學(xué)生暑假計(jì)劃書15篇
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，相信大家對(duì)即將到來的工作生活滿心期待吧！此時(shí)此刻我們需要開始制定一個(gè)計(jì)劃。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家整理的學(xué)生暑假計(jì)劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)生暑假計(jì)劃書1
總算要迎來暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(zhǎng)，還是好好計(jì)劃下吧。
一個(gè)大學(xué)生未來職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的"集成"，而決不僅僅靠比如："學(xué)習(xí)好"等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對(duì)未來工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開來談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的'有效辦法，漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于"學(xué)習(xí)好"，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多未來工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì)
實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。
一個(gè)人的性格是無法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制，以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過于"柔弱"或過于"剛烈"的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的"缺陷"，并有針對(duì)性加以"控制"，會(huì)對(duì)未來走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，可以明白"正確工作態(tài)度"的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
學(xué)生暑假計(jì)劃書2
1.別太寵自己胃
在學(xué)校，學(xué)生的飲食受到較大的限制。一些學(xué)生就會(huì)想著，到了暑假就可以趁機(jī)好好犒勞自己胃，把平時(shí)在學(xué)校很難吃到的食物統(tǒng)統(tǒng)吃個(gè)遍。如果你是這樣想的，那你就等著發(fā)胖吧。
要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因?yàn)樽祓挾鴮?dǎo)致飲食過量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營養(yǎng)，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋果就含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強(qiáng)，并且有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會(huì)讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學(xué)生時(shí)代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對(duì)于學(xué)生來說難免過于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯?xiàng)l、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會(huì)摧毀你的減肥計(jì)劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時(shí)候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯?xiàng)l……
4.一日三餐分配好
沒有了學(xué)校飲食限制，學(xué)生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律。不規(guī)律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食規(guī)律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點(diǎn)，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。
有氧運(yùn)動(dòng)部分
1.游泳
在水里運(yùn)動(dòng)人要承受的壓力要比在空氣中運(yùn)動(dòng)大得多，燃脂效果也會(huì)更好。在眾多有氧運(yùn)動(dòng)中，游泳可以說是最有效的一種減肥運(yùn)動(dòng)。每游泳一小時(shí)，消耗熱量超過800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會(huì)運(yùn)動(dòng)到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學(xué)生們都會(huì)樂意下水運(yùn)動(dòng)。所以，不防把它列入你的.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。
2.跑步
跑步簡(jiǎn)單普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強(qiáng)心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。
3.騎自行車
暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風(fēng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。騎自行車能加強(qiáng)腿部訓(xùn)練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。
無氧運(yùn)動(dòng)部分
1.深蹲
深蹲動(dòng)作是鍛煉臀部和腿部的王牌動(dòng)作，還能增強(qiáng)心臟功能，提高肺活量。深蹲時(shí)候要注意，腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)。
2.平板支撐
平板支撐是一個(gè)類似俯臥撐的動(dòng)作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對(duì)減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動(dòng)作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動(dòng)作。
3.仰臥起坐
仰臥起坐對(duì)于學(xué)生來說絕對(duì)不陌生。但是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導(dǎo)致脊椎受傷。做動(dòng)作時(shí)，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側(cè)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書3
快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
