冬天上火牙疼怎么辦

　　冬天上火牙疼怎么辦?

　　冬天天氣寒冷，人們喜吃辣子、姜、蔥、火鍋等，辛辣的東西吃多了容易上火，出現牙痛癥狀。

　　另外，多吃狗肉、羊肉等熱性補品也容易引起上火牙痛。

　　1、按摩內庭穴

　　位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內庭”。

　　按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

　　每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由于內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。

　　2、咬個茶包

　　紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進愈合。

　　將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

　　3、少吃生果蔬，多吃土豆泥

　　牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。

　　為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。

　　比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

　　4、喝甘蔗汁

　　甘蔗味甘、性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥的功效，對于上火引起的輕度牙疼確實有輔助治療的作用。

　　用鹽水將去皮甘蔗浸泡5～10分鐘后，榨汁喝，每天1~2次，據說可治虛火引起的口腔潰瘍或牙疼。

　　但要注意的是，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　5、咬片橙子

　　切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。

　　需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。

　　6、用仙人掌止疼

　　取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時間后，癥狀即可緩解。

　　7、花椒能幫忙

　　要緩解牙疼可以試試嚼幾顆花椒。

　　性味辛溫的花椒具有溫中散寒、除濕作用，也可用于局部麻醉、止痛。

　　取10克花椒，加入適量的水，煮約5分鐘，加入一兩左右的白酒。

　　完全涼后，將花椒濾掉，再把白酒花椒水倒入潔凈玻璃瓶中備用。

　　牙痛時，用潔凈棉簽蘸此水后放到牙痛的部位，緊緊咬住，很快就能止疼。

　　8、溫鹽水漱口

　　用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。

　　有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。

　　刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。

　　上火牙痛的食療偏方

　　1、咸蛋蠔豉粥。

　　咸鴨蛋2個，蠔豉(干牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。

　　適宜虛火上炎牙痛者食用。

　　2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥。

　　皮蛋2個，水發腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。

　　適宜虛火齲齒疼痛者食用。

　　3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。

　　蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。

　　適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

　　4、牛膝生地黑豆粥。

　　牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。

　　將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。

　　適宜體虛正氣弱患者食用。

　　5、貽貝蓯蓉黑豆湯。

　　貽貝(淡菜，為海產品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。

　　洗去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然后去取汁，1次服完。

　　每日1劑，連服數天，牙痛痊愈為止。

　　貽貝入腎經，滋陰降火;黑豆補腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。

　　適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。

　　冬季護牙，首要是經常漱口，保持口腔衛生。

　　有牙病的市民外出最好戴上口罩，加強防護避免牙齒受涼，從寒冷的室外進到屋內，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，漱口盡量用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。

　　為了等我們老了還有一口健康的牙齒，那么從現在開始，你就得注意你的牙齒的保養了，那么接下來小編教你如何保養牙齒。

　　隨著年齡的增長，我們的牙齒多多少少都會有一些小毛病，我最近就發現我我不能吃太酸了東西了，以前最愛吃了，現在只要吃酸的東西，牙齒就會軟。

　　1、 早晚刷牙。

　　要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。

　　那么早晚刷牙是必須的。

　　特別是晚上刷牙要特別注重。

　　因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。

　　其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

　　2、多喝水。

　　多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。

　　一舉兩得的效果。

　　特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。

　　但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。

　　冬天上火牙疼怎么辦

　　3、少吃甜食。

　　少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。

　　我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。

　　現在大了后悔也來不及了。

　　如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

　　4、 盡量少用牙簽。

　　牙簽，為什么我會提到這個呢。

　　我們很多人有這么一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。

　　我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。

　　這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。

　　所以，盡量少用牙簽。

　　5、 少喝飲料，特別碳酸飲料。

　　碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。

　　如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。

　　因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

　　以上的措施如果都不夠你用，那么接下來請認真閱讀幾種保護牙齒的措施。

　　6、 多吃蔬菜水果。

　　蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。

　　現在我們從來不愁吃肉，也因此會導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。

　　所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。

　　所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。

　　7、用巧克力和無糖口香糖的好處。

　　在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。

　　因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

　　冬天上火牙疼怎么辦

　　8、奶制品讓牙齒更堅固。

　　奶制品是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。

　　乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，恒齒的礦化作用開始于出生的第一年。

　　牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去.

　　我們應該每天飲用牛奶，最好不要喝甜飲料;奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，維生素D將增加鈣和磷的吸收。

　　酪蛋白——奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。

　　在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶。

　　9、保護牙齒：維持正常的咀嚼功能。

　　牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物!健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼較硬的食物、肉類、魚類食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。

　　除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

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