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教你如何更有效率的學(xué)習(xí)
一、要有學(xué)習(xí)的緊迫感。
同學(xué)們仔細(xì)想一想，什么時(shí)候你的學(xué)習(xí)效率比較高呢？可以這么說，趕作業(yè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高；考試之前的學(xué)習(xí)效率高；為應(yīng)付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時(shí)效率高。這是為什么呢？這時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)具體，時(shí)間有限，完成任務(wù)與否的后果“嚴(yán)重”。因此，這時(shí)注意力十分集中，學(xué)習(xí)效率就高。
可是，對于那些軟任務(wù)，也就是完成與否老師并不追究的學(xué)習(xí)任務(wù)，如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等，不少同學(xué)就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的學(xué)習(xí)任務(wù)、規(guī)定出完成任務(wù)的時(shí)間、找出檢查的辦法，更不考慮這項(xiàng)任務(wù)完成的好壞將給學(xué)習(xí)帶來什么后果。由于這樣的學(xué)習(xí)缺乏緊迫感，因此學(xué)習(xí)效率就低。
二、要善于檢查自己的學(xué)習(xí)效率，并進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整。
不少同學(xué)學(xué)習(xí)效率低的原因是學(xué)習(xí)后從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后，想一想：今天學(xué)習(xí)了多少內(nèi)容？掌握得如何？花了多少時(shí)間？這樣想一下，查一查，就可以對今后的學(xué)習(xí)起到一定的指導(dǎo)作用。
例如每天做作業(yè)時(shí)，記下完成作業(yè)所用的時(shí)間，第二天上學(xué)見到其他同學(xué)時(shí)，問一問別人做作業(yè)用了多少時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)自己用于做作業(yè)的時(shí)間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計(jì)算能力太差……經(jīng)常這樣找差距，學(xué)習(xí)效率就會逐漸提高了。
三、要善于“捕捉”每一個(gè)時(shí)期影響自己學(xué)習(xí)的主要原因。
我們知道，學(xué)習(xí)效率是多種因素綜合作用的結(jié)果。要想提高學(xué)習(xí)效率，就要經(jīng)常分析這些因素的變化并進(jìn)行調(diào)整。常見的影響學(xué)習(xí)效果的因素有：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體狀況、教師水平、家庭影響、學(xué)習(xí)環(huán)境、集體和社會影響等。不同的學(xué)生，或同一個(gè)學(xué)生在不同的時(shí)期，影響其學(xué)習(xí)效果的因素往往不盡相同。善于“捕捉”影響學(xué)習(xí)的主要因素，并加以改進(jìn)，就可以使學(xué)習(xí)效果不斷提高。
四、要在學(xué)習(xí)過程中，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。
在獲取知識和發(fā)展能力的過程中，在成功的喜悅和失敗的痛苦之后，同學(xué)們應(yīng)該想一想，自己是采用什么方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的。認(rèn)真與優(yōu)秀生的學(xué)習(xí)方法、老師和書本指導(dǎo)的方法進(jìn)行對照，取長補(bǔ)短，直到找到一套適合自己的學(xué)習(xí)方法為止。
我的學(xué)習(xí)心得