一、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
二、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
三、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
一、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。在家沒人和我玩，去學(xué)習(xí)班我可以玩，也可以學(xué)到很多的知識(shí)。
二、認(rèn)真地完成暑假作業(yè)，看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
三、每天聽一會(huì)兒英語，學(xué)打一會(huì)兒的.字，學(xué)會(huì)五筆打字，爭(zhēng)取追上媽媽。
三、勞逸結(jié)合過暑假。
一、適當(dāng)?shù)耐嫠＃】档挠螒颉?/p>
二、不“死讀書”，讀一個(gè)小時(shí)的書，看一會(huì)兒新聞，玩一會(huì)兒電腦，跳一會(huì)兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
三、適當(dāng)?shù)耐嫠＃ス珗@、游樂園玩一玩，調(diào)節(jié)身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
一、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
二、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話，勞逸結(jié)合，我就可以過一個(gè)充實(shí)的暑假！
計(jì)劃人：
學(xué)生暑假計(jì)劃書4
一、會(huì)休息
1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。
2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺。
二、會(huì)自學(xué)
1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書，是百科書。
3、每天讀一小時(shí)英語單詞，把它背下來。
三、會(huì)健體
1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳，爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。
2、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五)：練習(xí)了說的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂的放聲歌唱。
五、會(huì)娛樂活動(dòng)
1、外出旅游一次，是海邊，因?yàn)榭梢钥纯春＞埃穱L美味的.海鮮。
2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。
學(xué)生暑假計(jì)劃書5
一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計(jì)劃中完成每件事情的時(shí)間。
暑假計(jì)劃是：
1.要完成暑假作業(yè)，
2. 出去旅游一番，
3. 學(xué)習(xí)一種技能，
4. 加強(qiáng)寫作能力。來看看我的.暑假計(jì)劃安排吧！
我的暑假計(jì)劃：
一、 完成暑假作業(yè)
1．7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）
2．7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞；每天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習(xí)一種技能
1．學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作能力
1．完成暑期作業(yè)的5篇作文
2．閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書6
暑假開始了，我的大一學(xué)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。真的很懷念這一段時(shí)間，因?yàn)樗探o了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得，但還是要結(jié)束。學(xué)習(xí)生活，也要先暫時(shí)畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
我將最近一段時(shí)間事情，做了一個(gè)簡(jiǎn)單的安排:
7.××~7.××為復(fù)習(xí)時(shí)間，盡管以前學(xué)的東西，落下了一些，但是我想在這幾天內(nèi)，應(yīng)該可以補(bǔ)上，我相信自己可以做到的，加油!
7.××~7.××為三天的考試時(shí)間，我相信只要自己復(fù)習(xí)好了，考試就應(yīng)該不是問題。呵呵~~
7.××還要呆在學(xué)校一天，聽我們親愛的親愛的導(dǎo)員訓(xùn)話(呵呵，訓(xùn)話談不上，就是告誡我們?cè)谑罴僖⒁獍踩瑒e亂跑...等等一系列的話，盡管有點(diǎn)不想聽，但還是要聽，嘿嘿)，導(dǎo)致我不能提前一天回家了，唉...郁悶啊@~~@
7.××，大一學(xué)習(xí)生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車回家嘍!
7.××~7.××回家做自己喜歡的事，然后按照計(jì)劃行事。呵呵~~
7.××~8.××出去打工，磨練一下自己，相信會(huì)很有收獲的!
在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措，手忙腳亂……
豐富，忙亂，復(fù)雜的'大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假
所以呢~呵呵呵…… 我就寫了一份暑假計(jì)劃書，準(zhǔn)備過一個(gè)精彩、豐富、快樂、幸福、有意義的假期!
一、計(jì)劃目的
生活是如此的美好!要學(xué)會(huì)珍惜生活，好好享受生活。
二、計(jì)劃目標(biāo)
玩的昏天黑地，玩的不知東西南北(告訴你，我本來就沒有方向感)
但該回家時(shí)，還得回家，堅(jiān)決不讓爸爸媽媽擔(dān)心!
三、計(jì)劃執(zhí)行
執(zhí)行時(shí)間： 整個(gè)暑假
執(zhí)行長(zhǎng)官： 本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。
四、計(jì)劃內(nèi)容
1、回家。
從開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)四個(gè)月，還沒有回過家呢!每次父母打電話問我什么時(shí)候回家，我都說快了，快了，但沒給過一次確切的時(shí)間。我想，今天在這里，我可以給爸爸、媽媽一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間，7月9號(hào)，我就可以回家了，爸、媽，我想你們了...
2.給父母做一次晚飯
爸爸、媽媽每天都在外面忙碌，晚上回來后，還得自己做飯。每次想到這里，我的心里就會(huì)很難受。以前在家的時(shí)候，我都會(huì)早早的把飯做好，然后我會(huì)靜靜的坐在家里，等待著父母回來，每次一家人坐在一起吃飯的時(shí)候，我就會(huì)覺得自己很幸福、很高興。可是，自從上了大學(xué)以后，就再也沒有了這種感覺。不知道為什么，每次自己吃飯的時(shí)候，總會(huì)想起父母，唉...因此，給父母做一次晚飯，就成了我回家后的第一件事。相信那個(gè)時(shí)刻，應(yīng)該是最溫馨、最幸福的時(shí)刻。為了這一時(shí)刻的到來，我要再堅(jiān)持兩個(gè)星期，哪怕是再苦再累，我也要堅(jiān)持!
