，不僅豐富了口感而且吸收的營養會更多，例如鴨肉冬瓜湯，健脾養胃，利尿排水腫，妊娠期水腫的孕婦可以食用，另外鴨肉茶樹菇湯、姜母鴨，懷孕35周食譜推薦板栗燒鴨等其他鴨肉食品具有的功效也是對孕婦還有胎兒很好的，不過要注意的是，食用鴨肉不要過量，因為任何東西吃多了都是不好的。

　　孕婦吃鴨肉的好處

　　鴨肉富含蛋白質和氨基酸，是適合孕婦吃的。

　　1、保護胎兒和孕婦的心臟

　　吃鴨肉能保護孕婦和胎兒的心臟，鴨肉的脂肪是相似于橄食用油，這可以幾乎不增加孕婦的膽固醇含量，從而保護胎兒與孕婦的心臟功能正常運行。

　　2、 鴨血有補血的作用

　　孕婦吃鴨血有補血，解毒的功效，對孕婦來說是很好的滋補食品，所以孕婦吃鴨血可以補血，減少孕期貧血現象。

　　鴨肉的適合人群

　　那么鴨肉的適合人群有哪些呢?一般人群均可食用。

　　1、適用于體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用。

　　2、對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛、腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

　　鴨肉是美味又營養的食物，孕婦可以吃鴨肉嗎?現在你知道答案了吧!

　　孕婦能吃的不能吃的全了【2】

　　孕婦可以吃蛋糕嗎

　　蛋糕......

　　蛋糕營養價值較高，但是也存在能量過高、反式脂肪、色素、香精、乳化劑等食品添加劑含量高等問題。

　　蛋糕的功效與作用

　　吃蛋糕可以愉悅心情，蛋糕的糖分很高，也能增肥。

　　孕婦可以吃蛋糕嗎?

　　可以吃,適量。但是有妊娠糖尿病的孕婦少吃。

　　產婦可以吃蛋糕嗎?

　　可以吃。產婦可以食用蛋糕，但是要適當吃，不然容易發胖。

　　孕婦可以吃餅干嗎

　　餅干......

　　其中可能含有較多的反式脂肪酸，對健康不利。此外，還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑。相比較而言，添加牛奶、乳清粉、堅果、粗糧等配料的餅干，營養價值更高。

　　餅干的功效與作用

　　1.提高免疫力：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于中樞神經和免疫系統的功能有重要影響。

　　2.補充能量：富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。

　　孕婦可以吃餅干嗎?

　　可以吃，但要少吃。

　　對孕婦來說最好別吃太甜和太油的餅干，比如曲奇餅干等最好少吃。如果忍不住想吃的話，最好挑選有品牌的全麥消化餅。而且不要吃的太多了，影響到正餐的攝入，也容易上火。

　　產婦可以吃餅干嗎?

　　可以吃，少吃。

　　第一，餅干添加劑多，對寶寶不好。第二，餅干吃多了容易造成便秘，產婦子宮恢復中，腹部太用力對子宮恢復很不好。

　　準媽媽吃核桃的具體時間

　　孕婦在進補營養成分的時候，十分階段的，至于吃核桃的話，一般就是三四個月得時候就吃是比較好的，最好是從胎兒期到26周的開始時候一直是到出生后的2歲的時間，這段時間對胎兒的腦部和視網膜的發育都有很好的幫助的。

　　按照天說的話，那么最好的就是在早餐-午餐的之間的時候，或者是在午餐-晚餐的之間，可以是選擇適當的是制作一些的點心放在兩餐是直接吃的，每天是吃三到五個就是很好的了。

　　核桃是不論你是生嚼或者是熟食的話，營養的價值和口味都是很好的，孕婦的話吃核桃是對生長中發育得胎兒的大腦的確是有滋補的作用的哦。但是記住哦，上面已經說過了，每天3-5個就是最好的了。

　　孕婦為什么不宜多吃黑木耳

　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。

　　木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

　　黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

　　適合人群：

　　所有人都可食用。

　　適用量：

　　每次15克。

　　特別提示：

　　干木耳烹調前宜用溫水泡發，泡發后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。

　　健康紅綠燈：

　　鮮木耳含有毒素，不可食用。

　　黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。

　　孕婦不宜多吃

　　雖然木耳有如此多的好處，但是黑木耳并不適合懷孕的準媽媽和兒童食用，因為黑木耳有小毒，平時對于我們的身體沒有什么影響，卻會影響準媽媽和胎寶寶的健康。

　　孕婦能吃玉米嗎

　　由于玉米中含有維生素A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。

　　玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發。

　　所以，孕應適當在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。

　　玉米的宜忌人群

　　宜食

　　玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等癥有一定的作用。

　　脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者適宜食用。

　　忌食

　　霉壞變質的玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。

　　總結：

　　從上面的文章我們可以看出來，孕婦不僅能吃玉米而且對胎兒大腦的發育益處還很大，所以每天吃點玉米對孕婦跟胎兒都是非常好的。但是小編要提醒大家消化功能不好的就少吃一點，因為玉米是粗纖維不易消化。