我是2000年參加高考的，并于同年以比較理想的成績考入北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。
我自認(rèn)為我不是一個(gè)聰明的人，之所以能進(jìn)入北京大學(xué)，功勞應(yīng)該歸于平時(shí)的腳踏實(shí)地。當(dāng)然也需要一些比較科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。不過我始終認(rèn)為每個(gè)人都有自己的一套方法，也只有自己的方法最適合自己。所以我下面談到的內(nèi)容僅供大家參考。
首先，我認(rèn)為作為一個(gè)高中生，課堂45分鐘是最終要的 學(xué)習(xí)效率。把握好了這45分鐘，往往可以起到事半功倍的效果。
大家知道這45分鐘是老師在傳授其精華的45分鐘，每一個(gè)45分鐘都是不可重復(fù)的。錯(cuò)過了就錯(cuò)過了，不可彌補(bǔ)！所以，我們要在這45分鐘里全身心投入，要腦，眼，口，手都派上用場。思路要跟上甚至超前于老師的思路，要思考并有自己的問題和想法，對于不明白的可以下課后請教老師。一般來說老師上課會講一些例題，會提問，會有知識板書。當(dāng)一道例題出到黑板上后，我是習(xí)慣自己先思考，先做做，所以我是不喜歡老師一出完問題就開始講，就給出答案的。自己做了以后，就可以跟老師緊接著講的方法作一個(gè)比較，這樣收獲就大了。我一般也不會在上課記筆記，當(dāng)然對于自己不懂的問題可以記下，還有自己覺得很重要的也要記下，至于其他的我是下課后憑著記憶來記，再找上課記得比較全的同學(xué)的筆記對照補(bǔ)充（資源充分為我所用嘛）。這樣上課可以專心聽講，下課補(bǔ)筆記的過程又是一個(gè)很高效的復(fù)習(xí)過程。
其次，我覺得我高中時(shí)期養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣就是定期總結(jié)，一直到現(xiàn)在，當(dāng)學(xué)習(xí)到一定的階段后我的潛意識就覺得是該總結(jié)一下了。
在高中時(shí)我有一個(gè)專門的本子是用來總結(jié)的，什么科目都總結(jié)在上面，我一般是每周末總結(jié)一下這周各科都學(xué)了些什么，然后每科學(xué)完一章或是一個(gè)大的知識體系時(shí)有一個(gè)系統(tǒng)的總結(jié)。
關(guān)于總結(jié)，除了要有時(shí)間上的規(guī)律以外，還有很重要的一點(diǎn)就是方法。我看我?guī)н^的很多家教的小孩總結(jié)都是翻著書抄一遍，這樣作實(shí)際上只不過是在浪費(fèi)時(shí)間，當(dāng)然，也練字了。
總結(jié)的時(shí)候應(yīng)該是關(guān)上書本，憑著你的記憶，不行的話可以對照目錄，完了后再通過課本看看有沒有遺漏的東西。這樣才算真正是你自己總結(jié)的東西。再總結(jié)的時(shí)候，對自己學(xué)到的新的東西和自己覺得很好的解題方法和技巧可以重點(diǎn)標(biāo)出。對于自己比較生疏的東西要趕緊進(jìn)行相關(guān)的練習(xí)。對與以前相關(guān)和相似的知識要對比學(xué)習(xí)。這樣總結(jié)下來，你的收獲就大了去了。
我們再來說說作題。我認(rèn)為作題的目的就是熟悉各種題型，并找出自己還不會的。所以，在作題上我習(xí)慣把重點(diǎn)放在錯(cuò)題和做得比較吃力的題，對于已經(jīng)做過的并且一看就會的題我們就沒有必要反復(fù)去做。
最后我要告訴大家討論是很有用的，跟你的同學(xué)，跟你的老師多多討論，你會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣還有收獲的樂趣！
采用科學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)效率
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)之前，要擬定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃
對于中級考生來說，大多數(shù)在單位是必須參與重大活動(dòng)的業(yè)務(wù)骨干，在家里是不可或缺的重要成員，要抽出時(shí)間學(xué)習(xí)，的確是非常困難的，這也是一些考生一直沒有進(jìn)入會計(jì)師行列的一個(gè)重要原因。針對這種情況，建議考生在開始學(xué)習(xí)之前，就要制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)然，在計(jì)劃的初始執(zhí)行階段，可能會感到有許多困難，但一旦堅(jiān)持下來了，學(xué)習(xí)就會成為你的.一種習(xí)慣。當(dāng)學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣了，就沒有通過不了的考試。
學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排，要注意體現(xiàn)“循序漸進(jìn)，逐步推進(jìn)”的原則。考試用書
（二）學(xué)習(xí)過程中，要注意總結(jié)，從整體上把握相關(guān)知識點(diǎn)，不要“只見樹木，不見森林”
及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，是提高學(xué)習(xí)效率的一種非常有效的學(xué)習(xí)方法�？忌赡芏加羞@樣的經(jīng)歷：當(dāng)花費(fèi)了很多時(shí)間把某一章的內(nèi)容看完之后，書本一合，什么都想不起來了。其實(shí)，這種情況的發(fā)生，就是忽視總結(jié)的后果。知識只有經(jīng)過了自己的總結(jié)與歸納，才能真正變成自己的知識。
總結(jié)歸納時(shí)，要注意在對內(nèi)容進(jìn)行宏觀把握的基礎(chǔ)上進(jìn)行，這樣，零散的知識才能系統(tǒng)化、條理化。
比如，第二章關(guān)于風(fēng)險(xiǎn)的衡量涉及到比較多的公式，并且同一個(gè)指標(biāo)在不同的情況下又有不同的計(jì)算公式，如果不進(jìn)行總結(jié)歸納，很難掌握。我通過對這一部分內(nèi)容的研究，將其歸納為“一條主線，兩種方法”，并具體化為一個(gè)圖形：將有關(guān)的知識點(diǎn)以圖的形式來概括，還有一個(gè)好處就是非常便于復(fù)習(xí)。因?yàn)閺挠洃泴W(xué)的角度來看，圖形體現(xiàn)的知識點(diǎn)比文字體現(xiàn)的知識點(diǎn)更容易喚醒大腦中的殘余記憶。
（三）一定要注意抽出一定的時(shí)間去做練習(xí)題，尤其是在考試前一個(gè)月
如果把考試比作戰(zhàn)斗的話，系統(tǒng)的知識則是我們的裝備。經(jīng)過了基礎(chǔ)階段的學(xué)習(xí)，可以說已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了“裝備精良”，但要達(dá)到“天下無敵”的程度，還需要不斷的“練級”，提高進(jìn)攻能力。
在大量做題的過程中，要克服對綜合題的恐懼。綜合題其實(shí)就是“搭積木、穿馬甲、變說法”�！按罘e木”是指將不同章節(jié)的知識點(diǎn)在一個(gè)特定的背景下進(jìn)行組合�！按R甲”是指綜合題會給出必要的知識應(yīng)用背景，增大閱讀量，讓人難以一下識別其用意，給考生以心理壓力�！白冋f法”就是對于我們在教材中熟悉的說法，可能會以其它的形式出現(xiàn)。一旦我們“拆散積木”、“扒去馬甲”、“正其說法”，它就不可怕了。
初中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享：提高預(yù)習(xí)效率的三個(gè)關(guān)鍵
關(guān)鍵一，靈活安排預(yù)習(xí)時(shí)間
預(yù)習(xí)時(shí)間的安排。要在服從學(xué)習(xí)整體計(jì)劃的前提下靈活安排。根據(jù)每天的空余時(shí)間，決定預(yù)習(xí)的科目及每科的時(shí)間。要保障所選擇的重點(diǎn)學(xué)科，課前預(yù)習(xí)一般在20分鐘左右，時(shí)間多時(shí)預(yù)習(xí)可以充分點(diǎn)，鉆研得深點(diǎn)。閑時(shí)可以多搞一點(diǎn)階段預(yù)習(xí)和學(xué)期預(yù)習(xí)。閑時(shí)“向前學(xué)”是優(yōu)等生的經(jīng)驗(yàn)。
關(guān)鍵二，預(yù)習(xí)要持之以恒，逐步提高