3、去看望爺爺。
離開家都這么長(zhǎng)時(shí)間了，也不知道爺爺?shù)纳眢w怎么樣了?好想他啊!記得高考結(jié)束以后，大部分時(shí)間我都是陪在爺爺?shù)纳磉叀Ｃ刻炫銧敔敵鋈ド⒉剑@似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后，不知道每天有沒有人陪在爺爺?shù)纳磉叄袥]有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天，陪他說說話。在學(xué)校這一段時(shí)間，每次給爺爺打電話的時(shí)候，我總有一種想流淚的感覺，可能還是和爺爺?shù)母星樽钌畎伞男〉酱螅改负苌俟苓^我，每次都是爺爺教會(huì)我做人的道理。回到家后，我想和爺爺多呆一會(huì)，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事，這樣，我會(huì)覺得很幸福、很高興!
4、去找老同學(xué)
自從上了大學(xué)，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個(gè)暑假回家，找他們聚聚、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的感覺。同時(shí)，我也答應(yīng)了我的一位朋友，暑假回家會(huì)去找他們的，說實(shí)話，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時(shí)候，我就曾說過會(huì)回家找這位朋友的，但沒想到，我失信了。但不管怎樣，這次我會(huì)努力做到的，不會(huì)再失信的，要不然就真的對(duì)不起這位朋友了。
5、聚會(huì)
呵呵!這個(gè)就交給你們了。時(shí)間、地點(diǎn)由你們選擇，我不發(fā)表任何意見哈~~
6、生日。
×××的21歲生日~~今年的生日一定會(huì)與眾不同，因?yàn)槲覀兌加泻瞄L(zhǎng)時(shí)間沒見面了，也不知道大家有沒有改變~~
好期待啊!這個(gè)暑假會(huì)是什么樣子的呢???
哇!說了好多啊，呵呵，這將是一個(gè)與眾不同，無與倫比，獨(dú)一無二的假期。
總而言之、一句話，我很期待這個(gè)暑假!
學(xué)生暑假計(jì)劃書7
暑假踏著歡快的腳步來了，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃分為兩個(gè)方面：一是關(guān)于學(xué)習(xí)，二是關(guān)于生活。計(jì)劃具體
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的'選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假！
學(xué)生暑假計(jì)劃書8
1、每天搞好家務(wù)。(打掃好家里的衛(wèi)生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因?yàn)樯习鄷r(shí)沒時(shí)間照顧好的孩子們一個(gè)補(bǔ)償。)
2、督促孩子們認(rèn)真完成自己制定的計(jì)劃。
3、做好孩子們的`榜樣作用。在孩子們學(xué)習(xí)時(shí)，我也要讀書學(xué)習(xí)充實(shí)自己，也給孩子們一個(gè)榜樣引領(lǐng)的作用。
4、做好孩子們的輔導(dǎo)老師。在孩子們學(xué)習(xí)過程中遇到了什么問題了，要及時(shí)的鼓勵(lì)、幫助他們解決。
5、堅(jiān)持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭(zhēng)取寫兩篇博文。
女兒也還小，不會(huì)寫字，也不會(huì)訂計(jì)劃，針對(duì)她身上的優(yōu)缺點(diǎn)，和她的年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計(jì)劃：
1、每天早睡早起，每餐都要按時(shí)進(jìn)食，不吃或少吃零食。
2、每天要堅(jiān)持早起刷牙洗臉，睡前洗臉?biāo)⒀老丛瑁M早成為習(xí)慣。
3、每天背會(huì)一首詩或兒歌。
4、每天進(jìn)行豐富多彩的活動(dòng)，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個(gè)小時(shí)。
5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個(gè)小時(shí)。
6、每天堅(jiān)持讀寫拼音，做趣味數(shù)學(xué)，寫字各半個(gè)小時(shí)。
7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時(shí)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書9
為進(jìn)一步落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校實(shí)踐育人工作的若干意見》(教思政[20xx]1號(hào))文件精神，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中了解國情、認(rèn)識(shí)社會(huì)、體驗(yàn)民生、增長(zhǎng)才干，學(xué)校決定開展20xx年度大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，具體安排如下。
一、實(shí)踐主題
“承大業(yè)青年有志先行，繼華彩中國有夢(mèng)飛躍”
二、實(shí)踐形式
社會(huì)調(diào)查、支農(nóng)支教、志愿服務(wù)、生產(chǎn)勞動(dòng)、科技推廣、創(chuàng)業(yè)實(shí)踐等活動(dòng)形式均可。
三、實(shí)踐內(nèi)容
提供以下五個(gè)專項(xiàng)實(shí)踐行動(dòng)供有意向參加社會(huì)實(shí)踐的同學(xué)參考，各實(shí)踐團(tuán)隊(duì)亦可自行設(shè)計(jì)內(nèi)容。
(一)學(xué)習(xí)雷鋒精神志愿服務(wù)行動(dòng)
繼續(xù)發(fā)揚(yáng)東師學(xué)子的“紅燭”精神，帶頭學(xué)雷鋒，弘揚(yáng)雷鋒精神，深入社區(qū)，貼近群眾，開展文藝演出、敬老助殘、社會(huì)公益、政策宣講等多種形式的志愿服務(wù)。深入教育基礎(chǔ)薄弱、教育資源匱乏、留守兒童農(nóng)民工子女相對(duì)集中的地區(qū)學(xué)校，提供課程講授、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、文藝體育、愛心幫扶等志愿服務(wù)。
