秋天如何保養皮膚

時間：2022-09-19 10:06:47 學習技巧我要投稿

相關推薦

秋天如何保養皮膚

　　秋天氣候干燥，晝夜溫差大，忽冷忽熱的天氣讓本來抵抗力差的皮膚更容易敏感，那么我們應該如何保養皮膚呢?朋友們，請大家看一看這秋天如何保養皮膚小知識吧!

秋天如何保養皮膚

　　秋天如何保養皮膚 1

　　秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔：

　　由于秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降，從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。

　　秋天皮膚怎么保養?首先應該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導致皮膚干燥、色素沉淀、皮膚過敏等。

　　秋天皮膚保養仍需注重防曬：

　　秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。

　　秋天皮膚怎么保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。

　　而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得涂抹防曬霜。

　　秋天皮膚保養需補充水分：

　　秋天空氣干燥，加上早晚溫差較大，引起皮膚皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚干燥。

　　皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚干燥，因此秋天皮膚怎么保養也要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

　　秋天如何保養皮膚補充水分很重要

　　秋天皮膚保養需用化妝水：

　　很多妹子在秋天即便涂抹了保濕面霜還是發現不久后皮膚還是有脫皮的現象，這就讓妹子們疑惑秋天皮膚怎么保養?其實保濕面霜雖然可以讓妹子們的皮膚暫時顯得水潤，但是保濕面霜的'分子密度較大，不容易被皮膚吸收。

　　涂抹保濕面霜只能治標不治本，想要從根本解決皮膚脫皮的現象，首先應該使用化妝水，因為化妝水的滲透能力最強，能夠立即被皮膚吸收。

　　在化妝水的選擇上，可以選擇洋甘菊、蘆薈以及燕麥等成分的化妝水，將化妝棉沾滿化妝水，然后貼在皮膚干燥的部位，如果經濟條件較好的妹子，可以使用壓縮面膜進行皮膚的補水。

　　秋天皮膚保養室內使用加濕器：

　　秋天皮膚保養最好在室內使用加濕器，這是因為秋天空氣干燥，干燥的空氣會帶走皮膚中的水分，皮膚長時間缺水會導致皮膚最終形成皮膚干燥的現象。

　　長期在室內的妹子，可以在桌上使用加濕器，濕潤干燥的空氣，其實也是秋天皮膚怎么保養的一種方法。

　　秋天喝紅茶保養皮膚：

　　秋天怎么保養皮膚?可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。

　　錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚干燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。

　　秋天如何保養皮膚補充水分很重要。

　　秋天皮膚保養吃什么：

　　1.牛奶。

　　牛奶一年四季都可以喝，秋天也十分適合。

　　因為牛奶含有鐵、銅和維生素A，所以有美容作用，對延緩皮膚衰老、消除皺紋和美白的效果都非常好。

　　因為牛奶不僅可以喝，還可以用來洗臉。

　　很多女士還把牛奶當成美容護膚的好東西。

　　2.西蘭花。

　　上班族朋友們可以多吃點西蘭花，因為西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　不過由于西蘭花的味道可能不是很好，有些人不喜歡，但是西蘭花含有的這些化學物質對人體的健康很有好處，而且又安全簡單，比用化妝品好多了。

　　3.　蜂蜜。

　　對皮膚好相信大家都知道，秋天的蜂蜜更好，這個季節剛上市的花蜜不僅營養豐富，對保養皮膚也非常有效果。

　　如果不相信可以試試看，吃過之后你就會信了。

　　秋天如何保養皮膚 2

　　1.注意清潔

　　由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。

　　可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

　　秋季該如何保養皮膚

　　2.補充水分

　　秋天到來后，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。

　　而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。

　　秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。

　　因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。

　　要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等:可用燕氣熏蒸臉而，給而部補充水分;可用保濕護膚劑涂于臉而，以減少表而水分散發。