有的同學(xué)經(jīng)過一段時(shí)間的預(yù)習(xí)后。感到學(xué)習(xí)成績并沒有明顯的提高，就想放棄預(yù)習(xí)，這是不可取的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績與多種因素相關(guān)，只有在做好預(yù)習(xí)的同時(shí)，也做好其他學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，才能取得滿意的'結(jié)果。另外，預(yù)習(xí)的質(zhì)量也有一個(gè)不斷提高的過程。因此，預(yù)習(xí)不能淺嘗輒止，持之以恒方能奏效。
關(guān)鍵三，預(yù)習(xí)中要防止兩個(gè)極端
預(yù)習(xí)中要防止兩個(gè)極端：一是預(yù)習(xí)過粗，流于形式，達(dá)不到預(yù)習(xí)應(yīng)有的目的;二是預(yù)習(xí)過細(xì)，以至于上課沒有什么可聽的，甚至打亂了整體計(jì)劃，影響了其他學(xué)科，雖然有收效，時(shí)間利用得不經(jīng)濟(jì)、效果不好。
總之,學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，如果同學(xué)們能夠抓住預(yù)習(xí)中的這三個(gè)關(guān)鍵問題。就能最大限度地提高預(yù)習(xí)的效率。
如何提高成績
如何提高成績?很多學(xué)習(xí)看上去每天都在用功的學(xué)習(xí)，可是成績總是不理想。出現(xiàn)這樣的問題是首先要從自身找缺陷，并及時(shí)改正。學(xué)習(xí)成績的提高可以從多種方面改進(jìn)，比如學(xué)習(xí)效率的高低，心理壓力的大小等可以從以下方面改進(jìn)。
⑴【正確對待學(xué)習(xí)中遇到的新困難和新問題】在開始學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，肯定會遇到不少困難和問題，同學(xué)們要有克服困難的勇氣和信心，勝不驕，敗不餒，有一種“初生牛犢不怕虎”的精神，愈挫愈勇，千萬不能讓問題堆積，形成惡性循環(huán)，而是要在老師的引導(dǎo)下，尋求解決問題的辦法，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。
�、啤疽岣咦晕艺{(diào)控的“適教”能力】一般來說，教師經(jīng)過一段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐后，因自身對教學(xué)過程的不同理解和知識結(jié)構(gòu)、思維特點(diǎn)、個(gè)性傾向、職業(yè)經(jīng)歷等原因，在教學(xué)方式、方法、策略的采用上表現(xiàn)出一定的傾向性，形成自己獨(dú)特的、一貫的.教學(xué)風(fēng)格或特點(diǎn)。作為一名學(xué)生，讓老師去適應(yīng)自己顯然不現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該根據(jù)教師的特點(diǎn)，立足于自身的實(shí)際，優(yōu)化學(xué)習(xí)策略，調(diào)控自己的學(xué)習(xí)行為，使自己的學(xué)法逐步適應(yīng)老師的教法，從而使自己學(xué)得好、學(xué)得快。
�、恰疽獙ⅰ耙岳蠋煘橹行摹鞭D(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹黧w，老師為主導(dǎo)”的學(xué)習(xí)模式】數(shù)學(xué)不是靠老師教會的，而是在老師引導(dǎo)下，靠自己主動(dòng)思維活動(dòng)去獲取的，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)就是要積極主動(dòng)地參與教學(xué)過程，并經(jīng)常發(fā)現(xiàn)和提出問題，而不能跟著老師的慣性運(yùn)轉(zhuǎn)，被動(dòng)地接受所學(xué)知識和方法。