(二)“三農(nóng)”熱點(diǎn)問題調(diào)查行動(dòng)
充分結(jié)合所學(xué)專業(yè)，積極深入基層、走進(jìn)農(nóng)村，圍繞“三農(nóng)”問題的主線，通過社會(huì)調(diào)查、扶貧濟(jì)困、參與一線生產(chǎn)勞動(dòng)等形式，廣泛了解我們國家在“建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村”的偉大實(shí)踐中取得的輝煌成就和遇到的實(shí)際問題，在生產(chǎn)勞動(dòng)的第一線砥礪青春。
(三)民生社會(huì)熱點(diǎn)調(diào)查行動(dòng)
緊跟黨中央的號(hào)召，響應(yīng)黨的群眾性實(shí)踐教育活動(dòng)的號(hào)召，重點(diǎn)開展關(guān)于經(jīng)濟(jì)建設(shè)與社會(huì)發(fā)展、教育改革與發(fā)展、價(jià)值與文化傳播、文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展、公共衛(wèi)生安全、生態(tài)環(huán)境保護(hù)等具體社會(huì)問題的調(diào)查和研究。在課題的選擇上與現(xiàn)代社會(huì)緊密結(jié)合，在實(shí)踐中深刻理解黨的政策方針，提升自身的政治分析思辨力。
(四)職業(yè)發(fā)展和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn)行動(dòng)
開展與所學(xué)專業(yè)知識(shí)相結(jié)合的就業(yè)實(shí)習(xí)活動(dòng)，深入工廠企業(yè)、中小學(xué)校和大學(xué)生創(chuàng)業(yè)園區(qū)進(jìn)行學(xué)習(xí)考察，了解當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)和用人需求，做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。
(五)優(yōu)秀校友尋訪行動(dòng)
開展校友訪談活動(dòng)，進(jìn)一步了解學(xué)校的發(fā)展歷史和光榮傳統(tǒng)，學(xué)習(xí)校友們?cè)鶎印⑵D苦奮斗的人生歷程，激發(fā)同學(xué)們樂于從教、愛崗敬業(yè)、甘于奉獻(xiàn)的`熱情，廣泛宣傳學(xué)校發(fā)生的新變化、取得的新成就，進(jìn)一步密切母校和校友的聯(lián)系。
四、申報(bào)范圍
1.我校20xx、20xx、20xx級(jí)全日制在讀本科生、研究生;
2.20xx屆獲得我校保研資格的本科畢業(yè)生(需有學(xué)院相關(guān)證明)。
五、項(xiàng)目類別與資助金額
1.重點(diǎn)支持項(xiàng)目：5個(gè)，每項(xiàng)資助3000元。
2.一般支持項(xiàng)目：20個(gè)，每項(xiàng)資助1000元。
3.自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目：若干，無資助。
六、活動(dòng)要求
(一)凸顯專業(yè)特色。各學(xué)院(部)團(tuán)委應(yīng)重點(diǎn)組織本學(xué)院(部)學(xué)生開展與專業(yè)學(xué)習(xí)密切相關(guān)的主題社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
(二)倡導(dǎo)多元組隊(duì)。鼓勵(lì)跨學(xué)院(部)、跨專業(yè)、跨年級(jí)組隊(duì);鼓勵(lì)“本、碩、博”學(xué)生聯(lián)合組隊(duì)。
(三)鼓勵(lì)返鄉(xiāng)實(shí)踐。鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)、自愿、自費(fèi)，利用返鄉(xiāng)、實(shí)習(xí)、勤工儉學(xué)等機(jī)會(huì)，在家庭居住地附近開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
七、工作日程
(一)活動(dòng)立項(xiàng)階段。6月11日前，各學(xué)院(部)團(tuán)委完成項(xiàng)目初審申報(bào)工作，每個(gè)學(xué)院(部)上報(bào)不超過8支團(tuán)隊(duì)(學(xué)院〔部〕自行按照初審評(píng)分排名，第一名申報(bào)重點(diǎn)支持項(xiàng)目，第二、三名申報(bào)一般支持項(xiàng)目，其余的團(tuán)隊(duì)申報(bào)自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目)，校團(tuán)委將把學(xué)院(部)申報(bào)的自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目直接推為校級(jí)自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目，準(zhǔn)予立項(xiàng);6月14日，校團(tuán)委將召開立項(xiàng)評(píng)審會(huì)，對(duì)申報(bào)重點(diǎn)支持和一般支持的項(xiàng)目進(jìn)行立項(xiàng)評(píng)審;暑期放假前，校團(tuán)委召開立項(xiàng)學(xué)生培訓(xùn)會(huì)，發(fā)放活動(dòng)經(jīng)費(fèi)(通知另發(fā))。
(二)活動(dòng)開展階段。暑假放假后，獲準(zhǔn)立項(xiàng)的社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)自主開展實(shí)踐活動(dòng)。各學(xué)院(部)團(tuán)委要密切關(guān)注學(xué)生實(shí)踐動(dòng)態(tài)，社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員須在暑假期間的每星期日下午將《20xx年XX大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐周報(bào)表》(詳見附件4)發(fā)至公共郵箱。