　　秋季該如何保養皮膚

　　3.注意防曬

　　過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。

　　其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。

　　曬黑的.皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。

　　因此，出門時還應擦防曬霜。

　　秋季該如何保養皮膚

　　4.注意保濕護理

　　因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺。

　　所以，在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

　　干性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。

　　對于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜;油性皮膚者則僅在干燥的時候擦上少量面霜即可。

　　此外，最好每隔兩小時喝一次水。

　　5.日常的皮膚護理

　　白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。

　　晚上的護理:潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。

　　6.注意飲食調養

　　多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

　　多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。

　　秋天如何保養皮膚 3

　　肌膚的健康對每個人來說都是非常重要的，白天很多人都知道給肌膚穿上保護膜，但是晚上怎樣保養皮膚呢?晚上保養皮膚步驟有哪些呢，晚上皮膚怎么保養最有效呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么守護肌膚吧!

　　保養皮膚夜間護理的6個小秘訣：

　　對于肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那么，現在就為你揭曉夜間護理的6個小秘訣吧。

　　1、睡前按摩

　　辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

　　2、預防頸紋

　　辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現，平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養分，保持滋潤彈性，就不會出現討人厭的皺紋了。

　　3、呵護口唇

　　唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的'磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。

　　4、手部滋潤

　　手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了，經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除了要必備一只平時用的手部護理液之外，睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。

　　5、眼部護理

　　眼睛也是白天生活工作的重要道具，特別是從事與電腦有關的工作，過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀，甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意，每工作一個小時最好讓眼睛休息一下，滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外，可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。

　　6、肌膚補水

　　如果在臨睡前感到皮膚有些干澀，可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水，它可以滋潤干燥的皮膚，還起到安睡的作用。但要注意，臨睡前不能喝過量的水，否則起床后會臉部浮腫。如果真的很口渴，就喝一小杯開水就好了。

　　秋天如何保養皮膚 4

　　一、深度清潔

　　清潔是護膚工作中的第一步也是最重要的一步，劉濤也不例外，每次工作結束后，劉濤都會在第一件時間內將臉上的妝容卸掉，而且還會認真仔細的做好護膚工作，并且還會定期為臉部做深海泥，讓其深層清潔面部的污垢，這樣肌膚才能夠白凈透。

　　二、補水保濕不能少

　　除了清潔好肌膚，劉濤認為補水保濕也是護膚中最重要的事情，想要凍住年齡，不僅需要大量的`保濕面膜以及補水面霜來保養呵護肌膚，還要適時地多吃一些含有大量纖維的水果蔬菜已經多喝水等來為自己的肌膚補水保濕，長期堅持，肌膚才能夠白皙嫩滑。

　　三、曬后修復不能停

　　紫外線對肌膚的傷害很大，劉濤不僅十分在意防曬，更重視曬后的修復，她認為日曬后會將肌膚各種維生素消化掉，容易引起血液循環和新陳代謝的不順暢，所以只有加強曬后修復，及時為身體補充維生素以及一些曬后修復霜，促進皮膚的新陳代謝和細胞的修復，這樣才是最有利于曬后肌膚復白和保養的。

　　四、泡澡

　　劉濤曾表示自己有時會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘，既放松身心，還有益于肌膚。

　　秋天如何保養皮膚 5

　　1、用酸奶擦臉

　　劉濤對于肌膚護理也有一個小竅門，就是多用酸奶擦臉，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤。

　　2、化妝包里常帶一片面膜

　　劉濤說自己的化妝包中經常隨身帶一片面膜，當肌膚感覺干燥或者狀態不穩定時就會敷上，尤其是肌膚干燥上妝不服帖時，面膜就成了急救法寶。

　　3、水是最基本的保養方式

　　出生在南方的劉濤十分喜歡水，每天都會喝大量的水，以促進新陳代謝，經�；瘖y和熬夜的她會選擇喝檸檬水，既提神、補水還有智能美白的效果，同時她經常會喝一些具有滋潤功效的湯，這樣能夠讓全身上下都水嫩。

