為什么抑郁癥會自殘

時間：2024-02-19 14:08:28 麗華學習方法我要投稿

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為什么抑郁癥會自殘

　　在平平淡淡的日常中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那要怎么寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的為什么抑郁癥會自殘作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　為什么抑郁癥會自殘1

　　1、為什么抑郁癥會自殘

　　焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉移的方式。自殘是一種不良的發泄方式。一些人會習慣于增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。自虐的快感。

　　一些人會從痛苦中感到放松、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。自虐中對肉體的傷害就是自殘。其他痛苦的減輕，如毒癮發作等。本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現象被認為自殘。許多外界壓力會促成自殘。這時，自殘是被迫的，自殘者并不愿意自殘。

　　傷害與否取決于外部意志。比如以肢體傷害為標的的賭博的履約等。再如被惡勢力強迫自殘等。校園暴力中自殘現象也不少見。由于受到了某些心靈上的傷害而產生自殘的想法，目的是分散痛苦。沖動時的極端想法也能導致自殘。

　　2、抑郁癥是什么

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

　　3、抑郁癥的臨床表現

　　3.1、心境低落：主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。

　　3.2、思維遲緩：患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

　　3。.3、意志活動減退：患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。

　　抑郁癥的最佳治療方法

　　1、多交良友，開解心靈：抑郁癥患者的一個特點就是逃避現實，喜歡閉門獨居自視過低、過分夸大自己的缺點等等癥狀，如果長期下去，會導致抑郁情緒加重，要改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游。

　　2、冥想法：如，每天晚上睡覺之前，靜坐一會，努力放松自己，靜坐思考，拋開一切，給大腦放松和調整的時間。早晨醒來后，不必著急起床去想象一下，今天是美好的一天，多給自己灌輸積極的心態。

　　3、適量的運動：不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。

　　抑郁癥怎樣才能徹底治愈

　　單純的藥物治療，有些人會在短時間內得到軀體癥狀的緩解，同時獲得心理安慰作用，使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說再次經歷不良刺激，抑郁癥往往會再次復發。再而三的話，不但軀體本身會產生耐藥性，藥物的調節作用也會在心理對藥物信度下降的基礎上減退。

　　同時精神藥物有極大的副作用。針對這種情況，精神科醫生往往會忽視藥物副作用對身體的損傷，認為是病情轉化或惡化，開出加大劑量或更換藥物的處方。

　　此時醫生便憑傳統的數年醫療經驗作出這樣的判斷——這位抑郁癥者需要長期吃藥，可能一生離不開藥了。我們所說的抑郁癥，都是指社會心理因素導致。如內心的自卑、生活工作中的挫折與壓力、內心的困擾等。抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除導致抑郁的心理因素。

　　只有去除心理因素，才能達到根治。所謂的復發之說只是問題并沒有真正解決。

　　抑郁癥有自虐的傾向該怎么辦2

　　步驟/方法：

　　1、在一般人眼里，死亡是非常可怕的事情，感到非常疼痛的事情，但是對于有抑郁癥的人就不一樣。患者覺得死才是最快樂的事。從有那個動機開始，到準備和實施，這一過程都是非常令人刺激和興奮。

　　第1步

　　2、有自虐傾向的抑郁癥患者，因為矛盾無法向外界排解，從而反過來向自己攻擊。對自己攻擊完了心理就感到舒服。自殺就是因為討厭外界的東西，不喜歡它們，想要遠離，卻又無處可逃，于是只好以自虐甚至是自殺的方式遠離它們，或者是討厭自己、恨自己。作為患者的朋友，要盡量站在病人的角度上看問題，不要一看到病人做出那種舉動，就大驚小怪的，要試著去幫助他。

　　第2步

　　3、抑郁癥患者常常感到自己的思維變慢、腦子不好使了，各方面的能力下降。于是自疚自責，自我評價過低。其實自己的學習工作很好，但就是對自己處處不滿意，將自己的一些小毛病、和小錯誤當作是滔天大罪。這是導致自虐的主要因素。要保持一顆平常心，凡事看淡些，學會原諒自己。

　　第3步

　　4、遇到煩惱的事情，要把事情說出來，不要總是壓抑自己的心情，那樣非常痛苦，也很危險。自虐其實就是為了滿足自己精神快感的一種方式，可以采用別的方式來達到自己的目的。多跟別人說說，說出來心情就會好很多。

　　注意事項：

　　自虐的程度太嚴重，會把人自虐死的。學會平和地看待這個世界，不要胡思亂想。會自虐的人性格比較矛盾，不喜歡熱鬧，卻又感到孤獨。要多交些知心朋友。

　　為什么抑郁癥的人老是很累3

　　1、抑郁癥患者會經常煩惱

　　抑郁狀態下，消極想法總會一個接一個產生，最終占據你的頭腦。不僅如此，你越是思考就越是不安、越是煩惱。

　　為了抑制這樣的惡性循環，你可以投入去做一件事，以此放松心情。如果這樣做后仍擺脫不了消極思考，那么可以將自己的想法記錄下來。這樣一來，自己煩躁的心情將得到整理，不明情緒也會隨之消失。

