精彩運動會的作文

時間：2022-07-02 03:08:49 運動作文我要投稿

精彩的運動會作文100字推薦度：
精彩的運動會優秀作文600字推薦度：
相關推薦

精彩運動會的作文

　　在生活、工作和學習中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的精彩運動會的作文，歡迎閱讀與收藏。

精彩運動會的作文

精彩運動會的作文1

　　就在11月26日當天，我校展開了一項一年一度的盛大活動，那就是我最喜歡的運動會。

　　就在11月26日的后一天，我校展開了一項最最最激烈的運動項目，也是我大展身手的時候，這項項目當然也是我最喜歡的項目之一，這項比賽就是人人都愛的——拔河。

　　從一年級開始，拔河這項項目就十分的.激烈，從一年級到四年級一個比一個拉的激烈，不過每個年級都要拔很久才有勝負，于是我等啊，等啊，等啊，等，我等了許久，突然我聽到了廣播里響亮的說了一句話“5.5班對陣5.3班”聽完我心里不禁歡呼了一下“萬歲!總算是輪到我們了!”我急忙跑到場上等待著，過了一會兒裁判叫我們拿上繩子，說了一句話：“預報——開始!”那時我的心砰砰的跳，都快要跳出來了，還好我很快就調整了狀態，迅速地加入了這場“戰爭”當中，我們用了九牛二虎之力才把三班的拔贏，第二場，那時我們的體力消耗十分的大，現在頂多才恢復一般，可是比賽就開始了，我們用出了吃奶的勁都才與三班保持僵著的狀態，漸漸地我們班越來越吃不消了，三班稍稍用了點勁，就把我們“干掉了”。第三場時不用我說大家都知道，我們班輸了，因為我們個個都筋疲力盡了，為此我們很不甘心，但我們輸了也不會棄擂。

　　這就是我們班與三班拔河比賽的“實況記錄”。

精彩運動會的作文2

　　一年一度的運動會終于到來啦！在運動會的這一天，全校師生都來到操場上。當舉行完開幕儀式后，運動會便正式開始了。

　　第一項是一百米短跑，全部選手各就各位，我們班的選手也已經準備好了。“預備，各就各位，跑！”全部選手像離弦的箭一樣飛奔了出去。“加油，加油！”一陣陣加油聲傳遍了整個學校，有的握緊拳頭，替選手捏了一把汗；有的同學把雙手放在下巴兩旁，像一個小喇叭一樣，給選手加油打氣；還有的同學閉緊雙眼，不敢觀看。總之，熱鬧極了。

　　而我跟著我們班的選手，邊跑邊說著：“快到終點了，加油啊，快跑！”他也是卯足了勁，像一只饑餓的豹子在抓捕一只獵物一樣飛奔著，臉紅的`像一個紅蘋果一樣。我在心里暗自想著：要為我們班爭光呀！終于，我們班贏了，同學們都歡呼著。

　　第二個項目是200米跨欄，這次的比賽就不怎么盡如人意了。當裁判一聲令下，全體選手都飛了出去，可是沒跨過幾個欄桿，我班的選手就摔倒了，明顯落后了。當時，全班同學都為他捏了一把汗。可他沒有放棄，而是爬了起來，繼續飛馳在賽道上，我班的拉拉隊也大喊著：“加油！加油！”為他打氣助威。不過，最后還是得了一個第七的成績。當時他已經累到虛脫了，又因為所取得的成績而哭了起來，我們前去安慰他，才好了一些。而在后面的比賽中，既有令人激動的時刻，也有讓人失落的時候。

　　這次的運動會雖然有的成績不盡人意，但是“金無足赤，人無完人”，在下一次運動會中，我們班一定會全力以赴，爭創佳績，爭取贏得第一。

精彩運動會的作文3

　　盼星星，盼月亮。終于盼來了學校一年一度的運動會，同學們個個精神抖擻，早早來到學校。在舉行了簡單的開幕式之后，運動會就正式開始了。

　　我在這次運動會所參加的比賽是男子100米、200米和班級拉力賽。而運動會剛好也分為兩天舉行，這樣，我每天都有事做了。第一天，開幕式結束之后就輪到我跑100米了。雖然我參加了很多次運動會，但內心仍然十分緊張。在離裁判老師說準備的前一刻，我的緊張也達到了極點，腦子里面在各種胡思亂想，可到了比賽時，大腦里卻是一片空白，心里只有一個想法——向前沖！我也就抱著這種想法，拼命地向前沖去，可惜只得了小組第二，我以為連決賽都進不了，可讓人意想不到的是，我不僅進了決賽，還成功拿到了第二名。

