愛眼護眼健康成長征文（通用69篇）

　　在學習、工作、生活中，大家對征文都不陌生吧，征文一般是某個活動、征文比賽等需要，作者將稿件遞給征文活動主辦者后，作者的作品就可以參與比賽，但是著作權的一部分也相應給了征文活動主辦方。那么你有了解過征文嗎？下面是小編整理的愛眼護眼健康成長征文（通用69篇），希望對大家有所幫助。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇1

　　最近我的視力嚴重下降，老媽見了，趕緊給我配一副眼鏡。嘿！還真不錯！顯得十分神氣，感覺自己是個大博士似的，但給我帶來了更多的`煩惱。

　　我帶上它以后，每天，老媽都說一遍：“今天眼鏡帶了嗎？”煩死我了！可還真被我老媽說中了，一天，我翻著書包找眼鏡，咦，哪兒去了？我找不到，只好聽課，可那節是數學課，吳老師選哪天不好，偏偏用那節課讓我們做題，我左看右看，咪著眼看還是看不清，我只好看同桌的，可她說我抄她的，天大的誤會啊！

　　我的眼鏡布喜歡玩“捉迷藏”，大約每天掉一次。有時還好，掉在地上能撿起來，可有時就變沒了似的，怎么也找不著。每次我找著時，上面就會有幾朵“小梅花”，臟死了！我媽媽不知洗了多少遍，挨了幾次批。

　　第二天，我帶好了眼鏡，又來到學校，這次我千真萬確的帶了，可他們卻拿我開玩笑，短短一天時間，我就被取了無數個綽號，像什么“四眼天雞”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前還沒有人給起綽號，氣死我也，竟這么放肆！

　　一開始還得意洋洋，現在越來越麻煩了，這不，最近我又將眼鏡掉了，害得我媽媽把我狠狠的臭罵了一頓，冤！

　　唉！現在才知道保護視力的重要性，早知如此，何必當初！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇2

　　眼睛是五官之首，這說明眼睛對我們很重要。可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。

　　據調查，我國現有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%。令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

　　看了這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的呢？據我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。如，看電視距離太近、時間長；寫作業姿勢不正確；喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書；長時間上網；不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至“拿”媽媽包里的錢去網吧。姑媽為了杜絕他去網吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現在讀高二，也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經歷教育我。

　　向我表哥這樣因不懂事又不聽別人勸告而付出慘痛代價的不勝枚舉。就說咱們班的李欣悅同學吧，眼睛大大的，眼皮雙雙的，戴上眼鏡真是太可惜了。李欣悅的.外號叫“書蟲”。她的這個外號是怎么來的呢？是因為她非常喜歡看書。課余，不管什么時間、什么地點，什么環境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。她去同學家玩，一進門就直奔書房。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。連上廁所也要帶上一本書。李欣悅喜歡看書這無可非議，我們還應該學習她呢！糟糕的是，她不僅用眼時間長，還不注意看書姿勢。她看書時要么趴在書桌上，要么躺著，要么趴在沙發上或床上。結果呢，才五年級，眼鏡便五百多度。

　　就像我表哥和李欣悅一樣，許多近視眼的形成以及眼疾都是因為平時不注意正確用眼，不注意用眼衛生造成的。據醫生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現干澀、發癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重的還會引起惡心、嘔吐、失明等。同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇3

　　同學們！你們戴上眼鏡了嗎？我想應該有一部分同學已經戴上了吧！而我，可能算是其中一個幸存者了吧！好幾次，我差點進入了“鬼門關”，但因為平時看電視不多，電游也很少玩……又幸運的被“鬼門關”拒之門外。

　　經過自己之前看見的一些情況，加上生活實際，我總結出了一些道理。導致戴眼鏡的問題有：

　　1、在車上看書。

　　2、躺著看書。

　　3、看多了電視，玩多了電游……

　　我先從第一個問題講起吧！首先，有一些人愛看書，于是喜歡捧著書，在車上看，由于車子在行動，所以遇見一些凹凸不平的地方，就會顛簸。如果這時你在看書，對視力就會有了大損傷。第二個問題，許多人喜歡睡前看書，但看書的姿勢非常不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了！第三個問題，電視、電腦一定是小朋友們都喜歡看和玩的了！但是你們有沒有因為瘋狂的'玩電腦和看電視而導致視力瘋狂下降呢？我想一定有吧！

　　所以，我覺得各位同學們，應該從心底去體會眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自己健康成長！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇4

　　俗話說的好“眼睛是內心索引”，它指引我們走向光明的大道。

　　眼睛，是人體看見世界的一扇窗戶，所以這扇窗戶一定要保護好，不能讓它破損，如果破損了，我們將失去光明。

　　保護好這扇窗戶，要做到以下幾點：眼睛常清潔，眼睛十分容易被灰塵沾上，所以我們要定時清潔眼睛。

　　做眼保健操，眼保健操可以更有效地保護眼睛，促進血液循環，讓眼睛更明亮。

　　陽光下戴墨鏡，如果眼睛被陽光直射到，會對眼睛造成影響，從而導致眼睛造成目眩的效果，看什么都是白花花一片。陽光直射還可能會灼傷眼睛，對眼睛造成不可逆轉的傷害。

　　眼睛里不小心進灰塵時，不要去揉。這種情況下，越揉，會引起疼痛、睜不開眼。此時，我們應該分泌淚水，排出塵土。

　　少玩電子產品，電子產品發出的光線會傷害眼睛，長時間盯著屏幕使眼睛出現眼睛干澀、疼痛，引起視力下降，導致近視眼，或近視度數提升。所以我們要盡量減少接觸電子產品的`時間。如果時間比較久，要及時閉眼休息，或眺望遠處，做眼保保健操。

　　我們要保護眼睛，不要失去看見美麗世界的機會。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇5

　　眼睛，對我們來說到底有多重要？首先，我要問同學們一個關于職業理想的問題。你們長大了想從事什么職業？

　　我想大家的回答一定五彩繽紛。有的同學想當科學家，為祖國的科技進步貢獻自己的力量；有的同學想當飛行員，遨游在祖國的藍天，為旅客送上安全舒適的旅途；有的同學想當人民警察，時刻保護人民生命財產的平安；有的同學想當射擊運動員，在奧運賽場上努力拼搏，去爭取一枚飽含榮譽的獎牌；有的同學想當解放軍戰士，手握鋼槍巡邏在邊境線上，保衛著祖國領土的安全……大家希望從事的職業還有很多很多，但是其中有些職業對眼睛、對視力的要求很高。比如初三同學最近有機會報考的寧波效實中學。我們來看它的招生要求，大家可以自行對照看看自己是否達標。我想其他條件大家基本都能滿足，絕大部分同學的.海軍夢、空軍夢就是被視力要求打碎了。

　　所以，眼睛，對我們來說到底有多重要？眼睛被譽為靈魂之窗，人類對外界的認知80%以上來自視覺，良好的視力是上天賜予的無價之寶。可是，我們的同學們是如何對待這份無價之寶的呢？

　　我發現很多同學是這樣做的，①學習姿勢不正確，駝背、眼睛看書距離很近，甚至趴著、斜坐著，這不僅影響學習效率，還危害視力。②眼保健操不認真。有部分同學不及時開展眼保健操，應付老師、值周隊員檢查，甚至不會科學得做好眼保健操。③電子產品不節制。有個別同學假期時長時間使用手機、iPad等電子產品。這些行為直接導致了大家視力的下降。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇6

　　眼睛似星辰大海，眼睛是一輪圓月，眼晴也是觀察的橋梁。往小去說，眼睛是將一個色彩俱全的世界告訴、訴說給你聽。

　　我自身有所體會近視的感受。那時我還年幼，第一次進入一年級的學習生涯中。第一次寫出一個字，第一次背課文，第一次有了一個屬于我的故事書。

　　剛一回到家，我迫不及待地將故事書打開，進入了書的世界。我如饑似渴地看著這本少有文字的故事書。剛開始坐姿端正，可是時間久了也就忍不住了，頭趴在桌子上，眼睛還盯著書。最后索性直接躺在床上一邊看，一邊打滾……

　　一年，兩年，終于在一次語文課上……

　　那是一堂語文課，陳老師在屏幕上出示了那一組詞。我一看，呀！怎么那么模糊！我用手使勁揉揉眼睛，還是那么模糊！眼見老師就要按順序點到我了，我手急腳忙的想問同桌，可為時已晚，“噩夢”已經降臨了。亂慢慢吞吞的站了起來讀到：“住著”“什幺？”陳老師問道。“住著”我再一次吃力的讀道。

　　黑板上寫的是“假著”而我卻讀成了“住著”。陳老師有點生氣的`說道：“你是看不清還是不會讀啊？”我喃喃嘀咕道：“看不清。”可陳老師還是聽到了。

　　最后放學時，老師向我媽媽訴說今天語文課上的事，低著頭，一言不發。媽媽帶我去檢查，果然……近視了。就這樣，我帶了像人生污點的東西……眼鏡。

　　同學們，請不要在不適當的玩手機了。因為，這樣對眼睛不好。成年后，你沒帶上眼鏡。也是一筆財富呢！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇7

　　同學們，我想我一提到“眼睛”這個詞，必須會有人說“眼睛”不就是人的一個很平常的器官嗎有什么大不了的，還值得一提嗎這就錯了。如果哪天你的眼睛失去了正常視力的話，你就會感覺行動時多么的不方便，就會明白眼睛對于我們是多么的重要了。接下來，我就給大家講就發生在我生活中的我幾件事情吧。

　　我上昂立英語班，有一個男孩，平時課間他老是待在座位上看書，而不是走出教室去呼吸新鮮空氣、去舒展舒展筋骨，而且看書離得很近，我想像他這樣不愛惜眼睛，必須會近視。果然不出我所料，半個月后他真地長出了一雙眼睛“熊貓眼”——眼鏡。

　　還有我的哥哥，由于最近學習緊張，也帶上了眼鏡。開始，他還有些得意，覺得自己就像一位學識淵博的大博士，可不久，他就嘗到了帶眼鏡的'苦頭：不管是跑步、跳繩、打籃球等，眼鏡在他的鼻梁上亂蹦亂跳。夏天出汗了，還得先將眼鏡取下才能擦干；個性是冬天，當一碗熱騰騰的面條端上來，當你肚子餓得咕咕叫的時候，眼鏡也同樣餓得直流口水——鏡片上霧蒙蒙的，你不得不先把眼鏡取下擦干才能吃，真有點心急吃不了熱豆腐的感覺。

　　同學們，你們可千萬不要想他們一樣，早早地就長出了“熊貓眼”，戴上了眼鏡，讓我們從此刻做起，從身邊的每一件事做起，保護好自己的眼睛，健康快樂地成長。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇8

　　今天下午打籃球的時候，不知怎么我的'眼睛又紅又腫的。好心的薛文楷媽媽讓我用她的手機給我媽媽打了電話，媽媽趕緊接我去醫院，醫生說是結膜發炎了，開了點眼藥水，讓我回家好好休息眼睛。

　　以后我要好好保護眼睛，眼睛生病太難受了。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇9

　　小明有個壞習慣，每天放學一邊走路一邊看書，回到家中躺在床上看書，寫作業的時候總是把頭埋的很低，媽媽一直提醒他要保持好的姿勢，可是他滿不在乎。

　　沒過多久，他的`眼睛就近視了。哎！鼻子上架了一幅眼鏡，好難受呀！

　　同學們，愛護眼睛最重要噢！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇10

　　小兔子是個愛讀書的好孩子。一天。小兔子拿著一大堆的'書，來到木樁上看書。看累了，脖子酸了，它就用雙手托著下巴，繼續看。

　　看了好大一會兒書，覺得累了，于是躺在草地上看，它覺得這樣很舒服。山羊爺爺看見了，趕快走過去說：“小兔子，你不要這樣看書，會把眼睛搞壞的。”小兔子說：“沒關系，我眼睛好著呢！”山羊爺爺搖了搖了頭，生氣地走了。