　　2、抑郁癥的軀體癥狀

　　主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。

　　自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒后不能再入睡，這對抑郁發作具有特征性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數患者可出現食欲增強、體重增加。

　　3、負罪感，無用感和無安全感

　　抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。

　　抑郁癥產生的原因

　　1、抑郁癥產生的心理及社會因素

　　近年來心理—社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發生、發展、預防和治療方面的重要性，越來越引起人們的重視。

　　各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在，引起不愉快的情感體驗，這種情感體驗越強烈，越持久，其致病作用也越大。一些研究提示，不良生活事件，如離婚、重病或屢遭不幸，可導致抑郁癥。

　　日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，事實上可以促成更大范圍的疾病，包括心臟病、感冒和抑郁癥。對于已經容易患抑郁癥的人，如果持續處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中，那么更可能會患上這種病。

　　2、壓力過重是抑郁癥形成的原因

　　工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現，是導致抑郁癥的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件，然后有側重點的逐步開展，這種生活和工作的態度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力，還能夠達到事半功倍的效果。

　　抑郁癥如何治療

　　1、抑郁癥的心理治療

　　合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。

　　心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

　　2、抑郁癥不要宅在家里

　　很多抑郁癥是在家里悶出來的，你長期在家里不和外面的人，事物接觸，久而久之內心就會產生一種陌生感，發展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環境很容易導致輕度抑郁癥的發生，所以建議你常去戶外踏踏

　　抑郁癥治療方法

　　1、代性療法：對于傳統西醫不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列抑郁癥的治療方法。

　　2、反射療法：是對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經和身體其他部位相聯系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。這也屬于抑郁癥的治療方式。

　　3、物理療法：是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。這些抑郁癥的治療比較常見。

　　抑郁癥治療

　　1、在抑郁癥的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療抑郁癥不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑郁癥的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

　　2、抑郁癥患者的生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。因此，這也是屬于抑郁癥的治療方式的一種。

　　2、在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁癥藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識。老年抑郁癥患者應當與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用抗抑郁藥，堅持足夠抑郁癥的治療的療程。

　　工作“抑郁癥”青睞職業女性

　　前幾天，記者在女子醫院健康管理中心采訪時發現，目前職業女性易患工作場所抑郁癥。

　　前來就診的王娜(化名)30多歲了，從事外貿工作。她在大學畢業進入社會后，由于能力突出，在很短的時間內就做了部門經理，得到了老總的賞識。對于其他人來說，她已經成功了，但她發現自己仍然要再進一步。她的業績越好，老總對她的要求也越高，她更應該快速地步入上層。為此，她把全身心投入到工作中，無暇顧及談朋友。

　　30多歲的人，她還沒有成家。但她是人，不是機器，更不是創造成功的機器，她也有自己的情感。當然，父母對她的壓力也很大，總說她應該成家了，但由于她已經走到很高的位置了，又不能放下架子，所以總處于彷徨狀態。她說不敢見父母，特別怕看到父母那雙渴望與擔憂的眼神。但由于人的能力是有限的，長期工作的壓力，她說自己真想放棄，無奈之下，她只得求助于健康管理中心的心理醫生。

　　健康管理中心的大夫說她患的是工作場所抑郁癥。據了解，這種病的癥狀是，身體的某個部位疼痛，或是疲勞、睡不著、吃不下……進一步發展就會造成沒有心情進行日常活動。嚴重的還會導致患者脾氣暴躁，甚至還可能產生自殺的念頭。孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職業女性，是工作場所抑郁癥的易患人群。

　　醫學專家說，科技進步所形成的資訊飽和、工作過量和工作不穩定，都是導致工作場所抑郁的主要因素。工作場所抑郁癥是繼心臟病之后，第二種最有可能使員工失去工作能力的疾病。如果不采取行動，專家預測，這種疾病蔓延的速度之快，將足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成為員工早夭和失去工作能力的主要因素。

　　如何遠離工作場所抑郁癥呢?醫學專家建議，輕微的抑郁癥，可通過各種放松活動、運動來調節，平時也可參加講座，學習自己控制生活中的壓力。如果病癥較重，就要盡早接受治療。

　　抑郁癥調養小常識醫師介紹，抑郁癥主要表現為悲觀、絕望、煩躁、失眠、興趣減少或注意力分散等。若想減少抑郁癥的發病幾率，應注重平時的自我調養。

　　做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。

　　廣交良友。“朋友是良醫”，交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣。

　　避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。

　　另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

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