　　第二天起來時，也許是因為昨天跑得太快了，所以腰酸背痛，不過這可磨滅不了我的.斗志，畢竟今天還有比賽。時間匆匆眨眼就到了我比賽的時候了，這次我參加的是200米的預決賽，跑一圈就完了的那種，按照我以往的成績，恐怕根本排不上名次。但是我隱隱覺得這次我會和以往不一樣。為什么呢？記得在比賽的前幾周，聶老師就鼓勵大家每天早上，下午都堅持鍛煉，老師說：“我相信勤能補拙。”老師的話讓我有了信心，于是我每天早晨都會堅持鍛煉，我感覺自己跑步的速度越來越快，相信這次也會有更好的收獲吧。果不其然，我竟獲得了年級第三名，這可真是意外之喜呀！

　　下午是班級接力賽，參加這次拉接力賽的同學都拿出了120%的實力，雖然中間掉過一次棒而且還換過一次人，但我們仍然獲得了年級第三名。

　　運動會結束了，有的同學眉開眼笑，有的同學愁眉苦臉，但不變的是賽場上大家灑下的汗水。

精彩運動會的作文4

　　生命在于運動。是呀，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有了健康的體魄；因為運動，讓我們享受了快樂；因為運動，讓我們的生活更精彩。在秋風習習、天高氣爽的日子里，我們學校照例會舉行運動會。從訓練到比賽的一個多月時間，全校師生都沉浸在一種興奮、拼搏的狀態中。隨著“砰、砰”的發令聲，比賽正式開始，操場上立刻沸騰起來，歡樂的氣氛傳遍各個角落。

　　最激烈的要數100米短跑決賽。隨著發令老師的槍響，運動員們個個像離弦的箭似的.沖出起跑線。他們你追我趕，誰也不甘示弱。跑道兩邊擠滿了同學，大家都大聲地喊著“加油！加油！”最感人的要數800米長跑比賽。兩圈過后，有幾個運動員有點跑不動了，他們用手壓著肚角，腳步沉重地挪動著。老師們也耐不住了：有的心急如焚地等在終點，不住地大喊：“快！快！快！”；有的已不顧廣播的再三提醒，陪著運動員一起陪跑起來。快到終點了，只見一名原先還排在第五位的運動員，突然發力。他咬著牙關，一個勁地往前沖，居然一躍而上，奪得冠軍。全場再次沸騰。

　　相比之下，徑賽場地就顯得冷清多了。實心球場地，一個“大力水手”雄赳赳，氣昂昂地走上前，抓好球，然后擺好姿勢，接著腰一挺，猛得往前一扔，那笨重的實心球竟在空中劃下一道美麗的弧線。運動會是競爭的場地，但更多的是歡樂的天堂。我喜歡運動會。

精彩運動會的作文5

　　星期五的下午是五年級的跳遠比賽，參賽隊員女同學和男同學各六個。

　　沙池和跑道的兩邊圍滿了各班的啦啦隊員，臉上充滿期待，隊員有一些是第一次比賽，所以不免有些緊張。先比賽的同學是男生，只見五(1)班的一位男生朝沙池飛快地跑來咚4米。至我們班的男生上場了，我們不停的為他們加油，男生啦啦隊員叫的更是帶勁，我們的吶喊聲一浪高過一浪，男生們的賽績也不甘示弱，你追我趕，互相爭鋒，但最后還是五(3)班的一位高人取得了五年級的最高記錄。不過也沒關系，經驗少嘛，多練習就好了。

