怎樣克服學習焦慮

　　學習焦慮是心理障礙表現(xiàn)得最嚴重的癥狀。心理學家認為，過度焦慮會使人失去乎衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種f經(jīng)過一次次的惡性循環(huán)，又沒及時得以改善，那么自卑、厭學、憂慮、無望等情緒便接因而至。張小萍就是這樣一個例子。自小生活優(yōu)越，聰明漂亮的她可算是一帆風傾，可最近突然得了一種怪病[早晨起床還好好的，臨到上學卻肚子疼，可是幾次去醫(yī)院都查不出什么病來，最后還是一位老醫(yī)生指點迷律——是不是帶孩子去看看心理門診。在心理醫(yī)生那里，張小萍的父母得知孩子得的是學校恐怖癥。她因一次英語比賽成績不理想，從此就怕老師、同學看不起她。

　　據(jù)對中學生的調(diào)查，有40％的學生稱自己在做作業(yè)時也受到心理障礙的困擾。主要表現(xiàn)在以下幾個方面。一是恐懼心理，即放學途中想到還有家庭作業(yè)，便會情緒緊張、心情煩躁。專家稱這種情況與孩子幼時的經(jīng)歷有關(guān)，孩子放學回家便被急于求成的家長關(guān)在家中做作業(yè)，心理受到很大壓力，產(chǎn)生了“作業(yè)恐怖癥”。二是應(yīng)付心理，大量作業(yè)給他們帶來的只是“苦”的滋味，孩子不得不被動應(yīng)付，便產(chǎn)生應(yīng)付心理，以“交差”了事。三是反抗心理，孩子做作業(yè)的心理往往取決于家長的態(tài)度，孩子渴望從“書山”、“題海”中解脫出來，受到家長的關(guān)注和愛護，可家長忽略了孩子的心理渴望，一般都是態(tài)度強硬地要求孩子“快寫作業(yè)”、“寫完作業(yè)再說”，一些個性倔強的孩子對此產(chǎn)生逆反和敵對心理，采用“不會做”、“身體不舒服”等借口以示抗議。

　　教育及心理專家提出，培養(yǎng)孩子健全的人格，是家長們的首要任務(wù)。家長首先要對孩子進行“愛”的教育，讓孩子愛親人、愛朋友，進而愛生活、受社會、愛國，只有對生活充滿希望和信心的人，才會對生活充滿熱情，從而具有積極向上、樂觀自信的生活態(tài)度。其次是對孩子在生活中來一點挫折教育，告訴孩子人無完人，做事情失敗是正常的，重要的是參與的過程和自己是否盡力，這一點做家長的態(tài)度非常重要。當家長不再以考試論成敗，孩子的壓力自然就不會那么大。最后是幫助孩子廣交朋友，學會體諒和助人，這樣孩子走出了以自我為中心的狹隘心理。遇事有朋友交流、發(fā)泄、心理承受能力也會加強。

　　圍繞青少年學習中的心理障礙，心理咨詢專家歸納出18個字的施愛、施教原則：引導(dǎo)但不強迫、關(guān)心但不溺愛、理解但不放任。

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