　　晚上，天色漸漸地暗下來，小兔子仍津津有味地坐在草地上看著書，小鹿姐姐看見了，趕忙走過去說：“小兔子，你不能這樣看書，光線太暗，眼睛會近視的！”小兔子說：“你就放心吧，我的眼睛不會近視的。”小鹿姐姐嘆了一口氣，無奈地走了。

　　過了幾天小兔子就覺得眼睛很難受，什么也看不清。媽媽帶他去醫院進行了檢查，結果小兔子得了近視眼，小兔沒辦法只好戴上了眼鏡。它很后悔當初沒聽山羊爺爺和小鹿姐姐的話，它很不開心，后悔地說：“早聽山羊爺爺和小鹿姐姐的話，我就不會看不清東西了，也不用戴眼鏡了！”

　　愛眼護眼健康成長征文 篇11

　　眾所周知，近年來我國的近視人數在持續不斷的增長，年齡也越來越小。盡管老師為此煞費苦心，每次調座位都要前后左右來回對調，每周調換一次，同時也不忘記照顧近視的學生。

　　我今天特發此博文，希望大家愛護自己的'眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇12

　　眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。

　　開燈！記得眼睛與書的距離！每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。

　　第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

　　可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的`卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校

　　可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。

　　鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：過而不改，是謂過矣。每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡）。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇13

　　人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎？

　　別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。

　　再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的.ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

　　還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

　　我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇14

　　眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——春天的“滿園桃李鬧春風”“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。

　　人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。

　　眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。

　　世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的'生活將會怎樣？一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。

　　愛眼，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50％，這是一個多么驚心而又發人深省的數字。

　　朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。

　　以下是一些愛眼的方法：

　　1、不要在強烈的或太暗的光線下看書、寫字；

　　2、讀書、寫字姿勢要正確；

　　3、讀書寫字時不宜過長久。每隔50分鐘要放松一下；

　　4、按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次；

　　5、按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動；

　　6、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法…

　　愛眼護眼健康成長征文 篇15

　　最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的'30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊！

　　對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

　　近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

　　1、影響智力發展（人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。）

　　2、并發癥的危害（高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。）

　　3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀！

　　同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

　　1、經常進行體育鍛煉。

　　2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。

　　3、不要在陽光強烈或燈光灰暗的地方看書。

　　4、要堅持做眼保健操。

　　5、要經常眺望遠方，看綠色植物。

　　最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇16

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊！更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了！

　　不過現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的'眼睛現在還處在發育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的！”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢？后來，我發現媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊！媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。”媽媽不說，我還真的沒發現呢！于是，我決定要向媽媽學習！改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。

　　爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！

　　愛護眼睛就從現在開始吧！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇17

　　眼睛，是心靈的窗戶，都說透過一雙眼，便可以了解一個人的性格、品質。那如果眼睛蒙上了一層“玻璃”，心靈溝通的橋梁，朦朧了，霧化了。

　　記得小時候，視力好，看什么都一清二楚，不理解他人為何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……

　　六年級的時候，為了犒勞我優異的成績，媽媽便買了我一直垂涎三尺的電腦回來。人總是對新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時，對電腦像著了魔似的，經常趁父母不在家的時候，玩成三更半夜。放假時，一整天一整天的玩。

　　學習負擔重，玩得多了，白天精神不濟，有了黑眼圈，成績開始下降。最嚴重的還是，我發現我開始看不清黑板了。

　　一看不清，心里就慌成一團，總覺得有什么在心里上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時間太長，輻射太多，不愛護眼睛所致。

　　看不清黑板，我有一種世界末日之感。

　　我嘗到了不保護眼睛的.苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說，小學畢業成績不理想，與理想的中學失之交臂。面對媽媽恨鐵不成鋼的表情，心里就像嚼了苦瓜。

　　初一的時候配了眼鏡，從此，我步入了“四眼”一族。想起當初對他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對自己的諷刺呢？

　　時至今日，我已經習慣了戴上眼鏡。環顧周圍，班上大半同學都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書姿勢不對，沉迷于電腦，不注意眼睛保健等。

　　我想起與好友出游時因沒帶眼睛而錯過的風景，那種想撕開眼里的“窗簾”，卻發現你連碰都不能碰時，只能望景興嘆。從此，無論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。

　　眼睛是心靈的窗戶，透過窗戶，你才能看清外面的世界，鳥語花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。

　　愛默生說：“有的人的眼睛像桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當井蓋蓋上，井再怎么深，也掉不進去了。”就像你的眼睛，再怎么美，戴上眼鏡，別人也無從察知。

　　我改變不了過去，但我還能掌握我的未來。從現在起開始好好愛護眼睛，遠離電腦游戲。

　　亡羊補牢，為時還未晚！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇18

　　現在在我們身邊有一些近視的同學，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。

　　根據科學研究，近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？

　　1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的'新陳代謝速度。

　　2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。

　　5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

　　6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　根據以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。”

　　近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇19

　　一、測視力。寒假開始時去醫院檢查一次視力。開學后再去檢查一次。用數據說話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經測完，整體良好，第二次要等開學后，敬請期待。

　　二、親自然。每天保證一小時的戶外散步時間。可以遛狗逗貓、可以跑跑跳跳、也可以什么都不干，就對著遠處的山和水發呆。娃信誓旦旦地說：啥都不干，那我能做到！

　　三、多運動。運動對于我和娃來說都是個挑戰。那我們就暫定半小時吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來娃散步的時候都會帶著邊走邊拍。羽毛球對于“眼神追蹤練習”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說，只要她動起來就行啦！

　　四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長期盯看。我們約定好，每天不得超過40分鐘的iPad娛樂時間，看動畫片時要投屏在電視上。如果運動時間加長，娛樂時間也可加長。此計一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時長，就等著一次性兌換娛樂兩小時呢，哈哈！

　　五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說，眼睛是人體最累的器官了，每時每刻都在看東西，每天眨眼上萬次，瀏覽數不清的'東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們全家人就一起做眼操，緩解一天的疲憊。

　　六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因為孩子總想多玩一會兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈后聽故事，有一些優質的音頻文件，講完故事后會播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個故事就睡著了，現在他喜歡自己選故事，或者反復聽一個故事，還表揚某段音樂非常助眠！

　　以上就是我制定的六條護眼原則。愛眼護眼的工作一定是長期且緩慢的，但決不可松懈。我國現在青少年近視的發病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動的眼睛。愛眼護眼，一起向未來！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇20

　　同學們，你們知道嗎？6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧！那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

　　有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：1.不要在移動即走路或坐車的情況下看書；2.不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠；3.不要在光線太強或太的情況下看書；4.看書時間不要過久。看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

　　看完書，有的小朋友會選擇看看電視放松一下。看電視也需要有正確角度。電視機的屏幕高度應與視線平行，電視機屏幕的中點位置一般略低于視平線。當你窩著、躺著、靠著的時候，難免會造成視線不平行。這不但會使電視畫面的`觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話還會出現斜視！另外，電視的觀看距離最少要保持3米以上，否則一定會導致近視眼等問題的出現。

　　平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇21

　　我本是一雙水汪汪的大眼睛，左右眼視力都很棒。可自從小主人亮亮上小學以后，我就過著度日如年的日子。

　　有一天，小主人對媽媽說作業很少，十分鐘就寫完了，之后就一直看著電視，一盯就是一兩個小時。他感到不舒服了，就不停地用手揉我，害得我流淚，充血。這還算是輕的，隨著小主人年級的.增高，我要一直從早上6點鐘工作到晚上10點多。不僅白天在學校要看書、做作業、寫字，晚上回到家還要盯著電視看一兩個小時。上課時，脖子大哥伸得老長想幫我，但還是看不見黑板上的字。哎，看來我離戴眼鏡的日子不遠了！

　　這天，等小主人睡著了，五官家族又開始開會了。大家爭辯著說自己的功勞，我在一旁一言不發。因為我現在已經什么都看不清了，還總是給家人們添麻煩，早已羞愧不已了，所以腦袋媽媽開會時我才會沉默不語。

　　小主人，希望你看到這篇文章后，不要再這樣瘋狂地使用我，好好愛護我吧！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇22

　　晴朗的一天，一朵朵白云在天空中飄著。有的像肥肥的烏云；有的像漂亮的小魚；還有的像可愛的小貓。太陽照著大地，大地就像被披上了紅紅的外衣。

　　一只小兔子在無邊無際的草原上悠閑地散步。突然，它發現遠處一個美麗的'樹樁上放著許許多多的書，它迫不及待地跑了過去。它雙手托著下巴看得津津有味，它看著看著就躺了下來。這時，來了一位善良的羊伯伯。羊伯伯看到急忙地說：“不能躺著看書，不然眼睛就會得近視。”可是小兔子沒有理會羊伯伯，羊伯伯無可奈何地走了。

　　過了一會兒，它自愿地坐了起來。太陽光越來越強了，這時，小鹿姐姐走過來親切地對小兔說：“不要在強烈的陽光下看書，這樣對眼睛不好哦。”它不聽勸告，小鹿姐姐氣呼呼地轉身就走了。

　　最后，小兔子戴上了眼鏡。小朋友們不要學習小兔子喲！我們應該愛護好自己的眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇23

　　近段時間，上學時，我發覺自己看不清黑板上的字，于是，周末，爸爸媽媽帶我去眼科醫院，做了一次全面檢查。很快，醫生給我的“判決”出來了——我是真的近視了！

　　“你們要給孩子配一副合適的'眼鏡了，不然，孩子的視力會下降的更快。”醫生嚴肅地對爸爸、媽媽說。

　　在回家的路上，我低著頭，一聲不吭，眼淚止不住地往下流，心里想：我真的近視了嗎？我真的要戴眼鏡了嗎？我心里難受極了。

　　媽媽像偵探一樣看透了我的心思，緊緊地抱住了我，安慰道：“別哭了，你只要多吃青菜，寫作業的時候，腰坐直，每天做兩遍眼保健操，愛護好自己的眼睛，不要看那么多電視，不玩手機，長大了，或許就可以不戴眼鏡了。”

　　小朋友們，你們一定要保護好自己的眼睛，不要像我一樣近視哦！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇24

　　眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛要從小做起。周末，我們天中晚報的小記者參加了“如何保護我們的眼睛”體驗活動。上午9點鐘，活動準時開始了，一位阿姨讓我們排成兩隊，有序地體檢。很快輪到我了，醫生讓我把塑料杯蒙住左邊的'眼睛，指認上面字體的朝向，我都指出來了。醫生又讓我把塑料杯蒙住右邊的眼睛，我也全部指出來了。一切正常，“噢，太好了”我不由得歡呼起來。

　　最后，阿姨又給我們講解近視是怎樣形成的，以及生活中哪些習慣會傷害我們的眼睛。如：玩手機、電腦或看電視和在光線弱的情況下看書等。

　　聽了阿姨的講解，我決定：以后盡量少看手機或電子產品，我要保護好我的眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇25

　　一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛護眼睛。

　　現在青少年的近視正在加劇，一般都是作業多，要寫到很晚。有些是因為寫作業時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現在科技發達了，有些學生家里買了電腦，就天天上網打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網迷”了，關于愛護眼睛，還有一個故事呢！

　　我以前有一個朋友，他的`成績非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業就玩電腦游戲，這樣日復一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。

　　于是，他真的不再玩游戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。

　　是呀，我們如果不愛護眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

　　明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財富，珍惜它吧！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇26

　　我是一名六年級的小學生，現在我就說說關于眼睛的一些相關資料。我們平時里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。

　　如果春天你什么也看不見的話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的.景象他什么也看不見。

　　保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

　　大人在工作中經常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質，比如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了