　　接下來是女同學PK了，我作為女生啦啦隊的一員，我會盡我最大的能力為跳遠運動員貢獻一份力量動力。黃珊珊開始跑了，在最后沖刺時，她的雙頰紅通通的，在往下跳時，她的上牙應該緊緊咬著下牙吧，雖然在最后一跳時，整個人差不多都與沙粒擁抱了，但她完成的非常出色，即使有些狼狽，但也值得。韋倩怡的.跳遠姿勢不夠好，在落地時，本來跳的還算可以，但屁股和手卻老是撐在后面，屁股掉下來時，好像一塊大石頭一樣沉重，樣子很笨重，還真讓人有點兒哭笑不得，所以就因為和沙地來了幾次擁抱，沒能發揮自己的最佳水平。

　　經過這次跳遠比賽，男女生都總結出了一些經驗，比如男生太緊張了，女生減速了等等。要我說結果怎么樣并不重要，重要的是過程，結果誰的毅力最強，誰能笑到最后，誰就是勝利者。

精彩運動會的作文6

　　在運動會之前，我們時常集合在操場上，緊鑼密鼓的再加強練習接棒的技巧，為的只希望能為班級贏的那至高無上的殊榮，所以就算是練到汗流浹背，跑的筋疲力盡，我們也不畏苦，不怕累，仍然堅持到底。

　　在經歷多日的努力下，每班先分別依規定各派出四名選手參賽，入圍的再進入角逐賽。過了數天以后，這次的團體接力，每班要派出二十名精英，我則榮幸的擔任第十四棒。當比賽開始，哨一聲令下，我們班卯足全力，火力全開，奮力向前沖刺，再經一場龍爭虎斗后，我們五年三班只差零點三秒的差距，就可以進入團體接力決賽，實在可惜!我們已竭盡全力，雖敗猶榮了。

　　學校位了此次運動會，別出心栽的將校園內外徹底做了一番匠心獨具的布置，因此看起來美侖美奐。經過漫長的等待，終于到了面對腦驗的時刻，首先再校長一番寓意深遠，感性的致詞后，別開生面的決賽即將上場啰!此時，操場上只見選手們個個磨拳擦掌、蠢蠢欲動，各路英雄豪杰，齊聚一方，互相較勁，一比高下。等到比賽結束，該是一分勝負的時刻，當臺上評審念出奪魁名單時，全場歡欣鼓舞、歡聲雷動，不僅牽引著也震住了每位觀眾悸動的.心。

　　這次的運動會十分精彩，在這個特別的日子里，我看到每位同學的臉龐上展現出純真的笑容，更學到合作無間、團結就是力量的精神，因此今天只是我受益匪淺、獲益良多且畢生難忘的一天!

精彩運動會的作文7

　　上個星期四和星期五，我們學校舉辦了一場運動會。

　　首先是運動會開幕式，我們排著整齊的隊伍，向升旗臺走去，并響亮地喊出我們的口號：“四一四一，永爭第一！團結一心，飛越夢想！”然后，我們到操場上觀看廣播體操表演，看完后，我們回到教室休息了一會兒，就去給運動員加油了。

　　一開始是50米短跑的預賽，我們班的曹瑞。發令槍一響，我拼命地揮舞著手里拿著的班服，叫著；“曹瑞，加油！曹瑞，加油！”曹瑞就是曹瑞，她擺動著手臂，胸部往前挺，飛快地沖到了終點線，得了第一名。在場的觀眾里面只要是我們班的，都歡呼起來。我高興地叫著：“曹瑞，好樣的！”我當事恨不得把曹瑞拋向天空，可我沒那么大的力氣，就算了。好，接下來是跳沙坑，呂燁往沙池里使勁一跳，，跳出了接近三米的`好成績，我和楊芝不由得歡呼起來，呂燁得了第一名，為我們班增添了光榮的氣氛！之后，我又去看了曹瑞的800米比賽，名次忘記了，但是我記得曹瑞得很快，這就可以了。其他比賽我就記得不太清楚了，只記得我們班在接力賽里獲得了第一名。接力賽很精彩，就是王婉心把接力棒交給劉政時，不小心掉了棒，搞得我們班的人心驚膽戰的。