　　孕婦吃鵝蛋的好處

　　1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

　　孕婦在孕期的后兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。

　　2.孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經組織發育

　　鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經組織的發育。

　　所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。

　　3.孕婦吃鵝蛋能增強記憶力

　　孕婦容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續吃5天，就會發現記憶力大大增強。

　　4.孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

　　鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，其礦物質和維生素多含于蛋黃內，都極易被孕婦吸收。這些營養物質被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養物質。

　　孕婦能吃鴨肉嗎

　　孕婦可以是鴨肉，鴨肉富含多種營養。

　　鴨肉的營養價值

　　鴨肉的營養價值極高，尤其是蛋白質的含量，約占16%-25%，比其它的畜肉高出許多。

　　肉食含氮浸出物越多，味道越鮮美。

　　脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，因此，熔點低，約為35℃，易于消化。

　　對心肌梗死等心臟病人有保護作用。

　　每人每天的推薦攝入量為15毫克左右，只要吃200克鴨肉就夠了。

　　硫胺素是抗腳氣病、抗神經炎和抗多種炎癥的維生素，在生長期、妊娠期及哺乳期的人比一般人需要量更大。

　　結語：

　　孕婦吃鴨肉非常的好，對孕婦本身和胎兒都非常的好，但是不要吃辣的，太咸的，最好是煲湯吃，味道鮮美，營養豐富，喜歡吃的話就趕緊制作哦。

　　懷孕了哪些調料不能吃?

　　看清廚房調料的陷阱

　　1.食鹽

　　在平常生活中我們提倡低鹽生活，對于孕婦而言，每日鹽的攝入量應在2～5克，比常人還要少。

　　鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，嚴重者會引發妊娠高血壓癥。

　　2.糖

　　是在孕期，準媽媽們最好少吃甜食。因為攝取糖分過多很容易引發妊娠期糖尿病，同時還會導致消化不良和厭食現象。

　　3.醬油

　　醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

　　4.辣椒

　　孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。尤其在北方干燥地區，辛辣食物易于上火，對胎兒發育不利。

　　5.紫蘇

　　含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發汗解熱的作用。

　　含有的紫蘇醛等芳香物質被美食家們用于提味，制作海鮮類水產品時，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。但孕婦也不能為了去腥而過量食用紫蘇。

　　6.雞精

　　在孕婦的飲食中，最好以菜肴原有的鮮香為主，自然的才是最健康的。

　　因為谷氨酸鈉容易與鋅結合，所以孕婦食用過多雞精容易導致母體和胎兒缺鋅，對身體健康不利。同時，谷氨酸鈉含有鈉鹽，進食過多會增加鈉的攝入，引起水腫和高血壓。

　　天然調料能吃嗎?

　　丁香、陳皮、花椒、大料、茴香等天然植物調味品含有一種能誘發基因突變的毒性，所以孕婦盡量避免食用，以免引起基因突變危害胎兒的健康。同時，這些天然調味品屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃。

　　巧用姜和蒜，提高抵抗力

　　孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。

　　1.生姜

　　生姜有益于防暑度夏。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。

　　另外，生姜對于緩解孕婦晨吐有效。

　　2.大蒜

　　孕婦吃大蒜有益健康，能促進人體的血液循環，同時對多種病毒、細菌有殺滅作用，還能抗真菌、抗原蟲。

　　孕婦不宜多吃的食物有哪些

　　一是不宜吃罐頭食品。

　　罐頭食品有些味道雖然不錯，但是在制作的過程中都是加入了一定的添加劑，特別是一些合成色素、防腐劑等,孕媽媽如果吃多了就等于傳給了胎寶寶。

　　而且罐頭食品的營養價值很低，基本上沒有什么營養，因為其含有的營養素已經被破壞了。

　　二是不宜吃山楂。

　　山楂對子宮有興奮的作用，食用過多會引起子宮收縮，導致流產。

　　三是不宜吃豬肝。

　　豬肝雖然含有一定的鐵元素，但是在現在的牲畜喂養的飼料中添加了太多的催肥劑，特別是維生素A在動物的肝臟中大量的積累著，如果孕媽媽食用了豬肝，吃太多就會導致體內的維生素A含量過高，對胎寶寶的發育存在很大的威脅，甚至會導致寶寶發育畸形。