　　通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時要認真。

　　保護眼睛，從我做起。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇27

　　達芬奇曾經說過：眼睛是心靈的窗戶。6月6日是國際愛眼日，我們一定要愛護眼睛。每個人都有一雙眼睛，它承載著我們觀察這個五彩斑斕的世界的重任。

　　目前我國現有近視患者已超過三億人，占世界近視人數33%左右，遠遠高于世界平均22%的比例。世界衛生組織估計全世界盲人有4000萬~4500萬，低視力是盲人的3倍。其中75%，即1億多患者可以通過手術及屈光矯正得以恢復或提高視力，尚有25%的低視力患者需要低視力保健，如需佩戴助視器及視覺康復儀等。而在我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現一個盲人，三個低視力患者。如果不采取有效措施，到20xx年我國視力殘疾人數將是目前的4倍，估計會達到6000余萬。全世界每年視力損害的花費已高達250億美元。據官方媒體報道，16至18歲的青少年中近視率高達70%以上。看來呀，保護視力是每個人都要注意的問題。

　　我就是視力損害者之一。我的眼睛雖然不大，但是從小爺爺奶奶都夸我的眼睛細長而明亮，但是現在我也戴上了眼鏡了。記得是在三年級暑假時，我發現看東西十分模糊，于是，爸爸媽媽帶我去醫院做了檢查，最終結果原來是我近視了。近視，終于讓我對我的視力重視起來，因為眼睛是一個很重要的器官。如果讓我體驗一下盲人的一天，我肯定會十分痛苦，因為什么也看不見，眼前只有黑乎乎的一片。所以同學們，如果你還有良好的視力，這是你的幸運，大家千萬要珍惜。如果像我一樣近視了，也不要氣餒，因為我們的視力可以通過戴眼鏡來矯正。

　　“必苦不能分黑白，卻應無悔復無尤。”白居易在《病眼花》中曾經這樣描述過自己的.視力，這位偉大的詩人一生其實都在受到視力受損的痛苦。所以我們更應該保護我們的眼睛。聯想到現實生活，我們盡量少用電子產品，有時我們閱讀或使用電子產品，用眼的時間盡量不要超過一小時。還有像看電視時，閱讀時一定要注意正確的姿勢，聽從老師或家長的勸導，當然更重要的是養成良好的愛眼習慣。

　　如果你沒有好的視力，做什么事情都并不方便。比如說你在公共場合中遇見了一個人，你以為是自己的熟人，結果走進一看，發現不是，說不定就會比較尷尬。如果發現自己視力不好，一定要去正規醫院檢查，不然的話，眼睛的度數會越來越高的。

　　同學們，我們一定要好好地保護好自己的眼睛。因為眼睛能為我們帶來歡樂，帶來幸福，帶來更多溫暖。愛眼護眼，從我做起。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇28

　　同學們，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日。你們愛護自已的眼睛嗎？我們說眼睛是心靈的窗戶，如果我們的視力受到影響，那扇窗會越來越小，最終一點點消失。

　　令人痛惜的是，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現在，越來越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個關于在校學生近視率的報道當下中國青少年兒童的近視數已居世界第二位，小學生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數據啊！

　　說起近視，它可給我們帶來了不少的`煩惱。就拿我們班來說吧，剛上一年級時，班上就僅有一位戴眼鏡的同學，漸漸地，我們班現在已經有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學！我有一個朋友，三年級那會，他的成績總是在班上數一數二。但是，自從他買了手機，他放學就只玩手機不寫作業。這樣日復一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。更可怕的是，過度使用電子產品帶來的不僅是成績下降，也嚴重影響了他的視力。他以前視力都是5.3，現在他左眼4.7，右眼4.6。當醫生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線足夠的地方看書，且不會天天玩電腦、玩手機了。他現在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的休息時間。在他的努力下，他視力有所改善，成績也重新名列前茅了。

　　眼睛如窗戶，可以射進明媚的陽光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛眼，護眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個護眼小衛士！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇29

　　瞧，花兒那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊！如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。

　　“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”啊！這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢？因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的`幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。

　　通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇30

　　眼睛，是人類身體不可缺少的一部分，它就像荒野里的燈塔，指引著迷路的人。

　　對女孩子來講，一雙忽閃忽閃，招人喜歡的大眼睛，可以讓自己變得可愛。眼睛是心靈的窗戶。當你愉悅時，眼里透出無法言喻的歡喜。當你傷心時，眼里總是有種淡淡的憂傷。

　　眼睛如此奇妙，但人們好像并不珍惜它。大街上，戴眼鏡的人十分多，都是因為電子產品。當我們一放假，手機不離手，刷微博，聊微信，打游戲，看視頻，真是無所不能。而電視離得近也會導致近視。還有的.孩子天天抱著電腦玩網絡游戲。

　　如果我們不懂得珍惜眼睛，視線就會變得模糊。所以，我們要提前改正壞毛病。首先少接觸電子產品，其次每天都要做護眼操，減少眼睛的疲勞，然后多在戶外活動，看看綠色植物，最后按時休息。保護眼睛，珍惜它，做到真正的愛眼護眼！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇31

　　眼睛是我們人類心靈的窗口。“遲日江山麗，春風花草香。”“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”。這些優美的景色都需要用我們的眼睛去觀察。還有我們學習、娛樂、生活都離不開眼睛，所以我們要愛護好它。

　　如果你不愛護好眼睛，讓眼睛近視了，那么就會給我們的`學習，生活帶來許多不便。例如在學校上課，連黑板上的字都看不清楚，還怎么會有好成績呢？上體育課時，跑步戴著眼鏡也不方便，運動會也不會有好的成績。打籃球也打不好，這樣不但影響了學習成績，也限制了一些體育活動。

　　我爸爸和姐姐都是近視眼，就是原來沒有愛護好眼睛，深深的體會到近視眼給生活帶來的各種不便，他們在日常生活中時時刻刻提醒我，監督我要保護好眼睛。

　　既然眼睛對我們這么重要，那怎樣才能保護好我們的眼睛呢？我是這樣做得：

　　1、讀書寫字時注意“三個一”，眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

　　2、用眼時間不宜過長，每隔四十分鐘，休息一下，向遠方眺望，緩解視力疲勞。

　　3、積極參加各項體育活動，增強自身的免疫能力。

　　4、一定要控制好電子產品的觀看時間。

　　5、每天要堅持做好眼保健操。

　　只要我們持之以恒，做到正確護眼的方法，我們就會擁有一雙明亮健康的眼睛！

　　愛眼護眼，從我做起！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇32

　　大家知道每年的6月6日是什么節日嗎？告訴你們吧，是世界愛眼日，國內的愛眼日則是5月5日。“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的'爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊！

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，如閱讀時應注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續40-50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。

　　記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網絡。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學習成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學習打下牢固的基礎！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇33

　　如果沒有眼睛，那么干什么事就都不方便了，比如你在公共場合遇到了人，以為是自己的熟人，結果認錯了人那么這個人的眼睛肯定不好，還有的人眼睛不太好使，那么他就有可能走著走著捉到了玻璃等一些很尷尬的事情。

　　今天，胡老師給我們請了一位我家附近的千里明的一個大夫，是于叔叔，我以前在他們那里做過眼睛，感覺還不錯的，做完了之后眼睛就會特別特別的舒暢，很清新的感覺！

　　首先，叔叔先給我們介紹了眼睛的組合，令我們非常恐怖的.是，有一個重要“零件”，據叔叔說，軟軟的，特別特別像果凍一樣，但是把眼睛跟果凍在一起，是不是有點太滲人了呢？

　　據我所知，眼睛之所以會近視是因為有的時候，眼睛看書離書太近，或者是遺傳等問題。還有早上起來之后一定要先洗手在洗眼睛，要不然的話眼睛會被手上的細菌所傷害的。

　　還有一個重要性就是早餐一定要吃好喝好，不能是隨隨便便不吃飽就算是吃完了。俗話說，一日三餐，早餐是特別重要的，就跟金子一樣的重要。還有就是早餐不能吃太油膩、不幸辣、特別甜的東西，這洗東西都會有所傷害我們的眼睛。

　　還有就是不要看特別特別強烈的發光體，比如說是太陽、燈泡等特別刺眼的都會傷害眼睛。手機看十分鐘，就等于電視看半個小時，所以說，不要光看手機，手機的傷害力實在是太大了。

　　還有就是坐車不能看手機和書，走路也不能看，這樣都會傷害到眼睛，走路不僅僅是傷害眼睛，比如你走著走著看著一本書，那要是你看不見前方，碰著個柱子撞這個墻。

　　還有三一——眼睛里書一尺、食指指端里筆尖一寸，身子離桌子一拳。

　　看書還有合理的要求呢！

　　正確環境。不要在特別光亮或特別黑暗的地方看書，這樣都是對眼睛最大的傷害。

　　正確姿勢。不能趴著、躺著、歪著，都是不正確的姿勢。

　　室外游戲可以更加的保護眼睛、比如說打羽毛球、乒乓球這一些課外活動都可以。

　　眼睛是特別特別貴重的，上一次，我的眼睛里進去了一個東西，但是在眼睛里就感覺像是一個大紙片。媽媽說，眼睛是很嫩的。

　　眼睛是很重要的五官，大家一定要好好的保護眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇34

　　今天下午，我們的班主任胡老師請來了一位看眼或護眼的醫生，還說：“那位徐醫生要來了，你們把徐醫生的話記下來，等過一會要寫一篇作文，沒過一會二。那位看眼的徐醫生就來了，他進來的時候我們就熱烈鼓掌，徐醫生要給我們講一節課，我覺的徐醫生講的一定很棒的！

　　徐醫生一開始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西，比如：煎餅果子、油條、等……就是不能常吃，一個星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西，辣條就不能吃。還有不能吃太甜的.，那種飲料啊，棒棒糖啊之類。

　　上學的路上，一定不要看強烈的發光體，更不要看太陽，不要在坐車時，看書、玩手機。還有不要走路時，看書、玩手機。課外時候休息的時候，室外的游戲可以有益眼健康，戶外互動兩小時。

　　我們晚上時間的安排要正常保證10小時的睡眠，我要晚上九點睡覺，早晨七點起床，可以睡正好的十個小時，徐醫生又講了五個正確：正確的環境、正確的時間、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理，要每兩個月檢查一次視力，要定期保養眼睛。

　　徐老師給我們說了兩點保護眼睛的方法：第一點是保健按摩，也就是眼睛保健操；第二點是針對已經近視的人，就是采取措施，就像貼眼貼。接著又講了我們都知道的“三個一”：眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我平時就不太注意這三個一，看來以后也要注意了，不然也會近視得。

　　我非常喜歡這堂課，因為這堂課不僅很快樂，而且收獲了知識，還讓我這到了怎樣保護眼睛；對于我來說是印象最深的一節課啦！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇35

　　今天，胡老師請了一位眼科醫生徐大夫，是我們學校對面“千里明”醫院里的徐大夫。徐大夫剛走進來，我們用最熱烈的掌聲鼓掌。掌聲大得從美國都能聽見呢！

　　徐大夫先給我們講了如何保護眼睛，愛護眼睛，眼睛是心靈窗口，我們一定要好好愛護眼睛，每天認真做好眼保健操，徐老師說道這里，我突然紅了臉，因為，我做眼保健操的時候都是胡亂一做，不認真，我下定決心，一定不能讓近視眼和我做朋友！

　　保護眼睛有這幾種方法，要好好吃早餐，吃好早餐很重要，不能太甜，不能太辣，不能太油膩，對身體、眼睛都不好。除此之外，我們大家還要勤洗手，有時候手不干凈就去揉眼睛，容易感染。我每次下了體育課，手很臟，正好，風一吹，沙子進到眼睛里了，我用手一揉，但是，并不見好轉，卻越來越癢了，我以后一定要記住，不要這樣了。