　　運動會的閉幕式結束以后，我在腦海里回憶著這次運動會的開幕式的情景和運動員們沖刺時的情景。這真是一次精彩的運動會！

精彩運動會的作文8

　　盼星星，盼月亮，我們終于盼來了鯉魚江完小的運動會，這里是朝氣蓬勃，有著生機的地方。

　　你瞧，1000米長跑要開始了，我班的盧鵬軒準備就緒，“各~就各位，預備，跑！”只聽“砰！”的一聲比賽開始了，我們也開始陪跑，一邊加油一邊跑，眼開著盧鵬軒落到了后面，我心里開始慌了，突然想起何老師說的一句話，我趕忙追上去說：“保存好體力！”跑了幾圈，運動員們都在你追我趕，又聽“砰！”的一聲就知道還剩下1圈。就在此時，盧鵬軒就如一只羚羊一樣奔跑著，將前面的對手甩到尾巴后面。眼看著可以拿第一了，忽然，一位對手跑到了前面，拿了第一，盧鵬軒得到第二。

　　接力賽開始了，我們跟五(5)班、五(10)班比，那時心里忐忑不安，生怕掉棒。只聽賽道旁的'拉拉隊員們“五(4)加油！”，我振作精神，“砰！”開始了。第1棒是夏涵雨，她猛沖上去將棒給了黃宇航，可是五班追上來了，跑到了前面，黃宇航見事不妙，立馬沖了上去把棒遞給了我。旁邊的啦啦隊又在加油，還準備陪跑。我咬緊牙關準備跑時，10班掉棒了，我想，這正是好機會，我使出吃奶的力氣開始往前沖。快到高偉翔那時，10班的女生追了上來，我趕緊伸出棒，跑過去時還對高偉翔說了聲“加油！”，便加入了啦啦隊。

　　終于到了最后一個棒何文彬跑了，我們努力呼喊“何文彬，加油！”他沖到了第一。我們歡呼雀躍。

　　這是一次難忘的運動會，讓我看到了許多精彩的表演和出色的同學，生命在于運動，我希望我以后多加強體育鍛煉，也可以在運動場上展現風采。

精彩運動會的作文9

　　城北中學一年一度的運動會又開始了，我也莫名其妙的”踴躍”報了名。

　　這天，我最后明白，那些代表著國家而參加奧運會的運動員們在后面吃了多少苦頭啊！但是在”戰場”上從沒見他們說聲苦，可見多么堅強。

　　這天，我們班同學，哦，還不止，全校都忙碌碌的，忙著寫稿子為自我班加油，忙著跑步為自我班爭光。忙著喊加油為自我班打氣。個性是我們班，真是到位，老師安排的任務一個都沒落下。什么”聯絡員”生活委員””稿子隊長”能夠說辦的任務都是天衣無縫。

　　我參加了400米與200米比賽，400米跑的`最好。起初，我以為跑步這么簡單的，還需要什么鍛煉？？其實不然，望著對手這么強大，害怕自我比不上他們，心里一顫，當我反映過來，命令已經下了，我就開始跑，跑了一端路程，腦海里一片空白，只明白兩只腳在動。好，機會來了，我超越了我的對手。我用我最后的力氣沖刺。最后我贏了iamwinner。我是名副其實的一名。當時，我的腳摔了一下，我想是值得的。因為我為我們班爭了光。我想國家運動員也是這樣吧！為國家爭光，為自我增光！

　　一天下來，我整個感覺就是一身疼，我也不明白劉翔是怎樣飛起來的，肯定在背后

　　吃了很多苦吧！

　　最后，”皇天不負苦心人”我們班總成績又得了第一名，因為我們初中三年中運動會年年第一。我們運動第一，學習第一，成績第一，作為我們班的一員，我為我們班喝彩，我為我們我班驕傲，我為我們班自豪。

精彩運動會的作文10

　　星期三，我們濱東小學全體師生在校長的帶領下，進行了一次模擬的采排，雖然這是模擬采排，但同學們還是很激動，期待正式比賽的到來。星期五，同學們穿著整潔的校服，昂首挺胸，精神抖擻地排成了整齊的方隊，進行了早操表演，在沈老師的宣布下運動會正式開始了。

