有關(guān)小學(xué)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳的活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)
每年的5月20日是中國(guó)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)日，今年的活動(dòng)主題是“營(yíng)養(yǎng)食品的安全與健康”。
為迎接“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”這個(gè)有意義的節(jié)日，讓更多的學(xué)生來(lái)了解營(yíng)養(yǎng)、認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)，大力倡導(dǎo)合理膳食的科學(xué)理念，努力普及科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，藝術(shù)小學(xué)四（1）班的學(xué)生率先行動(dòng)起來(lái)了。他們圍繞《營(yíng)養(yǎng)與健康》這個(gè)主題，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、圖書(shū)館等渠道找資料，自己編排節(jié)目、編制小報(bào)，還通過(guò)繪畫(huà)、書(shū)法等方法，用各種不同的形式來(lái)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
4月27日，四（1）班的學(xué)生迎來(lái)了全市所有小學(xué)的校保健醫(yī)生和領(lǐng)導(dǎo)，還有教育局和衛(wèi)生局的領(lǐng)導(dǎo)，他們以主題班會(huì)的形式展示了他們這階段對(duì)“營(yíng)養(yǎng)食品的安全與健康”的學(xué)習(xí)成果。在班會(huì)中，四（1）班的學(xué)生共展示營(yíng)養(yǎng)隊(duì)報(bào)45份，以《營(yíng)養(yǎng)與健康》為主題的毛筆書(shū)法、鋼筆書(shū)法作品120幅，繪畫(huà)作品57張，剪紙作品30件。此外，還自編了詩(shī)朗誦《成長(zhǎng)中的“金平湖”的孩子》、三句半《營(yíng)養(yǎng)與健康》、小品《增肥、減肥》等節(jié)目，整個(gè)班會(huì)編排新穎，設(shè)置了一個(gè) “am104.1”平湖健康之聲頻道，采用了熱線(xiàn)電話(huà)的串聯(lián)形式，再加上學(xué)生精彩、幽默的表演，引來(lái)了現(xiàn)場(chǎng)100多名領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生的陣陣掌聲。
班會(huì)后，參加活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、老師紛紛表示在活動(dòng)中，自己也知道了不少有關(guān)《營(yíng)養(yǎng)與健康》的知識(shí)，也受到了教育。
老師、同學(xué)們：
昨天5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3％。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
3參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉
適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)！
現(xiàn)代學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，同時(shí)由于長(zhǎng)期缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多，偏瘦、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等侵蝕學(xué)生健康，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時(shí)炸彈”。
5月20日是第23個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，為增強(qiáng)學(xué)生飲食健康意識(shí)，二十三中小學(xué)充分利用宣傳展板、學(xué)生小報(bào)、主題班會(huì)、講座等形式舉行“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳教育活動(dòng)。
李根元校長(zhǎng)在今天的升旗儀式后，針對(duì)學(xué)生平時(shí)飲食、生活習(xí)慣等，以常見(jiàn)的實(shí)例、生動(dòng)幽默的語(yǔ)言向?qū)W生宣傳了合理營(yíng)養(yǎng)膳食的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成不挑食、少吃或不吃油炸食品等，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
校醫(yī)還給學(xué)生開(kāi)了“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)”處方：早餐可按照“五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，應(yīng)有粥類(lèi)、面點(diǎn)類(lèi)、冷菜類(lèi)等三部分組成，盡可能使?fàn)I養(yǎng)早餐達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食的要求，在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素；午餐應(yīng)包括瓜果蔬菜類(lèi)、大豆及其制品類(lèi)、魚(yú)肉禽蛋類(lèi)等三類(lèi)食物。晚餐應(yīng)包括瓜果蔬菜類(lèi)、大豆及其制品類(lèi)、魚(yú)禽蛋奶類(lèi)等三大類(lèi)食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。
通過(guò)宣傳教育使學(xué)生獲得了更多的健康常識(shí)，紛紛表示在以后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等。
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