　　保護眼睛有五個正確：第一個是正確的環境，不能光線太暗，不能光線太黑。第二個正確是正確的時間，不能時間太長。第三個正確是正確的姿勢，不能離書太近，眼睛離書一尺，手離筆一寸，身體離桌子一拳。第四個正確是正確的距離，不能太近。第五個正確是要正確的護理，每兩個月就要檢查一次眼睛，可以采用貼眼貼、滴眼藥水的方式去保護眼睛，愛護眼睛。

　　不能邊走路邊看書，不能邊走路邊看手機。徐大夫還說，看十分鐘的`手機或平板，就相當于看了半個小時的電視，所以，我們一定要少看電腦，少看電視。

　　后來，老師又給我們講了要多多運動，每天下課之后，到操場上去跑一跑，跳一跳。運動兩個小時是最好的了，不但可以運動，而且，還能保護眼睛呢！

　　徐老師講完了，我們今天學到了很多如何保護眼睛，愛護眼睛。最后，我想讀徐老師說：“謝謝你，徐老師。”

　　愛眼護眼健康成長征文 篇36

　　今天下午，有一個老師來到我們的班級里，給我們講了一個愛護眼睛的一節課。

　　他來的時候我一看他的眼睛很好，而且他很高，手里還有一個模型。

　　原來他給我們帶來了一個眼睛模型，來跟我們講解，可是這里我忘記錄了。

　　我開始記錄老師放的ppt的東西了。首先是早餐一定要吃好，不能吃油膩的、不要吃辣的東西和不要吃太甜的東西。

　　如果近視了就不可以當兵打仗，不能開飛機，不能劇烈的活動。這一個我記得最清楚，因為我喜歡踢足球。

　　要保護眼睛，不可以長時間的`看強烈的發光體，不如說：太陽、太亮的光線和不要長期看電子產品。

　　而且，下了課，可以到操場上面活動一下，對眼睛有很大的好處，而且還可以強身健體，我喜歡踢足球，我上學必須帶著我的足球去學校，可是馬鳴宇告訴我胡老師不讓我們帶，一聽這個，我踢足球都是偷偷摸摸的躲過胡老師，可是現在我不相信了，因為這是健身的東西，為什么就不讓我們帶？

　　現在我終于信了，因為我的足球已經被沒收了，簡直就是不聽老人言，吃虧在眼前呀！

　　保護眼睛學習的姿勢也要正確，燈光的調節，老師說：“寫作業的時候，開著臺燈，頭頂上也必須開著燈，要不然對眼睛也不好。”

　　而且還要有正確的時間，看十分鐘手機或電腦，就相當于四十分鐘的電視機，這個時候我才知道手機或電腦有好大的副作用。

　　電腦和手機簡直就是眼睛中的殺人魔。

　　而且在學習的時候想愛護眼睛，要在一個合適的環境里讀書，不可以在車上或走路的時候看書，在這個時候老師好像說了一句話，視力可以慢慢地往上升。

　　在上學的時候眼睛保健操也是很有用處的，可以加強眼睛的視力，因為聽了這句話，所以我更加的愛護眼睛了。

　　這一些東西就是一節課老師講的和我記錄的所以的東西了，我感覺我的收獲還是非常的大。

　　收獲到了怎么更好的保護眼睛，還知道千里明哪里可以保護眼睛，由于可以恢復視力，所以說我那天我讓媽媽帶我去看看。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇37

　　同學們，你們想過自己的眼睛有多么重要嗎？它就是心靈的'一扇窗戶，如果沒有了它，你就會天天沉浸在黑暗之中。大家一定都不想這樣吧！那就馬上行動起來，跟我一起保護眼睛吧！

　　首先，要好好地做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦！大家千萬不要在路上、車上看書，因為顛簸，使書本會上下晃動，眼睛一直盯著書看會非常難受。如果你喜歡上網，一天內可不能超過2小時，否則眼睛很容易近視。看電視時，必須得離電視機兩米遠的距離，時間也不能過長。

　　記得有一次，我在電腦前玩游戲，因為玩的時間太長，使得我的雙眼又癢又痛，站在鏡子前一照，哎呦，不得了了，我覺得自己簡直就像一只兔子，雙眼紅紅的，十分難受。幸好，睡一覺起來，第二天早上就沒事了，吸取了這次的教訓，我下次再也不敢玩這么長的時間了。

　　我們一起行動起來吧，遠離近視，讓我們的眼睛永遠明亮！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇38

　　記得讀過這樣一句名言：黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。是呀，與生活在一片黑暗中的人相比，我們是多么地幸運啊！

　　記得，在我小的時候，我很羨慕那些戴眼鏡的人，并且認為那就是所謂的"酷".從此以后，我也想擁有一副自己的眼鏡。

　　爸爸也是一個近視眼，所以他知道近視眼的壞處，所以他從小就要求我，寫字時要做到三個一：一拳、一尺、一寸。可我卻把爸爸的話當做"耳旁風",從來都是一個耳朵進，一個耳朵出。

　　這不，到了五年級時，我小時候的"夢想"終于成真了：戴上了一副眼鏡。可我那時還不吸取教訓，認為那時的度數還小，就沒大在意。該怎么樣還怎么樣。到了六年級時，度數大幅度地往上漲，漲到了三百多度。這是，我才明白爸爸的良苦用心，明白了近視眼的壞處，可后悔也來不及了啊！

　　我每天上、下課都戴著眼鏡，上體育課時做個操眼鏡都能掉，摘下來又看不清。這時，你才明白戴眼鏡的壞處。我已是懊惱萬分！哎！當初為什么不聽爸爸的話呢？

　　現在，隨著手機的普及，人人都成了"低頭族",絲毫不管我們的眼睛。可你知道嗎？你這是在走向黑暗的道路上啊！

　　只有你去親身經歷的事情，你才會明白它存在的重要性！只有你在失去光明的時候，你才會明白眼睛的`重要性，可后悔真的來不及了啊！我已經戴上了眼鏡，我不想讓我身邊的人都和我一樣，都后悔過！離不開眼鏡，拿下來眼睛便看不清豐富多彩的世界。

　　有一句話這么說：眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以得到盲人最渴望的東西：光明！可以看到世界上最美好的景物：大自然！由此可見，眼睛是多么地重要啊！那么，讓我們一起保護，我們心靈的窗戶——眼睛吧！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇39

　　眼睛和心兒是形影不離的好朋友，心兒很溫柔，眼睛有點調皮。

　　清晨的鬧鐘清脆的響起來，心兒搖搖眼睛，"眼睛，眼睛，快起床啦！"眼睛使勁撐了撐眼皮，可實在是撐不開。昨天晚上看書到很晚才睡覺呢，實在是沒睡醒。心兒叫不醒眼睛，真是著急，只好使出殺手锏，對著眼睛大聲喊："再不起床上學要遲到啦！"這招真管用，眼睛一驚，立馬清醒。眼睛想當好學生，上學怎么能遲到呢！眼睛用涼水沖沖自己，照照鏡子，眼睛依然清澈明亮。美好的一天開始了！

　　只是上課的時候眼睛總想睡覺，終于下課了，同學們奔出教室，眼睛可不想出去，她想睡一會兒呢！心兒說："要出去活動活動，下節課才有精神呀！"眼睛才不聽呢。第二節課的課間，要做眼部保健操了。眼睛想，天天這么幾個動作做來做去，真沒新意，于是不按要求，敷衍著做了幾下。

　　終于放學了，眼睛和心兒回到家。心兒說："先寫作業吧！"眼睛可不想，上學累了一天了，先躺在沙發上看會兒漫畫書才舒服呢！過了好一會兒，才在心兒的不斷催促下開始寫作業。心兒不斷提醒，"身體要坐直，離作業本保持好距離！"心兒天天這樣說，眼睛真覺得不耐煩。

　　吃過晚飯后，心兒想和眼睛出去散步慢跑，鍛煉身體。眼睛才不愿意呢，"這個時間可是看課外書的大好時光！"心兒說："看書半小時要休息一下。"眼睛才不管呢，正看在精彩處，怎么舍得離開呢！

　　已經是晚上9點半了，心兒督促多遍眼睛都不肯睡覺，心兒生氣了，"再不睡覺明天早上要起不來了！"好吧，眼睛極不情愿的.睡了。

　　心兒真是擔憂，眼睛要到什么時候才知道好好愛護自己呢！

　　一天又一天。眼睛早上用涼水沖沖自己，照照鏡子，"咦，怎么有點模糊？那個明亮清澈的自己呢？""心兒，我怎么看不清自己了？"心兒擔心的事情終于發生了，眼睛近視了！眼睛好懊惱，為什么看不清黑板了？電視上的字也看不清楚了……

　　眼睛好后悔，從沒認真聽過心兒的話，原來心兒都是對的。心兒說："愛護自己就要從每個細節開始，認真做眼部保健操，注意寫字姿勢，看半小時書就要休息一會兒，多做運動，早睡早起……眼睛開始認真聽心兒的話，慢慢養成了愛護自己的好習慣。心兒終于不用天天提醒眼睛了。

　　眼睛期待著有一天，再次看到明亮清澈的自己！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇40

　　媽媽今年四十歲了。她的眼角被歲月磨掉了，印了幾個魚尾紋。但是她的眼睛總是閃耀著青春的光芒。我喜歡媽媽的眼睛，也喜歡她充滿愛意的眼睛。

　　深冬。窗外，北風呼嘯。我在書房寫作業。雖然門窗緊閉，但我仍然能感受到涼爽。深夜，家家戶戶都進入了甜蜜的夢鄉，只有我還在挑燈夜戰。我的手指太僵硬了，幾乎拿不住我的鋼筆。我覺得好困，好想一頭栽倒在枕頭里，睡個大被子。但是作業還沒寫完，睡不著！我正在打哈欠，媽媽輕輕推開門進來了。女兒，喝杯牛奶暖暖身子。媽媽輕聲說。嗯！謝謝媽媽。我露出一個大大的笑臉，然后咕嚕咕嚕喝了一整杯牛奶。喝了酒，整個人精神煥發了不少。我媽心疼的看著我問：作業快準備好了嗎？還沒有。媽媽，你先睡吧。我看了看桌上的練習冊，無奈的說。那就等我。媽媽說著，走了出去。過了一會兒，她帶著她未完成的毛衣進來了。你做作業，我織毛衣。媽媽真好！我點點頭。

　　終于，差不多了！我轉過身，看見媽媽正在專心地織毛衣。我媽好像感覺到了我的眼神。她抬起頭關切地問：作業準備好了嗎？我搖搖頭。媽媽，你先睡吧。太晚了。我還沒織完毛衣。我知道我打不過我媽。你做夢去吧。我回頭繼續寫。半小時后，我完成了所有的作業。耶！完了！我歡呼。噓，有人在睡覺。我媽小聲跟我說。我不好意思點頭。做完了就睡覺。嗯。媽媽，你也去睡吧。好了，你快去睡吧。當你睡著的'時候，媽媽會去睡覺。

　　我真的很困。迷迷糊糊的，只記得媽媽在我床邊呆了很久。她用深情又慈愛的眼神看著我。不知道多少個日日夜夜，我媽就這樣靜靜的看著我。媽媽眼里的溫暖是我這輩子最懷念的溫暖。

　　媽媽，謝謝你！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇41

　　全國愛眼日就要到了，你是否有了解過這個節日呢？顧名思義，這一天是愛護眼睛與保護眼睛的宣傳日！

　　眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！我在小時候由于不保護眼睛，二年級時不幸成了近視眼，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼鏡行不行？我試驗了一天，讓我徹底打消了這種念頭。