　　這次的運動項目可多了，有跑步、有跳遠、還有跳高~~~~~~在報名處，只見運動員們一個個磨拳擦掌、躍躍一試，都準備為班級爭光。雖然這次我沒有參加運動比賽，但我卻光榮成為一名后勤隊員，我是負責幫助洪偉祺的，洪偉祺比賽的項目是跳高和跳遠，令我印象深刻的是偉祺的跳高。第一次的.模擬跳高開始了，雖然不是正式比賽，可我還是為偉祺捏了一把汗，偉祺向前跑去，奮力一跳，糟糕，碰到跳竿了，偉祺第一次試跳失敗了，可他并沒有灰心，臉上還帶著微笑。跳高比賽正式開始了，我在旁邊大聲為偉祺加油，輪到偉祺了，只見他微微彎下腰，全神貫住，向前跑去，接著奮力一躍，他成功躍過了跳竿，我在旁邊高興地一蹦三尺高，趕緊沖上去，把水遞給了偉祺。喝完水，偉祺再一旁踢踢腿，做好下一跳的準備。第二跳的比賽，跳竿又增高了一點，我心里忐忑不安，再一旁默默為偉祺加油，耶！偉祺又成功跳過了第二竿。剩下最后一跳了，老師又把跳竿提高了一格，這時我看到了偉祺臉上充滿了自信，只見他像離弦之箭向前沖去，來了個魚躍龍門，輕

　　松跳過了第三竿。偉祺在這次比賽中取得了第四名的好成績，為班級取得了榮譽。

　　雖然這次運動會結束了，但是我的收獲很多，要獲得成功，除了堅持不懈，最重要是相信自己。

精彩運動會的作文11

　　在這溫暖舒適的四月里，我們迎來了示范小學歡快精彩的校運動會。

　　一大早，同學們排著整齊的隊伍，喊著響亮的口號來到操場，原本安靜的操場上一下熱鬧了起來。學校運動會在校長的宣布下拉開了序幕，啦啦隊員們跳起了歡快的舞蹈，同學們雷鳴般的'掌聲在校園里回蕩。

　　今天我參加跳遠、仰臥起坐和十人接力賽跑，我最擔心接力賽跑這項運動，因為它是集體項目，就怕自己出差錯影響集體榮譽，所以心里特別緊張。比賽開始了，運動員們迅速到達各自的位置，我是第八棒，只聽裁判員一聲令下，運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。在同學們的加油助威聲中運動員們個個生龍活虎，你追我趕。該我接棒了，我竭盡全力努力奔跑著，飛快地跑到第九棒隊員面前交接。我沒有給集體項目拉分，我滿意，我快樂，我也和同學們一起為在場的運動員們加油，并用眼睛盯著隊友，只見他一步跨過終點，我們班同學不約而同起立，頓時操場上的喝彩聲、歡呼聲一浪高過一浪響徹整個校園。我不由自主地大聲喊：“我們班勝利啦！我們是最棒的，我班是第一名！”

　　我參加了這次運動會，使我有了很深的感悟：有參與才能有體驗，有體驗才能帶來樂趣，這次運動會，讓我在快樂的體驗中體會了合作的樂趣、感受了體育的精彩。

精彩運動會的作文12

　　“五一”前夕，我們學校要舉行一場熱鬧的運動會。

　　運動會的前一天，老師叫我們先想好兩項能夠自己做的好的運動項目，我選了200米和400米跑步。到了運動會那天下午，天氣非常熱，太陽像一團火，曬在操場上，熱的讓人喘不過氣來。但是運動員并沒有泄氣，而是個個精神飽滿，有的在摩拳擦掌，躍躍欲試，有的還自言自語地說：“我一定能跑的最快，因為我是最棒的！”有的卻眼睛盯著前面要跑步的同學，顯得非常緊張。

　　到了第二天上午，我要去參加400米跑步，我和金慧慧來到了打乒乓球的場地，只見這里的'人非常多，老師們忙的像熱鍋上的螞蟻團團轉，當老師點到95組女子400米時，我就急忙站在旁邊，就當老師叫我的號碼時，我原來在第一個，也就是第一跑道。老師帶著我們來到比賽的場地。接著就給我們一張紙，等一下跑步前給另一個老師，我們連忙點頭。就當比賽的時候，我的心“蹦蹦”直跳，我想可能是太緊張了吧。當老師說一聲準備好了嗎，我就準備好了。一聲槍響，我就拼命的往前跑，生怕落后，只見前面有一個同學跑的速度非常快，我一直想追上她，可就是追不上，跑了一圈以后，我覺得非常累，真想棄權了，就在這時，老師和同學們都在為我喊加油，這時，我的精力又來了，我使出全身的力氣繼續往前跑，終于到了終點，我心里非常高興，但是全身已經沒有力氣了。