　　護膚秘籍：

　　一、補水。

　　劉濤認為補水是護膚的首要任務，無期限的工作。身體和皮膚需要水，大量的水有助于人體新陳代謝。水是萬物之源，也是美膚之源。出生在南方的劉濤天生就是非常漂亮的，并且她很喜歡水，她覺得身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。習慣廣東生活方式的她還經常用木瓜、玉米、胡蘿卜煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖水。

　　二、曬后修復。

　　這也是劉濤比較注重的，日曬后體內的各種維生素會消耗掉，因此會引起血液循環和新陳代謝的不順暢。曬后護膚必須及時補充多元維生素，促進皮膚的'新陳代謝，有助于曬后的皮膚細胞修復、淡斑和美白。

　　三、泡澡。

　　劉濤曾表示自己有時會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。

　　四、皮膚清潔。

　　對于經常需要化妝和熬夜的人，劉濤的溫馨提示：卸妝工作一定要做好，皮膚的清潔很重要。熬夜的時候可以喝喝檸檬水，既提神、補水還有美白的效果。

　　五、做酸奶面膜。

　　對于美容護膚劉濤常常會說的一件事就是，“朋友告訴過她我一個小竅門：多用酸奶面膜，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤�！辈贿^還有自己的經驗呢，那就是去水腫的小法寶：“如果我早上起來發現有水腫的情況，我會空腹喝一杯黑。黑會加速新陳代謝，還能。辛苦了一天，晚上睡覺前泡個熱水澡可以解壓。有機會的話讓自己多排汗，不論是通過運動還是桑拿，出汗可以排毒。”

　　六、喝檸檬水。

　　劉濤表示：“我熬夜的時候經常喝檸檬水，能提神而且還能補充水分�！卑疽购�，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺。

　　七、運動。

　　劉濤的看法是，適量的運動是人的精神狀態的重要保證。在劇組拍戲時，她會忙里偷閑地跳跳繩用來保證運動量。

　　秋天如何保養皮膚 6

　　1、別急著換產品

　　保養要遵循肌膚呈現的狀態，因此保養品的換季也應該以肌膚的狀況為基礎來作調整，并不是簡單機械的按季節來劃分。因此就算是已經進入了秋季，但溫度、天氣、生活環境仍然停留在夏季固有的狀態，因此皮膚保養品也不要操之過急的更換，先不說浪費，皮膚也難以吃的消。

　　2、強化肌膚屏障

　　如果你之前一直使用的保養品并不適合現在的肌膚狀態，比如平時一整天都是滋潤的，現在頂多維持到中下午，這就說明，肌膚需要額外的進補。換季之后身體會隨著天氣和環境的'變化做出調整，肌膚也是如此，特別是晝夜溫差大、空氣濕度下降等外來因素都會影響到肌膚。因此此時的保養重點再于強化肌膚的屏障機能，可以使用一些含有神經酰胺、氨甲環酸、積雪草苷成分的保養品，幫助抵御外界的刺激。

　　3、警惕痘痘來襲

　　肌膚機能在換季時節是比較頻繁的，此時皮質層機能退化，新陳代謝慢，易引發“換季痘”。平時除了注意痘痘護理，還要為肌膚調理，配合使用B族維生素、維生素C、深海魚油等美容輔助品來控制痘痘。

　　4、保濕

　　保濕是一年四季都不可忽略的保養重點肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細胞可以維持正常的代謝功能，也就是說，只有當角質細胞處在充分濕潤的狀態下才能正常工作。特別是換季時節，肌膚敏感，保濕顯的尤其重要。

　　5、降低密集護理的頻率

　　當皮膚出現問題時，很多人都會選擇密集+保養，或者使用酸類保養品讓肌膚重生，但是在換季時節，皮膚經不起這種折騰，屏障受損會肌膚對多種保養品排斥，若是再進行密集護理，情況會變得更為嚴重，因此在季節更換時，堅持循序漸進的保養才是王道，不要急于給肌膚下“猛料”。