　　星期一，我收拾好書包，把眼睛盒放在了茶幾上，心里很高興：哼，你這個害人精，我不吃你這一套，偏不帶你，我就不信離不開你了！可又一想，還是帶上吧，有備不怕后患。我輕松地背上書包，下樓去了。下了樓，我唿吸早上的新鮮的空氣，為鼻梁上沒有那個討厭的“重物”而慶幸，“博博兒，上學去啊”從遠處傳來打招唿聲，咦，這不是樓下的大媽嗎？她咋有兩個腦袋，還搖晃，還有四只眼睛？我顧不了多少，打招唿要緊，“大媽好！”打完招唿，我向小區門口走去，今天怎么了，“泉河二區”的牌子好像要掉下來，別砸著人，老師說過，要見義勇為，我又是個少先隊員。于是，我找到了保安人員，匯報了情況，他們趕快去看看，誰知他們不但不表揚我，還批評道：“誰家的.孩子，都大孩子了，還會騙人！”我臉“刷”一下紅了，灰熘熘的走了，一路上想著剛才發生的事，當我無意間看一下商店的招牌，咋模煳了？我沉思了一會兒，突然，笑了起來，從書包里拿出了眼鏡，戴在眼上，世界突然變得明亮了。哎，眼鏡真是個甩不掉的“朋友”！

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

　　如果每個人都愛護好自己的眼睛，懂的如何去保護眼睛，那么這個世界一定會更加的明亮，更加的光彩！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇42

　　6月份到了，意味著炎熱的夏季來了。當夏日正悄悄向我們走來時，你可能會發現，這個月除了有讓我們狂歡的兒童節，還有一個特別的日子——世界愛眼日。

　　眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，處于一個混沌之際。可隨著科學技術的發展，人民生活水平的提高，學習、工作使我的.眼睛日漸疲勞，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。在一份對中國四個城市高三學生的調查中顯示，青少年近視的病發率從70年代的15%左右，發展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。

　　說起近視和戴眼鏡，我便只有“淚水漣漣”了。想當初本人還屬于書海“菜鳥 ”級別時，一本超好看的書使我的2.0視力從此“壯士一去兮不復返”，從此消逝了。經歷是這樣的。就如上面所說，當我迷上書籍以后，以至于到了廢寢忘食的地步。本來呢，看書是件好事，可我有時入了迷，根本沒注意到自己的姿勢，用老媽的話來說是“像要把書啃掉”似的。書的知識使我的成績進步飛快，我嘗到甜頭后，對書更是如饑似渴，再加上當時我迷上了電腦電視……哎！三個月前，我到醫院去檢查眼睛，沒想到就此在鼻梁上添加了一副眼鏡。雖然我的度數并不高，黑板上的字還看的清楚，但我也逃脫不了“四眼田雞”的厄運。現在我終于明白了眼睛的重要性。記得在一篇課外閱讀中有這樣一句話：不要讓眼睛老去，才不會讓心靈荒蕪。的確，眼睛是內心的一扇窗，只有用眼睛去觀察，才能發現希望。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇43

　　眼睛是心靈上的窗戶，我們通過眼睛才能看到世間萬物，才能看到眼前這美好的一切。擁有一雙明亮的眼睛，我們就能更好的表達自己的思想感情，表達心理的喜怒哀樂。開心的時候，眼睛瞇成了一條縫；傷心的時候緊閉雙眼，流淌眼淚；生氣的時候，雙眼怒目圓睜。

　　人的.眼睛不光可以表達情緒，還可以綻放出讓人陶醉、震懾住的欣賞性與魅力。當你看見一個被父母丟棄的孩子希望回到父母身邊時，你會發現那個孩子的眼里有一絲孤獨與期盼，似乎一棵被大風吹、太陽曬、只留有一絲生機的小草，盼望著春天代替四季，讓自己活下來的一種非堅定又似堅定的意志。那眼神又帶有幾絲傷感，讓人感覺這雙眼睛要紅了，接著會淌下眼淚，讓人不敢再想象結果，無法對孩子說“你的父母已經不要你了”等話語，鐵石心腸的人心也會被軟化，也都會安慰那個孩子的。

　　人的眼睛雖然能看見世間萬物的外表，但卻也很脆弱。陽光刺來，眼睛皮來保護它；有東西扔來，手來擋住；有刀刺來，頭會與身體共相搭配，做出躲、閃、轉等護衛動作，稍微出了什么錯誤，就會成為“海盜船長”的哦！而且，現在近視的人數正在不停增加，很多人都不愛護這兩個“小兄弟”，都配上了近視鏡，就因為長時間利用這雙眼睛，最后，這兩個“小兄弟”過于疲勞，便近視了。

　　瞧，眼睛是上帝賜給我們的“法寶”，利用它來看這個美麗的世界，所以，我們要保護好眼睛，快樂地生活下去！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇44

　　都說眼睛是心靈的窗口，它既是人體的重要器官之一，也是五官之首。人們的工作、學習和生活都離不開它。有一雙明亮的眼睛，我們才能探索這美妙神奇的世界。

　　春天，眼睛把我們帶進萬物復蘇的季節。柳樹發芽，嫩綠的青草從沉睡中蘇醒，露出它鮮嫩的小芽。冬眠的動物漸漸蘇醒，從他們的暖被窩中爬了出來，沐浴著春天的陽光。夏天，眼睛把我們帶進多姿多彩的季節。荷花、月季、牡丹……百花齊放，像一幅美麗的圖畫。蜜蜂蝴蝶在花叢中飛來飛去，吮吸著花蕊。秋天，眼睛把我們帶進碩果累累的季節。金黃的麥浪、紅紅的.蘋果、綠油油的稻田，都在等著農民伯伯來收貨呢。冬天，眼睛把我們帶進白雪皚皚的世界。下雪了，孩子們堆雪人，打雪仗，一場冬雪給孩子們帶來多少樂趣啊！

　　假如你的眼睛有了疾病。還能看到這一年四季大自然的美麗景色嗎？不能。你會生活在一個伸手不見五指，極其黑暗的世界里。那是多么不方便，多么可怕啊！現在很多人用眼不規范，才十幾歲就戴上了眼鏡，成為了個別人口中的“小四眼”，給生活和學習帶來很多不便。所以，保護眼睛是刻不容緩的一件事。

　　預防近視主要做到以下幾點：第一，讀寫的姿勢要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上的距離，不在強烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀書時間也不要太長。第二，長時間的用眼后，要做眼保健操或向遠處眺望，看看藍天白云和綠色植物，多吃含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、水果等。第三，定期檢查視力。眼睛不舒服，如紅腫、漲疼、視線模糊等癥狀時，請及時去醫院檢查。

　　眼睛是心靈的窗口，我們要保護好它。只要我們按照正確的方法，合理安排作息時間，認真做眼保健操，眼睛就會得到很好的保護，不做個別人口中的“小四眼”，讓我們一起行動起來吧！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇45

　　一個人如果沒有了眼睛，就看不見任何事物和顏色。他的眼前一片黑暗，無論是多么鮮艷奪目的花，還是讓人流連忘返的美景，對于他都沒有任何意義。他的世界毫無光彩！

　　我才上小學五年級，就戴上了500度的眼鏡，這對我來說是一個沉重的打擊。我幾乎每時每刻都在為自己的眼睛擔憂，煩惱。但是，我怎么努力都無濟于事，眼睛不可能再恢復健康的視力。能保持目前的度數都是個問題。可是，沾上眼鏡，這個魔鬼都是我自找的，誰叫我當初不愛惜眼睛，看書、看電視無休無止。把老師、媽媽的提醒拋在腦后！戴上眼鏡以后，想起以前不戴眼鏡的自由、輕松，后悔已經晚了！

　　那時候，我常常羨慕地盯著同學們看。可惜，他們那明亮的眼睛不屬于我。

　　在一次偶然的機會，我媽媽在醫院遇見了一位眼科醫生，她姓繆，我叫她繆阿姨。繆阿姨告訴我們，她女兒的眼睛度數比我還深，但自從做了眼治后，度數就漸漸降低了。媽媽聽了，馬上向繆阿姨打聽、詢問，不久，我也成為了“亮晶晶”這個眼睛治療所的一員了。每天晚上，我都準時去做眼睛治療。下課是，我還要抽出時間看視力保護圖，為此，我常常不能按時完成老師布置的作業，必須第二天早上去補。但是，功夫不負有心人，我的.視力逐漸變好了，現，我只用戴300度的眼鏡了。我們全家人都為我的視力進步而感到高興。

　　我想告訴所有還不用戴眼鏡的同學，你們一定要好好珍惜自己的眼睛，不要像我一樣事后著急、傷神！那時后悔就來不及了。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇46

　　人們常說：眼睛是心靈的窗戶。的確，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都無法做成。所以，我們在學習的同時，也要保護好自己的.眼睛。

　　老師常說：學習是學生的天職。所以我認為我們在學習的同時更要保護好自己的眼睛。據專家調查：小學生近視率為22.78%，初中生近視率為55.22%，高中生近視率為76.74%，大學生近視率為76.74%。這組快速遞增的數據很好的證明了保護眼睛是多么重要。那么為什么小學生的近視率就這么高了？近視的主要原因是因為用眼不當，小學生課業多，經常作業做到很晚，導致睡眠不足，加上過度看電視電腦等造成的。

　　博爾斯曾經說過：“眼睛是靈魂的窗戶。”一個人的才智和意志可以由眼睛體現出來。那么我們應該怎樣愛護眼睛呢？

　　第一，我們要堅持眼睛鍛煉，經常做眼保健操。

　　第二，多吃保護眼睛的食物，補充足夠的營養成分，如胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。

　　第三，正確用眼。不要在光線昏暗或者太刺眼的地方看書，注意坐姿端正……

　　如果人一旦失去了光明，就等于人生沒有了色彩，將永遠陷入昏暗之中，所以請大家一定要好好愛護自己的眼睛，保護好視力才能更好的生活學習！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇47

　　今天是一個不同尋常的日子，在今年的6月6日，也就是今天，是第xx個全國愛眼日。看到這個節日后，我們便知道了主題，因為節日就叫愛眼日，肯定是和愛眼有關的。沒錯，愛眼日的主題就是共同呵護好我們的眼睛。那么為什么要創立愛眼日這一個節日呢？這還要從近視人數變多說起：

　　互聯網開始在中國普及時，中國的近視率便開始一點一點的上升，這是為什么呢？因為隨著互聯網普及，手機和電腦相繼出現，導致許許多多的人在電子產品的誘惑下漸漸的迷失心智。結果眼睛的視力不斷下降，最后人們的眼睛便近視了，那么我們應該如何預防近視呢？

　　預防近視的方法有好多幾種，有一種方法我非常的贊同，這一種方法就是少用電子產品，有的`人會問為什么不直接不用呢？因為我們在生活中一定會用到電子產品，比如打電話、發信息、辦公、學習等等，如果都不用的話，那就會給我們帶來許許多多的麻煩。我們只要好好的利用電子產品，那么我們便不會被電子產品影響。

　　我們在以后一定要更加的愛惜自己的眼睛，不要被電子產品所誘惑！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇48

　　在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的'眼睛哪些影響呢？

　　專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

　　眼脹和頭痛：

　　由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的主要原因。

　　容易近視：

　　青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

　　易患干眼癥：

　　長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。

　　以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？

　　保健專家建議：

　　1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

　　2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業時間控制在4個小時之內。

　　3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇49

　　曾經看過一張照片，那是一個家族的照片，很龐大的家族，令我驚訝的事，從爺爺輩到孫輩清一色的眼鏡，可以想象那是多么的壯觀。從這件事我只想告訴人們，視力的好壞不僅僅是你一個人的事，還有可能關及你的整個家族，就是你的子子孫孫。如果你不想讓你的家族成為眼鏡的奴隸，請聽本人的一聲忠告，從現在好好保護你的眼睛吧，這絕對會讓你受益匪淺的。