學(xué)生在學(xué)習(xí)過程會出現(xiàn)很多種問題，而老師需要同時(shí)教會一個(gè)班級的學(xué)生，所以學(xué)生本身要學(xué)會自我的調(diào)節(jié)，在保持好的狀態(tài)下學(xué)習(xí)是提高成績的關(guān)鍵。但是現(xiàn)今很多學(xué)生壓力大或者得不到老師及家長的重視，漸漸不愛學(xué)習(xí)，專注力不高等。有的家長會給孩子買學(xué)習(xí)輔助類產(chǎn)品，可是國內(nèi)這幾年學(xué)習(xí)輔助類用品五花八門，層出不窮，各占據(jù)一定市場，讓學(xué)生家長在挑選各色產(chǎn)品時(shí)猶豫不決，不知到底何種產(chǎn)品適合自己的孩子。而通過深入了解發(fā)現(xiàn)一款名為"腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀"的學(xué)習(xí)輔助類用品卻贏得了市場的一致好評，很適合學(xué)習(xí)效率不高，專注力不高的學(xué)生使用。
最大限度地發(fā)揮大腦的效能，在心理和生理上的這些負(fù)面因素會抑制大腦的活動(dòng)，消除這些負(fù)面的因素從腦生理學(xué)上來說，就是讓大腦處在低腦波狀態(tài)下，在此狀態(tài)下人的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率為最佳。""正是利用光和聲的作用，在很短的時(shí)間內(nèi)令學(xué)生形成適應(yīng)于學(xué)習(xí)的腦生理狀態(tài)，解除有礙于學(xué)習(xí)的疲勞和壓力，形成低腦波狀態(tài)，使大腦處于最適合于學(xué)習(xí)活動(dòng)的狀態(tài) 學(xué)習(xí)方法，對使用者的集中注意力和提高學(xué)習(xí)效率有很好幫助，受到廣大消費(fèi)者的歡迎。"腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀"不是強(qiáng)行調(diào)節(jié)腦液，而是利用共振原理和腦波的同步現(xiàn)象，自然地使大腦處于低腦狀態(tài)。
在這里小編就為大家整理了以上幾條對于學(xué)習(xí)很有幫助的內(nèi)容，希望能夠幫到你們!
提高學(xué)習(xí)效率
體育運(yùn)動(dòng)提高腦力
每當(dāng)進(jìn)入新學(xué)期，不少學(xué)生因課程多，作業(yè)任務(wù)重而不參加體育活動(dòng)，這種做法是錯(cuò)誤的.以前，人們認(rèn)為體育活動(dòng)與學(xué)習(xí)是相對立的.事實(shí)上，這兩者是相輔相成的.
我們可以回顧一下美國許多體育選手，他們有些就是優(yōu)秀的體育明星，又是某個(gè)專業(yè)的博士，有的后來又成為宇航員.他們?yōu)榱四軌蚪?jīng)受住宇宙惡劣環(huán)境的種種考驗(yàn)，需要接受比任何普通選手更為嚴(yán)酷的訓(xùn)練.他們是具有超級體魄與非凡智力的人.
以往人們總覺得秀才應(yīng)是一個(gè)文弱書生，而體育選手則是頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)的莽夫，這種舊觀念必須糾正.
日本私立麻布中學(xué)是一所重點(diǎn)中學(xué)，每年都有100多名學(xué)生考進(jìn)東京，京都等名牌大學(xué).該校的特點(diǎn)就是把學(xué)生的體育活動(dòng)與提高腦力有機(jī)地結(jié)合起來.事實(shí)上，升學(xué)考試是一場智力，能力和體力的競爭，選手的智力，能力差距都不大，因此關(guān)鍵是比精神，拼體能，而良好的精神和體力就要靠平時(shí)體育鍛煉來獲得.
專家認(rèn)為，如果學(xué)生能以飽滿的精神，端正的坐姿聽完老師50分鐘的講課，效果肯定很好.不要小看這50分鐘，其實(shí)要始終保持端正的坐姿是很累人的.一般同學(xué)，不妨觀察一下，聽不到半堂課，就有不少同學(xué)東倒西歪了，僅僅這一點(diǎn)就說明學(xué)生缺乏體能鍛煉.
為何要端正坐姿
為什么上課一定要保持端正的坐姿呢
據(jù)專家研究，因?yàn)樯眢w保持坐姿筆直時(shí)，肌肉呈緊張狀態(tài)，這種"緊張"的信號就通過肌肉送到大腦，大腦會以一種興奮的狀態(tài)與它配合.如果身體倦怠，則不向大腦傳送"覺醒"的信號，于是大腦也倦怠，它會處于不活躍狀態(tài)，反應(yīng)遲鈍，思維不敏捷.所以，當(dāng)考試復(fù)習(xí)或工作疲倦時(shí)不能繼續(xù)埋頭書案，最好站起來讀書，這樣可以給大腦以新的刺激.平時(shí)疲倦時(shí)打哈欠是身體向大腦發(fā)出"覺醒"信號的現(xiàn)象，它是通過掌管開閉的嚼肌向大腦發(fā)出最強(qiáng)有力的信號.所以，張大嘴或是嚼口香糖均能有效地喚起腦的"覺醒".