　　四是不宜吃放得太久的土豆。

　　土豆中含有一定的生物堿，而且存儲得越久的土豆生物堿的含量就越高，過多的吃這種土豆會影響到胎寶寶的發育正常，導致寶寶生長畸形。而且有些孕媽媽對此會有一些異常反應。

　　孕期最好別吃的

　　一、太辣

　　不能多吃滴,會引起消化功能紊亂，胃部不適、消化不良、便秘那都不是事兒，最會帶來嚴重影響的是孕期本來會有孕期痔瘡，這么一吃會更加嚴重了。

　　二、高糖

　　避免吃高糖的食物，孕期糖尿病大家都聽說的哦?不是嚇唬人的，甚至導致早產、流產或死胎啊!(可以吃一些專業的無糖食品不是國內的木糖醇產品哦，絕對不是。)

　　三、腌制品

　　中國市面上販賣的有幾個不是工業鹽做的?連食用鹽都不舍得用，所以堅決不能吃!一些過敏體質的孕婦更別碰!

　　四、咖啡因

　　有一些報道研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。優生優育就得遠離咖啡因!

　　五、酒精類

　　飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的罪魁禍首。不要只顧著在社會上酒局應酬啊，和朋友們一起開心的，每次都“喝點，喝點”的自我原諒

　　酒精可以沒有任何阻礙的通過胎盤而進入胎兒體內，這樣保持胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。可怕么?酒精對胎兒大腦和心臟的危害很大!

　　孕媽媽吃宵夜的危害有哪些?

　　1、會導致身體發胖

　　孕期間的孕媽媽有吃宵夜的不良習慣，很容易導致身體出現肥胖的現象。

　　孕媽媽的體重過高，不僅對自身的健康有影響，還會影響到胎兒的健康發育。

　　2、增加胃腸道的壓力

　　孕期間的孕媽媽，胃腸道中的胃酸減少，就會影響到食物的正常消化，影響自身的健康，還會導致胎兒發育營養不良。

　　3、危害胎兒的健康

　　因為很多宵夜都屬于油炸性食物，含有大量化學物質在內，孕媽媽過多的吃此類型食物，會導致胎兒發育畸形，危害寶寶的生命健康。

　　4、影響正常的睡眠

　　在吃宵夜之后，身體的壓力增加，會影響到孕媽媽的正常睡眠，這樣對自身的健康影響很大。

　　溫馨提示：孕期間的孕媽媽有吃宵夜的不良習慣，對自身的健康影響很大，所以孕媽媽要注意調整，保證自身的健康。

　　并且孕媽媽要謹記，晚上睡覺之前2小時，最好不要吃東西，以免影響自身正常的睡眠。

　　孕晚期潤腸通便的7種食物

　　1.扁豆

　　扁豆的豆莢中膳食纖維豐富，常吃可以促進排便通暢。不過烹煮時間一定要長，沒有煮熟的扁豆是有毒性的。

　　2.圓白菜

　　圓白菜富含維生素、葉酸和膳食纖維，多吃可以促進消化，預防便秘，提高人體免疫力。

　　3.生菜

　　生菜營養豐富，常吃能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒，防止便秘。

　　4.竹筍

　　竹筍富含維生素B和多種礦物質，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸道蠕動，幫助消化，消除積食，防止便秘。

　　5.豌豆

　　豌豆富含人體所需的各種營養物質，可促進新陳代謝，提高人體免疫力，有利于胎寶寶發育，還具有清腸作用，可以防止孕期便秘。

　　6.紅薯

　　紅薯富含利于胎寶寶發育的多種營養成分，同時紅薯也還有豐富的食物纖維，能有效刺激消化液分泌和胃腸蠕動，促進通便。

　　7.酸奶

　　酸奶含有新鮮牛奶的全部營養，其中的乳酸、醋酸等有機酸，能刺激胃液分泌，抑制有害菌生長，清理腸道，緩解便秘。

　　除了以上這些食物可以緩解孕期便秘外，孕媽咪還可以這樣做：1.早晨定時排便，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣;2.每天在固定的時間內飲水，大口大口地飲，使水盡快到達結腸，讓糞便變得松軟，容易排出。

　　醫生告訴你：孕婦到底啥不能吃【3】

　　民間傳言大多無依據

　　提到這些問題，太多夾雜著讓醫生啼笑皆非，甚至辟謠都不知從何下手的民間傳言，諸如吃兔肉會唇裂，吃羊肉孩子抽羊角風，吃鴨肉孩子長腳蹼，吃魚孩子吐泡泡，吃螃蟹孩子橫著走，吃驢肉更糟糕，要懷12個月，可以直追哪吒了，還有吃牛肉孩子長大不會說話等等。

　　按這些民間邏輯，要想生個健全的寶寶，看來只能大吃活人了，為了孩子聰明，還得盡量找個像愛因斯坦或者達·芬奇這樣有才華高智商的吃，而且最好整個兒吞下，療效才佳。

　　有些東西最好不吃，有些東西千萬別吃

　　一貫以解決醫學難題為主業的醫生被問得不耐煩的時候，也可能無奈和抓狂地甩出一句“別問了，平時能吃的東西孕期也能吃，沒毒的東西孕婦都能吃”!