　　盡管我的家教并不嚴厲，但父親還是從小就告訴我，盡管學習很重要但千萬不要讓眼睛近視。他的理由很簡單，他說他不希望我成為家中唯一一個帶著眼鏡的人。還記得那年我六年級，測完視力回家，我告訴他我的左眼很模糊，但并未到不可救藥的程度，他看著我，鄭重地告訴我如果我在上大學之前帶了眼鏡就不要上學了。那是我是真的驚住了，我真不明白為什么。我追問他，他說如果你連你的視力都沒法保護好那如何能學好呢？好的視力表明至少那個人學會了如何用眼。學習最多的是什么，是看書。如果你沒有好的視力，必然要通過眼鏡，至少我認為戴眼鏡很不好。趁現在還不晚，保護好視力吧。盡管他的這套理由多少勉強，但我從中聽到了幾個關鍵的字眼，那就是習慣。好的視力代表的其實就是一個人的好習慣。這不免讓我想起一二年級時老師所強調的寫字時離桌子要有一拳的距離，離本子要有三尺遠。那就是初時好習慣的養成吧，怪不得那時我頻繁被提醒呢！現在確實課業越來越繁重，許多人沒了那最初的堅持，甘愿被課業所驅使，拋棄那簡單的信仰，寫字離課本越來越近，甚至趴著，一切都在提醒著老師他們是有多么的勞累。而現在許多教師也不知是體諒他們還是根本不屑，對他們正在摧毀視力健康的行為視若無睹。這一切反應了什么？我也不能妄加評論，但至少反應了現代人的詬病，容易放棄，沒有毅力。我不能說我沒有這一毛病，但至少在視力的保護上我做到了，我沒有忘記那端正的坐姿。父親的意思我終于參透了，他要我做的不僅僅是視力的保護，更多是要我有那股恒心。別小看一件事，往往以小見大。這就是關鍵。眼鏡代表什么？許多人管那些帶著厚厚的鏡片的人叫做書呆子。確實。那厚厚的鏡片往往會讓我們聯想起那在似山般的書堆中埋首苦讀的身影。其實不然，那厚厚的鏡片也有可能是在電腦游戲前廢寢忘食所形成的，所以許多人都錯了。眼鏡能代表的僅僅是那壞習慣。盡管它能將你偽裝的多么富有學問且睿智，人們看到的'應該不僅僅是這些。

　　我的眼睛至今明亮，這是件多么讓我引以為豪的事啊，盡管許多人對它不屑一顧。每每望見那被鏡框終日壓著的鼻梁，我都會感嘆。那鼻子得承受多大的壓力啊，每天在鏡框的壓迫下生活，那簡直比人民在秦朝繁重的徭役與賦稅中生活還要凄慘吧。我真心可憐那被擠的鼻梁，它一定叫苦不迭，它在瘋狂的吶喊以尋求解放。摸摸自己的鼻梁吧，請可憐可憐它吧，別讓鏡框成為的它負擔。我習慣看天與草，它們的顏色在我看來是天地間最純凈的色彩，當看見它們我想我的眼睛也是微笑的吧！看它們永遠能讓我的眼睛保持最舒服的狀態，腦子也可以保持清醒。當你在盯久了黑板，厭倦了可書本密密麻麻的字時，看看窗外吧！你會發現天地間是多么的明亮，那草是多么的富有生機。我想煥然一新一定和這種感覺相差無幾。生命太過美好，可如果沒有明亮的眼睛去感受這一切，那就如空氣中的塵埃般飄渺吧。有人說戴著眼鏡看也一樣，可我以為不然。透過鏡子與直接去看，至少那眼睛的情緒是不同的。沒有眼鏡，它會更貼近自然，更能感覺這大自然的美麗。它會貪婪地吮吸自然的芬芳盡情的做著有氧呼吸，你會感受到它是多么的歡快啊！當一層厚厚的玻璃片阻擋了它熱愛的自然的時候，親愛的眼鏡一族們，你聽見她對真切的大自然的渴求了嗎

　　如果你的眼睛還是明亮的，請用心的保護她吧，在將來的日子里，你會真切的感受到它的重要性，并且我想說一切都需要恒心，我們成長的道路還很長，請不要拋棄最初的堅持。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇50

　　大家知道愛眼日嗎？愛眼日是干什么的呢？1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。 20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。

　　發展歷史

　　1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的`響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

　　受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

　　1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　眼保健歌

　　一、用眼知識

　　眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規，操作規范要明白。持續讀書有時限，眼保三操經常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

　　二、眼保三操古人護眼多經典，保健操度疲勞關。天應睛明前兩節，四白太陽三四節。每節天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無假真性不可能。調節能力晶體操，看遠看近易運行。運目眼操更不難，順時眼球轉三十。逆時同上三十轉，視力保健不花錢。

　　三、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠花。預防在先不近視，何需病后亂花錢。

　　四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌（童謠）小朋友，聽我說。眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇51

　　今年6月6日，是第xx個全國“愛眼日”。愛眼日里說愛眼，我們獅子山小學全體小記者早就盼這一天啦！

　　6月6日上午，在《大江晚報》小記者工作室阿姨和校輔導員帶領下，我們獅子山小學全體小記者興高采烈來到蕪湖市第一人民醫院眼科，接受愛眼教育。給我們講解愛眼知識的是汪勝利醫生。

　　汪醫生首先告訴我們，今年的.愛眼日主題就是：關愛青少年眼健康！他對我們說了我國青少年視力問題。目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區”。聽了這個數字，我們大吃一驚，不講不知道，一講嚇一跳啊！我們幾個活潑的小記者唧唧喳喳議論起來。

　　汪醫生認真地告訴我們，青少年視力問題主要原因是過度用眼：學業負擔重、課外作業多、學習時間長、課外活動時間少，使眼睛不堪重負；長時間的操作電腦、看電視及玩游戲機等，也會使眼睛負擔明顯增加，引起近視；除此之外，如體質、營養、飲食等也是造成近視的重要因素。

　　如何愛眼呢？汪醫生建議：一是學校要合理布置作業，加大對學生眼保健操的指導和管理工作，幫助青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣；二是家長要引導孩子遠離電腦、電視及玩游機，適當改善營養、飲食等；三是學生自己要有正確的讀書、寫字習慣，做作業時適當休息等。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇52

　　以前，我的視力可好啦！

　　不過，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣子，實在是害怕近視！到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經常把視力矯正通知單藏在書包里。可事情卻沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。

　　有一次，數學老師進行了一次小測驗，他把出的'數學題目放在投影儀里，盡管老師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結果，測驗單發下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字。

　　回家后，告訴媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫院測視力。我的視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護自己的眼睛，寫作業時沒有做到“3個1”！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇53

　　眼鏡孤零零地躺在眼鏡店里，他想：“我一個人在這里，真沒意思，得找個朋友去。”

　　一天，眼鏡終于從眼鏡店里溜出來了。他先來到了小明家，看見小明正在寫作業，坐的那么直，如同一棵筆直的松樹。眼鏡失望地說：“不行，不行，他坐的太直了，不需要我。”

　　眼鏡又來到了紅紅家，看見紅紅坐的歪歪扭扭，眼鏡高興地說：“我終于找到好朋友了。”從此，紅紅和眼鏡形影不離，她的坐姿越來越不端正，眼睛也越來越模糊。

　　有一天，醫生說：“紅紅，你要坐得直一點，不要歪歪扭扭，這樣你的.眼睛就會明亮起來了。”

　　紅紅聽從了醫生的話，慢慢地，她不再需要眼鏡了。眼鏡只好垂頭喪氣地回到了眼鏡店，在路上，眼鏡想：“我真后悔，沒像真正地朋友去關心幫助她，讓她像小明學習，所以我失去了朋友。”

　　直到現在，眼鏡還孤零零地躺在眼鏡店里。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇54

　　眼睛是人們的五官之一，保護眼睛是每個人的職責，可我卻沒能做好。小小的我如今只上四年級，眼鏡已戴到了二百多度！談起眼睛變壞的經歷，那可是說來話長。 一二年級，我的眼睛始終保持在標準線——5、0。可漸漸地我的眼睛越來越糟，最嚴重的'一學期一下子從4、9下降到了4、6，那時候的我沒有引起重視，沒有想辦法保護眼睛。今年年初，嚴重近視的我，不得不戴上眼鏡。眼鏡戴上了，但也隨著接踵飛來了不少麻煩事：一到夏天天熱出汗，眼睛非常難受；游泳時眼鏡很不方便存放；打球時，眼鏡稍不留意就會被打掉；下雨天，眼鏡會被淋濕，花的，什么也看不見……誰叫我之前不愛惜眼睛呢！

　　我剛開始很沉迷于電腦游戲，也對電腦很感興趣，但用的時間不多，因而對我的視力沒有太大的影響。

　　寫字和看書時的坐姿，是重要原因之一。我的寫字坐姿很別扭：身體往左偏，而手卻放右邊寫，頭放得很低，鼻子在“寫字”。爸爸媽媽剛讓我坐正，過不了多久，又恢復了原樣。看書的姿勢五花八門。有時歪著看，有時趴著看，還有時干脆躺下。

　　到了暑假，經常看電視又影響了我的視力。說起來真夠羞愧，我在被子里還用小靈通玩游戲。這次，我又老毛病重犯，偷偷玩起了手機。說實話，小靈通和手機輻射很大，加上在被窩里，三兩下，視力就下降了不少。

　　我屢教不改，因此寫篇作文來檢討自己。為了保護眼睛，不再加深度數，今后看電視、玩電腦一定會控制時間，坐姿也會注意些。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇55

　　一：幕起之章

　　“媽媽，我的眼睛有點刺痛，怎么回事嘛？好難受啊。”

　　正在寫作業的陽陽大聲的叫道。“怎么了，怎么了，媽媽看看”聽到陽陽的呼聲媽媽一路小跑了過來，扒開陽陽的眼皮，輕輕吹了幾下，“沒事吧，坐好了，再趴著寫作業就該近視了。”“近視？那如果近視了是不是要帶眼鏡啊？”“當然了，很難受的，你一定要注意用眼哦！”“恩，好了，媽媽你出去吧，我要寫作業了。”“坐正了啊。”“恩。”

　　班里好幾個同學都戴眼鏡了，沒看出來他們有多痛苦啊。陽陽心里嘀咕著，他又想自己也許有一點近視，最近眼總是有點別扭……

　　二：訴苦之章

　　我是陽陽的眼睛，最近我生病了，經過我自己的初步診斷，將有一場大病降臨到我身上，那就是在我們眼睛界中視為癌癥的、最可怕的、得了就沒有什么幾率能治好的：近視！一旦患上近視眼就要戴上眼鏡，而且度數還會不斷飆升。

　　只要貪上一個不注意用眼衛生的主人，那這種病是在所難免的。都怪那個臭陽陽，天天趴著寫字，總是長時間的看電視、玩電腦游戲。嚴重破壞了我的內部結構。我可不想為自己拉上一層窗簾啊！

　　他媽媽說讓他注意一點，但他卻不以為然，還是死性不改，讓我每天生活在痛苦之中，我的命運難道注定要這么悲慘嗎？

　　三：配鏡之章

　　今天學校體檢，結果出來，陽陽迫不及待地拿起體檢單看了起來。終于，陽陽發現，自己不光超重，而且近視了！難怪最近看見的東西總是有點模糊呢。

　　到了家里，陽陽把體檢單給了媽媽，媽媽看了之后火冒三丈，大聲呵斥陽陽：“我說了無數遍讓你注意用眼衛生，你就是不聽我的話，現在好了，已經將近二百度了，你不是一直想要眼鏡嗎！好，走，咱們配眼鏡去，走！”

　　媽媽一邊大聲呵斥，一邊將陽陽拽出了家門，拉著他上了車，帶著陽陽直奔配鏡中心。媽媽邊開車邊生氣的說：“自作孽不可活！你自己要找苦頭吃，以后可別怨我沒提醒你！”