肌肉與大腦有密切的關(guān)系，不鍛煉肌肉的身體不能真正很好地發(fā)揮大腦功能.既然如此，為何一些活躍在運(yùn)動(dòng)場上的學(xué)生成績也差呢 這是由于運(yùn)動(dòng)量過大的緣故.
那么，怎么鍛煉才好呢 當(dāng)學(xué)習(xí)疲倦時(shí)，最好作30秒到1分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)，每天這樣運(yùn)動(dòng)累計(jì)5～10分鐘就足夠了.這樣運(yùn)動(dòng)與引體向上運(yùn)動(dòng)或倒立具有同樣的效果.運(yùn)動(dòng)使脈搏加快到160次左右是最合適的，加快的心率有助于沖刷掉血管中的膽固醇.也許有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量太小了，事實(shí)上，不經(jīng)常鍛煉的人一口氣做10～20分鐘運(yùn)動(dòng)會感到疲勞，反倒不能再繼續(xù)集中精力工作和學(xué)習(xí)了.
怎樣快速提高成績
怎樣快速提高成績?有的孩子放映記憶力不好，總是不能記住知識點(diǎn)，或者記憶的時(shí)間很短。在這里主要通過如何提高記憶力方法來提高學(xué)習(xí)成績掌握以下幾種方法對成績的提高有很大幫助。
一、縮記法。所謂縮記法就是要盡可能地壓縮記憶的信息量，同時(shí)基本上又能記住應(yīng)記的內(nèi)容。記住了要點(diǎn)并不是要放棄其他內(nèi)容，而是以對其他內(nèi)容的理解為前提，它可極大地增加記憶的信息量，提高學(xué)習(xí)效率 考試技巧。文科記記中使用此方法。
二、對比學(xué)習(xí)法。對比學(xué)習(xí)有利于區(qū)別易混淆的概念、原理，加深對知識的理解。它要求我們把知識按不同的特點(diǎn)進(jìn)行歸類后對比記憶。比如：政治課本中的權(quán)利與義務(wù);語文課本中比喻與借代;數(shù)學(xué)課本中平行與垂直;化學(xué)課本中化合與分解; 對比學(xué)習(xí)法不僅可以用于同一學(xué)科內(nèi)的學(xué)習(xí)，還可以進(jìn)行跨學(xué)科比較，如學(xué)習(xí)政治可用語文中的句子分析法來分析政治概念等等……
三、問題學(xué)習(xí)法。帶著問題去看書，有利于集中注意力，目的明確。它要求我們看書前，首先去看一下課文后的思考題，一邊看書一邊思考;同時(shí)，它還要求我們在預(yù)習(xí)時(shí)去尋找問題，以便在聽課時(shí)在老師講解該問題時(shí)集中注意力聽講;最后，在練習(xí)時(shí)努力地去解決一個(gè)個(gè)問題，不要被問題嚇倒，解決問題的過程就是你進(jìn)步的過程。
目前腦波科學(xué)家研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀等一些先進(jìn)的'設(shè)備來調(diào)節(jié)腦波，讓人體達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)�！啊保褪墙鉀Q問題的理想工具�！澳X狀態(tài)調(diào)節(jié)儀”是一種調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)并能有效改善大腦機(jī)能的高科技生物物理學(xué)電子產(chǎn)品。研究人員通過長期研究腦電波與注意力和記憶力的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)利用外界的聲光頻率可以對人腦的腦波產(chǎn)生引導(dǎo)作用，從而使人以此來增強(qiáng)大腦的注意力集中水平和提高記憶效率。
在這里小編就為大家介紹到這里，希望以上幾點(diǎn)對成績的提高有幫助!
