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拓展訓練總結-總結
拓展訓練總結1
20**年**月**日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，真正感悟團隊的力量。短短的半天，我們學到在其他地方學不到的知識。學到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學習的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質和身體素質。第二是培養了同事們之間的感情，使我們之間更團結。
在教練的介紹下，我了解了拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。拓展訓練又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。拓展培訓的宗旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。
開訓儀式后，我們25人分成了兩隊，教練讓我們用雙手給他做一個“人”字形，但是我們大部分都是給自己做了“人”字形，等聽到教練的解釋才明白，不要以自我為中心;接下來是團隊競賽，每隊用20分鐘時間，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌、團隊的BOSS，每隊隊長向另一隊介紹自己的隊名、隊徽。兩個隊在接到教練布置的任務后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。我們這個隊有13人，我們的隊名是“金剛隊”，我們的隊訓是勇往直前，金剛不敗!隊歌是《突然的自我改編》“金剛隊，勇往直前，金剛啊，金剛永遠不敗”。接下來就是緊張而又刺激的訓練了，
第一項任務：空中斷橋
望著5米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著“準備好了嗎”?以及“勇往直前，金剛不敗”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，沒有任何猶豫，就垮了過去。
第二項任務：背摔
當我們到達項目區域的時候，大家完全是一種好奇的心里。教練開始很認真的講述該項目的注意事項，聽到教練講解，背摔的人雙手被捆綁，從1.5米的站臺背向直挺倒下去，然后你的隊友會在下面用“手臂網”接住你。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。我們其余人員按照教練的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發出指令：準備好了嗎?我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。最終，金剛隊圓滿完成此項目。
第三項任務：求生
二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的潛艇鎖定，并發射了一枚導彈，船在60秒后將會沉沒，這枚導彈的密碼是由0-30數字組成，只要在60秒內把數字破解掉，25名船員的生命就會獲救。上面的故事便是我們馬上參加“求生”項目的由來了。在一個圈子中教練擺上了30張卡片，上面不完全是數字，比如一雙筷子，你可以把它當做數字“2”，也可以把它當做“11”.每個隊有三次機會。然而三次機會我們兩隊都已失敗而告終。最后教練在總結的時候講了我們學會溝通。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人只需要把自己腳下的卡片看住就可以了，而不是滿圈子亂找。
拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的， “我們戰勝了自己”;每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發展的，一切才華、學識對于這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高自身的工作效率，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好!
拓展訓練總結2
拓展訓練從1999年開始在學校教育中出現，在2000年后開始風靡全國，各大高校、企業等大型團體紛紛組織學生、員工進行拓展訓練。在畢業工作后自己也常常想體驗一下拓展的感覺，但由于種種原因造成無法實現這個簡單的愿望。但這一天終于到來了，在2011級交大會計碩士的開學典禮后我們迎來了2天的拓展訓練。
來到拓展訓練基地，穿上迷彩服，列隊、報數、集體吃飯、集體活動……仿佛又回到了軍訓的時候，又找到了當初帶著夢想帶著希望剛剛進入大學時的光景。
拓展訓練的宗旨是：“投入為先、挑戰自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育”。作為訓練集體中其中一個小隊的隊長，讓每名隊員獲得最大的收獲是我隊長的職責，也是大家的愿望。團隊的合作從一個小小的傳遞乒乓球到危險的高空項目無處不在，每一個隊員都很投入，每一個隊員都各司其責，默默地為自己同時也為別人去貢獻力量。盡管內容沒有我們想象的那樣豐富多彩，那樣驚心動魄。但拓展訓練結束后掛在每個隊員臉上那種發自內心的笑容表現出來了拓展的效果。
不到2天的拓展短暫而漫長，短暫的是那一瞬的過程，漫長是長遠的回憶，也許在很多年后，我們依然會記得那時我們曾經共同努力戰勝困難獲得勝利。
拓展訓練總結3
為期兩天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括的項目有高空斷橋，高空單杠，七彩人生，背摔，集體泅渡，領袖風采，八仙過海，攀登“畢業墻”等等。每每遇到困難和挑戰，我們以“開啟視野，與我湘聯”的口號激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練中，有幾個項目是讓我非常有感觸的：
“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.4米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險繩，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，
下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
“七彩人生”，這是一個讓大家備受打擊，同時也感觸最深，獲益最大的訓練科目。當教練讓每組宣讀了自己的任務單時，大家才如夢初醒。看著大家沮喪的表情，我覺得至少有一點我們大家還是值得肯定的，那就是我們團隊的激情是應該得到充分肯定的，這點很重要。在這個項目的總結上，大家都已經說了很多了，現在我只是想把自己的幾點拙見表達一下：當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。太多的人為了自己小團隊的一小塊七巧板在那爭論、吶喊，以致把團隊的有效溝通淹沒在了喧嘩之中。在這個項目中，領導核心團隊的作用是重大的，是影響整個團隊是否能完成這個項目的關鍵的關鍵，他們沒有有效的組織和正確的溝通，導致了其他絕大部分團隊的各自為政，把時間白白的浪費在了彼此的哄搶吶喊聲中了。
“信任背摔”，是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人、最讓我們自豪的項目——攀爬“畢業墻”
看到四米二高的墻壁，我曾覺得沒有任何的工具讓我們徒手攀過那是絕不可能的。當列隊在畢業墻下，教練問我們全體49個隊員(6人請假)，全隊通過此墻需要多長時間時，大家紛紛犯起了嘀咕，有說4個小時的，有說2個半小時的„„，最后還是教練給我們定了時間49分鐘，49分鐘內全體隊員通過。面對這個決定大家其實是很不自信的，但是在教練的刺激之下，我們還是響亮的喊出了口號“沒問題，我們能”。湘聯人，都有著一股不服軟不怕輸的勇氣，就這樣，在王寶源經理和夏霆經理的帶領和指揮下，我們上了„„
當最后一名隊員順利被拉過畢業墻的那一刻，我們全體湘聯人歡呼了，掌聲，吶喊聲，笑著，哭著，我們終于奪得了偉大的勝利!因為在整個過程中，大家都是那么的全力以赴，都是那么的緊張和專注，以致沒有一個隊員留意了時間。列隊，總結。教練不懷好意的問我們，你們知道你們完成這個項目用了多長時間嗎?大家你看我我看你，紛紛猜測：應該是40多分鐘吧?1個小時?應該不會超過太多吧?或許沒有一個是正確的，教練壞笑著。釣足了大家的胃口后，教練宣布了：23分49秒(如果我沒記錯，呵呵)!天吶!隊伍再次沸騰了，是感動，是自豪，大家的歡呼聲響徹營地上空，淚水再次奪眶而出„„這是多么偉大的一支隊伍呀，這是多么偉大的一個團隊呀，是的，這是偉大的一群人。后來教練告訴我們，在開始到現在，所有的受訓團隊中，除了特警他們的成績是每人15秒外，我們這個團隊每人30秒的成績是他們見過的最好的。這一刻，我只想說：偉大的團隊，偉大的湘聯!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
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