　　秋天如何保養皮膚 7

　　涂抹保養法：

　　最適合去除法令紋的產品是有抗皺功能的眼霜產品。因為這些產品大多營養豐富，可以填滿細胞的.內部，將凹陷撐起來，法令紋也就會逐漸變淡了。另外，還可以將眼膜敷在法令紋處，集中的為皺紋處補充營養。

　　睡姿要注意：

　　睡覺姿勢不當也能產生法令紋，因此睡覺時盡量以仰臥的方式，如果側臥則可能會加深皺紋。另外，使用枕巾，這種材質的枕巾能有效的預防皺紋，保養肌膚，如果有條件的MM不妨使用。

　　咀嚼去皺法：

　　每天咀嚼口香糖10-20分鐘，這種面部運動也能讓臉部皺紋減少，并能促進臉部血液循環，使臉色變好。

　　眼霜去細紋：

　　正確使用眼霜應該是先順內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做順時針按摩，力度適中不能過度拉扯眼肌膚。用無名指指腹，如同彈鋼琴的動作，點按眼部肌膚，幫助眼部吸收營養。

　　眼霜是隨季節變化而變換選擇眼霜時不要只重，不同的季節肌膚所需要的營養也不一樣。夏季選用清爽的眼霜，冬季或者眼周肌膚較干燥時可選用滋潤的眼霜。

　　秋天如何保養皮膚 8

　　有很多男性都特別注重自己的外在形象，男人的形象不僅僅能看出一個人對自己的生活態度，也是男性魅力的所在。但是也有很多人根本就不知道要如何保養皮膚，也不知道護膚的步驟有哪些，下面就為大家介紹一下男性保養皮膚的小妙招。

　　1、潔面：一般來說男性的皮膚比較粗糙，再加上環境污染嚴重，很多污垢容易堵塞毛孔，尤其是到了夏秋交替季節，新陳代謝加快，紫外線照射也越發嚴重，使得油脂分泌不平衡，特別容易出現皺紋浮腫等現象，所以男性在日常護膚的時候，最基礎的步驟就是清潔，特別是在剃須之前，需要徹底清潔皮膚。可以先用熱毛巾敷于面部，讓毛孔全面打開，然后使用洗面奶，去除毛孔中的污垢。

　　2、每周最好使用一次磨砂膏，磨砂膏的主要作用是去角質，可以改善暗沉的肌膚，著重在t字部位。但是磨砂膏不宜頻繁使用，否則會讓肌膚變得干燥。

　　3、在做完面部清潔之后要立即拍上爽膚水，可以鎖住肌膚水分，防止皮膚干燥，達到滋潤皮膚保持水分平衡的效果。然后涂抹一層潤膚露，可以給肌膚形成一層保護膜，防止水分流失，同時還能防止皮膚松弛以及皺紋的`出現。另外有很多男士在剃須的時候，稍微不注意就會給皮膚留下細小的傷口，所以在剃須之后，一定要涂抹須后乳，其他調理鎮靜肌膚的作用，讓肌膚恢復活力。

　　以上就是男性在日常保養皮膚時需要注意的事項，這幾個小細節都特別簡單，只要大家在平時注意，就能塑造完美的面部形象。因為男性的皮膚本來就比較粗糙，平時若不注意保養的話，臉上就會坑坑洼洼的，就會影響美觀，而白凈的肌膚，可以增加男性的魅力。

　　秋天如何保養皮膚 9

　　1、防曬防凍

　　經常在戶外作業和活動的男人們，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。

　　2、不要吸煙

　　要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

　　男士最好選用專為男士生產的護膚品。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對美容院專業美容人員的技術咨詢，對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解后，采取科學合理的防護措施。

　　3、堅持按摩

　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

　　4、正確剃須

　　男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的'剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復原。之后，涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

　　上面的4點都是男士們經常接觸的，把之前的不良習慣改掉，讓這號的習慣走進生活，皮膚會保養越來越好，清秀男士、高品位男士不久將會屬于你。