注重學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率
一、錐形學(xué)習(xí)法
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者美國的西蒙教授曾提出了一個(gè)這樣的見解：“對于一個(gè)有一定基礎(chǔ)的人來說，他只要真正肯下功夫，在六個(gè)月內(nèi)就可以掌握任何一門學(xué)問�！痹囼�(yàn)心理的研究表明，一個(gè)人一分鐘到一分半鐘可以記憶一塊信息，大約每一門學(xué)科有伍萬塊信息，如果一分鐘記憶一塊，伍萬塊大約需要833個(gè)小時(shí)，以星期學(xué)習(xí)40個(gè)小時(shí)計(jì)算，要掌握一門學(xué)科大約需要近六個(gè)月。為了更形象的說明這一論述，我們把學(xué)習(xí)方法比作一把錐子，知識的專一性象椎尖，精力的集中好比是錐子的作用力，時(shí)間的連續(xù)性則是不停頓的使錐子向前鉆進(jìn)。又好比燒一壺開水，如果斷斷續(xù)續(xù)地?zé)�，一萬斤柴也燒不開，如果連續(xù)燒，十斤柴就可以了。
對我們農(nóng)廣校的學(xué)員來說，由于是業(yè)余學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)的時(shí)間比較寶貴，因此，在運(yùn)用錐形學(xué)習(xí)法時(shí)，應(yīng)在時(shí)間比較寬裕的農(nóng)閑季節(jié)，集中強(qiáng)化學(xué)習(xí)本學(xué)期的一門課，爭取在較短的時(shí)間里，掌握或精通這門學(xué)科，從而避免了斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)習(xí)所引起的重復(fù)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)，從而提高自己的學(xué)習(xí)效率。
二、螺旋上升學(xué)習(xí)法
螺旋上升學(xué)習(xí)法是用一系列的循環(huán)知識單元，來代替平鋪直敘的知識積累和闡述，每一循環(huán)都比上一個(gè)循環(huán)更高一層，更進(jìn)一步。
這種學(xué)習(xí)法的思路是：第一步是以某一學(xué)科的某個(gè)基本概念、公式、某個(gè)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象或某個(gè)疑難問題為中心，首先通過查找有關(guān)學(xué)習(xí)材料，學(xué)習(xí)、掌握與中心內(nèi)容有關(guān)的基本知識。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，達(dá)到了學(xué)習(xí)的目的，這樣就完成了第一個(gè)循環(huán)。在第一循環(huán)里，在理解和掌握了某個(gè)基本概念、公式、某個(gè)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象或某個(gè)疑難問題的同時(shí)，一定會遇到新的概念和問題，再以此為新的起點(diǎn)，進(jìn)一步循環(huán)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)新知識，進(jìn)一步開拓視野。這種學(xué)習(xí)法有一個(gè)非常大的優(yōu)點(diǎn)，就是通過一個(gè)又一個(gè)的循環(huán)，不但學(xué)習(xí)了新知識，也培養(yǎng)了自己的查閱書刊文獻(xiàn)，有效利用資料的能力。
三、群體學(xué)習(xí)法
群體學(xué)習(xí)法的主要形式是根據(jù)興趣和愛好按自由組合，自愿進(jìn)退的原則，成立各種學(xué)習(xí)小組。這種學(xué)習(xí)法有很多優(yōu)點(diǎn)，首先是，由于是興趣相近，學(xué)習(xí)小組自愿組成，各成員之間不存在被迫感，故有比較高的積極性。第二是知識經(jīng)過視聽和輔導(dǎo)老師的講解以后，再通過學(xué)習(xí)小組討論和辯論的強(qiáng)化，更容易理解、記憶和運(yùn)用。第三是群體學(xué)習(xí)法運(yùn)用了大家的鑒別力，不同的見解互相激發(fā)，易于使個(gè)人的思維保持積極主動(dòng)狀態(tài)，便于消除個(gè)人的思維定勢，有利于成員調(diào)整思路，少走彎路。第四，群體學(xué)習(xí)有利于學(xué)員享受到自己給別人講解知識的喜悅，有助于建立學(xué)習(xí)的自信心。