(三)活動(dòng)總結(jié)階段。校團(tuán)委將于秋季學(xué)期進(jìn)行暑期社會(huì)實(shí)踐的總結(jié)、評(píng)比和賬目結(jié)算工作，對(duì)優(yōu)秀社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目進(jìn)行表彰和成果展示。
八、工作要求
1.各學(xué)院(部)團(tuán)委要高度重視社會(huì)實(shí)踐工作。要認(rèn)真做好宣傳動(dòng)員和組織管理工作;要在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容選擇、指導(dǎo)教師確定等方面對(duì)學(xué)生加強(qiáng)指導(dǎo)并給予幫助;要引導(dǎo)學(xué)生把參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、全面深入了解社會(huì)與提升專業(yè)技能、更好更快提高綜合素質(zhì)相結(jié)合;要做好安全知識(shí)的宣講和提示工作，強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)。
2.請(qǐng)各學(xué)院(部)團(tuán)委遴選1名社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)本學(xué)院(部)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的具體組織協(xié)調(diào)與開展，同時(shí)填寫《20xx年XX大學(xué)XX學(xué)院(部)社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員回執(zhí)》(見附件7)并加蓋學(xué)院(部)團(tuán)委公章，于20xx年6月9日12:00-13:00上報(bào)。紙質(zhì)版報(bào)送地點(diǎn)為北苑餐廳三樓B09室(本部校區(qū))、團(tuán)工委辦公室(凈月校區(qū))，電子版以“學(xué)院+聯(lián)絡(luò)員姓名”發(fā)送至公共郵箱。
學(xué)生暑假計(jì)劃書10
快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。在家沒人和我玩，去學(xué)習(xí)班我可以玩，也可以學(xué)到很多的知識(shí)。
2、認(rèn)真地完成暑假作業(yè)，看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、最好每天聽一會(huì)兒英語，學(xué)打一會(huì)兒的字，學(xué)會(huì)五筆打字，爭(zhēng)取追上媽媽。
三、勞逸結(jié)合過暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠＃】档?游戲。
2、不“死讀書”，讀一個(gè)小時(shí)的書，看一會(huì)兒新聞，玩一會(huì)兒電腦，跳一會(huì)兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
3、適當(dāng)?shù)耐嫠＃ス珗@、游樂園玩一玩，調(diào)節(jié)身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
2、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話，勞逸結(jié)合，我就可以過一個(gè)充實(shí)的暑假！
計(jì)劃人：
一、每天讀1--2小時(shí)書，寫讀書筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
二、要報(bào)書法班（可以把字練的更漂亮）；
三、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
四、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識(shí)）；
五、預(yù)習(xí)第三冊(cè)《語文》《數(shù)學(xué)》（為下學(xué)期打好基礎(chǔ)）；
六、報(bào)游泳班（可以強(qiáng)壯身體）；
七、每周六上2小時(shí)畫畫課（可以提高自己的想象力）；
以上是我的20xx年暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃我相信自己一定會(huì)堅(jiān)持到底！
學(xué)生暑假計(jì)劃書11
這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯(cuò)，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來先好好讀文獻(xiàn)，準(zhǔn)備6號(hào)的'讀書報(bào)告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯(cuò)，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過的真快啊，不知不覺又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、cprimer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒深入的學(xué)好。現(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語單詞，英語是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，php學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心啊）
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
以上這些，寫給自己，暑假是一道分水嶺，希望過完暑假，看到一個(gè)不一樣的自己，加油！
學(xué)生暑假計(jì)劃書12
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1、預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的.選擇背誦。