　　到了配鏡中心，媽媽把陽陽拖下車，又是測眼又是配鏡。折騰了半天，一副藍色長方形的眼睛耀武揚威、趾高氣昂地站在了陽陽的鼻子上。陽陽再看任何東西都變得很清晰了，他心里高興極了，但他實在不明白，媽媽為什么要那么在意呢。不過是近視了而已。陽陽很喜歡眼鏡，把它擦得干干靜靜的，把它當做自己的大功臣。

　　四：后悔之章

　　自打戴上眼鏡之后，陽陽總感覺有點別扭，雖然能看清東西了，但是眼睛總是很痛，有的時候還會感覺眼里面癢癢的.，但是想撓又撓不了，很別扭。

　　他開始漸漸地后悔了，他也漸漸相信媽媽說的話，戴上眼鏡真的是太痛苦了！他想回到以前沒有近視眼時的日子，但那只是個遙遠的夢，遙遠的觸不可及，遙遠的只有去懷念。

　　真的是自作孽不可活，陽陽沒有一天不再想，如果上天能再給自己一次機會，我一定保護好眼鏡，不讓它受一點傷害。絕對不再患上近視眼。但是想又有什么用，后悔又有什么用…

　　五：落幕之章

　　眼睛是心靈的窗戶，我們只有靠它才能看見這個五彩斑斕的世界。

　　如果說盲人是個悲劇，那么，已經看到了這個世界的美麗，還剩很多美景沒有欣賞卻由于沒有保護好眼睛而戴上了眼鏡，摘下眼鏡后什么都看不清得人更是比悲劇還可悲啊。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇56

　　朋友們，請拿出你的鏡子對著臉看看：你的眉毛下面有啥？這是個沒有技術含量的問題。大家都知道：不是眼睛是什么？

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，日常生活中的讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛，可見眼晴的重要性。

　　今天，我們說的話題就是眼睛。你知道6月有哪些特殊的日子？你是不是會說端午節？嘿，恭喜你，猜對了一半。今年的端午節是6月6日，而這一天也是一個關于眼睛的日子——全國愛眼日！現在離6月很近了，一個重要的話題也跑過來了：你愛護了你的眼睛嗎？估計你看到這里的時候，你會想到：咱們身邊的人許多近視了！是的，此言不差。看看俺調查的一組數據吧：

　　四年級我們班近視人數：2占全班比率：2/57五年級我們班近視人數：4占全班比率：4/58六年級我們班近視人數：7占全班比率：7/58！

　　有興趣的同學最好算一下增長比率，你會知道我為啥加幾個這么大的感嘆號了。況且，其中壓根兒不包括假近視的；況且，我們的老班也壓根兒沒給我們布置很多的作業；況且，這僅僅是一個小小的班！

　　大家可以去網上查一查全國的學生近視率增長幅度，一年比一年高，小學、中學、大學，“三高”！實話告訴你，我沒有一次出去玩沒看到戴眼鏡兒的人。估計你們城市也差不多。而廣州呢？廣州市青少年近視眼發病率居全國首位，其中小學生的近視率在30%初中生為50%，高中生則在70%以上，幼兒園的視力不良(包括近視遠視等其它視力不良)率也在20%以上。這么嚴峻的近視率，怎么不令人擔憂？坐在電腦前的你，是否也是個“小眼鏡”？那我再問一遍剛才的'問題：你愛護了你的眼睛嗎？我相信：絕大多數的人都會慚愧，或無地自容。那么你們趕快愛護你的眼睛，讓你更好地感受到這個明亮的世界。

　　那怎樣愛護眼睛呢？剛才我們說了，廣州近視率全國第一。為什么呢？因為廣州是全國最發達城市中的前幾名。城市越發達，高科技設備越普及；而電腦、電視、游戲機等越普及，或連小孩每人都有手機，那么，這些東西所造成的輻射，會嚴重傷害我們的視力。所以，使用這些電子產品要限量。還有，我們學習、工作時，要保持正確姿勢：眼離書本一尺，身離桌子一拳，指離筆尖一寸。而且，學習不要太累，每隔一小時要休息一下，要合理安排作息，要經常“閉目養神”，不要讓眼睛覺得疲勞。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇57

　　怎樣保護眼睛眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶。

　　有一天夜里我做了一個夢，夢見我的眼睛去見法官——到大腦那里去告狀。只見我的.眼睛，在法官面前說：“法官大人，你可要給我做主啊！”我……我要告我的小主人！”

　　哦！你要告你的小主人嗎？法官問：“什么事啊”！

　　“他折磨我，不珍惜我，”眼睛說道。

　　“他怎么不珍惜你？怎么折磨你啦？一一道來讓本官聽聽！”法官微笑著說道.

　　“他……”.眼睛支支吾吾的回答。

　　“不要著急慢慢說來。”平易近人的法官說道。

　　“他寫字時，老是把我緊貼紙張，而且天天都這樣，害的我身體一天不如一天！”眼睛說道。

　　哦？有這樣的事？待一會兒一定要教育他養成良好的學習習慣！

　　“還有嗎”？法官嚴肅的說道。

　　“他看書時，老是貼在上面看，一個一個的看，光線不好時，他也不開燈，只要有一點點的光，他都讓我拼命的看，您看看我都變成近視眼！”眼睛痛恨地說道。

　　“好，已經有兩大罪狀了，第三罪狀是什么？”法官問道。

　　“他查字典時，老是把我緊貼著字典，我都快成瞎眼睛了！”眼睛又說道。

　　“正常呀！字典的字太小了嗎？當然要貼著點了！”法官笑著說道。

　　“不對不對，那字典是現代字典，字非常的大，跟本用不著貼著看！”眼睛說道。

　　“哦！原來是這樣！好，已有三大罪，第四大罪狀是什么？”法官又問道。

　　“風來了，夾著灰，向我沖來。小主人護也不護，讓灰像箭一樣地刺向我！”眼睛痛苦的說道。

　　“好，罪狀已經聚齊了，小主人害眼睛的事已成立，我現在宣布：“小主人被判死罪！”法官說道。

　　我一聽“死罪”這兩個字，一驚，一下子醒了。

　　哦！原來是個夢，眼睛說的話真是有道理。我心里想：眼睛多么重要啊，我要愛護我的眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇58

　　天上閃爍的星星，花前月下的迷蒙，河邊垂柳的`風姿，一切如詩如畫的春天。如果沒有了眼睛，它們還會理解你嗎？如果沒有了眼睛，它們好像在這個世界消逝無影；如果沒有眼睛，你只有用心去體會，用耳去傾聽，那世界又是如何呢？

　　眼睛，是生命的窗戶，人的一生離不開眼睛。沒有眼睛，我們就生活在了黑暗里，生活在了一個無色的世界。陪伴我們的，只有無邊的寂寞，找不到光明的出口。

　　有些人，一生下來就沒有眼睛，這真是“春風吹拂石面，而石卻麻木不仁”，這是上帝沒有眷顧他們。他們是多么渴望，能像正常人一樣看書，看太陽，看花，看草，看這個世界的一切一切，可他們沒有辦法。他們多么羨慕有眼睛的人啊，他們多么想也擁有一雙明亮的眼睛啊。而我們呢？我們幸運地擁有了一雙眼睛，那么，我們就應該好好珍惜它，不能糟蹋它。若將來有一天，你沒有了眼睛，你，又會怎么樣呢？等到失去了眼睛，你再后悔，想要有一雙好眼睛，一雙清晰明亮的眼睛，那時已經晚了。所以我們從現在開始，就要好好保護眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇59

　　空氣溜過指尖，帶走點點時間，串成長長的日子，在這漫長里，我也就在徘徊著。

　　徘徊著，晃蕩著，晃到一片萬紫千紅的世界，桃樹伸展出無數條枝丫，粉紅色的桃花一朵緊挨著一朵，擠滿了整個枝丫，像一群頑童，爭先恐后地讓人們來欣賞自己的艷姿，拔開那茂密的花叢，看見綠毯似的草坪上開著朵朵小花，吸引著蜜蜂、蝴蝶紛至沓來，辛勤地采蜜，傳播花粉，在忙碌地工作。

　　一抬頭，見那火紅火紅的太陽高懸在頭頂，不過那柳樹可不怕，還越發的清秀，挺拔地屹立在道路兩旁，像一個個新娘，頭上垂掛著串串碧綠的玉石，隨風飄揚……

　　風兒吹動，葉兒在飛舞，在飛舞間透露出幾株姿態、色彩迥異的菊花，那幽香散進風里，帶入鼻息，沁人心脾。一陣陣秋風吹過，這些花頻頻點頭，搖晃著婀娜多姿多姿的身材，張開笑臉展示它們的美麗，迷人的風采。

　　雪花飛揚，百花凋零，在這寒冬臘月里，唯紅梅堅強不屈地生長著，在雪中傲立，如頂天立地的'英雄豪杰。

　　四季的盛景雖不是因你而美麗，卻是因你而感到美麗！

　　還記得海倫·凱勒嗎？這個渴望三天光明的偉大女性，她在黑暗的世界里，雖然也站到了世界最光明的地方，但她付出的艱辛是常人難以想象的，所以她曾說：“失明的我可以給那些看得見的人們一個提示——對那些能夠充分利用天賦視覺的人么一個忠告，叫人們善用你。

　　向往著光明，熱愛著生活，用心靈去感應那一朵朵炫麗，重拾起一縷縷芬芳。

　　春風沉醉在花叢間，夏雨歌唱在白云下，秋葉舞蹈在半空中，冬雪酣睡在樹枝上。一點一滴，一絲一縷，只需，打開心房，在你的幫助下那四季盛景才會映入美麗的心靈。

　　你，偉大的你，不但把美麗傳遞進需要欣賞美得心靈，而且你也把美麗的心靈向外傳遞，都說你是心靈的窗戶。你如秋水，如寒星，如寶珠，如斑斕燦爛的珍珠……

　　你晶瑩的世界透射出花朵的炫麗；你靈動的世界映照出小草破土而出的堅強；你神韻的世界顯示出青春的張揚！

　　你一顧傾城，再顧傾國，你放射出獨特的魅力讓眾生為你傾倒，你的一顰一笑都牽動著我們的心弦，我們傾心保護美麗的你！含情脈脈地送著秋波，只為你的一瞥，只為你一瞅！

　　傳遞著美麗的你，如此美麗的你，我愛你——眼睛。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇60

　　今天，駐馬店市眼科醫院的劉醫生，來我們學校向小記者們講解如何保護眼睛，預防近視。講座開始，劉醫生先向小記者提問：近視是如何形成的？我們說出了類似的答案，長時間看手機、玩游戲而造成的近視。劉醫生說，近視的主要原因是：看書、寫字姿勢不正確；過早使用電子產品以及戶外活動時間太少；近距離用眼時間過長；都是造成近視的原因。

　　活動最后，劉醫生對小記者們進行了眼睛健康檢查。當聽到劉醫生說我的'視力正常時，我激動地跳了起來。她還告訴小記者們，近視的危害很大，不僅會影響青少年的學習成績和身心健康，而且中高度的近視會導致眼球突出，影響外貌，從而影響孩子們在日常生活中的自信。

　　講座結束了，我們戀戀不舍地離開會議室，希望以后多組織這樣的活動，讓我們了解更多的知識，促近我們的健康成長！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇61

　　9月20日下午，老師說會有一位特殊的“老師”為我們講課，為什么特殊呢？因為這位“老師”是駐馬店眼科醫院的專家，他來給我們上了一節生動有趣的愛眼課，說到這里，我不禁激動起來。走進學校會議室，這位特殊的老師就開門見山地對我們說：“同學們，你們知道嗎？目前我國小學生的近視人數大約達到10%，也就是說，十個小學生中便有一個人近視，可見近視的預防有多么重要。”接著，老師又講了什么是近視，近視的危害……