　　從這里，我明白了一個道理，就是無論在什么時候，只要做一件事，應該不要放棄。現在我要每天鍛煉，下次爭取要得個冠軍。

精彩運動會的作文13

　　有人曾經說過：生命在于運動。學校為了增強我們的身體素質，特地舉辦了“第二屆如意眼鏡杯――曙光秋碩體育節”，快跟我去看看吧！

　　在本次比賽中，六年級最精彩的應該算是4×100m 接力賽了。當槍響的那一刻，我的心都快提到嗓子眼了，心想：唉呀，強手那么多，我們班能進入決賽嗎？但是并沒有我想的那么可怕，我們班第一棒就遙遙領先，真不愧是我們班最高的，跑起來果然非同一般。快，加油啊！我們班的“千里馬”馬思敏上場了，你別小瞧她，她可是兩屆800m 的冠軍呀！不好，有人超過她了，我們都在為她著急，但是，她并不慌張，沒一會兒就到第三棒那兒。第三棒是我們班的“運動健兒”陳曄荻，她雖然是今年剛進曙光的學生，可跑起來決不亞于別人。雖然第二棒，我們班落后在人家后面，但是她奮起直追，沒一會兒，就趕上去了。最后一棒是最關鍵的，輸贏在此一舉。我們班的“猛虎”孫志文直往前沖，他像一匹脫疆的野馬在奔馳。快，終點近了，更近了，我們一顆懸著的'心終于可以落下了，我們班贏了，我們班可以進入半決賽了！同學們知道這個喜訊高興得一蹦三尺高!

　　在本次比賽中，我們班馬思敏獲女子800m冠軍，陳曄荻獲女子400m冠軍，潘夢婷獲女子壘球第一名，呂一峰獲男子跳遠第一名！這些可喜的成績，與同學們的努力是分不開的。噢，忘了告訴你，我們班有三位同學打破了記錄，有一位平了校記錄。正因為有這些運動員的出色表演，我們班獲得了六年級總分第二名的好成績。

　　聽到這里，你肯定會心動，很想來現場看看吧！那就到明年第三屆“曙光秋碩體育節”，再來我們曙光看看吧！我們真誠地歡迎您！

精彩運動會的作文14

　　“加油! 加油!四(1)班必勝!”聽,這是啦啦隊的同學們在為操場上的運動員加油呢！

　　今天上午,四年級開展了一次精彩的運動會。比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。第一個比賽項目是三分鐘投籃，我們班的運動員們一共投進了16只球。我參加的是運球比賽，比賽開始了，我們個個摩拳擦掌，毫不示弱。輪到周濤了，“周濤加油啊！”我為他鼓勁。只見周濤穩當當地運著球，突然周濤的球好像不聽話了，周濤忙以迅雷不及之速，手一斜，再一拍，球又開始做一個“乖孩子”了。不一會兒，到了朱冰冰了，只見她急匆匆地拍起了球，球好像長了腳一樣跑開了，朱冰冰又少繞了一對塑料樁。“啊呀！我們又增加了10秒啊！”周濤叫到。很快，就輪到我了，我接過球，開始拍了。我的.眼睛隨著球動，生怕自己也掉球，“還有一點點了，李玥，快！快！”我在心里默念著。不一會兒，我終于到了。

　　下一個項目是木積。運動員們來到操場上，踩上木板。我看著他們個個信心滿滿的。緊張的時刻到了，運動員們齊聲喊到：“左，右，左，右，………”我心想，我給他們加油吧，可是又一想再怎么加油，他們也不會變得與日俱增快啊，我幫他們一起喊吧。我這一喊，很多同學也跟著一起喊了，“左，右，左，右，………到了到了！”我們齊喊到。

　　這次運動會我們班取得了不錯的成績。這次運動會是一次團結的盛會，拼搏的盛會，讓同學們在享受拼搏，享受快樂的同時，學會競爭，學會合作，學會溝通。其實在運動會上，我們可以得到很多的東西，最主要的并非是名次和榮譽。有些可能要比這些更可貴，更值得珍惜，像是人與人之間的友誼，幫助和真誠。