2、預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
3、預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
4、每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
5、寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1、培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2、要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。
學(xué)生暑假計(jì)劃書13
為了更好地學(xué)習(xí)英語，今年暑假將結(jié)合本人的實(shí)際情況，制訂以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
①每天堅(jiān)持在早晨6：15—6：30讀已學(xué)過的國際音標(biāo)，提高自己的拼讀能力，范文《小學(xué)生暑假計(jì)劃》。
②8：00—8：30完成英語暑假作業(yè)。然后做《小學(xué)英語綜合練習(xí)》中的10道題目，擴(kuò)大自己的.知識(shí)面。
③下午1：00—1：30，收聽英語初級(jí)班廣播，主要是擴(kuò)大詞匯量，訓(xùn)練自己的聽力，提高自己的讀音準(zhǔn)確性。
④晚上6：15—6：30，寫英語日記，每段不少于20句。
⑤由爸爸監(jiān)督執(zhí)行，暑假結(jié)束后做好小結(jié)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書14
包括控制熱量攝入
中學(xué)生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。
包括飲食注意清淡
暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒有胃口，而進(jìn)食過咸的食物，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。
包括平衡飲食
很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒有壓力，就會(huì)吃多比較多或者吃的'時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。
包括每天多喝水
喝水對(duì)減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。
包括多運(yùn)動(dòng)
中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運(yùn)動(dòng)的，最好每天早上堅(jiān)持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運(yùn)動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運(yùn)動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅(jiān)持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去，一定可以成功的。
學(xué)生暑假計(jì)劃書15
復(fù)習(xí)內(nèi)容：
第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書主要是為了能多一點(diǎn)新鮮感，本來考研已經(jīng)夠枯燥的了，再老對(duì)著同一本書，不更愁嗎。
第二層次：精細(xì)區(qū)分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復(fù)習(xí)指導(dǎo)中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進(jìn)行復(fù)習(xí)；學(xué)習(xí)新概念2、3冊(cè)，提高寫作能力。
第三層次：以歷年真題為中心，通過新東方flash講解，系統(tǒng)掌握考點(diǎn)和解題方法；同時(shí)結(jié)合王長(zhǎng)喜三輪過關(guān)的進(jìn)度，完成非聽力部分。
時(shí)間安排：
新概念：2—3小時(shí)/天，每天復(fù)習(xí)2課，先聽一聽新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過對(duì)教材內(nèi)容有所擴(kuò)展，從基礎(chǔ)的`角度講，對(duì)寫作應(yīng)該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊(cè)，1月前完成第三冊(cè)。如果能達(dá)到目標(biāo)，應(yīng)該可以達(dá)到考研作文的要求。
朱泰祺復(fù)習(xí)指導(dǎo)中的詞匯部分，個(gè)人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會(huì)，垃圾也可以再利用的，只是我們時(shí)間不多，學(xué)就要學(xué)精華部分。
這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時(shí)又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。（表格傳不上來，所以說的比較累，要是我沒說明白或是你們沒聽明白，就再想想）。
如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開始，用30天每天1。5小時(shí)的時(shí)間完成一遍，如果其他的都復(fù)習(xí)順利，就再背一遍，如果來不及就算了，老朱在他的講座里說要背n遍。
歷年真題是復(fù)習(xí)的核心內(nèi)容，1。5小時(shí)/天，這部分具有綜合性的作用，現(xiàn)在才開始復(fù)習(xí)，即使基礎(chǔ)不好也應(yīng)該放在最先。預(yù)計(jì)用30天的時(shí)間，如果需要可以再延長(zhǎng)15天。
當(dāng)然，真題復(fù)習(xí)一遍是不夠的，x月份應(yīng)該在第一遍的基礎(chǔ)上再用1個(gè)月的時(shí)間再來一遍。
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