　　最后，精彩的有獎搶答開始了，同學們個個磨拳擦掌，躍躍欲試。第一個問題：“高度近視會導致什么？”“會導致眼角膜破裂。”一個同學以迅雷不及掩耳之速搶到了這道題。第二個問題：“唯一可以控制近視的三種方法是什么？”“一、每天戶外活動兩小時；二、每晚滴低濃度阿托眼藥水；三、戴OK鏡。”這一題也被另一個同學搶到。“最后一題——”老師故意把聲音拖的很長，“駐馬店唯一一個專門治眼科的醫院是什么醫院？”“請后面那個穿白衫衣的男生來回答。”YES！終于點到我了，我不慌不忙地站起來，回答到：“是駐馬店眼科醫院。”“回答正確！”我在同學們的.掌聲中走上了領獎臺。

　　這一次活動真有趣，如何保護視力，我有了深刻的感受，正確的時間、正確的環境、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理……這節課我可真是收獲多多啊！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇62

　　眼睛是五官的明珠，是心靈的窗戶，快樂光明透過這扇窗直射心田。每個人都希望自己的眼睛水汪汪.炯炯有神的。

　　記得小時候，我做作業時，媽媽在我的身旁像監督犯人一樣看著我，我一不小心低低頭，媽媽就拽拽我的小辮子，生氣地說：“視力會下降的。”我嘟嘟著嘴只好把頭抬起來。當我玩電腦時間長，近距離看電視時，媽媽的.臉更是冷若冰霜，叨叨我沒完，生氣的讓我害怕。那時的我怎么也想不通，為什么視力下降能讓媽媽那么生氣？有那么可怕嗎？在心里老是抵觸媽媽，也沒把媽媽說的當回事兒。

　　有一次，遠方的一個表姐上我們家里來做客，我看到表姐戴著眼鏡。我不解的問：“表姐，你為何要戴眼鏡呢？”表姐遺憾的說：“以前都不注意細節，視力下降了，只好戴眼鏡，眼睛都變形了，你可千萬別跟我一樣哦！”我心想難怪表姐的眼睛不再像以前那樣神采奕奕了。我有些似懂非懂的知道媽媽生氣的原因了。

　　媽媽帶我做了視力檢測，后面的小字模模糊糊，只有一個黑點。我后悔當初沒有聽媽媽的話。我才不要我的眼睛變形呢。我才不要我的眼睛沒有光彩呢。從此，我時刻注意我的坐姿，再也不躺著看書了，再也不近距離看電視了。終于我的視力慢慢的好了，視力表上的小黑點也清晰起來了。無論做什么都要從細節抓起，愛護眼睛也是這樣，慢慢改掉身上存在的，會導致視力下降的缺點和習慣，那么人人都會有一雙讓大家羨慕的明亮有神的大眼睛。

　　是呀，有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛多好，它能讓我們看清事物，看清世界，看清身邊的一草一木，能讓我們遠離近視、遠視帶來的煩惱，眼睛是我們自己的呀！愛眼也很簡單，平時注意寫字姿勢，認真作好眼保健操，注意勞逸結合，適合地看看綠色的植物或向遠處眺望，有習慣的人還要滴好眼藥水……

　　眼睛是心靈的窗戶！眼睛是五官的明珠，是心情的外露！眼睛更是上帝賜予我們的寶貝！請大家好好愛護自己的寶貝！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇63

　　為了避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息的時候聽聽音樂，屁股扭扭，伸伸懶腰，要小心不要閃到腰就行了。

　　保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。看不懂的話，拜托同事拿一個繩子把你綁在椅子固定住，俺就不信你還能像水蛇一樣扭動。

　　保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。60cm的概念就相當于你一只手臂的長度，排除你是侏儒或巨人的情況。

　　創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，不要買到劣質的`就行，桌椅的高度和電腦的高度要匹配，千萬不要搶你爺爺的靠椅，那是不孝孫的表現。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇64

　　“按太陽穴，輪刮眼眶”這是眼保健操的第四步驟，也是一直以來我最喜歡的一步，它可以使眼睛徹底的放松，更加的舒服。為什么我們要如此拼命的愛護這雙眼睛，因為它是心靈的窗口。

　　那天上學的路上，公交車上來以為盲人，他沒有交錢，只是拄著拐杖一步一步慢慢的前行，我上前扶住他并且把自己的座位讓給了他。即使他墨鏡下的眼睛或許根本找不到我站在哪里，但他用最真摯的微笑告訴我一聲“謝謝”。

　　我突然明白了擁有一雙明亮的眼睛對于人生是多么重要，雖然他也許活的很開心，但是我能體會到他內心的`遺憾。我很需要愛護自己的雙眼，健康比任何事情都重要。愛護眼睛，從自身做起，讓它也成為你心靈的一扇窗，讓它可以清晰代表你的喜怒哀樂。

　　認真做眼保健操，少玩手機少玩電腦，寫作業離書桌遠一些，看書里書本遠一些，這些基本的道理必須遵循的前提下，沒事時眺望一下遠處也更為重要。盡量少帶那些隱形眼鏡，都說那些是有危險的。

　　愛護雙眼從自身做起，這扇心靈的窗口是不用語言的表達，是不用肢體的言語。愛護它，珍愛它。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇65

　　眼睛是心靈之窗，小朋友們都應該保護環境自己的眼睛！下面提一個不愛護眼睛的例子吧，警醒一下大家，

　　小鑫愛躺在床上看書，媽媽走過來生氣的說：“小鑫你不能這樣看書，會把眼睛看壞的。”可小鑫就是不聽話。

　　周末小鑫坐在沙發上看電視，一看就是一上午，媽媽走過來說：“小鑫你看電視的時間太長了，眼睛也該休息了。”小鑫哀求著媽媽說：“就讓我再看一會兒嘛，這一集馬上就快完了。”

　　過了幾天小鑫覺得眼睛不舒服。媽媽趕緊帶小明去醫院。醫生在視力表上指了個最大的字母小明也看不清，這下可壞了小明的眼睛真的.近視了，別提他多后悔了。

　　同學們你們可別學小鑫，要養成保護眼睛的好習慣！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇66

　　眼睛是人們身體上重要的器官，是大自然賜予我們的那神圣的禮物。眼睛是我們目睹事物的唯一，我們要做到不讓眼睛受到任何的傷害，盡我們的努力去保護著它。

　　眼保健操，是我們人類所創造出來的一套對眼睛保護的按摩運動項目。它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的'血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，我們要保護眼睛就要從它做起。眼睛是在看清大自然的美麗，讓人類走向進步，讓社會更加繁榮，讓大家看清楚各種生物的形象。多么美麗動人的鏡頭，讓大家永生難忘，猶如印在自己的腦海里。在這里我們要對眼睛加強衛生，不要讓病毒細菌入侵而傷害到眼睛。多看綠色的事物，多吃些胡蘿卜、白菜之類的蔬菜食物。保護眼睛我們義不容辭，從我做起，讓我們捍衛那雙神圣的眼睛吧。

　　對于我來說，沒有眼睛的世界是一片漆黑的，眼睛是我的一切。我不想當一個有近視缺陷的人，近視需要帶上那礙事的裝飾品，我不要那東西。我要保護好自己的眼睛，我不要讓眼睛受到傷害。我尊重眼睛，我會讓你得到最好的享受，盡我的努力去保護你，珍惜你。

　　愛眼護眼健康成長征文 篇67

　　眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的`美。我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！

　　有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

　　我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

　　我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是

　　愛眼護眼健康成長征文 篇68

　　在三年級的時候，酷愛閱讀的我，由于用眼過度，近視了。我一下從“雙眼族”變成了“小四眼”。俗話說，亡羊補牢為時不晚。于是，我開始了我的“護眼計劃”。

　　首先，每天下課出去走一走，不再像以前那樣，總是呆在教室里看書、寫作業；接著，改變我寫作業的習慣——背挺直，雙腳不再勾起來，胸口不頂著書桌，握筆的時候，拇指和食指頂好筆桿，盡量斜一點，和書本呈45度書寫，頭抬高；最后，改變一下看書的時間，從以前的看書看到廢寢忘食，一兩個小時才休息一次，變成現在的45分鐘左右休息一次。

　　計劃訂好了，開始實施吧！隨著下課鈴聲的響起，我照例從書包里搬出一本課外書，同伴們說：“陳鎣，去玩吧！”我想起自己制定的“護眼計劃”，便爽快地答應了，和他們去參加體育活動和各種游戲。

　　后來，不知媽媽從哪兒聽說的——“多食甜食視力下降快”，不管它有無科學依據，酷愛甜食的`我，也盡量少吃甜食。

　　不僅如此，原本喜食肉食，不愛吃蔬菜和胡蘿卜的我，為了保護眼睛，也開始沖破自己的飲食底線，變得不挑食。

　　我還接受了醫生的建議，在學習和生活中，看書、看電視等，堅持佩戴眼鏡，結果頗有成效，五年級暑假測視力，發現自己不用換新眼鏡，視力得到了有效的控制。

　　都說眼睛是心靈的窗口，我們一定要爭當愛眼小衛士，別給心靈安上“窗戶”哦！

　　愛眼護眼健康成長征文 篇69

　　“愛需要睜一只眼閉一只眼，生活不是放在顯微鏡下過的。”

　　晚上看電視，她喜歡和他一起。兩人依偎著，吃著零食，談著笑著，她覺得那才是愛的浪漫。因為在一起，空氣里都彌漫了甜蜜的味道。這就是愛了吧，一起笑，一起悲，每天每天。

　　可是漸漸的，他跟不上她的節拍了。他總是很容易地看出電視里的硬傷，比如《兵團歲月》這部電視劇。她因為從小生活在新疆兵團農場，所以看著“兵團”兩字就親切，他也陪著她看，為劇中人物的`悲歡與她一起唏噓感慨。但突然有一天，他像發現了新大陸，大叫起來：“這部電視劇絕對有硬傷！怎么可能一直過冬天呢，春天夏天秋天哪去了？主人公總是戴著帽子和圍巾，太不真實了！”她承認他很認真仔細，但心里卻泛起了說不出的別扭。

　　還有一次，忘了是哪部電視劇。女人臨時要加班，打電話給男人說要晚點回家，兩小時后女人下班，在離家不遠處看到了男人的身影。男人說，路上有一道溝，白天新挖的，他怕女人不知道，一腳踏空摔進去。男人領著女人繞了一大圈回到了家。女人想著男人在寒風中站了這么久，感動地哭了。電視機前的她也感動得淚眼模糊，他卻說：“這么明顯的硬傷你都看不出嗎？又不是沒手機，男人為什么不打電話給他老婆提醒一下，至于在寒風中站那么久嗎？”她的眼淚一下收住。那么美好的愛情，被他一說破，頓時變得很假很假。她心里又別扭起來。

　　一旦生了怨氣，才發現，原來在他眼里，生活處處有硬傷。她洗碗，碗掉下地，碎了。的確是不小心，她也在心里埋怨自己，可她不想聽他一遍遍的提醒，覺得他真是瑣碎。還有一次，她犯了糊涂，冬天拿去干洗的衣服，到了春天都忘了拿，在家里翻箱倒柜地找，后來一拍腦袋才想起還在干洗店，趕緊去找，還好衣服還在。她覺得真好玩，自己居然這么糊涂。可他卻不停地數落：“差一點就過了保管期，別覺得自己幸運。再不改你的糊涂，下次還要損失咱家的錢。”

　　她知道他是對的，就像那些電視劇，硬傷讓人覺得虛假。可是，處處都需要那么認真嗎？用一雙火眼金睛，毫不留情地揪出所有的虛假細節，把它們都暴露在陽光下，是讓人痛快還是讓人不痛快？若是習慣了如此，眼睛盯著的都是硬傷，那生活中的缺陷不就越來越多了嗎？愛需要睜一只眼閉一只眼，生活不是放在顯微鏡下過的。將硬傷化軟，折現出細軟、溫存，愛情才能更長久吧？

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