建立學(xué)習(xí)小組，剛開始時(shí)，人數(shù)上以3到7人為宜，因?yàn)槌跗冢颂鄷褂懻撾x題。人員構(gòu)成上，應(yīng)有2到3個(gè)知識面較寬、有組織才能的骨干，由他們把握大的討論方向，定出學(xué)習(xí)討論的主題。具體討論的形式可以是各個(gè)成員先介紹近期學(xué)的知識，提出運(yùn)用這些知識的成熟和不成熟的想法，其他人就這個(gè)問題進(jìn)行補(bǔ)充、評議和歸納。
四、快速學(xué)習(xí)法
人們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一件難記的事情和一道難題，若是你有意識地向別人講述幾遍，就能大大的加深印象，宜于記住或理出頭緒。這就是快速學(xué)習(xí)法的原理。運(yùn)用快速學(xué)習(xí)法的程序是：首先是把教材分成幾個(gè)部分，然后選其中的一部分，動(dòng)員自己的所有潛在知識，進(jìn)行一次“自我講授”。講完后，打開書本，進(jìn)行第一次閱讀，并在講錯(cuò)的地方作上記號。通過第一次講授不足之處會“躍然紙上”。然后你可以用自己的語言編制一張“目錄一覽表”，對照它在進(jìn)行第二次自我講授。這一次比上一次會更完善、更豐富，許多模糊之處也會漸漸的清晰起來，再接著，第二次精讀教材，這次閱讀所獲得的知識、感受會象閃光的亮點(diǎn)一樣永遠(yuǎn)記在心中。你也可以進(jìn)行第三、第四次自我講授，一般來說，經(jīng)過3到5次的自我講授和閱讀，你就可以熟練的掌握這一章節(jié)了。接下來學(xué)習(xí)其他的章節(jié)。最后在把這幾個(gè)部分都連接起來總地進(jìn)行幾遍自我講授。
五、循環(huán)學(xué)習(xí)法
學(xué)習(xí)成效與記憶能力有關(guān)，不同人的記憶能力有差異，但除了極少數(shù)存在智力缺陷的人外，差異不是很大。若是我們能合理的安排學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)間，是能取得滿意的效果的。循環(huán)學(xué)習(xí)法就是一種提高記憶力的一種方法。
1885年，德國心理學(xué)家艾賓浩斯用無意義的音節(jié)為材料進(jìn)行了記憶保持程度的試驗(yàn)。試驗(yàn)的結(jié)果是：一小時(shí)后，受試者對他所記憶的材料僅僅保持40%左右，第二天，保持僅三分之一，到第六天下降到25%�？梢娙说倪z忘具有先快后慢的規(guī)律，及時(shí)復(fù)習(xí)是對付遺忘的有效手段。循環(huán)學(xué)習(xí)法就是以上述原理為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法。
循環(huán)學(xué)習(xí)法的具體方法是：在學(xué)習(xí)某門課的過程中，采取學(xué)習(xí)——復(fù)習(xí)——再復(fù)習(xí)的方法。即學(xué)習(xí)某一內(nèi)容后，花少量的時(shí)間進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，接著學(xué)習(xí)下一部分內(nèi)容，結(jié)束后再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，如此下去，直到學(xué)完全部內(nèi)容。
例如，某課一共有4章：第一章四節(jié)，第二、三、四章均有三節(jié)，若將每兩節(jié)作為一個(gè)單元，其步驟是：
1.初學(xué)和復(fù)習(xí)第一章第一、二節(jié)。
2.初學(xué)和復(fù)習(xí)第一章第三、四節(jié)。
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