如何克服學習的焦慮

　　學習焦慮是心理障礙表現得最嚴重的癥狀。心理學家認為，過度焦慮會使人失去乎衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種f經過一次次的惡性循環，又沒及時得以改善，那么自卑、厭學、憂慮、無望等情緒便接因而至。張小萍就是這樣一個例子。自小生活優越，聰明漂亮的她可算是一帆風傾，可最近突然得了一種怪病[早晨起床還好好的，臨到上學卻肚子疼，可是幾次去醫院都查不出什么病來，最后還是一位老醫生指點迷律——是不是帶孩子去看看心理門診。在心理醫生那里，張小萍的父母得知孩子得的是學�？植腊Y。她因一次英語比賽成績不理想，從此就怕老師、同學看不起她。

　　主要表現在以下幾個方面。一是恐懼心理，即放學途中想到還有家庭作業，便會情緒緊張、心情煩躁。專家稱這種情況與孩子幼時的經歷有關，孩子放學回家便被急于求成的家長關在家中做作業，心理受到很大壓力，產生了“作業恐怖癥”。二是應付心理，大量作業給他們帶來的只是“苦”的滋味，孩子不得不被動應付，便產生應付心理，以“交差”了事。三是反抗心理，孩子做作業的心理往往取決于家長的態度，孩子渴望從“書山”、“題�！敝薪饷摮鰜�，受到家長的關注和愛護，可家長忽略了孩子的心理渴望，一般都是態度強硬地要求孩子“快寫作業”、“寫完作業再說”，一些個性倔強的孩子對此產生逆反和敵對心理，采用“不會做”、“身體不舒服”等借口以示抗議。

　　教育及心理專家提出，培養孩子健全的人格，是家長們的首要任務。家長首先要對孩子進行“愛”的教育，讓孩子愛親人、愛朋友，進而愛生活、受社會、愛國，只有對生活充滿希望和信心的人，才會對生活充滿熱情，從而具有積極向上、樂觀自信的生活態度。其次是對孩子在生活中來一點挫折教育，告訴孩子人無完人，做事情失敗是正常的，重要的是參與的過程和自己是否盡力，這一點做家長的態度非常重要。當家長不再以考試論成敗，孩子的壓力自然就不會那么大。最后是幫助孩子廣交朋友，學會體諒和助人，這樣孩子走出了以自我為中心的狹隘心理。遇事有朋友交流、發泄、心理承受能力也會加強。

【如何克服學習的焦慮】相關文章：

克服焦慮焦慮心得體會12-14

如何克服對英語學習的恐懼10-26

如何克服抑郁的心理03-22

如何克服面試的恐懼10-26

如何克服面試怯場？10-26

教你如何克服害羞感02-15

面試技巧：如何克服緊張10-26

怎樣克服學習障礙09-26

如何克服面試的恐懼心理03-17

上臺演出要如何克服緊張心理07-12