　　事實的確如此嗎?面對吃的問題，雖然大致可以總結為“沒毒的東西都能吃”，但是由于環境污染、重金屬殘留、細菌病毒寄生蟲等問題，有些東西還真的不能多吃，有些東西最好不吃，有些東西千萬別吃。

　　吃是一件很重要的事，掌握了孕期吃什么，如何吃，有哪些必須遵守的廚房守則，有哪些絕對和相對禁忌，還能一直堅持做，那么不只在孕期，女性長長的一生還有她的家人都會受益。

　　像羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、蔥姜蒜這些常見食物和調味品都可以吃，不會發生坊間流傳的各種詭異事件。孕期飲食原則是任何食物都講究適量，搭配合理，營養均衡，總體攝入強調多樣性。

　　孕期飲食規則

　　孕期飲食原則是任何食物都講究適量，搭配合理，營養均衡，總體攝入強調多樣性。日本是亞洲營養學發展最好的國家，在他們的膳食指南中，甚至要求每天進食的食物種類達到30種。

　　孕期真正不該吃的是生的魚和貝殼類，如生魚片、壽司、生蠔、蛤等，所有的肉類、魚類、貝殼類和禽類都要完全煮熟后再吃。

　　不要吃生的、沒有熟透的蛋，或者蛋制品。不吃生蛋容易做到，被忽視的往往是一些常見的西式點心，例如提拉米蘇，它是一款不需要烤制的甜品，其制作食譜中就包括隱藏其中不易發現的生蛋液。

　　西方飲食對于奶酪的軟硬干濕分類復雜，對習慣中式飲食的國人來說，如果你從來不吃也不懂更沒有系統研究過奶酪制品，最好不要在孕期心血來潮地貿然食用，并且大吃特吃。

　　雖然很多孕期保健書籍指出，孕婦多吃奶制品有利于補充天然鈣質，但是現代社會畢竟食物種類繁多，可供選擇和替代的食物也多，例如牛奶、酸奶和豆制品都是日常生活中極易獲得的、價格實惠口味好、補鈣又安全的孕婦食物。

　　吃魚對孩子的大腦發育至關重要，老百姓都知道孕期多吃魚，寶寶才聰明。還是那句老話，世界上幾乎不存在絕對“好”的食物，好東西也不能多吃，不能總吃，尤其是魚類，越是體型龐大的深海魚類，汞含量越超標，過度食用不僅不會讓寶寶更聰明，還會傷害正在發育的大腦。

　　孕期飲食劑量規則

　　不論是備孕期、懷孕期還是之后的哺乳期，女性都應該避免攝入酒精。有些地方的風俗是給產婦喝大量的米酒，或者每天吃三頓醪糟雞蛋，傳說有下奶又大補的作用。

　　這些老輩人傳下來的飲食進補習慣并沒有科學道理，都是過去日子艱難食品有限遺留下來的舊習。孕期攝入的酒精會通過胎盤，對胎兒造成影響，哺乳期攝入的酒精會透過血乳屏障，影響嬰兒的身體健康。記住，任何一點酒精、任何形式的含酒精飲料或者食物，對于孕婦和哺乳期媽媽都是有百害而無一利的，不要喝酒。

　　不要在懷孕期間食用糖精和甜蜜素。有些加工食品中可能有這些添加劑，要想不吃或者少吃，除了改變飲食習慣，少買便利店里又油又咸或者甜甜膩膩保質期超長的零食，盡量在家中制作食物，使用天然食材，還要學會辨識食品標簽。這是一門大學問，如果養成習慣，清楚自己吃進去的食物到底是什么成分，有什么營養價值，杜絕不健康飲食，女性將終生受益。

　　如果你不會看食品標簽，不懂得區分好的和壞的食物，即使知道“孕婦不能吃糖精”這一條提醒，還是有可能在完全不知情的情況下吃進去很多。

　　至于可能導致嚴重食物中毒甚至喪命的河豚、野生蘑菇等食物，孕婦最好別吃，民間宣稱能治病的生吞魚膽、吃活泥鰍等偏方，任何時候都不要嘗試，除了寄生蟲病，還可能造成肝腎衰竭，民間常有中毒死亡的報道。

　　任何時候，都不能拋開劑量談論毒性，這是最基本的科學素養。深海魚可能汞超標，但偶爾吃一兩口，也不會讓孩子變傻，不要動輒哭哭啼啼，惶惶不可終日。

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